Tiroid Hashimoto, paling umum kasakit tiroidnyaeta. Ieu mangrupikeun panyakit otoimun anu nyababkeun hypothyroidism (hormon tiroid rendah) sareng dalapan kali langkung umum di awéwé.
Produksi sél imun jeung produksi autoantibodies dina sistim imun awak bisa ngaruksak sél tiroid sarta ngaganggu kamampuhna nyieun hormon tiroid.
tiroiditis Hashimoto urang - waktos anu sami Panyakit Hashimoto Disebut ogé salaku Farmakoterapi - gejalana tiasa mangaruhan sacara signifikan kualitas kahirupan, sanaos diubaran ku pangobatan.
Panaliti nunjukkeun yén parobahan diet sareng gaya hirup tiasa ningkatkeun gejala salian pangobatan standar.
Panyakit Hashimoto Masing-masing jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu ngaréspon béda-béda pikeun pengobatan, janten penting pisan pikeun ngembangkeun pendekatan pribadi pikeun kaayaan ieu.
dina artikel "Naon tiroid Hashimoto", "Kumaha ngubaran panyakit Hashimoto", "Naon anu nyababkeun Hashimoto", "Naha nutrisi penting dina panyakit Hashimoto" Patarosan sapertos:
Naon ari Hashimoto?
tiroiditis Hashimoto urangnyaéta kasakit anu laun-laun ngancurkeun jaringan tiroid ngaliwatan limfosit, nyaéta sél getih bodas anu mangrupa bagian tina sistim imun. kasakit otoimunTreuk.
Tiroid nyaéta kelenjar éndokrin anu ngawangun kukupu anu aya dina beuheung. Éta ngaluarkeun hormon anu mangaruhan ampir unggal sistem organ, kalebet jantung, bayah, rangka, pencernaan, sareng sistem saraf pusat. Éta ogé ngatur métabolisme sareng kamekaran.
Hormon utama anu disékrésikeun ku tiroid nyaéta tiroksin (T4) sareng triiodothyronine (T3).
Antukna, ruksakna kelenjar ieu ngabalukarkeun produksi hormon tiroid teu cukup.
Naon anu jadi sabab Tiroid Hashimoto?
tiroiditis Hashimoto urangnyaéta kasakit otoimun. Kaayaan éta nyababkeun sél getih bodas sareng antibodi salah nyerang sél tiroid.
Dokter henteu terang naha ieu kajantenan, tapi sababaraha élmuwan nyangka faktor genetik tiasa aub.
Panalungtikan némbongkeun yén ngembangkeun gangguan otoimun téh multifaktorial. Genetika, nutrisi, pangaruh lingkungan, setrés, tingkat hormon sareng faktor imunologis mangrupikeun potongan teka-teki.
Panyakit HashimotoAnu jadi sabab utama hypothyroidism (jeung ku kituna hypothyroidism) nyaéta kieu:
Réaksi kasakit otoimun anu tiasa nyerang jaringan sapanjang awak, kalebet kelenjar tiroid
- Sindrom usus bocor sareng masalah sareng fungsi pencernaan normal
Alergén umum sapertos gluten sareng katuangan radang sapertos produk susu
- Kadaharan anu biasa dikonsumsi anu nyababkeun sensitipitas sareng intoleransi, kalebet sereal sareng seueur aditif pangan.
- Stress émosional
- Kakurangan gizi
Rupa-rupa faktor résiko dina sababaraha titik dina kahirupan Panyakit Hashimotongaronjatkeun kamungkinan ngembangkeun Faktor résiko pikeun panyakit Hashimoto Ieu saperti kieu;
Janten awéwé
Pikeun alesan teu pinuh dipikawanoh, jauh leuwih awéwé ti lalaki Panyakit Hashimotogeus bray. Salah sahiji alesan awéwé langkung rentan nyaéta kusabab aranjeunna langkung rentan ka setrés / kahariwang, anu tiasa nyababkeun hormon awéwé ruksak parah.
umur tengah
Panyakit Hashimoto Seuseueurna jalma anu ngagaduhan éta umur tengah, antara umur 20 sareng 60. Résiko pangageungna aya dina jalma langkung ti 50 taun, sareng panaliti yakin yén résiko ngan ukur ningkat ku umur.
