Rose apple ke mpho e mebala-bala le e monate eo tlhaho e re fang eona. Tholoana ena e ikhethang, e lengoang sebakeng se mofuthu sa boemo ba leholimo ba tropike, e kopanya bokhabane ba rosa eo e reheletsoeng ka eona le ho phela ha apole. Melemo ea tholoana ena, e tsejoang hape e le java apple, e hohela tlhokomelo e ntseng e eketseha lefatšeng la bophelo bo botle le phepo e nepahetseng. Sehloohong sena, re tla tšohla melemo ea rose apole le liphello tsa eona tse tsotehang bophelong bo botle ho latela lipatlisiso tsa saense. Re tla fumana melemo e mengata ea rose apole, ho tloha ho boleng ba eona ba phepo e nepahetseng ho ea ho thepa ea eona ea antioxidant, tlatsetso ea eona tsamaisong ea tšilo ea lijo, le likarolo tsa eona tse tšehetsang bophelo bo botle ba letlalo. A re fumaneng melemo ea mohlolo ona oa tropike hammoho.
Rose Apple ke eng?
Rose apple, kapa java apple, ke tholoana ea sefate sa Syzygium samarangense, e leng tholoana ea tropike e tsebahalang haholo Indonesia. Litholoana tsena li na le tatso e monate hanyenyane le mokhoa o hlabang o kang lero. Lebaka leo ka lona e bitsoang rose apple ke hore nama ea tholoana e na le 'mala o tšoanang le lipalesa tsa rosa. Liapole tsa Java li na le vithamine C e ngata hape li fana ka fiber, antioxidants le limatlafatsi tse ling.
Melemo ea apole ea rose e kenyelletsa ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo, ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo. E boetse e thusa ho laola boima ba 'mele hobane e na le lik'hilojule tse fokolang.
U ka ebola le ho seha apole ea rosa 'me ua e ja e le foreshe, ua e kenya lisalateng tsa litholoana kapa ua pepeta lero ebe ua e noa. E ka boela ea sebelisoa ho etsa jeme kapa jelly.
Rose apple ke tatso eo u lokelang ho e leka bakeng sa barati ba litholoana tsa tropike.
Apole ea rosa e mela hokae?
Litholoana tsena li hola libakeng tse chesang le tse mongobo. E hlaha Asia Boroa-bochabela 'me e tumme haholo Indonesia, Malaysia, Philippines le Thailand. Turkey, hangata e lengoa libakeng tsa Mediterranean le Aegean. Libaka tsena li fana ka tikoloho e loketseng bakeng sa kholo ea apole ea rose, e nang le maemo a leholimo a futhumetseng le pula e lekaneng.
Rose apple e rata maemo a lehodimo a mongobo le a tjhesang mme e hlahisa hantle ka tlasa maemo ana. Litholoana li mela lifateng 'me hangata li butsoa nakong ea lipula.
Rosa Apple Nutrition Boleng
Java apple, ke hore, rose apple, hase feela tholoana ea tropike, ke mohloli oa bophelo bo botle bo ruileng ka boleng ba phepo e nepahetseng. Tholoana ena e monate ebile e na le phepo 'me e na le mefuta e fapaneng ea livithamine, liminerale le limatlafatsi tse ling.
Rose apole, pele Vithamine ea C Ke mohloli o matla oa li-antioxidants. E boetse e na le liminerale tsa bohlokoa tse kang vithamine A, tšepe le potasiamo.
Litholoana tsena tsa tropike li hohela tlhokomelo ka fiber e ngata, le hoja li na le lik'hilojule tse fokolang. Sena se etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa taolo ea boima ba 'mele le bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.
Ka lebaka la fiber ea eona e phahameng, rose apole e thusa ho laola tšilo ea lijo le ho fana ka maikutlo a ho tlala. Fiber e thusa ho thibela ho patoa le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala. E boetse e thusa ho laola tsoekere ea mali le ho ntlafatsa maemo a k'holeseterole.
E ruile ka li-antioxidants, apole ea rose e sireletsa 'mele liphellong tse kotsi tsa li-radicals tsa mahala. Sena se thusa ho liehisa mokhoa oa ho tsofala le ho fokotsa kotsi ea mafu a sa tšoaneng a sa foleng.
Rose apple e hohela tlhokomelo ka bobeli tatso ea eona le melemo ea bophelo bo botle eo e fanang ka eona. Mona ke melemo ea rose apole;
1. E na le phepo ea bohlokoa
Le hoja rose apole e na le lik'hilojule tse fokolang, e na le tekanyo e ngata ea vithamine C. Ho feta moo, fiber potasiamoE na le vithamine A e ngata le li-antioxidants tse ling. Limatlafatsi tsena li bohlokoa bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea 'mele.
2.E molemo bakeng sa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo
Ka lebaka la fiber ea eona e phahameng, rose apole e thusa ho laola tsamaiso ea tšilo ea lijo. Fiber e thibela ho patoa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo ka ho eketsa ho tsoa mala. Ho feta moo, prebiotic E tšehetsa bophelo bo botle ba limela tsa mala ka ho sebetsa e le a.
