Batu ginjal Ieu mangrupikeun masalah kaséhatan umum pikeun seueur jalma sareng mangrupikeun kaayaan umum. Éta pasti mangaruhan 12% tina populasi dunya dina sababaraha waktos dina kahirupanna. Nyeri anu marengan kaayaan ieu nyeri pisan. Jeung hanjakalna saméméh batu ginjal Éta kamungkinan pisan yén jalma anu nyiptakeunana bakal ngalaman deui prosés ieu.
Sajaba ti nyeri, jalma bisa ngalaman sering pangjurung pikeun urination, getih dina cikiih, seueul sarta utah. Dina kaayaan ieu obat herbal pikeun batu ginjal geus gaining pentingna.
dina artikel nyegah pembentukan batu ginjal ngeunaan naon bisa maranéhna ngalakukeun. Kahoyong "Kumaha carana nyegah batu ginjal", "naon kadaharan anu nyegah kabentukna batu ginjal" jawaban kana patarosan anjeun…
oge pengobatan herbal pikeun batu ginjal Éta ogé kalebet daptar lengkep. Ieu ngubaran batu ginjal di imah solusi anu bisa dipaké pikeun
Naon Dupi Batu Ginjal?
Kadang ginjal urang tiasa ngandung massa padet kawas kristal. Ieu batu ginjald. nephrolithiasis ogé katelah batu ginjalmangrupakeun bentuk kristalin bahan padet jeung runtah accumulating dina ginjal. Ieu biasana lumangsung dina ginjal, tapi ogé bisa ngamekarkeun sapanjang saluran kemih, nu ngawengku kandung kemih, ureter, jeung uretra.
Aya opat jinis utama sareng 80% tina sadaya batu mangrupikeun batu kalsium oksalat. Bentuk anu kurang umum nyaéta struvite, asam urat sareng sistein.
Batu leutik teu ngakibatkeun loba masalah. Batu anu ageung tiasa nyababkeun halangan dina bagian tina sistem kemih nalika dikaluarkeun tina awak. Ieu tiasa nyababkeun kaayaan anu serius sapertos utah, nyeri sareng perdarahan.
Kamungkinan ngembangkeun batu ginjal 12% di lalaki jeung 5% di awéwé. Hiji waktos batu ginjal Kamungkinan kajantenan deui saatosna nyaéta 5% dina 10-50 taun.
Kumaha Batu Ginjal Kabentuk?
Batu ginjal disababkeun ku konsumsi cai anu teu cekap. Upami anjeun nginum kirang ti 8-10 gelas cai sadinten, batu ginjal anjeun dina resiko ngembang Jumlah leutik cai dina awak teu bisa éncér asam urat, nu ngajadikeun cikiih beuki asam. Paningkatan kaasaman cikiih ngabalukarkeun kabentukna batu.
sababaraha urang batu ginjal leuwih gampang ngamekarkeun.
Faktor Résiko Batu Ginjal
Batu ginjal Ieu lolobana lumangsung dina jalma antara umur 20 jeung 50. Ogé, lalaki leuwih ti awéwé ngembangkeun batu ginjal aya dina resiko. Faktor résiko sanésna kalebet:
- Riwayat kulawarga batu ginjal
- Konsumsi cai henteu cekap
– Obesitas
Konsumsi pangan anu ngandung glukosa tinggi, uyah sareng protéin
- Panyakit radang usus
Métode Perawatan Herbal Batu Ginjal
Su
Konsumsi cai anu teu cekap, batu ginjalmangrupa alesan utama. Nginum cai tiasa ngabantosan ngalambatkeun formasi kristal sareng ngaleungitkeun kalsium sareng fosfor tina ginjal.
tomatÉta beunghar sanyawa bioaktif sapertos sitrat, anu tiasa ngabantosan ngubaran batu ginjal. Kabentukna batu dina ginjalnyata bisa ngurangan jeung nyegah
bahan
2 tomat
1 sendok jeruk nipis
Pabrikan
– Jieun némpelkeun maké hiji atawa dua tomat jeung tambahkeun hiji séndok téh jeruk nipis ka dinya jeung inuman.
- Ngalakukeun ieu 1-2 kali saminggu.
lemon Sari buah
Limon, Éta mangrupikeun sumber anu beunghar vitamin C.
bahan
2-3 gelas cai
1 sendok jeruk nipis
1 sendok minyak zaitun
Pabrikan
- Tambahkeun jeruk nipis sarta minyak zaitun kana cai.
– Campur ogé jeung inuman sapopoe.
- Ulang ieu sababaraha kali sapoé salila 3-4 minggu.
Jus lobak
Studi némbongkeun yén konsumsi jus lobak ngaronjatkeun ékskrési kalsium oxalate kemih. Éta ogé ngabantosan kristal jelas anu tiasa ngawangun dina ginjal.
bahan
1-2 radishes
Pabrikan
– Ékstrak jus hiji atawa dua lobak.
- Inuman 100 ml cai ieu dina burih kosong unggal isuk.
