дијета за детоксикацију лимунасамо 1 или 2 недеље, без конзумирања чврсте хране сок од лимуна То је детокс дијета за мршављење која пије мешавину на бази.
дијета са лимуномИма за циљ уклањање токсина из тела и чишћење тела. Међутим, научници који су радили на томе нису нашли никакве доказе који би подржали ове тврдње, а наведено је да дијета у неким случајевима може бити штетна.
Детоксикација је медицинска процедура која уклања алкохол, лекове или друге токсине из тела.
Да би се то постигло, често се користе третмани засновани на лековима. Али ван овог специфичног медицинског контекста, концепт детоксикације описује исхрану која нема научну основу.
дијета за детоксикацију лимунаОни који тврде да је ефикасан у губитку тежине такође кажу да може побољшати кожу и варење, и помоћи у потпори енергије и губитку тежине.
Дијета за мршављење са лимуном
Нема доказа да детокс дијете уклања токсине из тела и да имају било какве здравствене предности. Главни разлог за то је тај што је концепт детоксикације некомпатибилан са радним системом тела.
Тело је веома ефикасно у разбијању и уклањању штетних токсина као што су алкохол, пробавни нуспроизводи, бактерије или хемикалије из загађења.
Дебело црево апсорбује хранљиве материје из хране коју особа конзумира и дистрибуира их у крвоток. Тело одбацује преостале хранљиве материје као чврсти отпад.
Јетра је један од примарних система филтрације у телу. Помаже у уклањању токсина из тела, чишћењу крви, метаболизму хранљивих материја и лекова.
Бубрези филтрирају крв како би уклонили вишак отпада и осигурали да тело има довољно воде.
Плућа уклањају отпадни угљен-диоксид из крви и избацују га из тела.
Да ли дијета са лимуном губи тежину?
дијета за детоксикацију лимунане лечи ниједан од ових природних процеса у телу и чак их може инхибирати. Ова дијета је веома рестриктивна, изузетно ниска у калоријама.
Тело не може добити хранљиве материје и енергију потребне за правилно функционисање без уравнотежене исхране. Ово отежава уклањање токсина и отпадних производа.
дијета за детоксикацију лимуна не садржи влакна. влакноИгра важну улогу у варењу тако што подржава дебело црево и утиче на метаболизам. Без влакана, дебело црево не може тако ефикасно уклонити токсине и отпадне производе из тела.
дијета за детоксикацију лимуна Иако не уклања токсине из тела, неки људи кажу да се осећају освежено и пуни енергије након што га једном примене.
Изузетно ниска калорија дијета за детоксикацију лимунаПовратак на редовну исхрану након завршетка дијете ће вероватно већ учинити да се особа поново осећа енергично.
дијета за детоксикацију лимунаЗбог прекомерног ограничења калорија, неизбежно је да изазове губитак тежине. студија, 7-дневна дијета за детоксикацију лимунаоткрили да је код гојазних жена у Кореји то довело до смањења телесне масти.
Међутим, ово није здрав начин да изгубите тежину. Као и код сваког екстремног ограничења калорија, враћање на нормалну исхрану често касније доводи до брзог повећања телесне тежине.
Лимунска дијета штети
Могуће је да детоксикација буде штетна. На пример, детоксикација може имати следеће негативне последице:
– Гастроинтестинални проблеми
- Умор
– Главобоље
– Слабост
– дехидрација
- зависност
– Дуготрајно повећање телесне тежине
- Недовољно храњења
Неки људи могу користити лаксативе као део своје исхране, што може изазвати тешку дијареју.
Дијета за детоксикацију може бити штетна, посебно за људе са стањима као што су дијабетес или болести срца. Тинејџери су под већим ризиком од детоксикације.
Како водити лимунску дијету?
дијета за детоксикацију лимунаУместо оброка које треба да једете током дана пијте следећу мешавину:
Напитак за детоксикацију лимуна
– 2 кашика лимуновог сока
– 2 кашике јаворовог сирупа
- Црвена паприка
- Његов
особа од неколико дана до неколико недеља дијета за детоксикацију лимуна могу урадити.
дијета са лимуномТакође су имплементиране различите верзије. Ове дијета за детоксикацију лимунаМање је строга и мање рестриктивна од дијета са лимуномПогледајте ову верзију .
Метода за мршављење са лимуном
Дијетално пиће с лимуном
материјали
8 чаше воде
сок од 6 лимуна
½ шоље меда
неколико коцкица леда
10 листова менте
Припрема
– Загрејте воду (не доспевајте до тачке кључања, требало би да буде око 60 степени.)
