Meno a kang liperela a lahleheloa ke bosoeu ha nako e ntse e ea ka lebaka la lintlha tse ling. Ho na le lihlahisoa tse ngata tse ka sebelisoang ho soeufatsa meno. Empa tsena li tura haholo 'me li na le lik'hemik'hale tse ngata.
Mekhoa ea ho soeufatsa meno a mosehla ka tlhaho e teng. Re tla bua ka bona hamorao sehloohong. Ea pele "hobaneng meno a hao a fetoha mosehla" ha re shebeng.
Ke Hobane'ng ha Meno a Fetoha a Sehla?
Ha meno a ntse a tsofala, a lahleheloa ke 'mala oa ona oa tlhaho' me a bonahala a le mosehla. Lintlha tse ka sehloohong tse bakang ho ba mosehla ha meno ke:
– Lijo tse ling tse kang liapole le litapole
– Ho tsuba
- Bohloeki bo bobe ba meno, ho kenyelletsa le borashe bo sa lekaneng, ho hlatsoa meno kapa ho hlatsoa molomo
- Ho noa lino tse nang le caffeine
Liphekolo tsa bongaka tse kang mahlaseli a hlooho le molala le chemotherapy
- Lisebelisoa tse ling tse sebelisoang ho phekola meno, joalo ka ho khutlisetsa amalgam
- Liphatsa tsa lefutso - Batho ba bang ba na le meno a masoeu ka tlhaho.
- Lintlha tsa tikoloho joalo ka boteng ba maemo a feteletseng a fluoride metsing
- Tlokotsi ea 'mele, e kang ho oa, e ka senya sebopeho sa enamel ho bana ba banyenyane bao meno a bona a ntseng a hōla.
Meno a ka fetoha mosehla ka lebaka la lintlha tse fapaneng tse thathamisitsoeng ka holimo. Meno a ka soeufala ka tlhaho ka litlhare tse latelang tse bonolo tsa lapeng. Kopa Mekhoa e atlehang ka ho fetisisa ea ho hloekisa meno...
Mekhoa ea Bosoeu ea Meno ea Tlhaho Lapeng
Litsela tsa ho soeufatsa meno ka oli ea meroho
Oli ea meroho e ka sebelisoa ho hloekisa meno. Oli ea meroho e atleha ho senya libaktheria tse bakang meno a mosehla le ho thehoa ha plaque.
Oli ea soneblomo bakeng sa ho soeufatsa meno le Oli ea Sesame Ke e 'ngoe ea oli e ratoang haholo. Oli ea kokonate ke eona e ratoang ka ho fetisisa hobane e na le tatso e monate le melemo e sa tšoaneng ea bophelo bo botle. Kokonate oli E na le lauric acid, e tsejoang ka bokhoni ba eona ba ho fokotsa ho ruruha le ho bolaea libaktheria.
Liphuputso tse 'maloa li bontšitse hore tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea oli ka katleho e fokotsa plaque le gingivitis, hammoho le libaktheria tse ka hanong.
Streptococcus mutans ke e 'ngoe ea libaktheria tse ka sehloohong tse bakang plaque le gingivitis ka hanong. Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho sebelisa oli ea sesame letsatsi le leng le le leng ho fokotsa streptococcal mutans ka mathe ka nako e ka etsang beke.
Tlotsa oli ea kokonate holim'a floss eohle. Sefate sena sa meno se tla fihla libakeng tse meno a hao tseo lihlahisoa tse soeufatsang li ke keng tsa fihla ho tsona. Ka hona, meno a soeufala ka ho fihla libakeng tse sa fihlelleheng tsa meno ka floss ea meno e sebelisoang ka oli ea kokonate.
Ho sebelisa oli ea kokonate ho bolokehile ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng kaha ha u pepese meno a hau ho likarolo tse ling tse kang li-acids le li-enamel abrasives.
Ho hula Oli ka Kokonate Oli
Ho hula oli ka oli ea kokonatee fana ka melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle ba molomo. E thusa ho fokotsa ho thehoa ha plaque le gingivitis e bakoang ke plaque. Ka hona, e boetse e sebetsa ka ho soeufatsa meno.
