Përfitimet e kanellës vijnë nga vajrat esencialë, veçanërisht përbërja e kanellës, e cila siguron vetitë unike të erëzës. Ky përbërës i jep erëzës shijen dhe aromën e saj dhe është përgjegjëse për përfitimet e saj.
Kanellë, Është një erëz e shijshme. Me shijen e tij, prej mijëra vitesh shëron shumë sëmundje.Është një erëz aromatike e prodhuar nga lëvorja e pemës Cinnamomum.
Për të marrë kanellën, lëvorja e brendshme e pemës së kanellës hiqet. Më pas lëvorja thahet në shkopinj ose bëhet pluhur.
Vlera ushqyese e kanellës
Sipas Departamentit Amerikan të Bujqësisë (USDA), vlera ushqyese e një luge çaji kanellë prej 2.6 g është si më poshtë:
Energjia: 6 kalori
Yndyrë: 0,3 g
Karbohidratet: 2,1 g
Proteina: 0.1 g
Kalcium: 26 miligramë (mg)
Hekur: 0.2 mg
Magnezi: 2 mg
Fosfor: 2 mg
Kaliumi: 11 mg
Vitamina C: 0.1 mg
Vitamina A: 8 IU
Cilat janë përfitimet e kanellës?
Përfitimet e kanellës
Përmban antioksidantë
Kanella ka një sasi të madhe antioksidantësh që shtojnë përfitimet e saj.
Kur një grup shkencëtarësh krahasuan përmbajtjen e antioksidantëve të 26 barishteve dhe erëzave të ndryshme, ata arritën në përfundimin se pas hudhrës, kanella ka sasinë më të madhe të antioksidantëve.
Antioksidantë Është e rëndësishme sepse ndihmon në reduktimin e stresit oksidativ në trup. Stresi oksidativ dëmton qelizat për shkak të radikaleve të lira.
Përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës
Tek njerëzit me diabet, ose pankreasi nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë ose qelizat nuk i përgjigjen sasive të mëdha të insulinës. Kjo bën që sheqeri në gjak të rritet.
Duke imituar efektet e insulinës dhe duke rritur transportin e glukozës në qeliza, kanella ul sheqerin në gjak. Është i shkëlqyeshëm për ata me diabet.
Gjithashtu ndihmon në uljen e sheqerit në gjak duke rritur ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke e bërë insulinën më efektive në transportimin e glukozës në qeliza.
Rrit kolesterolin e mirë
Një nga përfitimet e kanellës është se rrit HDL, pra kolesterolin e mirë.
Hulumtimet,Ai vëren se kanella mund të zvogëlojë aftësinë e dy proteinave (beta-amiloide dhe tau) që punojnë për të formuar pllaka që kanë qenë të lidhura me zhvillimin e sëmundjes Alzheimer.
Ka veti anti-inflamatore
Inflamacioni në trup është tepër i rëndësishëm. Ndihmon trupin të luftojë infeksionet dhe riparon dëmtimet e indeve.
Megjithatë, mund të bëhet problem kur inflamacioni është kronik (afatgjatë) dhe i drejtuar kundër indeve të trupit.
Përfitimet e kanellësMidis tyre, antioksidantët në të kanë aktivitet të fortë anti-inflamator.
Redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Erëzat mbështesin një rrezik të reduktuar të sëmundjeve të zemrës.
Megjithëse kolesteroli HDL mbetet në ekuilibër, ai ul kolesterolin total, kolesterolin LDL dhe nivelet e triglicerideve.
Në studimet e kafshëve, kanella është treguar se ul presionin e gjakut.
Të gjithë këta faktorë ulin ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Tregon efekte të dobishme në sëmundjet neurodegjenerative
Sëmundjet neurodegjenerative janë gjendje në të cilat struktura ose funksioni i qelizave të trurit humbet në mënyrë progresive. Ashtu si sëmundja e Alzheimerit dhe sëmundja e Parkinsonit...
Dy përbërës në kanellë parandalojnë formimin e një proteine të quajtur tau në tru, e cila është një nga shenjat dalluese të sëmundjes Alzheimer.
Mbron nga kanceri
Kanceriështë një sëmundje serioze e karakterizuar nga rritja e pakontrolluar e qelizave. Përfitimet e kanellës në lidhje me potencialin e saj për të parandaluar kancerin janë studiuar në detaje.
Kanellë, redukton rritjen e qelizave kancerogjene dhe formimin e enëve të gjakut në tumore. Shkakton vdekjen e qelizave kancerogjene.
Shëron infeksionet bakteriale dhe kërpudhore
Cinnamaldehidi, përbërësi kryesor aktiv i kësaj erëze, lufton infeksione të ndryshme.
Trajton në mënyrë efektive infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes të shkaktuara nga kërpudhat. Gjithashtu parandalon përhapjen e disa baktereve si “Listeria dhe Salmonella”.
