Људско тело садржи између 10-100 трилиона бактерија. Већина ових бактерија живи у цревима и заједнички се називају микробиота. Они играју важну улогу у одржавању општег здравља.
Постоје многе предности здравог баланса цревних бактерија, када је у питању неравнотежа, могу се појавити бројне болести.
Лацтобациллус рхамносус (Л. рхамносус)То је једна од корисних бактерија за тело, доступна је у облику додатака исхрани и додаје се неким намирницама као што су млечни производи.
У овом тексту "Пробиотик Лацтобациллус рхамносус" Биће дате информације о бактеријама.
Шта је Лацтобациллус рхамносус?
Лацтобациллус рхамносусје врста бактерије која се налази у цревима. Ова врста је врста бактерије која производи ензим лактазу. Лацтобациллус припада роду. Овај ензим разлаже шећерну лактозу која се налази у млечним производима у млечну киселину.
Бактерије овог рода називају се пробиотици. probioticiсу живи микроорганизми који могу пружити здравствене бенефиције.
стотине студија Лацтобациллус рхамносус истражили и потврдили његове предности. Јединствено прилагођена преживљавању у киселим и базним условима у телу, ова бактерија може да се причврсти за цревне зидове и колонизује их. Ова својства дају овој пробиотској бактеријидаје веће шансе за опстанак, па има дугорочне користи.
Постоји много различитих типова, од којих свака има различите карактеристике. пробиотик који садржи Лацтобациллус рхамносус Суплементи су доступни и додају се јогурту, сиру, млеку, кефиру и другим млечним производима како би се повећао њихов садржај пробиотика.
Такође се може додати млечним производима из других разлога. На пример, ова пробиотичка бактерија игра улогу побољшања укуса док сир сазрева.
Предности Лацтобациллус Рхамносус
Ова бактерија пружа многе потенцијалне предности за дигестивни тракт и друге области здравља.
Лечи и спречава дијареју
Дијареја је уобичајено стање узроковано бактеријском инфекцијом. Већину времена је релативно безопасна. Али упорна дијареја узрокује губитак течности који може довести до дехидрације.
истраживање Лацтобациллус рхамносус показује да може помоћи у превенцији или лечењу различитих врста дијареје.
На пример, може заштитити од дијареје повезане са антибиотицима. Антибиотици ометају микробиоту, изазивајући пробавне симптоме као што је дијареја.
Преглед 1.499 студија са 12 људи, Л. рхамносус Суплементација са специфичним сојем званим ГГ смањује ризик од дијареје изазване антибиотицима са 22,4% на До 12,3 нашао да је пао.
Поред тога, узимање пробиотика током и након употребе антибиотика помаже у обнављању здравих цревних бактерија, јер антибиотици убијају штетне и корисне бактерије.
Ублажава симптоме ИБС-а
Синдром иритабилног црева (ИБС) Погађа 9-23% одраслих широм света. Иако је узрок непознат, ИБС изазива непријатне симптоме као што су надимање, бол у стомаку и необична кретања црева.
Нагађа се да постоји веза између ИБС-а и промена у природној цревној флори тела. На пример, људи са ИБС-ом су мање Лацтобациллус ve Бифидобацтериум бактерије, али Цлостридиум, Стрептоцоццус ve Е. цоли садрже више штетних бактерија.
људске студије, Лацтобациллус наводи да храна или суплементи који садрже сојеве бактерија могу ублажити уобичајене симптоме ИБС-а, као што је бол у стомаку.
Игра важну улогу у здрављу црева
Као и друге пробиотске бактерије, Лацтобациллус рхамносусОдличан је за здравље пробаве. производњу млечне киселине Лацтобациллус припада његовој породици.
Млечна киселина помаже у спречавању опстанка потенцијално штетних бактерија у дигестивном тракту.
На пример, Лацтобациллус рхамносусврста штетних бактерија од Цандида албицанс спречава колонизацију цревних зидова.
Не само да спречава колонизацију лоших бактерија, већ и БактероидиТакође помаже у расту корисних бактерија као што су клостридија и бифидобактерије.
Такође помаже у повећању производње кратколанчаних масних киселина (СЦФА) као што су ацетат, пропионат и бутират.
СЦФА се праве када здраве цревне бактерије ферментирају влакна у дигестивном тракту. Они су извор хране за ћелије које облажу црева.