- Nka khaba e le 1 ea oli ea kokonate e sa tsoakoang ka hanong 'me u e sothe ka metsotso e 10-15.
– Hlakola ka mathe, o borashe le ho omisa floss joalo ka mehleng.
- U ka etsa sena hang ka letsatsi, haholo-holo hoseng, pele u hlatsoa meno.
Ho hlatsoa meno ka soda le ho e baka
Soda ea ho baka e na le lintho tsa tlhaho tse soeufatsang, kahoo ke motsoako o tsebahalang o sebelisoang litlolong tsa meno tsa khoebo.
E sebetsa joalo ka lehlabathe ho tlosa matheba a holim'a meno le ho etsa tikoloho ea alkaline molomong e thibelang kholo ea baktheria. Sena se ke ke sa soeufatsa meno ka bosiu bo le bong, empa se etsa phapang ponahalong ea meno ha nako e ntse e ea.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore litlolo tsa meno tse nang le soda ea ho baka li soeufatsa meno ka katleho ho feta tse se nang tsona.
Ha carbonate e phahame, phello e matla haholoanyane. Kopanya teaspoon e 1 ea soda le ho e 2 ea metsi 'me u hlatsoe meno ka pente ena. U ka pheta mokhoa ona ka makhetlo a 'maloa ka beke.
Khabone e kentsoeng
Khabone e kentsoeng e qosoa hampe. E tlama poleiti e qosoang hantle holim'a leino 'me e kenngoa ke eona, kahoo e soeufatsa meno.
thepa
Borashe ba meno
Mashala a entsoeng ka phofo
Su
Kopo
- Kenya borashe ba meno bo metsi ka har'a mashala a phofshoana a butsoitseng.
- Hlatsoa meno ka metsotso e 1-2.
– Hlatsoa molomo oa hao ka metsi.
- U ka etsa sena hang ka letsatsi bakeng sa litholoana tse ntle.
Hydrogen peroxide
Hydrogen peroxide ke ntho ea tlhaho e soeufatsang e bolaeang libaktheria tse ka hanong. E 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse makholo ho bolaea maqeba ka lebaka la phello ea eona ea ho bolaea libaktheria. Lisebelisoa tse ngata tsa meno tsa khoebo li na le hydrogen peroxide.
Liphuputso tse 'maloa li fumane hore sesepa sa meno se nang le soda ea ho baka le 1% hydrogen peroxide e soeufala haholo.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho hlatsoa meno habeli ka letsatsi ka sesepa sa meno sa khoebo se nang le soda le hydrogen peroxide ho fella ka meno a 62% a masoeu libeke tse tšeletseng.
Leha ho le joalo, ho na le mathata a mang mabapi le polokeho ea hydrogen peroxide. Tse hlapollotsoeng li bonahala li sireletsehile haholoanyane, athe tse sebelisoang ho tsepamisitsoeng maikutlo kapa ho feta tekano li ka baka kutlo ea marenene. Ho boetse ho na le matšoenyeho a hore litekanyetso tse phahameng li ka baka mofetše.
U ka e sebelisa e le ho hlatsoa molomo pele u hlatsoa meno ka hydrogen peroxide. Sebelisa 1.5% - 3% ho thibela litla-morao. Tharollo e tloaelehileng ka ho fetisisa ea hydrogen peroxide eo u ka e fumanang pharmacy ke 3%.
Tsela e 'ngoe ea ho sebelisa hydrogen peroxide ke ho e kopanya le baking soda ho etsa sesepa sa meno. Kopanya likhaba tse 2 tsa hydrogen peroxide le teaspoon e 1 ea soda le ho e hlatsoa ka bonolo ka motsoako.
Fokotsa tšebeliso ea sesepa sena sa meno sa maiketsetso hang ka beke, kaha se ka senya enamel ea meno.
Lekhapetla la Lemone kapa la Orange
Makhapetla a Orange le a sirilamunu a ka thusa ho tlosa matheba a enamel le ho soeufatsa meno. citric acid akarelletsa. Li boetse li na le likokoana-hloko 'me kahoo li thusa ho loantša likokoana-hloko tsa molomo.
- Hlakola meno a hau ka lekhapetla la lamunu kapa la sirilamunu.