– Ngalakukeun ieu pikeun 1-2 minggu.
karbonat
Soda kuéh, ngubaran batu ginjal bisa dipaké pikeun Éta mujarab pikeun ngabersihan kristal dina ginjal sareng ngaleungitkeun batu.
bahan
1-2 sendok baking soda
sagelas cai haneut
Pabrikan
– Nambahkeun hiji séndok baking soda kana sagelas cai haneut sarta inuman geuwat.
– Ngalakukeun ieu 2-3 kali sapoé.
Akar Dandelion
akar dandeliongaduh sanyawa bioaktif anu tiasa ngabantosan ningkatkeun volume cikiih sareng nyegah pembentukan kristal dina ginjal.
bahan
1 séndok téh akar dandelion
sagelas cai haneut
Pabrikan
– Soak hiji séndok téh akar dandelion dina cai nu ngagolak salila 10 menit.
– Galur jeung inuman.
– Ngalakukeun ieu 2-3 kali sapoé.
Catetan: Taroskeun ka dokter sateuacan nganggo akar dandelion, sabab tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan.
Tribulus Terrestris
Studi,tribulus terrestrian Éta nunjukkeun yén éta tiasa mupus kristal kalsium oksalat anu kabentuk dina ginjal. Éta ogé gaduh pangaruh diuretik anu signifikan.
bahan
1 séndok ekstrak Tribulus terrestris
Pabrikan
– Brew ekstrak tribulus terrestris dina cai nu ngagolak.
– Galur jeung inuman.
- Inuman 2-3 kali sadinten dugi ka batu ngaleungit.
Daun Basil
Basil Daunna gaduh pangaruh diuretik, anu tiasa ningkatkeun volume cikiih sareng batu ginjal hartina bisa gampang dileungitkeun.
bahan
Sakeupeul daun basil
sagelas cai ngagolak
1 séndok madu (opsional)
Pabrikan
– Seduh sakeupeul daun basil dina sagelas cai nu ngagolak.
– Galur jeung inuman.
- Anjeun tiasa nambahkeun hiji séndok madu lamun diperlukeun.
- Konsumsi ieu 2-3 kali sapoé.
Fénnel
siki fennelpikeun pengobatan batu ginjal Éta beunghar ku rupa-rupa sanyawa bioaktif anu tiasa ngabantosan. Sanyawa ieu ngabantosan ginjal ngarecah formasi kristal.
- Tambahkeun hiji séndok téh bubuk siki fennel kana sagelas cai nu ngagolak.
– Aduk rata jeung dikonsumsi sanggeus cooling.
– Konsumsi ieu sakali sapoé salila sababaraha minggu.
Nyegah kabentukna batu ginjal
nginum seueur cairan
Pikeun ngurangan formasi batu ginjal Salah sahiji hal anu mimiti dipikiran nyaéta nginum seueur cairan. Cairan ningkatkeun volume, zat ngabentuk batu cikiih ipis, sareng ngirangan kristalisasi.
kabéh cair formasi batu ginjalAranjeunna teu fungsi sarua. Nalika ngonsumsi seueur cai ngirangan résiko, ieu sanés kasus cair sanés sapertos tèh, kopi, jus buah.
Malah consuming jumlah badag soda formasi batu ginjaltiasa nyumbang kana. Tangtu, ieu ogé lumaku pikeun sodas sweetened jeung jieunan.
Inuman lemes anu ngandung gula ngandung kalsium, oksalat, sareng fruktosa, anu dipikanyaho ningkatkeun ékskrési asam urat.
Ieu résiko batu ginjalmangrupa faktor penting. Sababaraha studi nunjukkeun konsumsi kaleuleuwihan cola artifisial sweetened alatan kandungan asam fosfat na. résiko batu ginjal pakait jeung.
Ningkatkeun asupan asam sitrat anjeun
Asam sitratIeu mangrupa asam organik kapanggih dina loba sayuran jeung bungbuahan, utamana buah jeruk. Lemon sareng linden khususna beunghar ku komposisi pepelakan ieu. Dua bentuk asam sitrat pikeun nyegah batu ginjal Eta mantuan.
Nyegah formasi batu
Éta ngirangan résiko kabentukna batu anyar ku cara nahan kalsium dina cikiih.
Nyegah tumuwuhna batu
Éta nempel kana kristal kalsium oksalat anu aya sareng ngahambat kamekaranana. Ieu ngabantosan nyegah kristal janten batu anu langkung ageung.
Cara anu gampang pikeun ngonsumsi asam sitrat langkung seueur nyaéta ngonsumsi langkung seueur buah jeruk sapertos jeruk bali, jeruk, lemon. Anjeun oge bisa nambahkeun lemon kana cai nu inuman.
Kurangkeun tuangeun anu ngandung oksalat
Oksalat(asam oksalat) nyaéta zat anti-gizi nu kapanggih dina loba pangan tutuwuhan kayaning sayuran berdaun héjo, bungbuahan, koko. Awak urang ogé ngahasilkeun jumlah signifikan zat ieu.
