Пробиотици су корисни микроорганизми који нуде широк спектар здравствених предности. Стога, суплементи и намирнице богате пробиотицимаПостао је природан третман за проблеме са варењем као што је дијареја.
у чланку „Да ли пробиотици изазивају дијареју”, „Да ли пробиотици помажу код дијареје”, „Да ли пробиотици лече дијареју”, „Шта су пробиотици који заустављају дијареју” Можете пронаћи одговоре на своја питања.
Како пробиотици лече и спречавају дијареју?
Поред тога што се налазе у суплементима и неким намирницама, пробиотици се такође природно налазе у цревима. Тамо има неке важне улоге, као што је одржавање здравља имунитета и заштита тела од инфекција и болести.
У цревима - на велико микробиота црева познате као – бактерије; На њега утичу, и негативно и позитивно, низ фактора, укључујући исхрану, стрес и употребу дрога.
Када се поремети равнотежа цревних бактерија и смањи број пробиотика, повећава се ризик од штетних дигестивних стања као што су синдром иритабилног црева (ИБС) и дијареја.
Светска здравствена организација дефинише дијареју као „три или више воденасте столице у периоду од 24 сата“. Акутна дијареја траје мање од 14 дана, док хронична дијареја траје 14 дана или дуже.
Коришћење пробиотика, извесно дијареја и може помоћи у лечењу дијареје повећањем броја корисних цревних бактерија, очувањем ових бактерија и исправљањем неравнотеже.
Истраживања су такође показала да суплементи пробиотика спречавају и лече одређене врсте дијареје и код деце и код одраслих.
Које врсте дијареје могу да лече пробиотици?
Дијареја има више различитих узрока, укључујући бактеријске или вирусне инфекције, одређене лекове и изложеност различитим микроорганизмима са путовања.
Студије су показале да многи људи који болују од дијареје добро реагују на пробиотске суплементе. Захтев врсте дијареје које пробиотици могу да лече;
заразна дијареја
Инфективна дијареја је дијареја узрокована инфективним агенсом као што су бактерије или паразити. Познато је да преко 20 различитих бактерија, вируса и паразита изазивају инфективну дијареју. Ротавирус , Е. цоли ve Салмонела као…
Инфективна дијареја је чешћа у земљама у развоју и може довести до смрти ако се не лечи. Лечење има за циљ спречавање дехидрације, смањење времена заразе особе и скраћивање трајања дијареје.
Прегледом 8014 студије на 63 људи закључено је да пробиотици безбедно смањују дијареју и учесталост столице код одраслих и деце са заразном дијарејом.
Антибиотицису лекови који се користе за лечење бројних болести изазваних бактеријама. Дијареја је уобичајена нуспојава терапије антибиотицима јер ови лекови ометају микробиоту црева.
Узимање пробиотика може помоћи у спречавању дијареје повезане са употребом антибиотика повећањем броја корисних бактерија у цревима.
Путничка дијареја
Путовање изазива изложеност многим микроорганизмима које тело не препознаје, што може изазвати дијареју.
Путничка дијареја се дефинише као „три или више пролаза неформираних столица дневно“ са најмање једним повезаним симптомом, као што су грчеви или бол у стомаку, који се јављају код путника по доласку на одредиште. Годишње погађа 20 милиона људи.
Прегледом 11 студија утврђено је да превентивни третман пробиотичким суплементима значајно смањује појаву путничке дијареје.
Дијареја која погађа децу и одојчад
Дијареја повезана са антибиотиком и дијареја су честе код одојчади и деце.
Некротизујући ентероколитис (НЕЦ) је цревна болест која се јавља скоро искључиво код одојчади. Ова болест је запаљење црева које доводи до прекомерног раста бактерија које озбиљно оштећују цревне ћелије.
НЕЦ је озбиљно стање са стопом морталитета до 50%. Један од симптома НЕЦ-а је тешка дијареја. Антибиотици се често користе за лечење ове болести, а дијареја је нежељени ефекат.
Студије су показале да пробиотици могу помоћи у смањењу ризика од НЕЦ и смрти код недоношчади.
Преглед 37 студије које су укључивале више од 5.000 беба млађих од 42 недеља показао је да је употреба пробиотика смањила учесталост НЕЦ-а и да је лечење пробиотицима довело до смањења укупне смртности одојчади.
Шта су пробиотици добри за дијареју?
Постоје стотине врста пробиотика, али истраживања показују да је суплементација одређеним врстама најкориснија у борби против дијареје.
Према најновијим научним открићима, следеће врсте су најефикаснији пробиотички сојеви за лечење дијареје:
Лацтобациллус рхамносус ГГ(ЛГГ)
Овај пробиотик је међу најшире подржаним сојевима. Истраживања показују да је ЛГГ један од најефикаснијих пробиотика за лечење дијареје и код одраслих и код деце.
Саццхаромицес боуларди
С.боулардии, То је користан сој квасца који се обично користи у пробиотичким суплементима. Наведено је за лечење дијареје повезане са антибиотицима и инфективне дијареје.
Бифидобацтериум лацтис
Овај пробиотик има својства јачања имунитета и заштите црева и може значајно смањити тежину и учесталост дијареје код деце.
Лацтобациллус цасеи
Л. цасеи, Још један пробиотик који је проучаван због својих предности против дијареје напрезати се. Неке студије сугеришу да лечи дијареју повезану са антибиотицима и инфективну дијареју код деце и одраслих.
Док друге врсте пробиотика такође могу помоћи у лечењу дијареје, горе наведени сојеви имају највише истраживања која подржавају њихову употребу за ово одређено стање.
