Guayusa (Ilex guayusa)Ke sefate se halalelang sa meru ea Amazon. Batho ba sebelisitse makhasi a sefate sena bakeng sa boleng ba sona ba meriana ho tloha mehleng ea khale ka lebaka la melemo ea eona ea bophelo bo botle e tsejoang, ho akarelletsa le antioxidant le anti-inflammatory properties.
tee ea guayusa E entsoe ka ho kenya makhasi a sefate sena. Ha e le hantle, ha se tee kaha ha e tsoe makhasi a semela sa "camellia sinensis", empa ho noa seno sena, seo hangata se bitsoang tee, ho qalile lilemo tse hakanyetsoang ho 2000 litsong tse ling tsa Amazonia.
tee ea guayusa E ntse e ata le ho feta lefatšeng ka bophara. Tsoela pele ho bala ho ithuta tsohle ka tee ena.
Tee ea guayusa le guayusa ke eng?
tee ea guayusaYerba, seno se tsebahalang se matlafatsang se tsoaletsoeng Amerika Boroa tee ea molekane E entsoe ka makhasi a limela tse fapaneng. sefate sa guayusa ( Ilex guayusa), semela sa yerba mate ( Paraguarian holly ) e nkoa e le "motsoala".
Tse peli li arolelana lintho tse ngata tse tšoanang, tse kenyelletsang ho ba le k'hafeine ka tlhaho, ka bobeli li tsoa lifateng tsa rainforest holly, 'me ka bobeli li na le metsoako e meng e molemo.
sefate sa guayusa E ka hola bolelele ba limithara tse 6-30 'me e na le botala bo khanyang, makhasi a oblong. Le hoja e le ea moru oa Amazon, hangata e fumanoa sebakeng sa Ecuadorian.
Ka tloaelo, makhasi a eona a bokelloa, a omisitsoe ebe a riteloa ho etsa tee ea litlama. Hona joale e boetse e rekisoa e le phofo le ho ntša, 'me e kenyelelitsoe lihlahisoa tse kang lino tse matla le li-tea tsa khoebo.
tee ea guayusa, haholo caffeine E na le 'me ke mohloli o ruileng oa li-antioxidants' me e fana ka metsoako e meng e molemo ea limela.
Melemo ea Tee ea Guayusa ke Efe?
E ntlafatsa maikutlo le ho tsepamisa mohopolo
tee ea guayusaE na le caffeine, ntho e susumetsang. E na le tekanyo e lekanang ea caffeine joaloka kofi.
Ho feta moo, e na le theobromine, alkaloid ka sebopeho se tšoanang le caffeine. Theobromine, le tsokolate le cocoa E boetse e fumanoa ka phofo. Caffeine le theobromine hammoho li eketsa maikutlo, ho falimeha le ho tsepamisa mohopolo.
Le hoja e na le caffeine tee ea guayusaE tletse limatlafatsi tse ling tse tla fokotsa litla-morao tsa caffeine empa li ntse li u fa matla. Litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle li hlalosa liphello tse susumetsang tsa lijo tsena li le bobebe ho feta mehloli e meng ea caffeine, e kang kofi.
E ka thusa ho thibela mokhathala, tee ea guayusa e na le "methyl xanthine alkaloids" e matlafatsang ka tlhaho, theophylline (e fumanoang teeng e tala), le theobromine.
caffeine e kae ka tee ea guayusa?
Khafeine e ka har'a seno sena e hakanngoa hore e ka ba limiligrama tse 240 ka 66ml e sebelisoang. Ho bapisa; Ho na le hoo e ka bang limiligrama tse 240 tsa caffeine ka har'a 42-ml ea tee e ntšo, le limiligrama tse ka bang 160 ka kofi.
E thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello le ts'ebetso ea kelello
tee ea guayusaE ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello le ts'ebetso ea kelello, kaha ke mohloli oa caffeine le metsoako e meng e khothalletsang bophelo bo botle, ho akarelletsa le li-antioxidants. Ka lebaka la sena, u ka fumana hore e ntlafatsa nako ea ho tsepamisa mohopolo, ho tsepamisa maikutlo, le bokhoni ba ho ithuta ntle le liphello tse ngata tsa morao-rao ha li bapisoa le ho noa kofi.
E ruile ka li-antioxidants
Lithuto, tee ea guayusaE bontša hore e na le mefuta e fapaneng ea li-antioxidants. E bile ho nahanoa hore e na le palo e tšoanang ea li-antioxidants ho tee e tala, e nkoang e le e 'ngoe ea lino tse eketsang bophelo bo bolelele ka ho fetisisa (mehloli e meng e bolela ho feta).
Lintho tsena li fokotsa khatello ea oxidative ka ho loantša li-radicals tsa mahala, e leng limolek'hule tse sa tsitsang 'meleng ea rona. E ka thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a 'maloa a sa foleng.
tee ea guayusaSehlopha sa li-catechin, se tsejoang ka hore ke li-catechin, se ka sireletsa khahlanong le ho ruruha, lefu la pelo, mofetše le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. polyphenol E boetse e ruile ka li-antioxidants.
Lithuto tsa liphoofolo li fumane hore li-catechins tsa tee li theola k'holeseterole.
E felisa li-radicals tsa mahala
tee ea guayusaLi-antioxidants tse ho eona li thusa ho felisa li-radicals tsa mahala 'meleng. Lisele tsohle tsa motho li pota-potiloe ke lera le ka ntle le nang le lielektrone tse leka-lekaneng. Ha lisele tsena li e-na le ho se leka-lekane ha li-electrone, li khomarela lisele tse ling ho ntlafatsa botsitso ba lisele.
