Semela sa metso ea Valerian valerianE 'nile ea sebelisoa ho tloha mehleng ea boholo-holo bakeng sa liphello tsa eona tsa sedative le tse bakang boroko.
Mohlomong ke e 'ngoe ea liphekolo tsa tlhaho tse sebelisoang haholo ho hlohlelletsa boroko. E boetse e sebelisoa ho imolla maikutlo a ho tšoenyeha le ho tšoenyeha, ho imolla matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli, le ho khothalletsa phomolo ea moea.
Sehloohong sa "valerian ke eng", "melemo le likotsi tsa valerian ke eng", "na ho na le litla-morao tsa valerian" lipotso li tla arajoa.
Motso oa Valerian ke eng?
Lebitso la mahlale "Valerian officinalis", eo e leng eona motso oa valerianKe semela se holang Asia le Europe. E boetse e lengoa USA, China le linaheng tse ling.
Lipalesa tsa semela sena li ne li sebelisoa lilemong tse makholo tse fetileng ho etsa litlolo tse nkhang hamonate. Karolo ea motso e 'nile ea sebelisoa meriana ea setso bonyane lilemo tse 2.000.
motso oa valerianE na le monko o matla haholo ka lebaka la oli ea bohlokoa le metsoako e meng e ikarabellang bakeng sa liphello tsa eona tsa sedative.
motsoako oa valerian, ntshalipilisi tsa valerian le capsule E fumaneha e le tlatsetso. Semela se ka boela sa riteloa 'me sa nooa e le tee.
Valerian Root e etsa'ng?
Setlama sena se na le metsoako e mengata e thusang ho robala le ho fokotsa ho tšoenyeha. Tsena ke valerenic acid, isovaleric acid le li-antioxidants tse fapaneng.
Gamma-aminobutyric acid (GABA), e fumanoang semeleng, ke lenģosa la lik'hemik'hale le laolang maikutlo a methapo bokong le tsamaiso ea methapo. Bafuputsi ba fumane hore maemo a tlase a GABA matšoenyeho 'me e amahanngoa le boroko ba boleng bo tlaase.
Valerenic acid, ka ho thibela ho senyeha ha GABA bokong, e kokobetsa le ho fana ka khotso.
motso oa valerianE boetse e na le antioxidants hesperidin le linarin, tse nang le thepa ea ho robala.
Melemo ea Valerian Root ke efe?
Motso oa Valerian ke sedative
Liphuputso li bontša hore setlama sena se ka thusa ho kokobetsa maikutlo a ho tšoenyeha a hlahang ka lebaka la maemo a sithabetsang.
Boithuto ba batho ba baholo ba phetseng hantle ba fuoeng liteko tse thata tsa kelello, motso oa valerian Ho fumanoe hore motsoako oa lemon le lemon o fokotsa maikutlo a ho tšoenyeha.
Ntle le ho fokotsa ho tšoenyeha ka lebaka la khatello ea maikutlo e matla, motso oa semela o boetse o na le molemo maemong a sa foleng a tšoauoang ke boits'oaro bo ts'oenyehileng joalo ka lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso kapa lefu la ho qobella motho ho etsa lintho tse ngata (OCD).
Valerian motso oa ho hlobaela
Tšitiso ea boroko e tloaelehile haholo. Hoo e ka bang 30% ea batho lefu la ho hlobaela Ho hakanngoa hore oa phela, ke hore, o na le bothata ba ho robala.
Liphuputso li bontšitse hore ha motso oa semela o nkoa e le tlatsetso, o ntlafatsa boleng le bongata ba boroko, hammoho le ho fokotsa nako ea ho robala.
Thuto e laoloang ea batho ba baholo ba 27 le ba lilemong tse bohareng ba nang le mathata a ho robala. sebelisa motso oa valerian Batho ba 24 ba tlalehile mathata a ho robala a fokotsehileng.
E fokotsa khatello ea maikutlo
Ha maemo a ho tšoenyeha a theoha 'me boleng ba boroko bo ntlafala, khatello ea maikutlo e tla khona ho laoleha haholoanyane. motso oa valerianE khatholla 'mele le kelello ka ho phahamisa maemo a GABA.
Lithuto le tsona motso oa valerianE bontša hore e ka thusa ho hatella khatello ea kelello ea 'mele le ea kelello.
e kokobetsa bohloko
motso oa valerian E fokotsa kutloisiso ea methapo 'me ka hona e sebetsa e le sehlaseli se seholo sa bohloko.
Lithuto, motso oa valeriane bontša hore e ka ba le liphello tsa analgesic mesifa. E ka sebetsa e le ntho e khathollang mesifa. motso oa valerianE ka 'na ea boela ea tšoara hlooho - empa lipatlisiso tse eketsehileng li hlokahala tabeng ena.
