lino tse nang le carbonate Ho ba bang ke ea bohlokoa. Bana ka ho khetheha ba rata lino tsena. Empa li na le tsoekere e ngata, e bitsoang "tsoekere e ekelitsoeng", 'me sena se ama bophelo ba rona hampe.
Ka kakaretso, lijo tse nang le tsoekere li kotsi bophelong, empa tse mpe ka ho fetisisa ho tsona ke lino tse tsoekere. Feela lino tse nang le carbonate empa hape le lero la litholoana, li-coffees tse nang le tsoekere e ngata le li-cream le mehloli e meng ea tsoekere e metsi.
Temaneng ena "litlhoko tsa lino tse nang le carbonate" e tla hlalosoa.
Likotsi tsa Bophelo bo Botle ba Lino tse Fizzy ke life?
Lijo tse monate li fana ka lik'hilojule tse sa hlokahaleng 'me li baka boima ba' mele
Mofuta o tloaelehileng oa tsoekere - sucrose kapa tsoekere ea tafoleng - e fana ka palo e kholo ea fructose, tsoekere e bonolo. Fructose, hormone ea tlala hormone ea ghrelinHa e hatelle kapa ha e khothalletse ho khora ka tsela e tšoanang le ea tsoekere, e leng tsoekere e hlahang ha ho siloa lijo tse nang le setache.
Ka hona, ha tsoekere e metsi e jeoa, u eketsa kakaretso ea lik'halori tsa hau - hobane lino tse tsoekere ha li etse hore u ikutloe u khotše. Phuputsong e 'ngoe, ho phaella lijong tsa bona tse teng, seno se nang le khabone Batho ba noang ba ne ba ja lik'hilojule tse fetang 17% ho feta pele.
Liphuputso li bontša hore batho ba lulang ba noa lino tse tsoekere tse tsoekere ba nona ho feta ba sa li noeng.
Phuputsong e 'ngoe ho bana, ho noa lino tse tsoekere letsatsi le leng le le leng ho ne ho amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea 60% ea botenya.
Tsoekere e feteletseng e baka sebete se mafura
Tsoekere ea tafoleng (sucrose) le sirapo ea poone e phahameng ea fructose e na le palo e lekanang ea limolek'hule tse peli (glucose le fructose).
Glucose e ka sebelisoa ke sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele, athe fructose e ka sebelisoa feela ke setho se le seng - sebete.
lino tse nang le carbonate e baka tšebeliso e feteletseng ea fructose. Ha o ja haholo, o tlatsa sebete haholo mme sebete se fetola fructose mafura.
Mafura a mang ke mali tli-riglycerides e 'ngoe ea eona e sala sebeteng. Ha nako e ntse e ea, sena se baka lefu la sebete sa mafura a se nang joala.
Lino tse tahang li etsa hore mafura a ka mpeng a be ngata
Ho noa tsoekere ka bongata kapa ho noa lino tse tsoekere ho feta tekano ho baka boima ba 'mele. Haholo-holo, fructose e amahanngoa le keketseho e kholo ea mafura a kotsi ka mpeng le lithong tsa 'mele. Sena se bitsoa mafura a visceral kapa mafura a ka mpeng.
Mafura a feteletseng ka mpeng a eketsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lefu la pelo. Phuputsong ea libeke tse leshome, batho ba mashome a mararo a metso e 'meli ba phetseng hantle ba ile ba noa lino tse tsoekere ka fructose kapa glucose.
Ba neng ba sebelisa tsoekere ba ne ba e-na le keketseho ea mafura a letlalo - a sa amaneng le mafu a metabolism - ha ba neng ba ja fructose ba ne ba e-na le keketseho e hlakileng ea mafura a mpa.
e baka khanyetso ea insulin
Hormone insulin e hula tsoekere ho tsoa maling ho ea liseleng. Leha ho le joalo lino tse nang le carbonate Ha u noa, lisele tsa hau li ke ke tsa utloa bohloko kapa li hanana le litlamorao tsa insulin.
Ha sena se etsahala, manyeme a tlameha ho fana ka insulin e ngata le ho feta ho tlosa tsoekere maling - kahoo maemo a insulin maling a phahama. Boemo bona bo tsejoa e le ho hanyetsa insulin.
ho hanyetsa insulinke eona ntho e ka sehloohong e bakang metabolic syndrome - metabolic syndrome; Ke mohato o lebisang ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lefu la pelo.
Liphuputso tsa liphoofolo li bontša hore fructose e feteletseng e baka ho hanyetsa insulin le maemo a phahameng a insulin a sa foleng.
Ke sesosa se ka sehloohong sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke lefu le tloaelehileng le amang batho ba limilione lefatšeng ka bophara. E amahanngoa le tsoekere e phahameng ea mali ka lebaka la ho hanyetsa insulin kapa khaello.
Kaha ho ja fructose ho feta tekano ho ka baka ho hanyetsa insulin, lithuto tse ngata lino tse nang le carbonateE 'nile ea amahanngoa le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Phuputso ea morao tjena e shebile tšebeliso ea tsoekere le lefu la tsoekere linaheng tse lekholo le mashome a supileng a metso e mehlano 'me e fumane hore bakeng sa lik'hilojule tse lekholo le mashome a mahlano tsa tsoekere ka letsatsi - hoo e ka bang 1 can seno se nang le khabone - e bontšitse kotsi e eketsehileng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka 1,1%.
lino tse nang le carbonate E na le hoo e batlang e se na limatlafatsi tse hlokahalang, e leng livithamini, liminerale le fiber. Ha li kenye bohlokoa ba lijo tsa hau ntle le tsoekere e ngata haholo le lik'hilojule tse sa hlokahaleng.
