Får p-piller dig att gå ner i vikt?, eller Försvagar p-piller? Det här är mycket vanliga frågor.
Som ni vet finns det kvinnor som tror att preventivmedel kan orsaka viktökning, även om det inte finns några väsentliga bevis för att bevisa detta. Faktum är att forskning visar att det inte finns någon koppling mellan preventivmedel och viktminskning.
"Får p-piller dig att gå upp i vikt", "Förhindrar p-piller viktminskning", "Gör p-piller magen?" Om du är en av dem som är nyfiken på svaren på dessa frågor hittar du detaljerade svar i artikeln.
P-piller och viktminskningsstudier
Vissa preventivpillermärken har en annan formulering än andra. Som du vet innehåller de flesta piller östrogen- och progestinhormoner.
Dessa speciella märken använder ett annat progestinhormon (känt som drospirenon) från den typ som vanligtvis används. Det påstås att detta hormon har förmågan att arbeta med kroppens kemi genom att påverka överflödigt vatten och natrium.
Tja, vad betyder det? Det betyder att det kan motverka uppblåsthet genom att fungera som ett diuretikum.
Svullnad, Det är en vanlig biverkning som många kvinnor som tar p-piller upplever. Därför är sanningen att den enda vikt du kan förvänta dig att gå ner i är vikten orsakad av vattenretention.
När du använder ett standardp-piller är den maximala vikten du kan ta ett eller två pund.
Experter säger att mängden vikt som går förlorad under p-piller kommer att vara densamma. De tycker att det är osannolikt att gå ner i 20 pund med hjälp av ett piller.
En studie av 300 kvinnor på ett visst märke av p-piller visade att de tappade två kilo efter att ha tagit p-piller i 6 månader.
Tyvärr varade dess effekter inte länge, eftersom denna vikt befanns återfås efter ungefär ett år.
Förlorar p-piller vikt?
Födelsekontroll orsakar inte viktminskning. Sanningen är att piller bara minskar eller håller kvar vatten i kroppen. Det är inget mer än vikten på vattnet du ger eller tar.
Mängden fett i kroppen förblir densamma. Med andra ord har p-piller inte förmågan att gå upp eller gå ner i vikt.
Det är nödvändigt att försöka hälsosammare och effektivare sätt att bli av med oönskad vikt.
Biverkningarna av preventivmedel beror på hur kroppen reagerar på hormonella förändringar. Som nämnts ses viktökning som orsakas av preventivmedel endast hos vissa kvinnor.
I de flesta fall är de som upplever denna biverkning de som är benägna att snabbt gå upp i vikt. Man tror att antalet kvinnor som går upp i vikt är lika med antalet som upplevde viktminskning när de tog p-piller.
Precis som tron att preventivmedel kan orsaka överdriven viktökning är det en fullständig myt att det kan orsaka viktminskning.
Hur man går ner i vikt när man tar p-piller
Miljontals kvinnor över hela världen klagar över preventivmedel och viktökning, särskilt från p-piller.
Ingen studie har hittat några bevis som stöder detta. Enligt experter spelar p-piller ingen roll i viktökning eller förlust. Det kan dock skapa en illusion av viktökning på grund av dess biverkningar.
Det du kan göra är att följa en tränings- och kostplan för att minska dessa biverkningar och förhindra viktökning. Detta är det bästa sättet att gå ner i vikt samtidigt som du tar p-piller.
När du använder p-piller;
Det första du bör göra är att välja ett p-piller som innehåller lägsta möjliga mängd östrogen. I vissa fall kan detta hormon öka fettcellernas storlek, vilket gör att du känner att du har fått några kilo. Kom ihåg att nya fettceller faktiskt inte tillförs din kropp.
- Enligt experter kan ersättning av ditt nuvarande piller med ett piller med låga östrogenhalter förhindra denna effekt. Din läkare kommer att rekommendera ett piller som innehåller östrogennivåer som passar dina specifika behov.
Även om p-piller kan orsaka vattenretention är det nödvändigt att konsumera mycket vatten och andra flytande drycker. Detta hjälper till att ta bort överflödigt vatten och förhindra ytterligare vattenretention i kroppen. När du har upprättat och bibehåller rätt vätskebalans i kroppen försvinner överflödet av vattenvikten.
- En av biverkningarna av preventivmedel är ökad aptit. Det är därför det är viktigt att övervaka ditt kaloriintag. På grund av denna ökade aptit kan du konsumera mer kalorier utan att ens inse det. Håll koll på antalet kalorier du konsumerar och jämför med mängden du bränner. Skapa rätt balans som hjälper dig med regelbunden viktminskning genom att justera ditt dagliga kaloriintag eller din fysiska aktivitet.