Li-radicals tsa mahala li kopana habonolo le lisele tsena tse senyehileng, tse bakang mathata a mangata. Li-radicals tsa mahala li 'nile tsa amahanngoa le mofetše hammoho le mela e metle le wrinkles. Li-radicals tsena tsa mahala li bakoa ke lintho tse kang joala, ho tsuba le lijo tse sa pheleng hantle.
Li-radicals tsa mahala li baka khatello ea oxidative, eo ha e le hantle e leng mofuta oa 'mele oa motho oa mafome. Ha re ntse re tsofala, khatello ea oxidative ea eketseha mme litsamaiso tse ngata ha li sebetse hantle mme kotsi ea mafu e ea eketseha.
tee ea guayusaLi-antioxidants tse ho eona li leka ho tlosa li-radicals tsena mahala 'meleng oa motho. E ntlafatsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo le ho tšehetsa liphio le mala ho senya lisele tsena tse kotsi.
E thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo
tee ea guayusaE thusa ho tsamaisa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Lekhasi la Guayusa le tee tse entsoeng ka makhasi ana, melemo ea bophelo bo botle ba tšilo ea lijo E na le li-anti-inflammatory properties tse ikarabellang bakeng sa E fokotsa ho ruruha ka mpeng ho ka bakang mahlaba ka mpeng le ho ruruha.
Ho ruruha ka maleng ho ka boela ha baka letšollo le ho monya hamonate ha limatlafatsi. tee ea guayusae thusa ho fokotsa ho ruruha hona ho ntlafatsa tshilo ya dijo.
E thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo
tee ea guayusaE thusa ho sireletsa pelo ka lebaka la theanine eo e nang le eona. Phuputso e phatlalalitsoeng ho Tropical Journal of Pharmaceutical Research e bontšitse liphello tse ntle tsa theanine mosebetsing oa pelo.
Theanine e bontšitsoe ho theola khatello e phahameng ea mali ka ho fokotsa ho ruruha ha methapo ea mali le methapo ea mali. E boetse e fana ka liphello tse khahlanong le lefu la tsoekere ka ho laola tsoekere ea mali.
E leka-lekanya tsoekere ea mali
Tsoekere e phahameng ea mali e ka etsahala haeba 'mele o sitoa ho tsamaisa tsoekere ka katleho ho tloha maling ho ea liseleng. Haeba boemo bona bo sa phekoloe, qetellong bo ka baka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
tee ea guayusaE ka thusa ho theola tsoekere maling. Phuputsong ea matsatsi a 28 ho litoeba tse se nang lefu la tsoekere, li-supplement tsa guayusaHo 'nile ha tlalehoa hore moriana o fokotsa haholo tsoekere ea mali, o hatella takatso ea lijo le ho fokotsa boima ba' mele.
Tee ea Guayusa e thusa ho theola boima ba 'mele
tee ea guayusaE thusa ho theola boima ba 'mele ka lebaka la caffeine e ngata.
Caffeine ke stimulant ea tlhaho e thusang ho potlakisa metabolism, kahoo e eketsa palo ea lik'hilojule tseo 'mele o li chesa. Liphuputso li boetse li senola hore e fokotsa takatso ea lijo. Tsena tsohle li theha motheo oa ho theola boima ba 'mele ka bophelo bo botle.
Ka kakaretso, tee ea guayusa ho bolokehile. Ha e bake liphello tse mpe ha e sebelisoa ka mokhoa o itekanetseng.
Ha e sebelisoa ka tekanyo e feteletseng, k'hafeine e ka har'a eona e ka baka matšoao a kang ho hloka botsitso, ho tšoenyeha le ho hlobaela.
Leha ho le joalo, joalo ka li-tea tse ngata, ho monya tšepeE na le li-tannins, metsoako e ka sitisang khatello ea mali le ho baka ho nyekeloa ke pelo. Li-tannins tse fokolang ka tee ha li kotsi ho bophelo bo botle, empa khaello ea tšepe Batho ba nang le eona ba lokela ho e sebelisa ka hloko.
Mokhoa oa ho etsa tee ea guayusa?
tee ea guayusa Ho bonolo haholo ho e etsa. E ka nooa e chesa kapa e bata. Leha ho le joalo, ka lebaka la khafeine ea eona, hoa hlokahala hore u se ke ua e noa pele u robala e le hore u se ke ua ba le bothata ba ho robala.
Ho pheha tee ea guayusa teaspoon e le 'ngoe ho palo ea hoo e ka bang 2 dikgerama tšela 250 di ml tse a phehile metsi. Kenya metsotso e 5-7, 'me u tšoenyehe.
Hlokomela hore li-powders le li-extracts li fumaneha hape. Tsena li ka jeoa ka ho eketsa lijo tse kang smoothies, oatmeal le yogurt.
Ka hoo;
Guayusa ( Ilex guayusa ) ke seno / infusion ea litlama e hlahisoang ke makhasi a sefate se halalelang sa Amazon Rainforest naheng ea Ecuador.
Melemo ea eona ea meriana (e seng ka tekheniki tee empa hangata e bitsoa tee) e kenyelletsa tlhokomelo e eketsehileng le ho tsepamisa mohopolo, e nang le caffeine, le ho fana ka metsoako e matlafatsang 'mele e kang antioxidants, divithamini, esita le amino acid.
