basil e halalelang, ke e 'ngoe ea limela tsa bohlokoa ka ho fetisisa karolong e ka tlaase ea India. “Tulsi” le "basil e halalelang" E tsejoa ka mabitso a fapaneng joalo ka
semela sa basil se halalelang ( Ocimum sanctum L. ), koena Ke semela sa makhasi sa lelapa. E tlholega kwa bokone bogare jwa India mme e gola kwa botlhaba jwa boboatsatsi jwa lefatshe. E sebelisoa haholo lijong tsa Mataliana le tsa Asia Boroa-bochabela.
Melemo ea Basil e Halalelang ke Efe?
molemo pelong
basil e halalelangE na le li-flavonoids tse fokotsang kotsi ea hore liplatelete li thekesele maboteng a methapo. Li-flavonoids tsena li thibela lefu la pelo le lefu la pelo.
basil e halalelangE tsejoa ho theola k'holeseterole 'me, ka lebaka leo, e thibela mafu a pelo.
Ho opeloa ke 'metso
Liphuputso li bontša hore semela sena ke pheko e babatsehang bakeng sa mafu a matšoafo.
Ho opeloa ke 'metso U ka belisa makhasi ka metsi 'me ua noa. U ka khang ha metsi a ntse a futhumala.
khatello ea maikutlo
basil e halalelangE na le lintho tse thibelang ho ruruha le ho matlafatsa sesole sa 'mele tse ka thusang ho laola khatello ea maikutlo.
E laola maemo a cortisol 'meleng. boemo bo tlase ba cortisol, matšoenyeho le ho fokotsa khatello ea maikutlo.
ho loantša mofetše
thuto, lihlahisoa tse halalelang tsa basil, e boletse hore e ka ba le thepa e sireletsang e ka thusang ho bolaea lisele tsa hlahala 'meleng.
basil e halalelangE na le eugenol, e fumanoeng e na le thepa ea anticancer.
Li-phytochemicals tse ling semeleng (tse kang rosmarinic acid, miretenal, luteolin, le apigenin) li na le monyetla oa ho thibela mefuta e sa tšoaneng ea kankere.
basil e halalelangE fokotsa ho itima lijo le tsoekere ea mali ea postprandial.
Liphuputso li bontša hore e na le tšebetso e khahlanong le lefu la tsoekere.
Metsoako ea phytochemical semeleng - joalo ka saponins, triterpenes le flavonoids - e ikarabella bakeng sa phello ea eona ea hypoglycemic.
Ho sireletsa sebete
Thutong e 'ngoe, lekhasi le halalelang la basil le ntšitsoeng e bonts'a thepa ea hepatoprotective.
Semela se boetse se eketsa ts'ebetso ea li-enzyme tsa detoxification tsa sebete joalo ka cytochrome P450, e fokotsang le ho thusa ho tsoa ha lik'hemik'hale tse chefo.
ho matlafatsa sesole sa mmele
lekhasi le halalelang la basilE na le lintho tse matlafatsang 'mele.
Sefuba E tšoara mefuta e mengata e fapaneng ea mafu a ho hema joalo ka E bakoa ke ho fokola ha sesole sa 'mele bronchitis le ho phekola mafu a matšoafo.
Karolo ea lekhasi la eona e folisa maqeba kapele, haholo-holo maqeba a ka mor'a ho buuoa.
ho ruruha le bohloko
makhasi a halalelang a basil e loantša ho ruruha. E bile e imolla bohloko ba manonyeletso bo bakoang ke ho ruruha.
Semela sena se na le bohloko ebile se kokobetsa bohloko.
bophelo bo botle ba molomo
basil e halalelangE sebetsa joalo ka sehlatsoa-molomo se khabane ho laola li-plaque tse ka hanong.
Sena se bakoa ke taba ea hore mokelikeli o na le ts'ebetso e phahameng haholo ea bactericidal.
mathata a mahlo
Mahlo a rona a hlaseloa habonolo ke mafu a mangata a fungal, vaerase le baktheria.
basil e halalelangKa thepa ea eona e thobang le e khahlanong le ho ruruha, e sireletsa leihlo ho li-radicals tsa mahala le tšenyo ea tikoloho.
E phetha karolo ea bohlokoa ho phekoloa ha lera le mathata a mang a pono.
Na basil e halalelang e fokotsehile?
Lipatlisiso tse ling basil e halalelang e bolela hore e ka thusa ho theola tsoekere ea mali le boemo ba k'holeseterole maling, e leng lintlha tse peli tse ka lebisang ho boima ba 'mele.
E boetse e fokotsa maemo a hormone ea khatello ea kelello cortisol, e bakang boima ba 'mele.
Ka likarolo tsena basil e halalelang ea e fokolisa.
Semela se na le thepa ea lithibela-mafu e phethang karolo ea ho phekola mafu. Makhasi a baka mafu a letlalo B. anthracis ve E. coli e thibela kholo ea libaktheria tse kang
basil e halalelang E na le thepa ea antimicrobial le antifungal e thusang ho thibela mafu a mang a mangata a letlalo.
Hloekisa tšebeliso ea makhasi a halalelang a basilvitiligo e ntlafatsa matšoao.
hape bran 'me e phekola ho hlohlona le ho thibela moriri o moputsoa pele ho nako.
Mokhoa oa ho etsa tee e halalelang ea basil
Kenya likhalase tse tharo tsa metsi ka har'a teapot.
lekala makhasi a halalelang a basilE hlohlore 'me u e kenye metsing hammoho le halofo ea teaspoon ea ginger e khaotsoeng le teaspoon ea kotara ea phofo ea cardamom.
Ka mor'a ho pheha metsotso e 10, senya.
Sebeletsa ka mahe a linotsi le lero la lemone.
U ka noa tee ena ho fihlela makhetlo a mararo ka letsatsi.
Litla-morao tsa basil e halalelang ke life?
Leha e bolokehile ka tekanyo e tloaelehileng, basil e halalelang E ka baka mathata ho basali ba bakhachane le ba anyesang ha e nooa ka bongata.
lihlahisoa tse halalelang tsa basil, E ka liehisa ho phalla ha mali le ho eketsa mali a tsoang. Ba nang le mathata a joalo ha baa lokela ho sebelisa semela.
basil e halalelange na le potassium e ngata mme e ka fokotsa khatello ea mali.
basil e halalelangSena e ka ba bothata ho batho ba noang meriana ea ho phekola khatello ea mali e tlaase kapa e phahameng, kaha e ka theola khatello ea mali haholo.
