Fördelarna med tranbärsjuice är många, från att hålla hjärtat friskt till viktminskning, förebygga njursten, stärka ben och tänder och hjälpa till att bli av med förkylningar och influensa.
Fördelarna med tranbärsjuice
En av de mångsidiga frukterna tranbär Det är mycket populärt på grund av sin unika smak. Du kan ta reda på fördelarna med tranbärsjuice i vår artikel.
Vilka är fördelarna med tranbärsjuice?
Tranbärsjuice, som innehåller många nyttiga näringsämnen som växtnäring, flavonoider, antioxidanter, vitamin C, E och K, kostfiber, mangan, kalcium, koppar, aminosyror, mineraler, järn och natrium, hjälper till att skydda vår kropp mot sjukdomar och öka Den är fullproppad med mineraler och andra viktiga näringsämnen.
Tranbären är rika på polyfenoler och flavonoider och hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar eller andra hjärt-kärlsjukdomar.
Dess regelbundna konsumtion förhindrar plackuppbyggnad i artärerna och säkerställer också regelbundet syre- och blodflöde till hjärtat. Således minskar det risken för hjärtinfarkt eller stroke.
Bland de många fördelarna med tranbärsjuice är den viktigaste att den ger lindring från smärta och obehag som uppstår under en urinvägsinfektion (UTI).
UVI är ett resultat av närvaron av vissa mikroorganismer i högre än normala mängder i urinvägsområdet.
Å andra sidan hjälper tranbärsjuice vid infektion eftersom det är känt för att vara en rik källa till proantocyanidiner som tros förhindra bakterier från att fästa vid blåsväggen. Detta gör att bakterier inte har tillräckligt med utrymme att föröka sig och orsaka ytterligare obehag och istället rensas de helt ur systemet.
Tranbär är kända för att göra urinen surare. Därför skapar det en olämplig miljö för bakterier att ackumuleras och spridas vidare.
Tranbär har anti-cancer egenskaper.
De fytokemikalier som finns i dess extrakt är kända för att arbeta för att bekämpa cancerceller.
Föreningar som finns i tranbär (flavonol och antocyaninglykosider) har visat sig vara fördelaktiga för att döda cancerceller och förebygga cancer.
Tranbär är också känt för att bromsa utvecklingen av olika typer av cancer såsom lever, bröst, äggstockar, prostata och tjocktarm.
Tranbären är rika på kostfiber och hjälper till att hålla magen frisk.
Regelbunden konsumtion av tranbärsjuice hjälper till att undertrycka gastrit, en typ av inflammation som uppstår i magslemhinnan.
Att dricka tranbärsjuice underlättar matsmältningsprocessen genom att bryta ner maten och få den att passera genom systemet smidigare och utan ansträngning.
Eftersom tranbärsjuice är rik på antioxidanter hjälper den till att rensa bort skadliga gifter och fria radikaler från systemet och reglera tarmrörelsen.
Denna frukt består av 90% vatten. En liten skål med tranbär innehåller bara 25 kalorier. Rik på vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen är tranbärsjuice en hälsosam dryck till skillnad från sura drycker.
Ät hälsosamt när du är gravid, både för din egen hälsa och för ditt barn. Tillsammans med att införliva vitaminer, mineraler och näringsämnen i din kost, tillsätter ett glas tranbärsjuice den nödvändiga mängden järn, kalcium och vitamin C och E, vilket kan hjälpa till att förhindra eklampsi.
Vår mun är hem för miljontals bakterier som kan orsaka karies eller hål i tänderna, problem med plack och tandsten om de inte rengörs. Borstning och tandtråd kan hjälpa till att rensa bort den bakterieorsakande infektionen från munnen till viss del, medan tranbärsjuice förhindrar att tänder och tandkött påverkas av dessa problem.
Närvaron av antioxidanter och polyfenoler i tranbärsjuice hjälper till att skydda vår kropp mot fria radikaler och skadliga gifter, samtidigt som vi bekämpar virus som orsakar förkylningar och influensa.
Förutom att det har många fördelar bör det inte konsumeras överdrivet.
Om du dricker sötad tranbärsjuice kan det orsaka diarré, magont, uppblåsthet, fetma, problem med matsmältningssystemet och karies på grund av dess höga sockerhalt.
Det är fördelaktigt att konsumera mer naturligt oblandat. Det är viktigt att inte konsumera mer än två glas om dagen.
Att konsumera för mycket kommer att göra att kroppen blir överbelastad, så det är viktigt för hälsan att konsumeras i doser som vilken mat som helst.
Istället för att konsumera färdig tranbärsjuice är det mer fördelaktigt att ta frukten och pressa juicen färsk. Du kan blanda det med olika frukter medan du konsumerar det på detta sätt.
