Како очистити црева? Најефикасније методе

Чак и ако не једемо или једемо мање, понекад достижемо већи број него што смо на скали. Један од разлога зашто смо тежи од наше стварне тежине је отпад у дебелом цреву који се не избацује из система.

чишћење црева, обезбеђује боље варење и олакшава апсорпцију хранљивих материја. Тако да се осећамо лакше.

Шта је чишћење црева?

чишћење црева Иани чишћење дебелог цреваТо је метода губитка тежине и детоксикације коју примењују лекари или обучени специјалисти за уклањање токсина из дебелог црева. Помаже у уклањању воде, соли и других хранљивих материја у дебелом цреву.

Када једете храну са мало влакана или масну храну, ова храна се полако креће кроз дебело црево и производи вишак слузи. Пошто је вишак слузи тежак, токсични отпад не може се потпуно избацити из тела. Отпад се накупља на зидовима црева, што доводи до повећања телесне тежине.

чишћење цреваПомаже да се отарасите ових штетних отпада тако што покреће пражњење црева. Разно методе чишћења црева вардıр.

Међутим, неки од њих захтевају стручну обуку. На пример; клистир који се користи за чишћење цреваморају да раде обучене особе.

Да ли чишћење црева слаби?

чишћење црева Неопходан је за побољшање општег здравља, као и за ефикасан губитак тежине. Уклањањем токсина постиже се боља пробава и апсорпција хранљивих материја. Ево слабљења чишћење дебелог црева кораци које треба пратити;

Уравнотежена исхрана

дијета за чишћење цреваТреба обратити пажњу на следеће;

• До дана пића за детоксикацију почети са. Пијте напитак за детоксикацију на празан стомак. Дан можете започети и испијањем топле воде. Никада не прескачите доручак.
• Хлеб од целог зрна, јаја, млеко, сокЈедите доручак са храном богатом влакнима и протеинима, као што су овас и овас.
• За ручак једите храну која не садржи угљене хидрате или скроб. Можете јести хлеб од целог зрна и пилетину, печурке, поврће.
• Избегавајте пржену и масну храну. Ако осетите глад у поподневним сатима, можете појести воће или ужину.
• За вечеру једите храну богату влакнима. Једите мале порције. Такође, пазите да не једете после 6 часова.

за пуно воде

• Веома је важно да тело буде хидрирано. Покушајте да пијете довољно воде.
• Воде за детоксикацију се лако праве код куће и лако их можете носити било где. Немојте додавати шећер или вештачки заслађивач.

Губитак тежине методама пражњења црева

Асагıда чишћење цреваКоји су рецепти који ће помоћи. Ови рецепти су код куће  природно чишћење црева ће вам то омогућити.

трипхала

трипхала То је ајурведска формулација која се састоји од три биљке. трипхала чишћење цревакористи се на следећи начин:

• Узмите трипхала прах из апотеке.
• Додајте кашику овог праха у чашу воде.
• Пијте ово свако јутро без шећера.

лимун и мед

Лимон Садржи витамин Ц и активира танко црево, сагоревајући вишак телесне масти. Мед обезбеђује боље варење. лимун и мед лек за чишћење црева Припрема се на следећи начин:

• Исцедите сок од једног лимуна у чашу. Додајте кашику меда.
• Додајте топлу воду, добро промешајте и пијте свако јутро.

Сенна

Сенна То је снажан лаксатив и цревни стимуланс. Из тог разлога чај за чишћење црева оларак кулланıлıр.

• Згњечите пет до шест листова сене. Можете користити и врећицу чаја од касије.
• Прокувајте мало воде. Ставите воду у шољу и додајте здробљене листове сене или кесицу чаја од касије.
• Оставите да одстоји у води око 10 минута, а затим попијте.

Алое вера

Алое вераСадржи много витамина, минерала, антиоксиданата и аминокиселина. Добар је лаксатив.

• Извадите гел из листа алое вере.
• Додајте две кашике лимуновог сока. Мик.
• Додајте смешу у чашу воде и попијте.

Ђумбир и сок од јабуке

ђумбир Смирује гастроинтестинални тракт својим антиинфламаторним својствима. ЕлмаСадржи витамин А и богат је влакнима и делује лаксативно. са следећим материјалима детоксикација за чишћење црева Можете да урадите.

• Исеците две јабуке и ставите их у блендер.
• Додајте му малу количину корена ђумбира или праха ђумбира.
• Додајте мало воде и промешајте.

сок од поврћа

Поврће је богат извор минерала и витамина. Истовремено детоксикацију црева користећи за.

• Шаргарепу ситно исецкати и ставити у блендер.
• Нарежите на коцкице парадајз и краставац и ставите их у блендер.
• Додајте два листа зелене салате и шаку спанаћа.
• Исцедите четвртину лимуна, додајте прстохват соли и промешајте.
• Додајте прстохват кима и неколико листова коријандера пре пијења.

Ланено семе и млеко

Сјеменке ланаПомаже у губитку тежине и добар је лаксатив. Биљно чишћење црева да бисте урадили:

• Додајте две кашике ланеног семена у шољу врућег млека и добро промешајте.
• Додајте прстохват какао праха пре пијења.

Храна богата влакнима

Храна богата влакнима побољшава покретљивост црева омекшавајући отпад у цревима. Ево намирница богатих влакнима:

• Воће: Банана, јабука, наранџа, јагода, сиромаштво вс
• Поврће: броколи, артичока, шаргарепа, спанаћ вс.
• хлеб: Хлеб од интегралног или интегралног брашна.
• ораси: бадеми, ораси, ланено семе, семенке бундеве вс
• Интегралне житарице: Смеђи пиринач, црни пиринач, овас итд.

Su

• Свакодневно пијење довољно воде може спречити многе болести. 
• Да испразни црева и ништа боље него пити довољно воде за пражњење црева.
• Прва ствар када се пробудите ујутру врућа вода пијмо. Покушајте да пијете довољно воде током дана.

Које су предности чишћења црева?

• Помаже да се ослободите токсина у дебелом цреву.
• Помаже дебелом цреву да ефикасније апсорбује хранљиве материје.
• чишћење цревапобољшава здравље мозга и повећава концентрацију.
• Помаже бољем спавању.
• Даје енергију.
• Помаже у борби против рака дебелог црева.
• Одржава пХ равнотежу тела у крвотоку.
• Вишак отпада у дебелом цреву врши притисак на материцу. Јер, чишћење дебелог црева може повећати плодност.
• Помаже у спречавању затвора и побољшава варење.
• Побољшава опште здравље.

Које су штете од чишћења црева?

• Можете осетити мучнину и вртоглавицу.
• Може изазвати оштећење црева.
• Може изазвати инфекцију.
• Може уништити добре бактерије у дебелом цреву.
• Током чишћења, може ометати апсорпцију хранљивих материја или лекова.
• Можда постоји неравнотежа у минералима који се налазе у телу.