apel kayu manisÉta mangrupikeun buah anu kasohor ku rasa anu has sareng mangpaat kaséhatan anu pikaresepeun. Éta padet gizi sareng ngandung sakedik kalori, tapi nyayogikeun jumlah serat sareng vitamin C anu saé.
Naon Buah Graviola?
graviola, sirsak dipikawanoh ku ngaran béda kayaning apel kayu manisspésiés tangkal pituin wewengkon tropis di Amérika tina Annona muricata nyaeta buah.
Kusabab buah héjo spiky ieu boga tékstur creamy jeung rasa kuat, éta mindeng danas atawa strawberries dibandingkeun jeung.
apel kayu manisHal ieu didahar atah ku motong buah dina satengah sarta miceun daging.
Buahna tiasa rupa-rupa ukuran sareng ageung, janten panginten kedah ngabagi kana sababaraha bagian nalika tuang.
Nilai Gizi Buah Sirsak
Khas tina buah ieu nyaéta sanajan éta rendah kalori, éta ogé luhur dina rupa-rupa gizi sapertos serat sareng vitamin C.
Atah apel kayu manisProfil gizi tina porsi 100-gram tina
Kalori: 66
Protéin: 1 gram
Karbohidrat: 16,8 g
Serat: 3.3 gram
Vitamin C: 34% tina RDI
Kalium: 8% tina RDI
Magnésium: 5% tina RDI
Tiamin: 5% RDI
apel kayu manis ogé jumlah leutik niasinNgandung riboflavin, folat sareng beusi.
Seueur bagian tina buah, kalebet daun, buah sareng batang, dianggo ubar.
Panalungtikan dina taun panganyarna apel kayu manisngungkabkeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan tina
Sababaraha tés-tabung sareng sato ngulik mendakan yén éta tiasa ngabantosan kaayaan anu tangtu, tina ngaleungitkeun peradangan dugi ka ngalambatkeun pertumbuhan kanker.
Naon Mangpaat Apel Kayu Manis?
buah sirsakngandung seueur phytonutrients anu tiasa ngalawan sél anu nyababkeun panyakit sareng bahkan sababaraha jinis tumor.
Kadaharan ieu ngandung sipat antioksidan anu ningkatkeun kaséhatan sakabéh. Aranjeunna ngabantosan ngalawan kanker, ningkatkeun kaséhatan panon, sareng ngubaran sagala rupa inféksi.
Tinggi dina antioksidan
apel kayu manisLoba mangpaat dipikawanoh alatan kandungan antioksidan na tinggi. AntioksidanEta mantuan neutralize sanyawa ngabahayakeun disebut radikal bébas nu bisa ngaruksak sél.
Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén antioksidan tiasa maénkeun peran penting dina ngirangan résiko sababaraha panyakit, kalebet panyakit jantung, kanker, sareng diabetes.
Hiji tés tube ulikan apel kayu manisAnjeunna nalungtik sipat antioksidan nanas sarta manggihan yén éta éféktif bisa ngajaga ngalawan karuksakan patali radikal bébas.
Hiji deui ulikan tabung tés, Sari Cinnamon AppleAnjeunna ngukur antioksidan di jerona sareng nunjukkeun yén éta ngabantosan nyegah tina ngarusak sél.
Sajaba ti éta, buah ngandung antioksidan kayaning luteolin, quercetin jeung tangeretin, sarta sagala rupa sanyawa tutuwuhan.
Sanaos seueur panilitian ayeuna dugi ka studi tabung uji, sababaraha panilitian apel kayu manisgeus kapanggih yén éta berpotensi mantuan ngaleungitkeun sél kanker.
Hiji tés tube ulikan Sari Cinnamon Apple Diubaran sél kanker payudara kalawan
Ékstrak buah tiasa ngirangan ukuran tumor, maéhan sél kanker sareng ningkatkeun kagiatan sistem imun.
Ulikan tabung tés anu sanés mendakan yén éta ngeureunkeun kamekaran sareng pembentukan sél kanker dina sél leukemia. Sari Cinnamon Applenalungtik efek tina
Sanajan kitu, studi ieu Sari Cinnamon AppleUji tabung uji kalayan dosis anu kuat Panaliti satuluyna diperyogikeun pikeun nalungtik kumaha tuang buah tiasa mangaruhan kanker dina manusa.
Bisa mantuan ngalawan baktéri
Salian sipat antioksidan na, sababaraha studi apel kayu manisIeu nunjukkeun yén éta ogé tiasa ngandung sipat anti-baktéri anu kuat.
Dina ulikan tabung tés, konsentrasi béda kapanggih dina tipena béda baktéri dipikawanoh ngabalukarkeun kasakit lisan. ekstrak apel kayu manis dipaké.
apel kayu manis, gingivitisÉta tiasa maéhan sajumlah ageung baktéri, kalebet spésiés anu nyababkeun karusakan huntu sareng inféksi ragi.
