Hur gör man kycklingsallad? Diet kycklingsallad recept

Kycklingsallad Håller dig mätt med sitt proteininnehåll. Med denna funktion är den oumbärlig i dietmenyer. Du kan förbereda den genom att kombinera den med olika ingredienser. Här är olika diet kycklingsallad recept.

Recept på kycklingsallad

Kycklingdietsallad

material

• 500 gram kokta kycklingklubbor
• 4 salladsblad
• 3-4 körsbärstomater
• 1 grön paprika
• En halv massa persilja
• Juice av en halv citron
• olivolja
• Salt peppar

beredning

• gröna och tomaterTvätta och hacka dem. Ta det i en skål.
• Häll det kokta kycklingköttet, olivolja, citronsaft, salt och peppar på det.
• Överför till serveringsfat och servera.

Majskycklingsallad

material

• 1 kycklingbröst
• 2 +3 matskedar olivolja
• 5 salladsblad
• 1 gurka
• Ett glas majs
• 1 röd paprika
• 1 matskedar citronsaft

beredning

• Lägg 2 matskedar olivolja i en panna och värm upp den.
• Skär kycklingbrösten julienne. Fräs i olivolja. 
• Ta bort den från spisen och kyl den. 
• Ta den i en salladsskål. 
• Finhacka sallad och gurka och tillsätt.
• Tillsätt majsen.
• Hacka den röda paprikan fint och tillsätt den.
• Tillsätt 3 matskedar olivolja och citronsaft. 
• Blanda alla ingredienser. 
• Färdig att servera.

Kycklingsallad med ärtor

material

• 2 kycklingbröst
• 3 + 3 matskedar olivolja
• 1 sallad
• 2 tomat
• 5 kvistar dill
• 1 kopp ärter
• 1 matskedar citronsaft
• 3 kvistar färsk mynta

beredning

• Ta 3 matskedar olivolja i en panna och värm upp den.
• Finhacka kycklingbrösten. Fräs i olivolja. 
• Ta bort den från spisen och kyl den. Ta den i en salladsskål.
• Finhacka sallad, tomat och dill och tillsätt.
• Tillsätt ärtorna.
• Tillsätt olivolja och tillsätt citronsaft.
• Finhacka den färska myntan och tillsätt.
• Blanda alla ingredienser. 
• Färdig att servera.

Kycklingvetesallad

material

• 1 glas vete
• 6 valnötter
• 1 rostad röd paprika
• 4 torkade aprikoser
• 1 gäng rucola
• En inlagd gurka
• 1 bit kycklingkött

beredning

• Efter att ha grillat kycklingen, skär den julienne.
• Tvätta och torka ruccolan.
• Skär aprikoserna i fyra delar.
• Ta upp ruccolan på ett serveringsfat. 
• Tillsätt aprikoser, valnötter, rivet citronskal, hackad rostad paprika och nykokt vete. Blanda.
• Till såsen, tillsätt olivolja, granatäppelsirap och rivet citronskal.
• Blanda igen.
• Tjäna.

Kycklingsallad med majonnäs

material

• En halv massa dill och persilja
• 2 sked yoghurt
• två vitlöksklyftor
• 2 grön paprika
• 3 kvistar av salladslökar
• 1 gurka
• 2 morötter
• 1 bröst
• Chilipeppar, svartpeppar, salt

beredning

• Koka upp kycklingbröstet. Strimla kycklingen lite i taget. 
• Blanda kryddorna och saltet.
• Tvätta alla grönsaker. Hacka det smått.
• Blanda dem alla tillsammans. Ställ åt sidan en tesked. Blanda resterande smet med kycklingen.
• Vispa å andra sidan majonnäsen och yoghurten. Blanda morteln och kycklingen. 
• Blanda yoghurtblandningen väl.
• Ta den i en glasskiva. Lägg till den reserverade salladen på den.