Përfitimet anti-mikrobike të kanellës ndihmojnë në parandalimin e prishjes së dhëmbëve dhe eliminimin e erës së keqe të gojës.
Lufton virusin HIV
HIV është një virus që shkatërron ngadalë sistemin imunitar, i cili mund të çojë në SIDA nëse nuk trajtohet.
kanellë kasia, Ndihmon në luftimin e HIV-1. HIV-1 është lloji më i zakonshëm i virusit HIV tek njerëzit.
përmirëson tretjen
Studimet tregojnë se rrënjët e kanellës veprojnë si një stimulues hepatik.
Kështu, përmirëson prodhimin e biliare, eliminon toksinat dhe rikthen ekuilibrin e elektroliteve dhe hidratimin. Këta faktorë përmirësojnë tretjen.
E dobishme për shëndetin oral dhe dentar
Efekti pozitiv në shëndetin oral është një nga përfitimet e kanellës.
Falë vetive të tij antibakteriale, përdoret në trajtimin e dhimbjeve të dhëmbëve dhe infeksioneve të gojës.
Erëza gjithashtu Fryma e keqendihmon për ta rregulluar atë.
Ka disa prova që kanella gjithashtu mund të ndihmojë në përmirësimin e dhimbjes së fytit.
Përfitimet e kanellës për lëkurën
Studimet tregojnë se ekstrakti i kanellës mund të jetë i dobishëm në trajtimin kundër plakjes së lëkurës.
Është efektiv në trajtimin e çrregullimeve të lëkurës.
Vaji esencial i lëvores së kanellës ka efekte anti-inflamatore. Përdoret në trajtimin e sëmundjeve inflamatore të lëkurës.
Cinnamaldehidi është i dobishëm në shërimin e plagëve për shkak të vetive të tij antimikrobike dhe anti-inflamatore.
Trajton infeksionet e lëkurës.
Ajo ndriçon lëkurën.
Parandalon dëmtimin e rrezeve ultraviolet.
Rrit prodhimin e kolagjenit.
Si të përdorni kanellën në lëkurë?
Mund të përdorni vaj kanelle, pluhur dhe ekstrakte të tjera në maskat e bëra për fytyrën në shtëpi. Ja se si mund ta përdorni kanellën për lëkurën:
Përzieni një pikë vaj kanelle me vazelinë, vaj ulliri ose vaj kokosi. Përdoreni për të hidratuar buzët e thata. Ju mund të aplikoni vazelinë dhe një majë kanellë për të ngopur buzët tuaja.
Përzieni një majë pluhur kanelle me kripë, vaj ulliri, vaj bajame dhe mjaltë. Përdoreni si eksfoliant për lëkurën e thatë.
Bëni një pastë me një lugë çaji kanellë dhe tre lugë gjelle mjaltë. Përdoreni si një trajtim njollë për të menaxhuar aknet. Gjithashtu hidraton lëkurën duke reduktuar skuqjen.
Përzieni një majë kanellë, xhel aloe vera, një majë shafran të Indisë dhe pluhur rrënjë jamballi. Aplikojeni si maskë për fytyrën për të rritur elasticitetin, qëndrueshmërinë dhe lagështinë e lëkurës.
Përmirëson gjendjet e lëkurës si dermatiti seborrheik.
Përfitimet e kanellës gjatë shtatzënisë
Me vetitë e tij anti-inflamatore, anti-bakteriale dhe antivirale, ftohjet e grave shtatzëna, kollitjeRekomandohet konsumimi i dozave të vogla të kanellës për të përballuar probleme të tilla si dhimbje të fytit, të përziera dhe dhimbje kyçesh. Përfitimet e kanellës për gratë shtatzëna mund të renditen si më poshtë:
Burim natyral i antioksidantëve
Kanella, falë antioksidantëve natyralë në përmbajtjen e saj, i ndihmon gratë shtatzëna të luftojnë kundër sëmundjeve si infeksionet, ftohjet apo gripi.
diabeti gestacional
Kanella është e mrekullueshme për gratë me diabet gestacional. Diabeti gestacional është një gjendje në të cilën nivelet e sheqerit në gjak tek gratë shtatzëna janë të paqëndrueshme.
Edhe pse kanella ka përfitime gjatë shtatzënisë, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje sasisë së konsumuar. Mjekët rekomandojnë marrjen e 2-4 gram pluhur kanelle ose një ose dy shkopinj të vegjël në ditë. Kanella e tepërt mund të jetë toksike. Mund të shkaktojë kushte të tilla si sëmundje të stomakut, mosfunksionim të mëlçisë.
Mjekët paralajmërojnë kundër përdorimit të kanellës për ato me shtatzëni me rrezik të lartë dhe me rrezik të ulët. Efektet anësore të mëposhtme mund të ndodhin nga përdorimi i kanellës gjatë shtatzënisë:
Kanella vepron si hollues i gjakut dhe mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Në rast të prerjes cezariane, kjo erëz duhet shmangur.