Kamora ho ema metsotso e 1-2, hlatsoa meno.
– Hlatsoa molomo oa hao hantle ka metsi.
- U ka etsa sena hang ka letsatsi.
Apole cider asene
Asene ea Apple ciderE 'nile ea sebelisoa e le sebolaea likokoana-hloko le sehlahisoa sa tlhaho sa ho hloekisa ka lilemo tse makholo. Acetic acid, e leng motsoako o ka sehloohong o sebetsang oa asene ea cider, e bolaea libaktheria ka katleho. Kaha e na le phello ea antibacterial, e ka sebelisoa ho hloekisa molomo le ho soeufatsa meno.
Boithuto bo mabapi le meno a khomo bo fumane hore asene ea cider e na le phello e soeufatsang meno.
Asiti ea acetic e ka har'a asene e na le monyetla oa ho senya lera le ka ntle la leino. Ke ka lebaka leo u sa lokelang ho sebelisa asene ea cider letsatsi le leng le le leng. U lokela hape ho boloka nako ea ho kopana le asene ea cider ka meno a hao a khutšoanyane.
U ka hula metsotso e seng mekae ka ho e hlapolla ka metsi. Ebe o hlatsoa molomo oa hau ka metsi.
Litholoana le meroho
Litholoana tse kang fragole, papaya, phaenapole, lilamunu le kiwi, meroho e kang celery le lihoete li na le matla a ho soeufatsa meno.
E thusa ho tlosa matheba holim'a enamel ea leino hape e bolokehile. U ka ja tse ling tsa litholoana le meroho ena kapa ua li tšoara ka meno ka metsotsoana e seng mekae ho bona liphello tse lakatsehang.
Ha e nke sebaka sa ho hlatsoa meno, empa e thusa ho tlosa plaque ha u ntse u hlafuna.Ka ho khetheha fragola le phaenapole ke litholoana tse peli tseo ho nahanoang hore li thusa ho soeufatsa meno.
fragole
Ke mokhoa o tummeng oa ho soeufatsa meno ka motsoako oa fragole le soda ea ho baka. Ba nahanang hore mokhoa ona o sebetsa hantle ba bolela hore malic acid e teng ka har'a fragola e tla tlosa ho senyeha ha meno, 'me soda e bakang e tla senya matheba.
fragole Ha a ntse a thusa ho soeufatsa meno, ho ke ke ha etsahala hore e kenelle matheba a meno.
Phuputso ea morao tjena e fumane hore motsoako oa fragole le soda ea ho baka o bakile phetoho e nyenyane haholo ea mebala ha e bapisoa le lihlahisoa tsa khoebo tsa bleaching.
Ba batlang ho leka mokhoa ona ha baa lokela ho sebetsa ho feta makhetlo a 'maloa ka beke. Ho sa tsotellehe liphuputso tse bontšang hore motsoako o na le phello e fokolang ho enamel ea leino, tšebeliso e feteletseng e ka baka tšenyo.
Ho sebelisa mokhoa ona, senya fragola e ncha 'me u e kopanye le soda le ho hlatsoa meno ka motsoako.
phaenapole
phaenapole Hape ke e 'ngoe ea litholoana tseo ho nahanoang hore li soeufatsa meno. Phuputso e 'ngoe e fumane hore sesepa sa meno se nang le bromelain, e leng enzyme e fumanoang phaenapole, e ne e sebetsa haholo ho tlosa matheba ho feta litlolo tse tloaelehileng tsa meno. Empa ha ho na bopaki ba hore ho ja phaenapole ho na le phello e tšoanang.
Thibela matheba a meno pele a hlaha
Meno ka tlhaho a fetoha mosehla ha u ntse u tsofala, empa ho na le litsela tse ling tsa ho thibela matheba menong.
Lijo le lino tse pentiloeng
Kofi, veine e khubelu, soda le litholoana tse lefifi li baka litšila menong.
Ha ho hlokahale hore u li tlose ka ho feletseng bophelong ba hau, empa ka mor'a ho li sebelisa, lintho tse ka hare ho tsona ha lia lokela ho kopana le meno ka nako e telele.