E laola khatello ea mali
motso oa valerianThepa e tšoanang e fokotsang ho tšoenyeha le khatello ea kelello e boetse e thusa ho laola khatello ea mali. Sena ka tlhaho se theola khatello ea mali le ho e boloka e le boemong bo botle. motsoako oa motsoako oa valerianhape e sebetsa ho
E ka thusa ho phekola lefu la ho ferekana kelellong
Ka lebaka la thepa ea eona e khutsitseng motso oa valerian, lefu la ho ferekana kelellong E ka boela ea thusa kalafong.
E kokobetsa bohloko ba ho ilela khoeli
motso oa valerianSebopeho sa eona sa ho kokobetsa bohloko se ka sebelisoa ho imolla mahlaba a ho ilela khoeli. Motso o ka fokotsa ho teba ha li-cramps. Ka lebaka la tlhaho ea tlhaho e thobang le ea antispasmodic ea motso, e hatella mesifa le ho phomola mesifa.
Ho ea ka phuputso e entsoeng Iran, motso o ka kokobetsa li-contraction tsa uterine, ke hore, li-contraction tse lebisang ho bohloko bo boholo ba ho ilela khoeli. Motso oa ValerianHo 'nile ha etsoa qeto ea hore e fokotsa matšoao a premenstrual syndrome.
E ka fokotsa matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli
Ho khaotsa ho ilela khoeliPhuputsong ea basali ba phekolo ea valerian Ho bile le ho fokotseha ho hoholo ha matla a ho chesa ha mocheso nakong ea phekolo ea libeke tse robeli.
E ka thusa ho phekola lefu la maoto a sa tsitsang
lefu la maoto a se nang phomolo thuto ea libeke tse robeli ea batho, 800 mg ka letsatsi motso oa valerian Ba ileng ba e nka ba ile ba bontša hore matšoao a bona a ntlafetse ’me ho hlobaela ha bona ho fokotsehile.
E ka sebelisoa bakeng sa lefu la Parkinson
thuto, tšimo ea valerian extracte fumane hore litoeba tse nang le lefu la Parkinson li na le boitšoaro bo betere, li fokotsehile ho ruruha, le ho eketsa maemo a antioxidant.
Likotsi le Litlamorao tsa Motso oa Valerian
litoro tse hlakileng
E 'ngoe ea litla-morao tse atisang ho tlalehoa tsa setlama ke litoro tse hlakileng. Thutong e 'ngoe, valerian ve kavaLitla-morao tsa ho hlobaela bakeng sa ho hlobaela li ile tsa hlahlojoa. Bafuputsi ba ile ba fa batho ba 24 6 mg ea kava letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tsa 120, ebe 2 mg letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tsa 6 ka mor'a khefu ea libeke tsa 600. motso oa valerian fuoa.
Leha boholo ba barupeluoa ba sa ka ba ba le litla-morao, 16% phekolo ea valerian nakong eo a ileng a lora ditoro tse hlakileng.
Setlama se ka baka litoro tse hlakileng hobane se na le oli ea bohlokoa le metsoako e bitsoang iridoid glycosides. Metsoako ena e susumetsa li-receptor tsa opioid le tlhahiso ea serotonin bokong, e hlahisa litlamorao tse khathollang le tse thibelang khatello ea maikutlo.
Hobane, motso oa valerian hangata ha e khothalletsoe batho ba tloaetseng ho lora tse sa thabiseng hobane e ka baka litoro tse tšosang.
Ho otla ha pelo
Ho otla ha pelo ho bolela hore pelo e otla ka potlako ho feta tloaelo. Litlaleho tsa histori li bontša hore motso oa semela sena o ne o sebelisetsoa ho phekola ho otla ha pelo ho tloha lekholong la bo16 la lilemo.
Leha ho le joalo batho ba bang sebelisa motso oa valerian kapa ho otla ha pelo ka boiphihlelo joalo ka litlamorao tsa ho tlohela.
Ho omella ha molomo le mala
motso oa valerian E ka baka molomo o omileng ho isa ho o mahareng le litlamorao tsa tšilo ea lijo. Batho ba bang ba tlalehile keketseho ea ts'ebetso ea mala ka mor'a ho e sebelisa.
Ka mokhoa o ts'oanang, litlamorao tsena tsa laxative letšollo E ka boela ea baka matšoao a sa rateheng a kang ho ferekana ka mpeng kapa mala. Batho ba bang ba tlalehile ho hlahisa molomo o omileng ka mor'a ho o sebelisa e le tlatsetso.
Hlooho le pherekano kelellong
motso oa valerian Le hoja e le khale e sebelisoa ho kokobetsa hlooho, batho ba bang ba tlalehile ho eketseha ha hlooho le pherekano ea kelello ka mor'a ho e sebelisa.
