Које су супер-моћне предности морских алги?

Морске алгеда ли знаш да

Можда раније нисте ни чули за то. Можда сте чули име, али га нисте видели. Можда сте га видели, али вам се није свидело како изгледа. 

Или више од свега тога"морске алгеТакође можете рећи: „Знам ово, видео сам и чак јео“.

Код нас није позната и конзумирана намирница.

Морске алгеНи његов изглед није баш пријатан, али је толико корисна намирница да се на многим местима сматра чудотворном храном.

Шта је морска трава?

Морске алгесу облици алги које расту у океанима и морима. Обезбеђује извор хране за живот у океану. са много различитих типова морске алге класификован по боји. Боја варира од црвене до зелене, браон до црне.

Обично се налази на обалама широм света. Најчешће се једе у азијским земљама као што су Јапан, Кореја и Кина.

Користи се у многим намирницама као што су суши, супе, салате и смутији. У ствари, додатци исхрани су обезбеђени за оне који не могу да га пронађу свеже. Насупрот свом изгледу, прилично је укусан и хранљив.

Које су врсте морских алги?

Морске алге То је општи назив алги које живе у мору. Морске алге Постоји много подврста које се називају врсте морских алги како слиједи:

• Нори
• Келп
• Хијики
• Вакаме
• Морске алге
• Комбу
• Дулсе
• Спирулина ve Цхлорелла као што су плаво-зелене алге 

хранљива вредност морских алги

многи различити врста морских алги вар. врсте морских алгиНутритивни садржај једног листа једног од нори је следећи:

• КСНУМКС калорија
• 0 грама масти
• 1 грам протеина
• 1 грама угљених хидрата
• 1 грама влакана
• Витамин А је 6 процената ДВ
• Витамин Ц је 4 процента ДВ

морске алгеНајважнији минерал који се налази у јоду. Иако прекомерна потрошња јода може изазвати неке нежељене ефекте, за оне који не добијају довољно јода једу морске алгеВажно је упознати овај минерал.

Које су предности морских алги?

Садржај јода и тирозина

• Штитна жлездаПомаже у расту, производњи енергије, репродукцији и поправљању оштећених ћелија у људском телу.
• Штитна жлезда користи јод за производњу хормона. Довољно јод Ако не, временом се јављају услови као што су промене тежине, умор или оток.
• Морске алгесадржи велике количине јода.
• Садржај јода веома варира у зависности од врсте у којој се узгаја.
• Морске алге помаже да штитна жлезда правилно функционише тирозин Такође садржи аминокиселину тзв 

Садржај витамина и минерала

• Њој морске алге тип је јединствена група хране. 
• сушене морске алге Јело не само да додаје укус храни, већ и повећава унос витамина и минерала. 

На пример; Групе намирница које се налазе у 1 супеној кашики (7 грама) суве спирулине су следеће: 

Калорије: 20

Угљени хидрати: 1.7 грама

Протеини: 4 грам

Масти: 0.5 грама

Влакна: 0.3 грам

Рибофлавин: 15% РДИ

Тиамин: 11% РДИ

Гвожђе: 11% РДИ

Манган: 7% РДИ

Бакар: 21% РДИ 

Садржај антиоксиданса

• Заједно са хранљивим састојцима као што су витамини А, Ц и Е морске алгеСадржи широк спектар биљних једињења као што су флавоноиди и каротеноиди. 
• Они штите ћелије тела од штетних слободних радикала. 

Предности за здравље црева

• Неравнотежа добрих и лоших цревних бактерија доводи до болести.
• Морске алгеОдличан је извор влакана, која су корисна за здравље црева.
• Морске алгеВлакна су већа од садржаја влакана у већини воћа и поврћа.
• Пошто влакна пролазе кроз стомак несварена, она постају извор хране за здраве бактерије у дебелом цреву.

Мршављење уз помоћ морских алги

• Морске алгеима висок садржај влакана. Влакна успоравају пражњење желуца. Тако да се осећате сити дуго времена.
• Са овом функцијом, помаже у губитку тежине. Студије такође морске алгеПоказало се да њен састојак може помоћи у смањењу телесне масти. 

Предности за здравље срца

• Болест срца Фактори који повећавају ризик укључују висок холестерол, висок крвни притисак, пушење, физичка неактивност или прекомерна тежина.
• Морске алге смањује ниво холестерола у крви.
• Такође изазива срчане болести, прекомерно згрушавање крви. Морске алгесадржи фукане који спречавају згрушавање крви. 

Ризик од дијабетеса типа 2

• Када тело није у стању да уравнотежи ниво шећера у крви током времена дијабетес настаје. 
• Према истраживању морске алгеКорисно је за људе са ризиком од дијабетеса. Зато што помаже у равнотежи шећера у крви.

Које су штете од морских алги?

Морске алге Иако је то здрава храна, постоје неке потенцијалне опасности од преједања.  

• Морске алгеЊегов висок садржај влакана помаже варењу, али такође може изазвати пробавне тегобе. Превише влакана је узрок надимања, гасова и затвора.
• Морске алге Обезбеђује веома високу количину јода. Екстремно једу морске алгеизазива одређене проблеме због високог садржаја јода.
• На пример, они који узимају лекове за штитну жлезду не разговарају са својим лекаром јер утичу на функцију тироидног хормона. морске алге не треба да конзумира. 
• Морске алгеСадржи различите минерале у зависности од региона у коме расте. Кадмијум представља опасност по здравље јер може да садржи велике количине токсичних тешких метала као што су жива и олово.
• Морске алгеРедовно конзумирање воде носи опасност од акумулације тешких метала у телу током времена.

алергија на морске алге

Иако ретко, неки људи морске алге развија алергије када га једе или додирне. Његови симптоми могу бити опасни.

Морске алге Неколико минута након контакта појављује се црвени осип који сврби, посебно са отровним врстама.

алергија на морске алгеако имате свраб у устима када једете, грчеве у стомаку, повраћање, дијареја или стезање у грлу.

Благи симптоми алергије могу се лечити код куће. Умирујућа крема као што је каламин лосион ће помоћи у ублажавању благог осипа и упале коже.

У тешким случајевима, лекар може прописати оралне стероиде. Ако је ова алергија изазвана контактом, потребно је добро опрати оболело место сапуном и водом како би се уклонили токсини са површине коже. 

Како и где се користе морске алге?

Морске алге Користи се у индустрији и као додатак исхрани. Пожељна је као храна у неким земљама, посебно у азијским земљама.

Лечење рака у Кини и лечење струме у Јапану се разликују. врсте морских алги коришћен је то.

Римљанима морске алгеКористили су га за лечење рана, опекотина и осипа. 

Ова здрава храна, којој нема много места у нашој култури, користи се у многим земљама. сушиКористи се у неким јелима као што су супе од поврћа, салате.

Они који га не могу пронаћи свеже, предности морских алги искористити пилула од морских алги, екстракт, таблета, капсула, уље и екстракт Такође се продаје као Сорте као што су спирулина, хлорела прах морске алге су у форми.