Hape, hlatsoa meno ha ho khoneha ka mor'a ho ja lijo tsena le lino tse nooang ho fokotsa liphello tsa 'mala menong a hao. Lebaka la bohlokoa ka ho fetisisa la ho fetoha ha mebala ke ho qoba ho tsuba.
fokotsa tsoekere
Haeba u batla meno a masoeu, u lokela ho ja lijo tse tsoekere bonyane. Lijo tse nang le tsoekere e ngata li khothalletsa kholo ea streptococcus mutans, baktheria e ka sehloohong e bakang gingivitis. Etsa bonnete ba hore o hlatsoa meno ka mor'a ho ja ntho e tsoekere.
Ho fifala ha meno a mang ho bakoa ke ho koaheloa ha lera la enamel le lesela la dentin ka tlase.
Ka lebaka lena, o ka ba le meno a masoeu a perela ka ho matlafatsa enamel ea meno. joalo ka lebese, chisi, broccoli lijo tse nang le calcium e ngataE fana ka tšireletso khahlanong le khoholeho ea meno.
U se ke ua lebala ho hlatsoa meno
Le hoja ho fifala ha leino ho amana le lilemo, boholo ba tsona ke phello ea ho bokellana ha plaque.
Ho hlapa kamehla le ho floss ho thusa ho boloka meno a le masoeu ka ho fokotsa libaktheria tse ka hanong le ho thibela ho bokellana ha plaque.
Sesepa sa meno se nolofatsa matheba a menong ka ho silafatsa hamonate, ha flossing e tlosa libaktheria tse bakang plaque.
Ho hlahlojoa ha meno kamehla ho boetse ho boloka meno a le masoeu a bile a hloekile.
Litlhokomelo bakeng sa Bophelo bo Botle ba Meno
e thathamisitsoeng ka holimo mekhoa e soeufatsang meno E sebelisoa e le pheko ea meno a mosehla. Ntho ea bohlokoa ke ho nka mehato ea ho itšireletsa pele u tlisa meno sebakeng se mosehla. Bakeng sa sena, o hloka ho ela hloko bophelo bo botle ba meno. Kopa Lintho tse lokelang ho etsoa bakeng sa bophelo bo botle ba molomo le meno...
Etsa bonnete ba hore o hlatsoa meno
U lokela ho hlatsoa meno ka mor'a lijo le pele u robala ho qoba likheo.
U se ke ua ja seneke pakeng tsa lijo
Lijo leha e le life tseo u li jang pakeng tsa lijo li kotsi ho meno a hao. Haholo-holo lijo tse monate tse kang chokolete le lino tse nang le carbonate.
Ka ho li qoba, u ka sireletsa bophelo ba hao ba molomo le ba meno. U se ke ua lebala ho hlatsoa molomo oa hao ka mor'a lijo tse ling le tse ling tseo u li jang pakeng tsa lijo.
hlahloba meno a hao
Ha ho hlokahale hore u be le meno a bolileng hore u ee ngakeng ea meno. Etsa tlhahlobo ea meno habeli ka selemo, leha ho se na mathata a bophelo bo botle.
U se ke ua sebelisa menoana ea meno
Li-toothpick li ka senya marenene. Ho molemo ho sebelisa floss ea meno.
U se ke ua roba lijo tse nang le khetla e thata ka meno
U se ke ua itšetleha ka matla a meno a hao. Ho pshatla lintho tse thata ka meno ho senya enamel ea leino. Haeba e se kajeno, u tla ba le mathata nakong e tlang.
Qoba lijo tse chesang haholo le tse batang
Se ke oa ja lijo tse chesang le tse batang haholo le lino tse tla senya meno a hau haholo.
Fumana livithamine tsa bohlokoa bakeng sa meno a hau
Lebese le lihlahisoa tsa lebese, litholoana tse ncha li tla fana ka livithamine le liminerale tse hlokahalang bakeng sa meno a hau.
Ela hloko metsi ao u a noang
Fluorine ke ntho e eketsang khanyetso ea enamel ea leino. Haeba ho se na fluoride e lekaneng metsing ao u a noang, ho hanyetsa ha meno a hao ho tla fokotseha 'me meno a hao a tla bola.