Seueur awéwé anu umurna langkung ti 60 taun kaserang tina sababaraha tingkat hipotiroidisme (perkiraan nunjukkeun sakitar 20 persén atanapi langkung), tapi gangguan tiroid tiasa henteu didiagnosis di awéwé anu langkung ageung kusabab aranjeunna meniru gejala ménopause.
Riwayat gangguan otoimun
dina hiji anggota kulawarga Hashimoto urang atawa lamun boga gangguan tiroid atawa geus diurus gangguan otoimun séjén nu geus kaliwat, anjeun leuwih gampang pikeun ngembangkeun kasakit.
Ngalaman trauma anyar atanapi jumlah setrés anu luhur pisan
Setrés nyumbang kana imbalances hormon kayaning insufficiency adrénal, ngabalukarkeun parobahan konversi hormon tiroid T4 kana T3, sarta weakens pertahanan imun awak.
Kakandungan jeung postpartum
Kakandungan mangaruhan hormon tiroid ku sababaraha cara, sareng sababaraha awéwé tiasa ngembangkeun antibodi ngalawan tiroid sorangan nalika atanapi saatos kakandungan.
Ieu disebut sindrom tiroid otoimun postpartum atanapi thyroiditis postpartum sarta disebut kasakit tiroid paling umum dina periode postpartum, antara lima jeung salapan persén.
Ngabogaan sajarah gangguan dahar atawa kecanduan olahraga
Boh kurang dahar (kurang gizi) boh kaleuleuwihi latihan, ngurangan fungsi tiroid sarta nyumbang kana saimbangna hormonal.
Naon Gejala Kasakit Hashimoto?
Panyakit HashimotoAwalna biasana lambat. Ieu ilaharna dimimitian ku enlargement tina kelenjar tiroid, katelah hiji goiter beuheung anterior.
Kadang-kadang ieu ngabalukarkeun bareuh noticeable, fullness dina tikoro, atawa (henteu aya rasa nyeri) kasusah neureuy.
Panyakit Hashimoto Éta pakait sareng sababaraha gejala sabab mangaruhan ampir unggal sistem organ dina awak urang:
- Ngaronjat beurat
– kacapean ekstrim
- Konsentrasi goréng
- Nipis sareng rusak rambut
- Kulit garing
- Lambat atanapi henteu teratur denyut jantung
- Turunna kakuatan otot
– sesak napas
- Turunna kasabaran latihan
- Intoleransi kana tiis
– darah tinggi
- Kuku rapuh
– Kabebeng
- Nyeri beuheung atanapi nyeri tiroid
- Depresi sareng kahariwang
- irregularities menstruasi
- kasakit insomnia
– Parobahan sora
varian séjén kasakit tiroid otoimun ngawengku
- tiroiditis atrophic
- Tiroiditis ngora
- tiroiditis postpartum
- tiroiditis jempé
- tiroiditis fokal
geus kapendak.
Kumaha Kasakit Hashimoto didiagnosis?
Saha waé anu ngagaduhan gejala anu dijelaskeun di luhur kedah konsultasi ka dokter. Dokter bakal ningali sajarah médis pasien sareng ngalaksanakeun pamariksaan fisik. Hasil tés ogé penting.
Diagnosing kasakit Hashimoto urang Tés di handap ieu tiasa dianggo pikeun:
Tés getih
Tés tiroid tiasa kalebet TSH (hormon stimulasi tiroid), hormon tiroid (T4), T4 gratis, T3, sareng antibodi tiroid (positip dina sakitar 85 jalma anu ngagaduhan Hashimoto).
Dokter ogé tiasa mesen jumlah getih lengkep pikeun anemia (katingali dina 30-40% pasien), profil lipid atanapi panel métabolik (kalebet tingkat natrium, creatine kinase sareng prolaktin).
Imaging
Ultrasound tiroid tiasa dipénta.
biopsi tiroid
Dokter tiasa nyarankeun nyandak biopsi tina bareuh anu curiga di daérah tiroid pikeun ngaleungitkeun kanker atanapi limfoma.
Pangobatan Tiroid Hashimoto
Pangobatan médis
Panyakit Hashimoto biasana ngaréspon saé pikeun pengobatan sareng levothyroxine, bentuk T4 buatan manusa.
Seuseueurna jalma peryogi perawatan seumur hirup sareng ngawaskeun tingkat T4 sareng TSH rutin.
Penyesuaian dosis diperyogikeun pikeun ngajaga tingkat dina kisaran normal.