Штити од каријеса
Каријес је уобичајено стање, посебно код деце. Састоје се од штетних бактерија у устима. Ове бактерије производе киселине које разграђују глеђ или спољашњи слој зуба.
Лацтобациллус рхамносус Пробиотичке бактерије као што су пробиотици имају антимикробна својства која могу помоћи у борби против ових штетних бактерија.
У једној студији, 594 деце је храњено редовним млеком или 5 дана у недељи. Л. рхамносус Дато је млеко које садржи ГГ. После 7 месеци, деца у групи са пробиотиком имала су мање каријеса и мање потенцијално штетних бактерија него деца у групи са редовним млеком.
У другој студији на 108 адолесцената, Л. рхамносус Утврђено је да узимање пастиле која садржи пробиотичке бактерије, укључујући ГГ, значајно смањује раст бактерија и гингивитис у поређењу са плацебом.
Ефикасан у превенцији инфекције уринарног тракта
инфекција уринарног тракта (УТИ)је инфекција која се може јавити било где дуж уринарног тракта, што укључује бубреге, бешику и уретру. Много је чешћи код жена и обично га изазивају две врсте бактерија. Стапхилоцоццус сапропхитицус ve Есцхерицхиа цоли ( Е. цоли ).
Неке студије су Лацтобациллус рхамносус Показује да пробиотичке бактерије, као што су пробиотички сојеви, могу спречити инфекцију уринарног тракта убијањем штетних бактерија и обнављањем вагиналне флоре.
На пример, анализа 294 студија са 5 жене открила је да их је много Лацтобациллус открили да је бактерија безбедна и ефикасна у превенцији инфекција уринарног тракта.
Друге погодности
Наводи се да ова врста бактерија има много предности, али научне студије у овој области нису довољне.
Лацтобациллус рхамносус губитак тежине
Ова врста пробиотичких бактерија може сузбити апетит и жељу за храном, посебно код жена.
Може повећати осетљивост на инсулин
Студије на животињама, неке Лацтобациллус рхамносус Ове студије показују да сојеви могу побољшати осетљивост на инсулин и контролу шећера у крви.
Може смањити холестерол у крви
Студија на мишевима открила је да је овај сој бактерија снизио ниво холестерола у крви и имао сличан ефекат на метаболизам холестерола као статини, који помажу у лечењу високог холестерола.
Може се борити против алергија
Неки сојеви ове пробиотичке бактерије помажу у спречавању или ублажавању симптома алергије тако што промовишу раст пријатељских цревних бактерија и потискују раст штетних бактерија.
Ефикасан у лечењу акни
У малој студији од 20 одраслих, Л. рхамносус Узимање додатка СП1 помогло је у смањењу формирања акни.
Додатак Лацтобациллус рхамносусt доступно у продавницама здраве хране или се продаје на мрежи.
Пробиотичке бактерије се мере бројем живих организама по капсули, познатим као јединице које формирају колоније (ЦФУ). типичан Л. рхамносусдодатаксадржи око 10 милијарди живих бактерија, или 10 милијарди ЦФУ, по капсули. За опште здравље довољна је 10 капсула која садржи најмање 1 милијарди живих бактерија.
Лацтобациллус рхамносусштете То је непробиотик, генерално безбедан и добро се толерише са неколико нежељених ефеката. У неким случајевима, људи могу искусити симптоме као што су надимање стомака или гас.
Међутим, људи са ослабљеним имунолошким системом, као што су они са ХИВ-ом, АИДС-ом или раком, треба избегавати ову врсту пробиотика и других пробиотика (или млечних производа са додатком пробиотика) јер ови суплементи могу изазвати инфекцију.
Исто тако, ако узимате лекове који могу да ослабе ваш имуни систем - на пример, стероидне лекове, лекове против рака или лекове за трансплантацију органа - требало би да избегавате узимање пробиотика.
Ако испуњавате ове критеријуме или сте забринути због нежељених ефеката, консултујте стручњака.
Као резултат;
Лацтобациллус рхамносусје врста пријатељских бактерија које се природно налазе у цревима. Има предности као што су ублажавање симптома ИБС-а, лечење дијареје, јачање здравља црева и заштита од каријеса.
Храна која садржи кефир Лацтобациллус рхамносусмлечне производе као што су јогурт, сир и млеко. Такође је доступан као пробиотички додатак. Ако треба да побољшате здравље варења, Л. рхамносус можете користити.