Hiji deui ulikan tabung tés, ekstrak apel kayu manistina kolera jeungStaphylococcus" némbongkeun yén gawéna ngalawan baktéri jawab inféksi na.
Bisa ngurangan peradangan
Sababaraha studi sato apel kayu manis sarta kapanggih yén komponén na bisa mantuan ngalawan peradangan.
Peradangan mangrupikeun réspon imun normal pikeun karusakan, tapi bukti anu ngembang nunjukkeun yén peradangan kronis tiasa nyumbang kana panyakit.
Dina hiji ulikan, beurit kalawan ekstrak apel kayu manis dirawat sarta kapanggih pikeun ngurangan bareuh sarta ngagentos peradangan.
Panaliti anu sanés ngagaduhan pamanggihan anu sami, Sari Cinnamon AppleHasilna nunjukkeun yén beurit ngirangan tingkat kembung dugi ka 37%.
Bari panalungtikan ayeuna dugi ka studi sato, éta bisa jadi utamana mangpaat dina nyampurkeun kaayaan radang kayaning rematik.
Dina ulikan sato, ekstrak apel kayu maniskapanggih pikeun ngurangan tingkat sababaraha spidol radang aub dina rematik.
Ngabantosan kasaimbangan gula getih
apel kayu manisEta geus ditémbongkeun dina sababaraha studi sato pikeun mantuan ngatur kadar gula getih.
Dina hiji panilitian, beurit anu diabétes didahar salami dua minggu. Sari Cinnamon Apple disuntik. Jalma anu nampi ekstrak ngagaduhan tingkat gula getih lima kali langkung handap tina kelompok anu henteu dirawat.
Dina ulikan sejen, beurit diabetes Sari Cinnamon Applepalaksanaan tina kadar gula getihEta geus ditémbongkeun ngurangan nepi ka 75% tina
Ngaronjatkeun kaséhatan panon
apel kayu manis ngandung loba antioksidan. Diantara antioksidan ieu, utamana vitamin C jeung E, séng jeung béta-karoten geus kapanggih pikeun ngurangan résiko panyakit panon.
Numutkeun studi Malaysia, Sari Cinnamon Appleieu kapanggih janten aman dina beurit dirawat pikeun gangguan ginjal sarta ati. Observasi sarupa geus dilakukeun dina manusa.
Numutkeun studi India sejen, acetogenins dina buah bisa maéhan sél ganas tina 12 jenis kanker sarta salah sahijina nyaéta kanker ati.
Panaliti Nigerian nyatakeun yén daun tangkal buah mujarab pikeun ngubaran panyakit pernapasan sapertos asma.
Ngabantosan ngirangan setrés
Numutkeun laporan ku Universitas Connecticut, apel kayu manisÉta tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah sanés sapertos setrés sareng déprési.
Ngaronjatkeun kaséhatan cerna
Buah ogé geus kapanggih boga sipat anti maag. Buah suppresses karuksakan oksidatif jeung preserves mukus tina témbok burih.
Sipat antioksidan sareng anti-radang anu penting buah tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan cerna.
Hiji studi anu dilakukeun di Brazil nalungtik sipat anthelmintic (kamampuhan pikeun maéhan parasit) tina ekstrak daun buah. Aranjeunna diajar efek tina cacing parasit anu ngabalukarkeun masalah cerna dina domba.
Tujuan tina ulikan ieu pikeun nguji pangaruh daun dina endog sareng bentuk dewasa parasit.
Panaliti nyimpulkeun yén buah tiasa gaduh pangaruh anu sami pikeun manusa sabab éta mangrupikeun anthelmintik alami sareng tiasa maéhan parasit anu nyababkeun masalah pencernaan dina domba.
Sanajan kitu, panalungtikan dituluykeun dina subjék ieu.
Nguatkeun sistem imun
Panaliti Korea nyatakeun yén ngadahar apel kayu manis tiasa ningkatkeun kekebalan. Hal ieu disababkeun ku aksi sanyawa bioaktif anu aya dina buah.
Asupan lisan tina ekstrak daun buah geus kapanggih pikeun ngurangan busung lapar paws beurit, nu biasana disababkeun ku sistim imun lemah.
Pangajaran, daun apel kayu manis menyimpulkan yén ekstrak boga potensi pikeun merangsang kekebalan sahingga bisa dipaké dina pengobatan penderita immunocompromised.
Ngaleungitkeun nyeri (berfungsi salaku analgesik)
Numutkeun Perpustakaan Kedokteran Nasional AS apel kayu manis Éta tiasa dianggo salaku analgesik.
ngubaran muriang
apel kayu manis Éta sacara tradisional dianggo pikeun ngubaran muriang. Di Afrika, daun buah dikulub pikeun ngadalikeun gejala febrile sareng sawan konvulsi.