Pasén bisa gampang dieunakeun kana hyperthyroidism, nu utamana ngabahayakeun pikeun jantung sarta kaséhatan tulang.
Gejala hipertiroidisme tiasa kalebet denyut jantung gancang atanapi henteu teratur, sénsitip / pikagumbiraeun, kacapean, nyeri sirah, gangguan saré, tremor leungeun, sareng nyeri dada.
Pangobatan bedah
Bedah jarang diperyogikeun tapi tiasa nunjukkeun upami aya halangan atanapi gondok ageung anu nyababkeun kanker.
Perawatan pribadi
Panyakit Hashimoto Kusabab éta mangrupikeun kaayaan radang sareng otoimun, parobahan gaya hirup tiasa janten tambahan anu mangpaat pikeun perawatan médis.
Résiko Panyakit Hashimoto anu teu dirawat
Lamun henteu dirawat, Panyakit Hashimoto bisa ngakibatkeun kaayaan di handap ieu:
- Infertility, résiko kaluron sareng cacad kalahiran
– koléstérol luhur
Tiroid anu teu aktif parah disebut myxedema sareng jarang tapi bahaya.Myxedema tiasa nyababkeun:
- gagalna jantung
– seizures
– koma
- Maot
Dina ibu hamil, hypothyroidism anu henteu dikontrol sacara cekap tiasa nyababkeun:
– cacad kalahiran
- kalahiran mimiti
- beurat kalahiran low
- kalahiran maot
- Masalah tiroid dina orok
- Preeclampsia (darah tinggi, bahaya pikeun indung sareng orok)
- Anémia
– Lemah
– Abruption plaséntal (plasénta misah ti témbok uterus saméméh lahir, nu hartina fétus teu meunang cukup oksigén).
- Perdarahan postpartum
Gizi Kasakit Hashimoto urang
Diet jeung gaya hirup Panyakit HashimotoIeu muterkeun hiji peran penting dina ngadalikeun kasakit sabab loba jalma manggihan yén gejala maranéhanana persist sanajan kalawan nginum obat. Ogé, loba jalma kalawan gejala teu dibere nginum obat iwal mun ngarobah tingkat hormon maranéhanana.
Studi geus ditémbongkeun yén peradangan Gejala Hashimotonunjukkeun yen eta bisa jadi faktor nyetir balik Peradangan sering dikaitkeun kana diet.
Jalma kalawan kasakit Hashimoto urangParobihan diet sareng gaya hirup ogé konci pikeun ngirangan résiko tina panyakit anu sanés, sabab jalma-jalma langkung résiko ngembangkeun kaayaan otoimun, koléstérol luhur, obesitas, sareng diabetes.
Panalungtikan némbongkeun yén motong kaluar pangan tangtu, nyokot suplemén, sarta nyieun parobahan gaya hirup bisa nyata ngaronjatkeun gejala jeung kualitas hirup.
Ogé, parobahan ieu bisa mantuan ngurangan peradangan, ngalambatkeun atawa nyegah karuksakan tiroid disababkeun ku antibodi tiroid tinggi, sarta ngatur beurat awak, gula getih, sarta kadar kolesterol.
Diet Hashimoto
Pikeun ngubaran panyakit Hashimoto Ieu sababaraha tip diet dumasar-bukti pikeun ngabantosan.
Diet bébas gluten sareng gandum
Loba studi, Pasién Hashimotonunjukeun yen jalma kalawan kasakit celiac leuwih gampang pikeun ngembangkeun kasakit celiac ti populasi umum. Ku alatan éta, para ahli Hashimoto urang nyarankeun yén saha waé anu didiagnosa ku panyakit celiac disaring pikeun panyakit celiac.
Sababaraha bukti nunjukkeun yén diet bébas gluten sarta gandum-gratis Panyakit Hashimoto nunjukeun yen eta bisa nguntungkeun jalma kalawan
Panyakit Hashimoto Dina ulikan 34-bulan di 6 awéwé kalayan diabetes mellitus, diet bébas gluten ngurangan tingkat antibodi tiroid bari ngaronjatkeun fungsi tiroid sarta tingkat vitamin D dibandingkeun grup kontrol.
Loba studi lianna Panyakit Hashimoto atawa jalma kalawan kasakit otoimun umumna dipikaresep kauntungan tina diet bébas gluten, sanajan maranéhna teu boga kasakit celiac.