Tsoekere e baka khanyetso ea leptin
LeptinKe hormone e hlahisoang ke lisele tse mafura tsa 'mele. E boetse e laola palo ea lik'hilojule tseo re li jang le ho li chesa. Maemo a Leptin a fetoha ka lebaka la tlala le botenya, kahoo hangata e bitsoa hormone ea satiety.
Ho hanana le litlamorao tsa homone ena (e bitsoang leptin resistance) ho nahanoa hore ke e 'ngoe ea lintho tse ka sehloohong tse susumetsang batho hore ba be le botenya.
Lipatlisiso tsa liphoofolo li amahanya ho kenngoa ha fructose le ho hanyetsa leptin. Phuputsong e 'ngoe, likhoto tse fepileng fructose e ngata li ile tsa hanana le leptin. Ha ba qala ho ja lijo tse se nang tsoekere, khanyetso ea leptin e ile ea nyamela.
Lino tse tahang lia lemalla
lino tse nang le carbonate e ka lemalla. Bakeng sa batho ba tloaetseng ho lemalla, tsoekere e ka baka boitšoaro bo putsang bo tsejoang e le bokhoba ba lijo. Lithuto tsa likhoto li boetse li bontša hore tsoekere e ka lemalla 'mele.
E eketsa kotsi ea lefu la pelo
Tšebeliso ea tsoekere e amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo. Lino tse tsoekere tse tsoekere; Ho fumanoe ho eketsa maemo a kotsi bakeng sa lefu la pelo, ho kenyelletsa le tsoekere e phahameng ea mali, li-triglycerides tsa mali, le likaroloana tse nyane tse teteaneng tsa LDL.
Lithuto tsa morao-rao tsa batho li hlokomela kamano e matla pakeng tsa tšebeliso ea tsoekere le kotsi ea lefu la pelo lichabeng tsohle.
Phuputso ea lilemo tse mashome a mabeli ea banna ba likete tse mashome a mane e fumane hore ba noang seno se le seng sa tsoekere ka letsatsi ba na le kotsi e kholo ea 20% ea ho tšoaroa ke lefu la pelo ha ho bapisoa le banna ba noang lino tse tsoekere ka seoelo.
E eketsa kotsi ea kankere
Kankere; E amahanngoa le mafu a mang a sa foleng a kang botenya, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lefu la pelo. Hobane, lino tse nang le carbonateHa ho makatse hore ebe e eketsa kotsi ea kankere.
Phuputsong ea batho ba baholo ba fetang XNUMX, makhetlo a mabeli kapa ho feta ka beke seno se nang le khabone Ho fumanoe hore batho ba tsubang ba na le monyetla oa 87% oa ho ba le mofetše oa pancreatic ho feta ba sa tsubeng.
Ho feta moo, seno se nang le khabone tšebeliso e amahanngoa le ho hlaha ha mofetše le lefu ho bakuli ba nang le mofetše oa colorectal.
senya meno
Kotsi ea lino tse nang le carbonate ho meno Ke taba e tsebahalang. Tsena li kenyelletsa acid e kang phosphoric acid le carbonic acid. Li-acid tsena li etsa tikoloho e nang le asiti e ngata ka hanong, e leng se etsang hore meno a be kotsing ea ho bola.
Gout ke boemo ba bongaka bo khetholloang ke ho ruruha le bohloko ba manonyeletso, haholo-holo menoana. Gout hangata e etsahala ha maemo a phahameng a uric acid maling a khanya.
Fructose ke k'habohaedreite e ka sehloohong e tsejoang ho eketsa maemo a uric acid. Ka lebaka leo, liphuputso tse ngata tse kholo tsa ho shebella, lino tse nang le carbonate 'me o khethile likhokahano tse matla lipakeng tsa gout.
Ho phaella moo, lithuto tsa nako e telele seno se nang le khabone E amahanya tšebeliso ea moriana le kotsi e eketsehileng ea 75% ea gout ho basali le kotsi e eketsehileng ea 50% ho banna.
E eketsa kotsi ea 'dementia'
Dementia ke lentsoe le sebelisetsoang ho fokotseha ha tšebetso ea boko ho batho ba baholo. Mofuta o tloaelehileng haholo ke lefu la Alzheimer.
Lipatlisiso li bontša hore keketseho leha e le efe ea tsoekere e maling e amahanngoa haholo le kotsi e eketsehileng ea 'dementia'. Ka mantsoe a mang, ha tsoekere ea mali e phahame, kotsi ea 'dementia' e phahame.
lino tse nang le carbonate E boetse e eketsa kotsi ea 'dementia', kaha e baka keketseho e potlakileng ea tsoekere maling. Lithuto tsa litoeba, litekanyetso tse phahameng lino tse nang le carbonateO re e ka senya mohopolo le bokhoni ba ho etsa liqeto.
Ka hoo;
bongata seno se nang le khabone tšebeliso e baka liphello tse mpe bophelong bo botle. Tsena li tloha kotsing e eketsehileng ea ho bola ha leino ho isa kotsing e kholo ea lefu la pelo le mathata a metabolism a kang mofuta oa 2 lefu la tsoekere.
lino tse nang le carbonatele botenya Ho na le kamano e matla pakeng tsa
