Бол је део наших живота и свако може с времена на време искусити ову непријатност. Међутим, не морамо да живимо са сталним болом. Због нежељених ефеката и потенцијала зависности од лекова против болова које данас лекари често прописују, интересовање за природне лекове против болова расте. У овом чланку ћемо прегледати најефикасније природне лекове против болова и рећи вам како их можете користити за ублажавање болова.
Најефикаснији природни лекови против болова
Природне биљке за ублажавање болова
Неке природне биљке које нам природа нуди могу бити ефикасне у ублажавању бола који у неким случајевима претвара наше животе у ноћну мору. Ево природних биљака за ублажавање болова:
ђумбир: Корен ђумбира ублажава бол захваљујући својим антиинфламаторним својствима. Може се користити посебно за главобоље, болове у зглобовима и мишићима. Његове предности можете видети ако користите чај од ђумбира или његов свеж корен у оброцима.
Жалфија:мудрацИма ефекат ублажавања болова захваљујући есенцијалним уљима које садржи. У случајевима као што су главобоља, менструални бол и зубобоља, можете пити чај од жалфије или директно масирати уљем жалфије.
лаванда: Осим умирујућег дејства, лаванда такође помаже у ублажавању болова. Уље лаванде се може користити за главобољу или мигрену. Можете нанети неколико капи уља лаванде тако што ћете га умасирати на слепоочнице или зглобове.
каранфил: Користи се као терапија мирисом уље клинчићаПознат је по својим својствима ублажавања болова. Посебно је ефикасан код зубобоље. Можете помоћи да ублажите бол тако што ћете нанијети неколико капи уља каранфилића на подручје са болом од зуба или десни.
Патуљци: Мента помаже у ублажавању болова са ментолом који садржи. Уље пеперминта можете користити за болове у стомаку, главобољу или болове у мишићима. Можете га користити као уље за масажу или пити чај од менте.
Асхвагандха:АсхвагандхаУблажава главобоље повећањем нивоа енергије. Можете да конзумирате њене корење у праху у облику чаја.
Бела Рада: Камилица је веома ефикасна у смањењу главобоље. Можете добити олакшање ако попијете шољу чаја од камилице.
оригано: Мајчина душица може ублажити главобољу захваљујући својим антиинфламаторним својствима. Можете нежно масирати главу уљем тимијана.
лимунска трава: Лимунска трава је позната по својим опуштајућим својствима. За ублажавање болова можете пити чај од лимунске траве.
рузмарин: Рузмарин има ефекте на смањење болова захваљујући антиоксидансима које садржи, а посебно једињењу званом розмарин. Може се користити за болове у нервима, главобоље и болове у мишићима. Можете га конзумирати као уље или чај у ароматерапији.
Неопходно је бити опрезан када користите природно биље. Пошто свака биљка може имати различите ефекте, покушајте да је не користите без консултације са стручњаком. Такође, ако имате било какву историју алергијских реакција или имате хроничну болест, немојте користити биљке без консултације са лекаром.
Природне биљке за ублажавање болова су ефикасне у ублажавању тренутног бола. Међутим, за озбиљне проблеме са болом, било би корисније да се консултујете са својим лекаром.
Природна храна за ублажавање болова
Бити у стању да ублажимо бол природним путем показало се као боља опција за наше здравље. Неке намирнице које нам природа нуди ефикасне су у смањењу болова захваљујући посебним састојцима које садрже. Ево неких намирница које се могу користити као природни лекови против болова:
ђумбир:ђумбирТо је храна која се обично користи за ублажавање болова због својих антиинфламаторних својстава. Познато је да је посебно ефикасан код реуматизма, менструалних болова и главобоља. Такође помаже у лечењу стања као што су затвор и мучнина.
Куркума: куркума, кТо је зачин који може да лечи све врсте болести, од хроничних болова у мишићима и леђима до зубобоље. Све ово је због активног састојка куркуме који се зове куркумин. Такође је познато да има антиинфламаторна својства која помажу у ублажавању болова у мишићима и зглобовима и смањењу отока. Да бисте имали користи од својстава куркуме за ублажавање болова, можете је конзумирати у облику чаја или млека од куркуме.
Вишња:Да ли сте знали да је трешња једно од природних воћа за ублажавање болова? трешњаВеома је добар у ублажавању болова због присуства антиоксидативних једињења званих антоцијанини који помажу у сузбијању упалних једињења. Према истраживањима, хемикалије које трешњама дају црвену боју много су боље од аспирина и ублажавају бол. Поједите шаку трешања да ублажите бол.
Јабуково сирће: Јабуково сирћеСадржи калијум који је важан за равнотежу електролита у телу. Калијум спречава таложење калцијума у зглобовима, чиме се смањује интензитет болова у зглобовима. Да бисте спречили грчеве мишића, помешајте 1 кашику јабуковог сирћета у чашу топле воде и пијте једном дневно. Да бисте спречили грчеве у ногама, помешајте 1 кашичицу јабуковог сирћета и меда у чаши топле воде и попијте 30 минута пре спавања. Ако имате жгаравицу, помешајте 1 кашику јабуковог сирћета у чаши воде и попијте.
бели лук:бели лукИма антибактеријска, антифунгална и антивирусна својства и лечи инфекције уха, цревне паразите и болове од артритиса. Бели лук пружа максималну корист када се конзумира сиров. Да бисте излечили зубобољу, згњечите мало белог лука и додајте прстохват соли и нанесите. Ако су вам мишићи и зглобови болни, нанесите топло уље од белог лука и нежно масирајте.