– Помешајте све састојке у чинији и оставите у фрижидеру неколико сати.
– Не заборавите да у пиће додате коцкице леда, јер хладна пића троше више енергије него топла.
Спровођење лимунске дијете
– Треба да попијете чашу дијеталног напитка са лимуном пре доручка недељу дана.
– Ваш доручак треба да се састоји од воћне салате и житарица.
– У 11 сати као аперитив треба да попијете чашу дијеталног напитка од лимуна са неколико бадема.
– За ручак треба појести салату од јаја и зелене салате са маслиновим уљем и грожђаним сирћетом, који ће помоћи у сагоревању масти у струку.
– У 16 сати појешћете порцију воћа по избору уз чашу дијеталног напитка са лимуном.
– Ваша вечера треба да се састоји од рибе или пилетине на жару и тањира салате. Попијте чашу лимуновог дијеталног напитка два сата пре спавања.
дијета са лимуном помоћи ће вам да се брзо ослободите своје тежине и смршаћете са овом детоксикацијом. Овом исхраном се чисте нагомилани токсини у телу. Пошто ће на почетку дијете бити главобоља, потребно је узимати суплементе витамина Б5.
дијета са лимуном Пошто се ради о детокс дијети, не препоручује се да се ради дуже време. (Детокс дијете се раде између 3-10 дана.)
Дијета је као тежња ка дугој трци. Морате преузети све ризике и опасности на које можете наићи на путу. чишћење тела; Није циљ изгубити тежину.
То је само карика у дугом ланцу где се доносе здраве одлуке. Да бисте смршали, требало би да имате здраву исхрану која укључује уравнотежену исхрану и уз њу примените програм вежбања.
Детокс напици направљени са лимуном
Детокс дијете су један од најпопуларнијих начина за мршављење. Детокс напитци, који су неопходни за детокс дијету, помажу убрзавању метаболизма и уклањању токсина из организма. Ово олакшава губитак тежине.
Детокс напитци припремљени са лимуном су међу најчешће коришћеним водама за детоксикацију у детокс дијетама. Ево детокс напитака припремљених са лимуном који ће вам помоћи да смршате чишћењем тела…
Детокс напитак за мршављење
Детокс напитак за мршављење богат антиоксидансима, који је веома популаран међу водама за детоксикацију, има многе изненађујуће здравствене предности, укључујући кардиоваскуларне болести, здравље очију, па чак и заштиту коже.
материјали
½ литра чисте воде
½ исеченог лимуна
½ исеченог лимете
½ исеченог грејпфрута
1 шоља исеченог краставца
Детокс напитак од боровнице, малине и лимуна
Овај напитак за детоксикацију направљен од укусног и здравог воћа је богат антиоксидансима и садржи обиље витамина Ц.
Ова вода за детоксикацију, у којој лимун ствара савршен трио са јагодом и наном, веома је укусна и здрава.
материјали
1 танко исечен лимун
15 јагода, нарезане на четвртине
5 листова менте
Напитак за детоксикацију од цитруса и краставца
Богат витамином Ц, ово пиће је савршено за чишћење јетре и варење.
материјали
2 велике нарезане поморанџе
1 исечен лимун
½ великог нарезаног краставца
1 шака свеже нане
Напитак за детоксикацију од зеленог чаја и лимуна
Зелени чајСадржи антиоксиданте који уклањају слободне радикале који оштећују здраве ћелије из тела.
Остало воће и краставци садрже витамин Ц и помажу у убрзавању метаболизма. Водите рачуна да користите органски зелени чај да бисте добили максималну корист од овог напитка.
материјали
1 кесица зеленог чаја
КСНУМКС кришка лимуна
КСНУМКС кашичица меда
2 нарезане јагоде
2 кришке краставца
Припрема напитака за детоксикацију
Корак припреме свих напитака чији су састојци наведени горе је исти.
– Ставите састојке у бокал.
– Након што додате неколико коцкица леда, напуните бокал водом до ивица.
– Држите воће у фрижидеру 1-2 сата да пусте хранљиве материје у воду.
Као резултат;
дијета за детоксикацију лимунаје течна дијета која се састоји од мешавине на бази лимуновог сока. Детокс дијете су направљене да би се тело очистило од токсина и изгубило на тежини.
Али нема доказа за ове тврдње, а процес детоксикације може чак бити штетан.
дијета за детоксикацију лимунаОсобе које размишљају о употреби лека треба да се консултују са лекаром или дијететичаром да ли је погодан или безбедан за њих.