Asupan oksalat anu luhur tiasa ningkatkeun jumlah oksalat dina cikiih, anu tiasa janten masalah pikeun jalma anu condong ngabentuk batu oksalat. Oxalate tiasa berinteraksi sareng kalsium sareng mineral sanésna, ngarah kana kabentukna batu.
Sanajan kitu, pangan-euyeub oxalate mangrupakeun kadaharan séhat. Ku alatan éta, jalma anu ngabentuk batu kedah ngobrol sareng dokterna pikeun terang upami ngawatesan pangan oksalat tiasa masihan kauntungan.
Ulah nyandak dosis tinggi vitamin C
Studi dina dosis tinggivitamin C(asam askorbat) suplement pamaké résiko formasi batu ginjalngungkabkeun éta langkung.
Kusabab tingkat vitamin C anu luhur bakal dirobih janten oksalat, nyandak teuing vitamin C ningkatkeun jumlah oksalat dina cikiih.
Panaliti ngeunaan lalaki tengah yuswa sareng sepuh Swedia mendakan yén jalma anu nyandak suplement vitamin C dua kali langkung kamungkinan nyandak éta tibatan anu henteu. résiko ngembangkeun batu ginjalkapanggih yén éta.
Nanging, teu aya résiko sapertos vitamin C anu ditanggung ku tuangeun tina sumber sapertos lemon.
Meunang cukup kalsium
Ngurangan résiko kabentukna batu ginjal Pikiran ngurangan rasio kalsium pikeun Jalma kalawan asupan kalsium nyukupan résiko formasi batu ginjalkapanggih kirang.kalsiumngiket kana oksalat dina cikiih, ngirangan nyerepna.
Produk susu sapertos susu, kéju, sareng yogurt mangrupikeun sumber kalsium anu beunghar. Jumlah kalsium anu disarankeun sapopoé pikeun kalolobaan déwasa nyaéta 1000 miligram.
Sanajan kitu, dosis poean dianjurkeun pikeun awéwé leuwih 50 sarta maranéhanana leuwih 70 nyaeta 1200 miligram. Anjeun kedah nyaluyukeun asupan kalsium sadinten anjeun dumasar kana nilai-nilai ieu.
motong uyah
Konsumsi uyah kaleuleuwihan dina sababaraha urang formasi batu ginjalmicu eta. Asupan natrium anu luhur, katelah uyah méja, batu ginjal Bisa ningkatkeun ékskrési kalsium, nu mangrupakeun faktor résiko utama pikeun
Perlu ngawatesan asupan natrium ka 2300 miligram per dinten, tapi sababaraha urang meakeun langkung seueur tina jumlah uyah ieu. Pikeun ngirangan asupan natrium, anjeun kedah nyingkahan tuangeun olahan sareng rangkep.
Ningkatkeun asupan magnésium
magnésiumIeu mangrupa mineral penting nu loba jalma teu meakeun dina jumlah nyukupan. Éta ilubiung dina ratusan réaksi métabolik, kalebet produksi énergi sareng gerakan otot.
Sajaba ti éta, magnésium jeung kalsium oxalate formasi batu ginjal Aya studi anu nunjukkeun yén éta nyegah Magnésium ngirangan nyerep oksalat dina peujit.
Jumlah magnésium anu kedah diinum unggal dintenna nyaéta 400 miligram. Alpukat sareng legum mangrupikeun sumber magnesium anu saé.
ngurangan protéin sato
Konsumsi kaleuleuwihan protéin turunan sato sapertos daging, lauk sareng susu résiko batu ginjalnambahan eta. Asupan protéin sato anu luhur tiasa ningkatkeun ékskrési kalsium sareng ngirangan tingkat sitrat.
Sumber protéin sato beunghar ku purin. Sanyawa ieu ngarecah jadi asam urat sarta bisa ningkatkeun resiko ngabentuk batu asam urat.
Sadaya pangan ngandung purin, tapi dina jumlah anu béda-béda. Sanajan kitu, laju ieu kacida luhurna dina pangan sato sarta hususna daging. Pangan tutuwuhan ngandung kirang sanyawa ieu.
Iraha Abdi Kedah Ka Dokter?
Kadang-kadang ieu tiasa nyandak waktos anu lami pisan sareng nyeri. Dina kasus kawas, perlu indit ka dokter. Lamun batu nyangkut dina saluran kemih, éta bisa ngabalukarkeun nyeri akut sarta merlukeun bedah langsung.
Salaku hasilna;
Sateuacan formasi batu ginjalUpami Anjeun gaduh masalah, éta pisan kamungkinan yén éta bakal reoccur dina 5-10 taun. Nanging, sababaraha taktik nutrisi tiasa ngirangan résiko ieu.
Ku ningkatkeun asupan cairan, ngonsumsi katuangan anu beunghar gizi anu tangtu, ngirangan protéin sato sareng ngahindarkeun uyah…
Ieu precautions basajan pencegahan batu ginjalÉta tiasa ngajantenkeun anjeun jauh.