Kyckling Caesar sallad

material

• Hälften av 1 salladsallad (hårda delar kommer att användas)
• 2 skivor kornbröd
• 2 kycklingfiléer

För sås;

• Halv te glas citronsaft
• Salt peppar
• 1 vitlöksklyfta
• 1 matsked senap
• 2 matsked sojasås
• 1 äggula

Att dekorera det;

• parmesanost

beredning

• Strö lite salt och peppar över kycklingen. Blanda och ät.
• Ta lite olivolja i pannan. När de är heta, stek kycklingarna sida vid sida. Ställ den stekta kycklingen åt sidan för att svalna.
• Tvätta och torka salladsbladen. Ta av till serveringsfat. Ordna det skivade brödet på den.
• Ta en kopp citronsaft. 
• Tillsätt senap, soja, äggula du har hållit i varmt vatten, pressad vitlök, salt och peppar och blanda.
• Bred såsen du förberett på bröden och grönsakerna.
• Skär den kokta kycklingen i tunna strimlor medan den är varm. Lägg den på salladen. Strö över parmesanost.
• Din sallad är klar.

Kycklingnudelsallad

material

• Kycklingkött
• 1 kopp kornudlar
• Gurka Pickles
• garnering
• salt

beredning

• Koka kycklingen och strimla den. 
• Stek nudeln med lite olja, tillsätt varmt vatten och koka. Låt det svalna.
• Tillsätt kyckling, vermicelli, hackade gurkor och garnera i skålen och blanda. Tillsätt lite salt också.
• Färdig att servera.

Valnötskycklingsallad

material

• 1 förpackning kycklingbröst
• 4-5 kvistar av salladslökar
• Gurka Pickles
• 8-10 valnötter
• Mayonez
• Salt, peppar, chilipeppar
• Dill på begäran

beredning

• Efter att ha kokat kycklingbröstet, strimla det fint.
• Finhacka vårlöken, inlagda gurkor, dill och valnötter och tillsätt dem.
• Anpassa salt, peppar och chiliflakes efter din smak. Tillsätt majonnäsen sist och blanda.
• Den är klar att serveras efter att ha väntat i kylen i 4-5 timmar.

Grillad kycklingsallad

material

• 1 kycklingbröst
• en tomat
• 1 handfull sallad
• 1 handfull grönkål
• Halvt te glas kokt majs
• Mynta, salt, peppar, rosmarin, timjan
• Limon
• Rågbröd
• Granatäpplesirap
• 1 tes glas mjölk

beredning

• Hacka alla grönsaker och lägg dem i en skål. 
• Marinera rosmarin, timjan, 2 msk olivolja, mjölk och den hackade kycklingen i en annan skål.
• Grilla fram- och baksidan av den marinerade kycklingen i 2 minuter vardera. Lägg den på salladen.
• Häll kryddorna och surt på och garnera med mynta, tomat och bröd.
• Om du vill kan du lägga till sesamfrön i marinaden på kycklingen.

Grönsakskycklingsallad

material

• 500 gram kycklingbröst
• 1 morötter
• 300 gram svamp
• 1 kopp ärter
• 5-6 inlagda gurkor
• 4 matskedar majonnäs
• 1 glas yoghurt
• 1 röd paprika
• Salt peppar

beredning

• Efter att ha kokat kycklingbröstet, kyl det och strimla det.
• Hacka svampen fint och fräs.
• Använder du konserverade ärter behöver de inte kokas. Koka dock de färska ärterna tills de är mjuka.
• Tillsätt dessa ingredienser till kycklingen. 
• Hacka inläggningen på den och riv moroten.
• Hacka den röda paprikan och tillsätt den.
• Tillsätt sist salt, peppar, majonnäs och yoghurt och blanda.
• Servera kyld i kylen.

Kycklingpastasallad

material

• Ett halvt paket pasta
• 1 kycklingbröst
• En burk med garnering
• 1 skål yoghurt
• 2 matskedar majonnäs
• 1,5 tesked senap
• 4 inlagd gurka
• 4-5 kvistar dill
• 2 msk olivolja
• 1 tsk salt och peppar

beredning

• Ta varmt vatten i en kastrull. Tillsätt salt och olja och låt det koka upp. 
• Tillsätt sedan pastan och koka upp den. Häll av när det kokar.
• Koka din kyckling i en liten kastrull. Granska sedan.
• Överför alla nödvändiga ingredienser för salladen i en skål.
• Blanda ingredienserna väl.
• Lägg sedan över till ett serveringsfat. Om du vill kan du dekorera den med grönt. 
• SMAKLIG MÅLTID!

Kycklingsallad har du testat deras recept? Väntar på din kommentar.

Referenser: 1, 2, 3