di sisi anu sanésna teas herbal Éta dijieun tina bungbuahan garing, kembang tina bumbu, rempah atawa bumbu. Ieu, teas herbalIeu ngandung harti yén éta bisa kapanggih dina rupa-rupa rasa jeung rasa sarta bisa nyieun alternatif pikaresepeun pikeun inuman sugary atawa cai.
Di sagigireun nikmat, sababaraha teas herbalCai mibanda sipat kayaning ngaronjatkeun kaséhatan atawa relieving sababaraha ailments.
Sabenerna, teas herbalÉta parantos dianggo salaku ubar alami pikeun sagala rupa panyakit salami ratusan taun.
elmu modern, teas herbalManéhna mimitian manggihan bukti pikeun ngarojong sababaraha kagunaan tradisional tea jeung manggihan sababaraha tea anyar.
di dieu kauntungan tea herbal jeung pasti patut hiji try. teas herbal cageurdaptar…
Naon Teh Herbal?
Teh herbal Éta inuman decaffeinated diala ku ngagolakkeun bumbu, rempah jeung bagian kembang tutuwuhan jeung cai. Teh herbalngandung seueur sipat ubar anu ngabantosan ngamajukeun kaséhatan.
Kualitas penting pisan, janten kedah nginum teas ieu tanpa nambihan rasa buatan.
Sababaraha bumbu panginten henteu cocog pikeun sadayana. Taroskeun ka dokter anjeun sateuacan nganggo teas ieu. Sababaraha teas henteu disarankeun nalika kakandungan sareng laktasi.
Naon Mangpaat Teh Herbal?
Ningkatkeun tiis sareng batuk
Teh herbal dijieun tina tutuwuhan elderberry mangpaat dina pengobatan colds jeung masalah decongestant. Ieu sacara efektif ngabersihkeun saluran nasal anu macét anu nyababkeun batuk sareng asma. Éta ogé kapaké pikeun ningkatkeun suhu awak pikeun ningkatkeun késang sareng ngahambat réproduksi virus dina awak.
ngaronjatkeun nyerna
Teh herbal Éta ogé ngabantosan nyerna. Aranjeunna ngabantosan ngirangan sareng ngarecah lemak awak dina saluran pencernaan.
Ngalawan inféksi
Teh herbal mangrupikeun salah sahiji pangobatan anu pangsaéna pikeun ngubaran inféksi tahap awal. Teh herbal jahé ngagaduhan mangpaat pikeun ngirangan muriang sareng nyepetkeun penyembuhan inféksi.
Mibanda sipat anti radang
Teh herbalHal ieu dianggap cara anu efektif pikeun ngaleungitkeun nyeri rematik. Ieu ogé ngirangan nyeri anu disababkeun ku dilatasi pembuluh darah. Pasién rematik tiasa ngonsumsi jahé pikeun ngalawan nyeri.
ngubaran insomnia
Teh herbal dijieun kalayan chamomile mangrupakeun metoda éféktif dina pengobatan insomnia hampang. Relaxing awak sarta mantuan pikeun saré triptofan (asam amino) ngandung.
Nguatkeun sél jaringan
Teh herbalbisa nguatkeun sél jaringan dina awak.
Niiskeun beuteung
tea herbal fennel Éta gaduh sipat antispasmodic sareng antispasmodic. Ieu ngabantosan ngaleungitkeun nyeri beuteung, kabebeng, colic sareng kembung. Éta ogé mangpaat pikeun nyerna dahareun hadé.
Ngaronjatkeun kaséhatan ginjal
Teh herbal Eta mantuan pikeun detoxify ginjal. Ieu ngaleungitkeun sagala pangotor dina ginjal sareng ngamajukeun kaséhatan.
Ngaleungitkeun seueul
Ubar tradisional pikeun ngubaran seueul sareng utah teas herbalMangpaat pikeun ngarecah lemak dina sistim digésti mah, nu nyadiakeun relief tina seueul.
Éta gaduh pangaruh antidepresan
Teh herbal Éta tindakan minangka antidepresan hampang. Éta ngarangsang bahan kimia dina uteuk pikeun ngirangan depresi.
Teh herbal tiasa nenangkeun pikiran sareng ngirangan setrés. Ieu ogé kapaké pikeun ngabantosan jalma bobo sacara alami upami aya kahariwang sareng insomnia. Teh Chamomile pisan santai sareng mujarab pikeun ngaleungitkeun setrés.