3. E matlafatsa sesole sa 'mele
Tekanyo e phahameng ea vithamine C ea apole ea rose e matlafatsa sesole sa 'mele. Vithamine C e eketsa tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali tse sireletsang 'mele khahlanong le tšoaetso. Ho feta moo, ka lebaka la thepa ea eona ea antioxidant, e fokotsa khatello ea oxidative ka ho loantša li-radicals tsa mahala.
4. E fana ka taolo ea boima ba 'mele
Kaha e na le lik'hilojule tse fokolang 'me e na le fiber e ngata, rose apole ke tholoana e atlehang ea ho laola boima ba' mele. Fiber e etsa hore u ikutloe u khotše ka nako e telele le ho ja hofeta tekanyo e fokotsa takatso. Ka likarolo tsena, ke khetho e nepahetseng bakeng sa ba jang lijo.
5.E ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo
E na le li-antioxidants tse kang vithamine A le vithamine C, rose apple e thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo. Vithamine C e susumetsa tlhahiso ea collagen letlalong, e bolokang letlalo le tsitsitseng le ponahalo ea bocha. Vithamine A e thusa ho nchafatsa lisele tsa letlalo.
6. E molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo
Apole ea rose, e nang le potasiamo e ngata, e tšehetsa bophelo bo botle ba pelo. Potassium e fokotsa kotsi ea khatello ea mali ka ho laola khatello ea mali. Ho feta moo, e khothalletsa phallo ea mali e phetseng hantle 'me e fokotsa kotsi ea mafu a pelo.
7. E na le phello e sireletsang khahlanong le kankere
Li-antioxidants tse ka har'a liapole tsa rosa li phetha karolo ea bohlokoa ntoeng khahlanong le mofetše. Li-antioxidants li thibela ho thehoa ha lisele tsa mofetše ka ho thibela tšenyo ea DNA. Ho phaella moo, thepa e khahlanong le ho ruruha ea litholoana e fokotsa kotsi ea kankere ka ho fokotsa ho ruruha 'meleng.
8. E tšehetsa bophelo bo botle ba boko
Liphuputso li bontša hore li-terpenoids tse ka har'a tholoana li thibela mafu a neurodegenerative a kang Alzheimer's le ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko, mohopolo le bokhoni ba ho ithuta ka ho khothalletsa ho phela ha methapo ea kutlo.
9. E matlafatsa masapo
Kaha ke mohloli oa bohlokoa oa k'halsiamo, rose apole e thusa ho matlafatsa masapo le ho thibela maloetse a kang rheumatism a bakang bohloko bo feteletseng manonyeletsong kapa ho li-connective tissue.
Rose apple ke diuretic e thusang ho tlosa chefo 'meleng le ho thusa ho tlosa chefo. Litholoana li boetse li na le metsoako ea phenolic le saponins tse nang le mesebetsi ea hepaprotective, anti-inflammatory le anti-letšollo. E thusa ho boloka bophelo bo botle ba sebete le liphio le ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ka kakaretso.
Joang ho ja Rose Apple?
Java apple, e tsejoang hape e le rose apple, e nka sebaka sa eona litafoleng tsa rona e le tholoana ea tropike 'me e hohela tlhokomelo ka likarolo tsa eona tse khahlang mahlo le mahalapa. Ho sebelisoa ha tholoana ena e monate ho finyelloa ka mekhoa e bonolo empa e tsotehang.
Pele o ja liapole tsa rosa, ho bohlokoa ho hlatsoa bokantle ba litholoana ka botlalo. Hangata letlalo la tholoana ha le jeoe, kahoo le lokela ho ebola hanyenyane. Liapole tsa rosa tse epolotsoeng li monate hanyenyane 'me li na le lero le lengata, e leng se etsang hore e be seneke se khathollang, haholo-holo matsatsing a lehlabula a chesang. U ka ja apole ea rosa ka tsela e latelang;
E tala: Mokhoa o bonolo oa ho ja ke ho ja apole ea rosa e tala. U ka ja tholoana ka ho toba ka ho e seha kapa ho e khaola ka li-cubes. Hape ke khetho e ntle ea ho eketsa mmala le tatso ho lipoleiti tsa litholoana kapa salate ea tropike.
Salate ea litholoana: apole ea rose, phaphaenapole, mango ve Papaya U ka lokisa salate ea litholoana tse sa tloaelehang ka ho e kopanya le litholoana tse ling tsa tropike tse kang. Lero la litholoana le eketsa tatso e monate le e khathollang ho likarolo tse ling tsa salate.
Ka ho fafatsa metsi: Ka ho pepeta lero la liapole tsa rosa, u ka fumana seno se nang le livithamine le liminerale tse ngata. Metsi ana a ka jeoa motšehare e le mohloli oa matla a tlhaho kapa a sebelisoa ho smoothies.