Пробиотици, који показују број корисних бактерија концентрисаних у свакој дози Са јединицама за формирање колонија (ЦФУ) се мери. Већина пробиотичких додатака садржи између 1 и 10 милијарди ЦФУ по дози. Али неки пробиотички суплементи коштају више од 100 милијарди ЦФУ по дози.
Одабир пробиотичког суплемента са високим ЦФУ је важан, али сојеви укључени у додатак и квалитет производа су подједнако важни.
С обзиром да квалитет и ЦФУ пробиотичких суплемената могу значајно да варирају, најбоље је да се консултујете са лекаром како бисте одабрали најефикаснији пробиотички додатак и дозу.
Могући нежељени ефекти због употребе пробиотика
Док се пробиотици генерално сматрају безбедним и за децу и за одрасле, а озбиљни нежељени ефекти су ретки код здравих људи, код неких људи се могу јавити потенцијални нежељени ефекти.
Људи који су подложни инфекцијама, укључујући људе који су имали операцију, критично болесну бебу и оне са сталним катетерима или оне који су хронично болесни, изложени су ризику од нежељених реакција након узимања пробиотика.
На пример, пробиотици могу изазвати тешке системске инфекције, дијареју, прекомерну стимулацију имуног система, грчеве у стомаку и мучнину код особа са ослабљеним имунитетом.
Мање озбиљне нуспојаве повезане са узимањем пробиотика су понекад надимање, гасови, штуцање, осип на кожи и затвор Може се јавити и код здравих људи.
Иако се пробиотици генерално сматрају безбедним за већину људи, увек се консултујте са лекаром пре него што их ви и ваше дете користите.
Храна и пиће које треба избегавати код дијареје
млеко
Лактоза у млечним производима као што су свјежи сир, крем сир, сладолед и павлака и други меки млечни производи је нешто што слабо црево не може да поднесе у случају дијареје.
Превише лактозе погоршава стање у дебелом цреву.
Љута паприка
Још једна храна која може погоршати дијареју је кајенски бибер. Познато је да једињење капсаицина у биберу изазива дијареју.
Надражује слузницу желуца током варења, изазивајући дијареју, гасове, надимање и осећај печења у стомаку. И семе и кожица љуте паприке су изазовни за ваш слаб пробавни систем.
кафа
У случају дијареје не треба пити кафу.налази у кафи кофеиндоприноси отпуштању столице. Поред тога, кофеин има диуретички ефекат који може погоршати дехидрацију узроковану дијарејом.
Чај од ђумбира Пијење биљних чајева као што су биљни чајеви су алтернативна пића која ће смирити рад црева.
Не треба пити никакав напитак са кофеином, не само кафу, док се стомак не смири, иначе ће иритирати пробавни систем и убрзати губитак течности и електролита.
алкохол
дијареја Немојте пити алкохолна пића када патите од стомачних тегоба или других стомачних тегоба.Алкохол је токсичан за слузницу желуца и такође мења метаболизам јетре. Превише пијења може изазвати пробавне сметње, што може погоршати стање током борбе против дијареје.
Поврх тога, алкохол понекад омета лекове који се узимају за лечење дијареје, Кронове болести или колитиса.
махунарке
Махунарке су такође на листи намирница које треба избегавати када имате дијареју. Махунарке пролазе у танко црево и улазе у дебело црево без варења.
Несварене махунарке су један од главних узрока надимања, као и дијареје. Махунарке такође садрже класу протеина који изазивају појачано запаљење у цревима. лектин је такође висока.
вештачких заслађивача
Вештачки заслађивачи као што су сорбитол, манитол и ксилитол који се налазе у жвакама без шећера, слаткишима и лековима такође могу изазвати дијареју.
Ови заслађивачи се апсорбују много спорије од конзумног шећера. Доспева у дебело црево а да се не апсорбује, што изазива дијареју. Поред тога, бактерије у стомаку једу ове шећере и производе више гасова.
ораси
Орашасти плодови и сушено воће богати су нерастворљивим влакнима, што може погоршати симптоме дијареје.
Орашасти плодови су тешко сварљиви и могу иритирати слузокожу црева, посебно ако имате узнемирен стомак. Ове врсте хране такође могу изазвати много надимања.
црвено месо
Иако је црвено месо добар извор хранљивих материја, потребно је време за варење. Конзумирање црвеног меса такође повећава нивое Ц-реактивног протеина и феритина, од којих су оба инфламаторне хемикалије. Упала дигестивног тракта може погоршати дијареју.
Крсташица поврће
У случају дијареје немојте јести поврће крсташа као што су броколи, карфиол, купус. Ово поврће садржи сложене угљене хидрате који су тешко сварљиви. Такође садржи нерастворљива влакна која погоршавају дијареју и гасове у гастроинтестиналном тракту.
Избегавајте ово поврће из породице крсташа, као и поврће попут артичоке, прокеља, лука, празилука и шпаргле.
Као резултат;
Према недавним истраживањима, одређени пробиотици могу помоћи у лечењу и превенцији различитих типова дијареје, укључујући дијареју повезану са антибиотицима, инфективну дијареју и дијареју путника.
Иако су стотине пробиотичких сојева доступне у облику суплемената, Лацтобациллус рхамносус GG , Саццхаромицес боулардии, Бифидобацтериум лацтис ve Лацтобациллус цасеи сојеви су доказали ефикасност у лечењу дијареје.
Ако желите да користите пробиотике за лечење или превенцију дијареје, најбољи савет можете добити од свог лекара.