Boholo ba litla-morao tsena li bakoa ke tšebeliso ea nako e telele kapa e phahameng ea litlama.
likamano tsa lithethefatsi
Joalo ka litlama tse ling, hammoho le lintho tse ling le lithethefatsi motso oa valerian Tlhokomelo e lokela ho nkoa ha e sebelisoa. Le hoja litla-morao tse tebileng li bonahala li sa tloaeleha, mehloli e meng e tlaleha hore e ka sebelisana le:
- Joala
- Li-antidepressants
- li-tranquilizers tse kang li-anticonvulsants, benzodiazepines le lithuso tsa boroko
motso oa valerianHa ea lokela ho nooa ka tekanyo e phahameng ka lintho tse sebelisoang litlhare kapa lithethefatsi tse ling tse bakang boroko.
Ho sebelisa setlama se nang le tse ling tsa lintho tsena ho ka baka ho otsela ho feteletseng kapa khatello ea maikutlo e mpe le ho feta.
motso oa valerian E ka boela ea liehisa ho senyeha ha lithethefatsi sebeteng, e leng ho ka etsang hore li hahe 'meleng kapa tsa etsa hore li se ke tsa sebetsa hantle.
Ho feta moo, bana ba banyenyane, baimana kapa ba anyesang, ka lebaka la ho hloka tlhahisoleseding ea polokeho motso oa valerianha ea lokela ho sebelisoa.
Bofokoli
overdose motso oa valerianE ka baka mokhathala, haholo hoseng. E ka baka hlooho e opang, ho ferekana ka maleng, ho thethefala kelellong, ho baka mafu a pelo, esita le ho hlobaela ho batho ba bang. Ikopanye le ngaka haeba u e-na le matšoao ana.
Nakong ea bokhachane le lactation motso oa valerianHa ho na lintlha tse lekaneng mabapi le tšebeliso ea eona. Ka hona, ka mabaka a tšireletso, haeba u imme kapa u anyesa motso oa valerian se sebedise.
Mathata nakong ea ho buuoa
motso oa valerian, e liehisa tsamaiso ea methapo e bohareng, 'me anesthesia nakong ea ho buuoa e etsa se tšoanang. Phello e kopantsoeng e ka ba kotsi. Ka hona, bonyane libeke tse peli pele ho opereishene motso oa valerian e tlohele.
mathata le bana
ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 3 motso oa valerian Ha ho lipatlisiso tse lekaneng mabapi le ho kenngoa ha eona. Ka hona, ho molemo hore ba se ke ba tsamaea.
Mokhoa oa ho sebelisa Valerian Root?
Ho phekola lefu la ho hlobaela, litekanyetso tse latelang li buelloa. U ka 'na ua hloka ho e lokisa ka boeena ho itšetlehile ka boholo ba hau, mamello le lintlha tse ling.
Motsoako oa phofo e omileng - Pakeng tsa 250 le 600 milligrams
Tee - Kenya teaspoon ea motso o omisitsoeng ka khalase ea metsi a belang metsotso e mehlano ho isa ho e leshome pele u noa.
Tincture - Sebelisa teaspoon e le 'ngoe le halofo.
Mokelikeli o ntšitsoeng - Sebelisa halofo ho isa ho teaspoon e le 'ngoe.
Ho phekola ho tšoenyeha, ho kgothaletswa ho nka 120 ho 200 milligrams ka makhetlo a mane ka letsatsi.
Le hoja setlama sena ka kakaretso se mamelloa hantle, ho bile le litlaleho tse fokolang tsa chefo ea valerian e ka bang teng ka lebaka la matšoao a matla a kenyeletsang hlooho, chefo ea sebete, ho tiea ha sefuba, bohloko ba ka mpeng le serame.
motso oa valerian Bala lileibole le litaelo tsa sehlahisoa pele u se sebelisa. Lihlahisoa tse ling li ka ba le litekanyetso tse phahameng ho feta tse khothaletsoang.
ka tekanyo e phahameng motso oa valerian Ha re tsebe hore na ho bolokehile hakae. Ka hona, ka kopo latela seo ngaka ea hau e se buang.
Tšebeliso ea motso oa valerian e etsa hore o ikutlwe ke boroko. Ka hona, u se ke ua khanna kapa ua sebelisa mechine e boima ka mor'a ho e sebelisa. Ho molemo ho e nka pele u robala.
Ka hoo;
motso oa valerian Ke tlatsetso ea thuso ea boroko eo ho nkoang hore e sireletsehile.
Leha ho le joalo, batho ba bang ba tlalehile litla-morao tse nyenyane, tse kang litoro tse hlakileng, ho otla ha pelo, ho omella ha molomo, ho hlohlona ha tšilo ea lijo, ho opa ha hlooho le pherekano ea kelello.