Numutkeun studi India, apel kayu manis sareng jus na henteu ngan ukur ngubaran muriang tapi ogé diare sareng disentri Éta ogé tindakan salaku astringent.
buah ogé bisa mantuan ngubaran muriang di barudak; apel kayu manis Hal ieu loba dipaké di Afrika pikeun tujuan ieu.
Ngabantosan ngubaran hipertensi
apel kayu manisÉta sacara tradisional dianggo pikeun ngubaran hipertensi. Ieu tiasa dikaitkeun kana poténsi antioksidan tina fénol dina buah, numutkeun panilitian di Nigeria.
Numutkeun laporan studi di Indonésia, buah ngandung gizi anu bisa mantuan nurunkeun tekanan darah di déwasa.
Mantuan ngubaran rematik
immature di Afrika apel kayu manis Hal ieu dianggo pikeun ngubaran nyeri rematik sareng rematik. Malah daun tangkalna anu ditumbuk dipaké pikeun ngubaran rematik.
Buah ogé ngandung anthocyanin, tanin sareng alkaloid anu nunjukkeun épék anti rematik.
Mangpaat Apel Kayu Manis pikeun Kulit
Numutkeun laporan anu diterbitkeun dina Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, ekstrak daun apel kayu manistiasa ngabantosan nyegah papilloma kulit, panyakit anu nyababkeun ruam tumor dina kulit.
Sabenerna, buah ieu mangpaat pisan pikeun kulit sahingga daun tutuwuhan dipaké pikeun nenangkeun kulit orok.
Kumaha Dahar Apel Kayu Manis
apel kayu manisÉta tiasa dianggo dina sababaraha cara, ti jus dugi ka és krim, salaku bahan anu populer di sababaraha nagara.
Ieu mangrupikeun buah anu nembé dikenal di nagara urang sareng mangpaatna mimiti diajar.
Daging buah bisa ditambahkeun kana inuman kayaning smoothies, dijieun teas, atawa dipaké pikeun mantuan sweeten kadaharan asak.
Sanajan kitu, sabab boga rasa kuat alami, apel kayu manis Ieu lolobana dikonsumsi atah.
Nalika milih buah, pilih anu lemes atanapi ngantepkeun asak sababaraha dinten sateuacan tuang. Teras potong panjangna, cabut daging tina cangkang teras nikmati.
Kusabab ngandung annonacin, neurotoxin anu tiasa nyumbang kana ngembangkeun panyakit Parkinson, apel kayu manis Ulah ngadahar siki buah.
Kayu manis Apple Milkshake
bahan
Sagelas susu
1/2 cangkir pulp apel kayu manis
7-8 és batu
1 satengah sendok gula
1/2 séndok téh kacang
Kumaha éta dilakukeun?
– Potong buah dina satengah. Angkat bubur sareng cabut sikina.
- Tambahkeun kabéh bahan kana Blénder sarta nyieun smoothie a.
- Candak smoothie kana gelas porsi jeung garnish kalawan pistachios.
- Nalika anjeun nyampur és batu sareng bahan sanés, anjeun nampi smoothie anu tiis.
Naon Balukar Samping Apel Kayu Manis?
radang panon
Siki sareng kulit buah dianggap toksik. Éta ngandung sanyawa anu berpotensi toksik sapertos anonain, asam hidrosianat sareng muricin. Ieu bisa ngabalukarkeun radang panon.
Masalah Kakandungan sareng Nyusuan
Ibu hamil disarankan henteu ngonsumsi buah ieu.
Ieu kusabab énergi anu luhur dina sél fétus anu ngembang tiasa memicu kagiatan toksik buah - berpotensi ngabahayakeun orok sareng indungna, kalayan résiko orok langkung ageung.
nalika kakandungan atanapi nyusu dahar apel kayu manis nyaeta teu aman.
Leungitna beurat ekstrim
Numutkeun hiji panalungtikan, consuming apel kayu manisngabalukarkeun leungitna beurat drastis dina beurit milu dina percobaan. épék sarupa bisa ditempo dina manusa.
Kasakit Parkinson
Numutkeun studi Perancis, dahar apel kayu manisbisa ngakibatkeun ngembangkeun kasakit Parkinson.
Salaku hasilna;
tabung tés jeung ekstrak apel kayu manisPanaliti sasatoan anu ngagunakeun buah ieu parantos ngungkabkeun sababaraha hasil anu ngajangjikeun ngeunaan poténsi mangpaat kaséhatan buah ieu.
Nanging, panilitian ieu mendakan yén langkung seueur tibatan anu tiasa didapet tina hiji porsi. Sari Cinnamon AppleKadé inget yen nempo efek tina hiji dosis sengit tina
apel kayu manis Ieu mangrupakeun buah nikmat tur serbaguna.
