Naon Tribulus Terrestris? Mangpaat jeung Cilaka

A pokok dina ubar alam pikeun rébuan taun. tribulus terrestrisGeus lila dipaké pikeun ngubaran sagalana ti disfungsi seksual ka batu ginjal. 

Naon anu dilakukeun ku Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris Ieu tutuwuhan daun leutik. Tumuwuh di seueur tempat, kalebet bagian Éropa, Asia, Afrika sareng Wétan Tengah.

Akar sareng buah pepelakan parantos dianggo ubar dina ubar Tradisional Cina sareng ubar Ayurveda India.

Sacara tradisional, jalma geus ngagunakeun ramuan ieu pikeun rupa-rupa épék poténsi, kaasup ngaronjatkeun libido, ngajaga saluran kemih cageur, sarta ngurangan bareuh.

dinten ieu, tribulus terrestris Hal ieu dipaké salaku suplement nu ngaklaim ngaronjatkeun tingkat téstostéron.

Naon Mangpaat Tribulus Terrestris?

ngaronjatkeun libido

Tribulus terrestrisDipikawanoh pikeun kamampuan alami pikeun ningkatkeun dorongan seksual sareng kapuasan seksual. hiji ulikan, tribulus terrestris némbongkeun yén nyokot éta sanggeus opat minggu ningkat rupa ukuran fungsi seksual di awéwé, ngarah kana perbaikan kahayang, gairah, kapuasan, sarta nyeri.

Ogé, 2016 diayakeun di Bulgaria tribulus terrestris Numutkeun resensi, éta ogé geus ditémbongkeun pikeun ngubaran masalah kahayang seksual jeung nyegah disfungsi erectile, sanajan mékanisme pasti tetep can écés.

Tumindak salaku diuretik alami

Tribulus terrestris Éta parantos kabuktian tiasa dianggo salaku diuretik alami, ngabantosan ningkatkeun produksi cikiih sareng ngabersihkeun awak.

dina Journal of Ethnopharmacology Hiji studi in vitro diterbitkeun tribulus terrestris Anjeunna nyatakeun yén pangobatan sareng ubar ieu tiasa ngamajukeun diuresis, nunjukkeun yén éta tiasa janten ubar alami anu mujarab pikeun pengobatan batu ginjal.

Tribulus terrestris siga diuretik alami bisa boga épék mangpaat séjén pikeun kaséhatan sarta halimundendam Éta tiasa ngabantosan ngirangan beurat, nurunkeun tekanan darah, sareng ningkatkeun kamampuan awak pikeun nyaring racun ngalangkungan runtah.

Relieves nyeri jeung peradangan

Boh studi in vitro sareng sato, tribulus terrestris kapanggih yén ekstrak bisa boga pangaruh kuat dina relieving nyeri and inflammation. Contona, hiji ulikan némbongkeun yén administrasi dosis tinggi éta éféktif dina ngurangan tingkat nyeri dina beurit.

Panaliti sanésna nunjukkeun yén éta tiasa ngirangan tingkat rupa-rupa spidol peradangan sareng ogé tiasa ngabantosan ngirangan bareuh dina modél sato.

nurunkeun gula getih

Sababaraha panalungtikan tribulus terrestris narima, kadar gula getihnunjukeun yen eta bisa méré mangpaat hébat dina ngatur éta Hiji panilitian mendakan yén nyandak suplement 1000 miligram unggal dinten tiasa sacara signifikan ngirangan kadar gula getih dina awéwé kalayan diabetes tipe 2, dibandingkeun sareng plasebo saatos tilu bulan.

Nya kitu, ulikan sato anu dilakukeun di Shanghai, tribulus terrestris némbongkeun yén sanyawa husus kapanggih dina diabetes lowered kadar gula getih nepi ka 40 persén di mencit jeung diabetes.

Ningkatkeun kaséhatan jantung

Panyakit jantung mangrupikeun panyabab utama maotna di dunya sareng dianggap masalah serius anu mangaruhan jutaan jalma.

Tribulus terrestrisHenteu ngan ukur ngirangan peradangan, anu dipercaya maénkeun peran integral dina kaséhatan jantung, éta ogé parantos ditingalikeun ngirangan sababaraha faktor résiko pikeun panyakit jantung.

Contona, hiji ulikan kapanggih 1000 miligram per poé. tribulus terrestris nunjukkeun yén nyandak éta ngirangan tingkat koléstérol LDL total sareng goréng.

Panaliti sato di Istanbul ngagaduhan pamanggihan anu sami sareng ngalaporkeun yén éta tiasa ngajaga pembuluh darah tina karusakan, bari ogé nurunkeun tingkat koléstérol sareng trigliserida.

Bisa mantuan ngalawan kanker

Bari panalungtikan masih kawates, sababaraha studi tribulus terrestris nunjukkeun yén éta tiasa mangpaat salaku pengobatan kanker alami.

Panaliti in vitro ti Universitas Nasional Chungnam nunjukkeun yén éta tiasa nyababkeun maot sél sareng ngahambat panyebaran sél kanker ati manusa.

Panaliti in vitro anu sanés mendakan yén éta ogé tiasa ngajagaan tina kanker payudara sareng prostat.

Nanging, langkung seueur panilitian pikeun manusa diperyogikeun pikeun nangtoskeun kumaha suplement tiasa mangaruhan kamekaran kanker pikeun populasi umum. 

Teu mangaruhan téstostéron dina manusa

Tribulus terrestris Nalika anjeun milarian suplemén dina internét, anjeun bakal perhatikeun yén seueur produk herbal museurkeun kana naekeun téstostéron.