Ngatur tiroid
Teh herbaltiasa ngabantosan fungsi tiroid leres. Teh ngabantosan detox sareng ngabersihkeun sistem. Teh dandelion ngabantosan merangsang tiroid rendah.
Ningkatkeun kaséhatan otak
Teh herbal Eta nyadiakeun relief tina nyeri saraf, strengthens memori jeung fungsi otak.
nurunkeun tekanan darah
Hipertensi Éta mangaruhan sistem organ sapertos jantung sareng ginjal. Teh herbal waru sacara alami tiasa nurunkeun tekanan darah tinggi tanpa efek samping. Teh herbal ieu henteu ngandung kafein tapi ngandung fénol sareng flavonoid, anu mangrupikeun antioksidan anu saé.
Mangpaat pikeun kulit
Teh herbalÉta mangpaat dina pengobatan jerawat tanpa efek samping. Teh herbal Éta tiasa dianggo sacara internal sareng éksternal pikeun kulit.
Teh Rooibos dianggo pangsaéna pikeun pengobatan jarawat. Éta gaduh sipat antibakteri, antioksidan sareng modulasi imun. Ieu nyadiakeun panyalindungan ngalawan radikal bébas jeung sagala karuksakan ngabahayakeun kana kulit.
Teh Chamomile ngagaduhan seueur sipat ubar anu ningkatkeun psoriasis, éksim, sareng jarawat. Aranjeunna gaduh sipat antioksidan, anti radang sareng antibakteri pikeun nyegah sareng ngirangan jerawat. Anjeun ogé tiasa nerapkeun tea chamomile kana kulit pikeun ngirangan baktéri anu nyababkeun jerawat.
Teh pepermin ngagaduhan sipat antioksidan sareng antijamur anu nyegah karusakan oksidatif kana kulit. Ieu ngirangan baktéri anu nyababkeun jarawat sareng ngubaran jarawat.
Teh Herbal Anu Mangpaat Pikeun Kaséhatan?
Teh Chamomile
tea chamomileDipikawanoh pikeun épék sedative sarta mindeng dipaké pikeun mantuan bobo. Dua studi nalungtik efek tina chamomile tea atawa ekstrak on masalah sare di manusa.
Dina ulikan 80 awéwé postpartum jeung masalah sare, nginum tea chamomile salila dua minggu ngarah ka ningkat kualitas sare jeung ngurangan gejala depresi.
Panaliti sanés dina 34 pasien anu insomnia mendakan paningkatan anu signifikan dina hudang siang, waktos bobo, sareng fungsi siang saatos nyandak ekstrak chamomile siang.
Chamomile henteu ngan ukur dianggo pikeun épékna dina bobo, éta ogé disangka gaduh épék antibakteri, anti radang sareng pelindung ati.
Studi dina beurit sareng beurit parantos mendakan bukti awal yén suplement chamomile tiasa ngabantosan ngalawan diare sareng maag burih.
Dina hiji panilitian, tea chamomile ngirangan gejala sindrom pramenstruasi, di sisi anu sanés, dina panilitian anu dilakukeun dina pasien diabetes tipe 2, katalungtik yén aya paningkatan glukosa getih, insulin sareng tingkat lipid getih.
tea mint
tea mintpaling dikonsumsi di dunya teas herbalnyaeta salah sahijina. Hal ieu paling umum dipaké pikeun ngarojong kaséhatan sistim digésti mah; Éta ogé gaduh sipat antioksidan, anti kanker, anti baktéri sareng anti virus.
Seueur épék ieu henteu acan ditaliti dina manusa, janten henteu mungkin terang naha éta bakal ngakibatkeun kauntungan kaséhatan. Nanging, seueur panilitian parantos negeskeun pangaruh mangpaat tina pepermin dina sistem pencernaan.
Rupa-rupa panilitian parantos nunjukkeun yén olahan minyak pepermin, anu sering ngandung bumbu sanés, tiasa ngabantosan gangguan pencernaan, seueul, sareng nyeri beuteung.
Salaku tambahan, minyak pepermin nunjukkeun yén éta gaduh pangaruh santai dina kejang dina peujit, esophagus sareng titik.
Tungtungna, panilitian mendakan yén panggunaan minyak pepermin mujarab pikeun ngaleungitkeun gejala sindrom iritasi usus.