јогурт: обична чинијајогуртДелује као природно средство против болова јер садржи здраве бактерије које помажу у лечењу сметњи у варењу и ублажавању болова у стомаку. Овај млечни производ садржи здраве пробиотике, који су неопходни за правилно функционисање дигестивног система. Поједите чинију обичног јогурта да бисте ублажили симптоме надимања, упале и бола.
Црвено грожђе: Црвено грожђе садржи антиоксидативно једињење звано ресвератрол, које грожђу даје црвену боју и познато је да има антиинфламаторне предности. РесвератролПомаже у одржавању здравља хрскавице и спречава болове у зглобовима и леђима. Појести само шаку црвеног грожђа довољно је за борбу против болова.
маслиново уље:маслиново уљеИма моћне антиинфламаторне предности. Садржи природно једињење звано олеоклан, које може помоћи у спречавању упале повезане са артритисом. Екстра девичанско маслиново уље садржи једињења слична ибупрофену, што га чини одличним средством за ублажавање болова.
Ананас: Ананас има ефекат ублажавања болова захваљујући ензиму бромелаин који садржи. Посебно је ефикасан код болова у мишићима и упале зглобова. Такође подржава пробавни систем и јача имуни систем.
Можете користити природне лекове против болова као помоћни третман. Такође је важно поштовати препоруке лекара и користити лекове када је то потребно.
Природни чајеви за ублажавање болова
Лекови против болова су методе којима сви верују и које користе. Међутим, ови лекови понекад могу изазвати нежељене ефекте или изазвати зависност при дуготрајној употреби. Природни чајеви за ублажавање болова су ефикасне методе добијене из природних извора, далеко од ових проблема. Ево природних чајева за ублажавање болова...
Чај од ђумбира: Ђумбир је познат по својим антиинфламаторним својствима и веома је ефикасан у смањењу болова. Додајте комад свежег ђумбира у кипућу воду и оставите да се кува 10-15 минута. Затим можете филтрирати и пити.
Чај од камилице: Камилица делује умирујуће и ублажава болове попут главобоље, мигрене и менструалних болова. Додајте неколико цветова камилице у кипућу воду и оставите да се кува 5-10 минута. Можете га конзумирати након што га процедите.
чај од нане: Мента има ефекат ублажавања болова захваљујући ментолу који садржи. Додајте шаку листова нане у кипућу воду и оставите да се кува 10 минута. Онда га можете попити.
Чај од коморача:морачТо је биљка која је добра за пробавни систем и ублажава болове у стомаку. Додајте кашичицу здробљеног семена коморача у 1 чашу кључале воде и оставите да се кува 10 минута. Можете га конзумирати након што га процедите.
Жалфија: Жалфија је позната по својим антиоксидативним својствима и смањује упале у телу. Додајте кашичицу жалфије у кипућу воду и оставите да се кува 10 минута. Затим можете филтрирати и пити.
Запамтите, природни чајеви за ублажавање болова не замењују лекове које је прописао лекар специјалиста. Природне чајеве треба користити само као додатак за ублажавање благих болова.
Природни лекови против болова за главобољу
Главобоља је чест проблем који негативно утиче на наш свакодневни живот. Главобоља, која се манифестује симптомима као што су лупање, осећај притиска или зујање у ушима, понекад може бити блага, али у неким случајевима може бити јака. Природни лекови против болова су одлична опција за оне који не желе да користе лекове или желе да избегну нежељене ефекте.
Природни лекови против болова укључују методе припремљене са биљним састојцима или састојцима који се налазе код куће. Можете се опустити и ублажити главобоље испробавањем ових метода. Ево природних лекова против болова које можете користити за главобољу:
Уље лаванде: Уље лаванде је популаран природни лек који се користи за ублажавање главобоље. Додајте неколико капи уља лаванде (1-2 капи ће бити довољне) на сунђер и нежно масирајте главу или чело. Опуштајући ефекат уља лаванде помоћи ће у ублажавању главобоље.
ђумбир: Ђумбир је моћна биљка која има антиинфламаторна својства. Ђумбир можете конзумирати као чај за ублажавање главобоље. У врућу воду додајте неколико кришки свежег ђумбира, скувајте и попијте овај чај. Главобољу можете смањити и наношењем нарибаног свежег ђумбира на главу.
Уље менте: Уље пеперминта је још једно природно средство против болова које се користи за ублажавање главобоље. Можете помешати неколико капи уља од пеперминта са основним уљем (маслиново уље, кокосово уље) и нежно масирати главу. Уље пеперминта својим ефектом хлађења смањује нелагодност изазвану главобољом.
масажа: Масажа је такође веома ефикасна за ублажавање главобоље. Главу можете масирати благим притиском или кружним покретима прстима. Ова масажа ће ублажити бол, а истовремено смањити напетост и стрес у вашој глави.
Можете испробати горе наведене методе да природно ублажите главобољу. Међутим, ако имате јаке и упорне главобоље, важно је да се консултујете са здравственим радником.
Као резултат;
У овом чланку дали смо опширне информације о најефикаснијим природним лековима против болова. Постоји много доказа да природне методе могу ублажити бол и помоћи код хроничног бола. Природни састојци као што су ђумбир, куркума, пеперминт и камилица познати су по својим ефектима ублажавања болова. Међутим, важно је да се увек консултујете са специјалистом пре употребе било каквих лекова против болова. Препоручујемо вам да не постављате самодијагнозу и не лечите своје здравствене проблеме без консултације са професионалним здравственим радником.