Kom ihåg att ta dina p-piller vid samma tid varje dag. Detta hjälper till att få en hormonell balans. När förändringar inträffar i dina hormoner kan du uppleva förändringar i ditt humör. Detta kan orsaka förändringar i aptit och utmattningsnivåer. Att ha mindre energi för emotionell ätning eller motion kan också orsakas av hormonella förändringar.
Med eller utan p-piller är en balanserad kost och regelbunden motion viktig för hälsosam viktminskning. Att ta bort bearbetade livsmedel från din dagliga diet hjälper till med viktminskning och förbättrar också din allmänna hälsa. Om din aptit ökar på grund av de p-piller du tar kommer mängden mat du behöver för att hålla dig nöjd också att öka. Det är därför det är viktigt att vända sig till färska, hälsosamma livsmedel och öka din fysiska aktivitet. Regelbunden träning hjälper dig att bränna kalorier och stödja dina viktminskningsinsatser.
Som du kan se är det inte svårt att gå ner i vikt när du använder p-piller. P-piller orsakar inte viktminskning, men genom att anstränga dig för att gå ner eller behålla vikten kan du må bättre trots uppblåsthet och vattenvikt.
Andra biverkningar av p-piller
Strax efter att du har startat preventivmedel kan du uppleva andra biverkningar förutom vattenretention. När du börjar ta p-piller är det nödvändigt att överväga riskerna och fördelarna.
Vanliga biverkningar av preventivmedel inkluderar:
illamående
Om din dos av preventivmedel är för hög eller om du inte tar den med mat kan du få illamående direkt efter att du har tagit p-piller.
Du kan försöka ta p-piller eller minska dosen av läkemedlet strax efter en måltid. Du kan också överväga att ta medicinen vid sänggåendet för att minska illamående.
Hudförändringar
Vanligtvis kan preventivmedel effektivt minska akneutbrott. Ändå kan vissa människor uppleva en ökning av akne när de börjar använda p-piller. Detta beror på förändringen i hormonnivåer.
huvudvärk
Ökat östrogen bsmärtsmärtakan utlösa. Om du har ett migräntillstånd kan tillsats av östrogen till ditt system öka frekvensen av migränsmärta.
Du kan också uppleva ömhet i brösten, humörsvängningar och flytningar från slidan som biverkningar av p-piller.
Dessa biverkningar avtar ofta när människor vänjer sig vid att ta p-piller. Men om biverkningar blir för svåra att hantera, bör en läkare konsulteras.
Alternativ för födelsekontroll
Numera finns det många alternativ som kvinnor har när det gäller preventivmedel. Som ni vet är de de vanligaste orala preventivmedlen.
Membran, livmoderhalslock, preventivsvampar, preventivplåster (preventivplåster), vaginala ringar, preventivskott, intrauterina anordningar eller intrauterinanordning (spiral) och nödprevention, ett piller som bör tas inom 72 timmar för att förhindra graviditet. andra, såsom dagpiller). Det finns också kirurgiska och icke-kirurgiska alternativ som förhindrar graviditet permanent.
Oavsett vilket alternativ du väljer kommer du att upptäcka att det inte kan hjälpa till med viktminskning på något sätt. Som nämnts tidigare är viktökning eller förlust inget annat än en bieffekt av preventivmedel som bara varar några månader. Även om du går ner i vikt är det osannolikt att du går ner mer än ett pund eller två.
Hälsosamt sätt att gå ner i vikt?
Försök inte använda p-piller som ett verktyg för viktminskning. Uppenbarligen är det bästa sättet att gå ner i vikt effektivt tillsammans med en balanserad kost full av näringsrika frukter, grönsaker och andra livsmedel. regelbunden träning är att göra.
Experter rekommenderar att du gör ett konditionsträning varje dag för att hjälpa dig gå ner i vikt, särskilt om din preventivmetod orsakar vattenretention. Att gå ner i vikt av vatten och det hjälper dig att bränna kalorier.
Det är viktigt att prata med din vårdgivare innan du genomför någon viktminskningsplan. Du bör se till att planen du följer är lämplig för din kropp och inte har en negativ inverkan på din hälsa.
Om du tar receptbelagda läkemedel är det viktigt att se till att de förändringar du gör i din kost eller livsstil inte påverkar något tillstånd du kan ha.
Väl, Kan preventivmedel orsaka viktminskning? Svaret är ett stort NEJ!
Födelsekontroll är ett sätt att förhindra graviditet och bör endast tas under din läkares övervakning för detta ändamål. Rådgör med din läkare och lär dig om alla olika alternativ, hitta det som passar bäst för din kropp och dina behov.