Hiji studi review dianalisis hasil 14 studi badag ngeunaan épék ramuan ieu lalaki sarta awéwé umur 60-12 taun. Panalitian lumangsung 2-90 dinten sareng kalebet jalma séhat sareng anu ngagaduhan masalah seksual.

Panaliti mendakan yén suplement ieu henteu ningkatkeun téstostéron. Panalungtik séjén tribulus terrestris kapanggih yén éta bisa ningkatkeun téstostéron dina sababaraha studi sato, tapi hasilna ieu umumna teu katempo di manusa. 

Henteu ningkatkeun komposisi awak atanapi kinerja latihan

jalma aktif mindeng neangan pikeun ngaronjatkeun komposisi awak ku ngawangun otot atawa ngurangan gajih. tribulus terrestris tambahan meunang.

Sanaos panilitian nunjukkeun yén klaim ieu henteu leres, panginten ieu tiasa disababkeun sabagian tina reputasi pabrik salaku booster téstostéron.

Kanyataanna, panalungtikan rada dugi ka naha ramuan ngaronjatkeun komposisi awak atawa ngaronjatkeun kinerja di jalma aktip tur atlit. 

hiji ulikan, tribulus terrestris nalungtik kumaha suplemén mangaruhan kinerja atlit.

Atlit nyandak suplemén salami lima minggu latihan beurat. Nanging, dina ahir pangajaran, teu aya bédana dina paningkatan kakuatan atanapi komposisi awak antara suplement sareng kelompok plasebo.

Ulikan sejen manggihan yén ngagunakeun suplement ieu ditéang jeung hiji program latihan teu ningkatkeun komposisi awak, kakuatan, atawa daya tahan muscular leuwih ti placebo sanggeus dalapan minggu.

Hanjakal, tribulus terrestris Teu aya panilitian ngeunaan pangaruh kana latihan awéwé.

Kumaha Paké Tribulus Terrestris 

Panaliti tribulus terrestris Aranjeunna nganggo rupa-rupa dosis pikeun meunteun épékna.

Panaliti anu nalungtik poténsi pangaruh panurunan gula getih na parantos nganggo 1000mg per dinten, sedengkeun dosis anu dianggo dina studi paningkatan libido sakitar 250-1.500mg per dinten. 

Panaliti sanésna nyarankeun dosis dumasar kana beurat awak. Salaku conto, sababaraha panilitian parantos ngagunakeun dosis 10-20 mg per kg beurat awak.

Janten, upami anjeun beuratna sakitar 70kg, anjeun tiasa nyandak dina dosis 700-1.400mg per dinten. Nanging, henteu aya pedoman anu jelas ngeunaan ieu.

Pikeun maksimalkeun efektivitasna tribulus terrestris Perlu turutan petunjuk dosis anu dinyatakeun dina kotak suplement. Ogé, mimitian ku dosis anu langkung handap sareng kamajuan ku ngevaluasi kasabaran anjeun.

Tribulus terrestrisÉta sayogi dina bentuk kapsul, bubuk, atanapi ekstrak cair, gumantung kana kahoyong pribadi, sareng tiasa dipendakan di kalolobaan toko kaséhatan.

Saponin kapanggih dina Tribulus Terrestris

Seueur suplemén daptar dosis sareng persentase saponin. saponin, tribulus terrestris mangrupakeun sanyawa kimia husus kapanggih, sarta persen saponin nunjukkeun jumlah supplementation sanyawa ieu ngabentuk.

Tribulus terrestris Biasana suplemén ngandung 45-60% saponin. Anu penting, persentase saponin anu langkung luhur hartosna dosis anu langkung handap dianggo kusabab suplement langkung kentel.

Tribulus Terrestris Balukar Samping

Sababaraha studi ngagunakeun rupa dosages geus nyatet efek samping minimal. Efek samping anu jarang kalebet keram beuteung atanapi réfluks.

Sanajan kitu, hiji ulikan dina beurit diangkat kasalempang poténsi karuksakan ginjal. Ogé di lalaki nyokot eta pikeun nyegah batu ginjal tribulus terrestris Hiji kasus karacunan parantos dilaporkeun. 

Gemblengna, seuseueurna inpormasi henteu nunjukkeun yén suplement ieu ngagaduhan efek samping anu ngabahayakeun. Sanajan kitu, eta sia tempo sagala kamungkinan resiko na kauntungan.

Tribulus terrestria Upami anjeun hoyong nganggo éta, ulah hilap konsultasi ka dokter anjeun.

Sajaba ti, lamun keur reuneuh atawa breastfeeding, sakumaha sababaraha model sato geus kapanggih yén éta bisa ngahambat ngembangkeun fétus ditangtoskeun. tribulus terrestris teu dianjurkeun.

Salaku hasilna;

Tribulus terrestrisnyaéta ramuan daun leutik anu parantos dianggo dina ubar tradisional Cina sareng India salami mangtaun-taun. Sanaos aya daptar panjang kauntungan kaséhatan poténsial, kalolobaanana ngan ukur ditaliti sato.

Dina manusa, aya sababaraha bukti yén éta tiasa nyayogikeun kontrol gula getih sareng ngatur kadar kolesterol dina jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2.

Tribulus terrestrisSanaos henteu ningkatkeun téstostéron, éta tiasa ningkatkeun libido di lalaki sareng awéwé. ANanging, éta henteu gaduh pangaruh kana komposisi awak atanapi kinerja latihan.

Bari lolobana panalungtikan nunjukkeun yén suplement ieu aman tur ngabalukarkeun ngan efek samping minor, aya ogé geus terasing laporan karacunan.

Salaku kalayan sagala suplemén tribulus terrestris Anjeun kedah mertimbangkeun kauntungan sareng résiko poténsial sateuacan nyandak éta, sareng anjeun kedah konsultasi ka dokter.