Kukituna, upami anjeun keram, seueul atanapi gangguan pencernaan, atanapi upami anjeun ngalaman gangguan pencernaan, nginum tea peppermint tiasa janten ubar alami anu saé.
tea jahéIeu mangrupikeun inuman anu lada sareng nikmat anu ngajaga antioksidan anu ngalawan panyakit. Éta ogé ngabantosan ngalawan peradangan sareng ngarangsang sistem imun, janten katelah ubar mujarab pikeun seueul.
Panaliti sacara konsistén mendakan jahé sacara épéktip pikeun ngirangan seueul nalika kakandungan awal, sareng ngaleungitkeun seueul anu disababkeun ku pengobatan kanker sareng panyakit gerak.
Aya ogé bukti yén jahé tiasa ngabantosan nyegah borok lambung sareng ngaleungitkeun gangguan pencernaan atanapi kabebeng.
Jahé ogé tiasa ngabantosan nyeri haid atanapi nyeri haid. Sajumlah panilitian mendakan yén kapsul jahé ngirangan nyeri anu aya hubunganana sareng kareseban.
Kanyataanna, dua studi geus dicatet yén jahé téh salaku éféktif salaku ubar anti radang non-steroidal (NSAIDs) kayaning ibuprofen.
Tungtungna, sababaraha panilitian nunjukkeun yén jahé tiasa nawiskeun mangpaat kaséhatan pikeun anu nganggo diabetes, tapi buktina henteu konsisten.
Panaliti ieu mendakan yén suplemén jahé ngabantosan kontrol gula getih sareng tingkat lipid getih.
Teh Waru
Waru teaÉta didamel tina kembang warni tina pepelakan anu sami. Mibanda warna beureum rosy jeung refreshing, ambu nikmat. Éta tiasa diinum ku sababaraha cara, panas atanapi es. Salian warna anu éndah sareng rasa anu unik, tea waru nawiskeun sipat anu mangpaat pikeun kaséhatan.
Contona, tea waru miboga sipat anti-virus, sarta studi tabung geus ditémbongkeun yén ekstrak tea ieu pohara efektif ngalawan galur flu burung.
Sanajan kitu, eta geus dicatet yén tea waru boga pangaruh positif kana darah tinggi. Loba studi geus kapanggih yén, sanajan teu kualitas luhur, tea waru lowers darah tinggi.
Hiji studi ngungkabkeun yén nyandak ekstrak tea waru salila genep minggu sacara signifikan ngirangan setrés oksidatif dina pamaén bal lalaki.
Teh waru ogé tiasa ngagentos pangaruh aspirin, janten langkung saé nginum éta 3-4 jam.
Teh Echinacea
tea echinaceaÉta pisan populér pikeun nyegah sareng ngubaran flu biasa. Bukti nunjukkeun yén echinacea tiasa ngabantosan nguatkeun sistem imun, anu tiasa ngabantosan awak ngalawan virus atanapi inféksi.
Seueur panilitian mendakan yén echinacea tiasa ngirangan durasi tiis umum, ngirangan parah gejala, atanapi bahkan nyegahna. Ieu herbal teaÉta tiasa ngabantosan nyeri tikoro nalika tiis atanapi ngabantosan irung anu tersumbat.
Teh Rooibos
tea rooibosIeu teh herbal asalna ti Afrika Kidul. Éta dijieun tina daun tutuwuhan Rooibos. Urang Afrika Kidul sacara sajarah ngagunakeun éta pikeun tujuan ubar, tapi aya sakedik panalungtikan ilmiah ngeunaan éta.
Sanajan kitu, sababaraha studi sato jeung manusa geus dipigawé. Panaliti dugi ka ayeuna nunjukkeun yén éta mujarab pikeun alergi sareng batu ginjal.
Sanajan kitu, hiji ulikan geus ditémbongkeun yén tea rooibos bisa nguntungkeun kaséhatan tulang. Hiji studi tabung nyebutkeun yén barengan green tea jeung black tea, tea rooibos bisa merangsang sél aub dina ngembangkeun tulang jeung dénsitas.
Panaliti anu sami mendakan yén tèh ogé ngirangan spidol peradangan sareng karacunan sél. Sumawona, bukti awal nunjukkeun yén tea rooibos tiasa ngabantosan nyegah panyakit jantung.
Hiji studi manggihan yén tea rooibos ngahambat hiji énzim nu ngabalukarkeun pembuluh darah constrict, kawas pangobatan tekanan darah umum ngalakukeun.