Ho etsa jeme kapa jelly: Sebopeho se monate le se nkhang hamonate sa rose apole se loketse ho etsa jeme kapa jelly. Tsoekere ea tlhaho ea tholoana e eketsa sebopeho le tatso, ha linoko tse ekelitsoeng (mohlala, sinamone kapa cloves) li etsa hore ho be le tatso e monate.
Tšebeliso ea li-dessert: U ka kenya liapole tsa rose ka mokhoa o fapaneng ka ho li sebelisa litlolong tsa lijo tse theolelang. Ka mohlala, u ka eketsa likotoana tsa litholoana hlama ea kaka ho fumana tatso ea tropike kapa u li sebelise e le mekhabiso ea li-puddings.
Apole ea rosa e latsoeha joang?
Litholoana tsena li na le tatso e monate le monko o monate 'me monko oa eona o tšoana le rosa e pshatlehileng. Kaha sebōpeho sa tholoana ena sea kobeha ebile se le lero, hangata se jeoa se le tala 'me se etsa seneke se khathollang. E ba monate haholoanyane ha e butsoitse 'me e sebelisoa ka litsela tse fapaneng tse kang salate, jeme le lijo tse theolelang.
Mokhoa oa ho boloka liapole tsa Rose?
Rose apple e boloka bocha ba eona nako e telele mme e eketsa tatso ea eona ka ho boloka le mekhoa ea ho pheha. Joale u lokela ho boloka tholoana ee ea tropike joang ho etsa hore e tšoarelle nako e telele?
Sebaka se phodileng le se omileng: Ho bohlokoa ho boloka liapole tsa rosa sebakeng se phodileng, se omileng. Mocheso o loketseng oa polokelo o pakeng tsa 10 le 15 degrees.
Qetella ka thoko: Liapole li ka senyeha kapele ha li kopana. Boloka apole e 'ngoe le e' ngoe ea rosa ka ho e phuthela koranteng kapa lesela le bonolo.
Tikoloho e lefifi: Litholoana li ka senyeha kapele ha li pepesehile letsatsing. Boloka liapole sebakeng se lefifi hole le khanya ea letsatsi.
Ho boloka ka sehatsetsing: Ho boloka liapole ka mekotleng ea polasetiki e arohaneng ka laeng e pholileng ea sehatsetsing ho li boloka li le ncha.
Leha apole ea rose e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle joalo ka tholoana ea tropike, joalo ka lijo life kapa life, e baka litlamorao tse mpe ha e jeoa haholo. Leha ho le joalo, ka kakaretso, apole ea rose e nkoa e le tholoana e phetseng hantle 'me likotsi tsa eona li fokola haholo. Litlamorao tse mpe tsa rose apole ke tse latelang:
Matšoao a ho kula: Batho ba bang ba ka 'na ba hana litholoana tse itseng,' me liapole tsa rose ha lia lokoloha. Lintho tse hananang le tsona li baka maikutlo a tebileng joalo ka ho hlohlona, lekhopho le, maemong a sa tloaelehang, anaphylaxis.
Ho pepesehela chefo e bolaeang likokoanyana:Joalo ka litholoana tse lengoang khoebong, liapole tsa rose li ka 'na tsa e-na le masalla a chefo e bolaeang likokoanyana. Ka hona, ke habohlokoa ho hlatsoa tholoana hantle pele u e ja.
Likahare tsa tsoekere: Rose apple e na le tsoekere ea tlhaho. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere kapa batho ba lekang ho fokotsa ho ja tsoekere, ho bohlokoa ho ela hloko palo ea litholoana tse jeoang.
indigestion: Hobane liapole tsa rosa li na le fiber e ngata, li ka baka mathata a tšilo ea lijo joalo ka tšilo ea lijo kapa khase ho batho ba bang. Ho ka ba molemo haholo hore batho ba nang le mala a bobebe ba se ke ba ja tholwana ena haholo.
Bophelo bo botle ba meno: Li-acids tsa litholoana li ka senya enamel ea leino, kahoo etsa bonnete ba hore u hlatsoa molomo oa hau ka mor'a ho ja liapole tsa rosa.
Ka hoo;
Apole ea rosa, ke hore, apole ea Java, e hlaha e le e 'ngoe ea limpho tse mebala-bala le tse mahlahahlaha tsa tlhaho. Tholoana ena e ikhethang, e lengoang mobung o nonneng oa libaka tsa tropike, e eketsa tatso ea bophelo ba rōna ka melemo ea eona e phelisang hantle. Sehloohong sena, re fumane melemo e mengata eo rose apole e fanang ka eona bakeng sa 'mele ea rona; Ho tloha ka bongata ba vithamine C ho ea ho tlatsetso ea eona tsamaisong ea tšilo ea lijo, ho tloha ho matla a eona a antioxidant ho ea litlamorao tsa eona ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo. Selae se seng le se seng sa apole ea rosa se tsamaea le rona mehatong ea rona ea ho phela bophelo bo botle. Re tšepa hore ho fumana melemo ea mohlolo ona oa tropike ho bile le tsebo le khothatso ho uena.