Nalika nuturkeun diet bébas gluten, anjeun kedah ngahindarkeun sadaya produk gandum, sa'ir sareng rye. Contona, lolobana pasta, roti, jeung kecap ngandung gluten - tapi alternatif gluten bébas oge sadia.
Diet Protokol Otoimun
Protokol otoimun Diet (AIP) dirancang pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit otoimun.
Ngaleungitkeun pangan sapertos séréal, susu, gula tambahan, kopi, legumes, endog, alkohol, kacang, siki, gula disampurnakeun, minyak sareng aditif pangan.
Panyakit Hashimoto Dina ulikan 16-minggu di 10 awéwé jeung kasakit radang bowel, Diet AIP ngarah ka perbaikan signifikan dina kualitas hirup jeung nyata ngurangan tingkat tina spidol radang C-réaktif protéin (CRP).
Sanajan hasil ieu ngajangjikeun, studi jangka panjang diperlukeun.
Fase bertahap tina Diet AIP diet éliminasi Émut yén éta mangrupikeun kaayaan médis sareng kedah disarankeun sareng diawaskeun ku dokter anu berpengalaman.
Panyakit Hashimoto Dina ulikan 83 awéwé kalayan diabetes mellitus, 75,9% didiagnosis kalawan Intoleransi laktosa.
Upami anjeun nyangka intoleransi laktosa, motong susu tiasa ngabantosan masalah pencernaan ogé fungsi tiroid sareng nyerep obat.
Émut yén strategi ieu panginten henteu tiasa dianggo pikeun sadayana, sabab sababaraha jalma anu ngagaduhan panyakit ieu tolérkeun produk susu kalayan sampurna.
Fokus kana pangan anti radang
peradangan, Panyakit Hashimotobisa jadi kakuatan panggerak balik eta. Ku alatan éta, diet anti radang beunghar bungbuahan sarta sayuran nyata bisa ningkatkeun gejala.
Panyakit Hashimoto Panalitian ka 218 awéwé kalayan diabetes mellitus mendakan yén spidol setrés oksidatif, kaayaan anu nyababkeun peradangan kronis, langkung handap dina jalma anu langkung sering tuang buah sareng sayuran.
Sayuran, bungbuahan, bungbu, jeung lauk oily téh ngan sababaraha pangan nu boga sipat anti radang kuat.
Dahar katuangan alami anu padet gizi
Pangan-padet gizi anu rendah gula tambihan sareng katuangan anu diolah pisan tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan, ngatur beurat, sareng Hashimoto urang Bisa mantuan ngurangan gejala patali
Iraha waé, nyiapkeun tuangeun di bumi nganggo tuangeun anu bergizi sapertos sayuran, buah, protéin, lemak sehat sareng karbohidrat anu beunghar serat.
Kadaharan ieu nawiskeun mangpaat antioksidan sareng anti radang anu kuat.
Tips Gizi séjén
Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén diet low-carb tangtu Panyakit Hashimoto Éta nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan ngirangan beurat awak sareng antibodi tiroid dina penderita diabetes.
Ieu diets husus nyadiakeun 12-15% kalori poéan tina karbohidrat sarta ngawatesan pangan goitrogenic. Goitrogens mangrupikeun zat anu aya dina sayuran cruciferous sareng produk kécap anu tiasa ngahambat produksi hormon tiroid.
Masih, sayuran cruciferous anu kacida bergizi sarta masak aranjeunna ngurangan aktivitas goitrogenic maranéhanana. Ku alatan éta, éta saperti teu mirip ngaganggu fungsi tiroid iwal dikonsumsi dina jumlah badag.
Sababaraha bukti nunjukkeun yén kécap ngarugikeun fungsi tiroid, jadi Hashimoto urang Seueur jalma anu nganggo diabetes milih ngahindarkeun produk kécap. Tapi perlu panalungtikan leuwih dina subjék ieu.
Suplemén Mangpaat pikeun Pasién Hashimoto
Sababaraha suplemén Panyakit Hashimoto Éta tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng antibodi tiroid dina jalma anu ngagaduhan
Ogé, jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu langkung dipikaresep kakurangan gizi anu tangtu, janten suplemén tiasa diperyogikeun. Panyakit HashimotoSuplemén anu tiasa ngabantosan
selenium
Studi némbongkeun 200 mcg per poé selenium nyandak antibodi antithyroid péroxidase (TPO) sareng Panyakit Hashimoto nunjukeun yen eta bisa mantuan ngaronjatkeun well-mahluk di jalma kalawan
seng
sengDipikabutuh pikeun fungsi tiroid. Panaliti nunjukkeun yén nyandak 30 mg mineral ieu unggal dinten, nalika dianggo nyalira atanapi digabungkeun sareng selenium, tiasa ningkatkeun fungsi tiroid dina jalma anu hypothyroidism.