Ogé, panilitian sanés mendakan yén nginum genep cangkir tea rooibos unggal dinten salami genep minggu nurunkeun koléstérol "goréng" LDL sareng tingkat gajih, bari ningkatkeun koléstérol HDL "saé".
Sage
jamu sageHal ieu dipikanyaho pikeun sipat ubarna, sareng panilitian ilmiah nunjukkeun yén éta tiasa mangpaat pisan pikeun kaséhatan otak.
Sajumlah tés-tube, sato, jeung studi manusa geus ditémbongkeun éta mangpaat pikeun fungsi kognitif otak sarta berpotensi éféktif ngalawan épék plak dina Panyakit Alzheimer.
Dua studi ngeunaan tetes sage atawa minyak sage geus kapanggih yén maranéhna ngaronjatkeun fungsi kognitif dina Panyakit Alzheimer, sanajan studi boga watesan.
Naon deui, sage nyadiakeun mangpaat kognitif pikeun sawawa cageur ogé. Sababaraha studi geus kapanggih perbaikan dina mood, fungsi méntal, sarta memori dina sawawa cageur sanggeus nyokot salah sahiji sababaraha extracts béda tina sage.
Naon deui, hiji ulikan leutik manusa kapanggih yén sage ningkat tingkat lipid getih, bari ulikan sejen di beurit manggihan yén sage ditangtayungan tina ngembangkeun kanker titik.
Sage mangrupikeun pilihan anu séhat kalayan mangpaat pikeun kaséhatan kognitif sareng berpotensi kaséhatan jantung sareng usus.
Lemon Balm Tea
Lemon balm tea ngabogaan hampang, rasa lemony sarta miboga sipat promosi kaséhatan.
Dina ulikan leutik 28 jalma anu nginum tea sa'ir atawa lemon balm tea salila genep minggu, grup lemon balm tea geus ningkat élastisitas arteri. Kaku arteri dianggap faktor résiko pikeun panyakit jantung, stroke, sareng turunna mental.
Dina ulikan anu sarua, jalma anu nginum teh lemon balm ngalaman ngaronjat élastisitas kulit, nu umumna condong ngurangan kalawan umur. Bukti awal nunjukkeun yén tea lemon balm tiasa ningkatkeun tingkat lipid darah tinggi.
Ogé, sajumlah panilitian nunjukkeun yén lemon balm ningkatkeun mood sareng kinerja méntal. Dua studi ngalibetkeun 20 pamilon dievaluasi efek tina dosis béda tina ekstrak lemon balm. Aranjeunna mendakan paningkatan dina katenangan sareng ingetan.
Panaliti leutik anu sanés mendakan yén ekstrak lemon balm ngabantosan ngirangan setrés sareng ningkatkeun kamampuan ngolah matematika.
Tungtungna, ulikan leutik sejen manggihan yén lemon balm tea ngurangan frékuénsi palpitations haté jeung kahariwang.
Teh Rosehip
Rose hips anu luhur vitamin C jeung sanyawa tutuwuhan mangpaat. Sanyawa tutuwuhan ieu miboga sipat anti radang.
Rupa-rupa panilitian parantos nalungtik kamampuan rosehip pikeun ngirangan peradangan dina jalma anu rematik rheumatoid sareng osteoarthritis.
Seueur tina panilitian ieu mendakan éta mujarab pikeun ngirangan gejala, kalebet peradangan sareng nyeri.
Rosehip ogé bisa jadi mangpaat pikeun kontrol beurat sabab ulikan 32-minggu 12 jalma kaleuwihan beurat kapanggih yén ekstrak rosehip nyababkeun reductions di BMI jeung gajih beuteung.
Pangaruh anti-radang sareng antioksidan tina rosehip ogé tiasa ngabantosan ngalawan sepuh kulit.
Panaliti awal mendakan yén nyandak bubuk rosehip salami dalapan minggu ngirangan jero kedutan di sabudeureun panon sareng ningkatkeun kalembaban raray sareng élastisitas kulit.
Salaku hasilna;
Teh herbalAranjeunna nawiskeun rupa-rupa rasa sareng sacara alami bebas gula sareng kalori.
Seueur tea herbal ogé gaduh sipat promosi kaséhatan, sareng élmu modern mimiti nga-validasi sababaraha kagunaan tradisionalna.