Studi sato sareng manusa nunjukkeun yén sanyawa anti-radang sareng antioksidan anu kuat ieu tiasa ngajagi tiroid. Éta ogé tiasa ngabantosan ngubaran panyakit otoimun sacara umum.
Vitamin D
Panyakit Hashimoto Parantos ditetepkeun yén tingkat vitamin ieu langkung handap dina penderita diabetes. Salaku tambahan, panilitian nunjukkeun tingkat rendah vitamin D. Hashimoto urangcorrelates kalawan severity kasakit.
Vitamin B kompléks
Panyakit Hashimoto di jalma kalawan Vitamin B12 condong jadi low.
magnésium
tingkat low mineral ieu, résiko panyakit Hashimoto sarta pakait sareng antibodi tiroid luhur. oge, magnésium Ngalereskeun kakuranganna tiasa ningkatkeun gejala dina jalma anu ngagaduhan panyakit tiroid.
beusi
Panyakit Hashimoto Jalma anu diabétes langkung kamungkinan ngembangkeun anémia. Suplemén beusi tiasa diperyogikeun pikeun ngabenerkeun kakurangan.
minyak lauk, asam alfa-lipoic jeung N-asetil sistein Suplemén séjén sapertos Panyakit Hashimoto bisa mantuan jalma kalawan
Nyandak suplemén iodin dosis tinggi bisi kakurangan iodin Pasién HashimotoCatet yén éta tiasa nyababkeun épék ngarugikeun. Iwal dokter Anjeun ngabejaan Anjeun, Anjeun teu kudu nyokot-dosis tinggi suplemén iodin.
Naon Dahar dina Panyakit Hashimoto?
Panyakit HashimotoUpami anjeun ngagaduhan diabetes, diet anu padet gizi tiasa ngabantosan ngirangan parah gejala sareng ningkatkeun kaséhatan sacara umum. Anjeun tiasa tuang tuangeun di handap ieu:
Catet yén sababaraha jalma anu ngagaduhan panyakit Hashimoto ngahindarkeun sababaraha tuangeun anu disebatkeun di luhur, sapertos séréal sareng produk susu. Pikeun manggihan kadaharan mana anu paling cocog pikeun anjeun, anjeun kedah ékspérimén.
Naon Anu Henteu Didahar dina Kasakit Hashimoto
Ngawatesan pangan handap Gejala HashimotoÉta tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng ningkatkeun kaséhatan sakabéh:
Panyakit Hashimoto Gawe sareng ahli diet anu khusus dina panyakit otoimun tiasa ngabantosan anjeun ngadamel pola tuangeun anu séhat.
Parobahan gaya hirup lianna
Panyakit Hashimoto Kéngingkeun seueur bobo, ngirangan setrés, sareng ngalaksanakeun perawatan diri penting pisan pikeun anu ngagaduhan éta.
Panalungtikan némbongkeun yén ilubiung dina prakték ngurangan setrés, Panyakit Hashimoto di awéwé kalayan rarasaan kateken tur mantuan ngurangan kahariwang, ngaronjatkeun kualitas sakabéh kahirupan, sarta nurunkeun antibodi tiroid.
Penting pikeun ngantepkeun awak anjeun istirahat nalika anjeun ngarasa capé.
Salaku tambahan, pikeun nyerep maksimal, anjeun kedah nginum obat tiroid anjeun dina burih kosong sahenteuna 30-60 menit sateuacan sarapan atanapi sahenteuna 3-4 jam saatos tuang.
Komo kopi jeung suplemén dietary ngaganggu nyerep pangobatan tiroid, jadi leuwih sae pikeun meakeun nanaon tapi cai salila sahenteuna 30 menit sanggeus nyokot nginum obat Anjeun.
Panyakit Hashimoto Jalma anu ngagaduhan éta tiasa ngabagi kursus panyakitna ku nyerat koméntar pikeun nungtun pasien sanés.