Konsumimi i tepërt mund të prishë nivelet e sheqerit në gjak.
Kjo erëz ndërvepron me shumë ilaçe. Në raste të tilla nuk duhet konsumuar pa u konsultuar me mjekun.
Njerëzit që janë alergjikë ndaj kanellës mund të përjetojnë djegie në gojë, inflamacion të gjuhës dhe plagë në gojë.
Marrja e më shumë se dozës së rekomanduar mund të shkaktojë abort.
Vaji i kanellës gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë kontraktime të parakohshme.
Kanella gjatë shtatzënisë besohet se shkakton kontraktimet e mitrës dhe lindjen e parakohshme. E konsumuar në doza të larta, madje edhe e thithur përmes vajrave esencialë të saj ose ndryshe, kanella mund të shkaktojë kontraktime të mitrës dhe lindje të parakohshme tek gratë shtatzëna.
A e ul kanella sheqerin në gjak?
Diabeti ose si emri i tij në popull diabeti Shkaktohet nga ngritja e tepërt e sheqerit në gjak. Nëse lihet i pakontrolluar, mund të çojë në komplikime të tilla si sëmundje të zemrës, sëmundje të veshkave dhe dëmtim nervor. Ka disa ushqime që ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak. Kanella përdoret shpesh për të ulur sheqerin. Përfitimet e kanellës për diabetikët dhe njerëzit me sheqer të lartë në gjak janë si më poshtë:
Përmbajtja e antioksidantëve
Kanella redukton stresin oksidativ falë përmbajtjes së saj antioksiduese. Stresi oksidativ Ajo luan një rol në zhvillimin e shumë sëmundjeve kronike si diabeti.
Përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës duke imituar insulinën
Tek njerëzit me diabet, pankreasi nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë ose qelizat nuk i përgjigjen siç duhet insulinës. Kjo bën që sheqeri në gjak të rritet.
Kanella ul sheqerin në gjak duke imituar efektet e insulinës dhe duke rritur transportin e glukozës në qeliza.
Ai gjithashtu përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe e bën insulinën më efikase në transportimin e glukozës në qeliza.
Agjërimi ul sheqerin në gjak dhe mund të ulë hemoglobinën A1c
Një studim i kontrolluar ka treguar se kanella është e shkëlqyer në uljen e sheqerit në gjak të agjërimit.
Në një rishikim të 2 personave me diabet të tipit 543, u vu re një ulje mesatare prej mbi 24 mg/dL (1.33 mmol/L).
Ul sheqerin në gjak pas ngrënies
Në varësi të madhësisë së vaktit dhe sasisë së karbohidrateve që përmban, nivelet e sheqerit në gjak mund të rriten mjaft pas një vakti.
Këto luhatje të sheqerit në gjak dëmtojnë qelizat e trupit. Rrit nivelin e stresit oksidativ dhe inflamacionin, gjë që ju vë në rrezik për sëmundje kronike.
Kanella ndihmon në mbajtjen nën kontroll të niveleve të sheqerit në gjak pas ngrënies. Disa studiues thonë se kjo e bën këtë duke ngadalësuar shkallën me të cilën ushqimi zbrazet nga stomaku.
Redukton rrezikun e komplikimeve të diabetit
Kjo erëz bën më shumë sesa ul sheqerin në gjak të agjërimit. Parandalon rritjen e shpejtë të sheqerit në gjak pas ngrënies. Gjithashtu zvogëlon rrezikun e komplikimeve të zakonshme të diabetit.
Cilat janë llojet e kanellës?
Kjo erëz aromatike shitet në çdo dyqan ushqimor dhe komoditet. Ka dy lloje të ndryshme kanelle. Të dyja janë të shëndetshme, por njëra përmban një toksinë të dëmshme nëse hani shumë.
kanellë kasia
Kanella Cassia përftohet nga pema "Cinnamomum cassia", e njohur edhe si "Cinnamomum aromaticum". E ka origjinën nga Kina Jugore dhe njihet edhe si kasia. Megjithatë, ka shumë nënspecie që tani janë rritur gjerësisht në Azinë Lindore dhe Jugore.
Kasia ka një ngjyrë kafe të kuqe më të errët, shkopinj më të trashë dhe një strukturë më të ashpër se kanella Ceylon.
Kasia është shumë e lirë dhe është varieteti më i konsumuar në botë. Pothuajse të gjitha ato që gjenden në markete janë varieteti i kanellës kasia.
kanellë ceiloni
Cejlon, ose "kanellë të vërtetëËshtë bërë nga lëvorja e brendshme e pemës "Cinnamomum verum", e cila vjen nga rajonet jugore të Sri Lankës dhe Indisë.
Ceiloni është me ngjyrë kafe bronzi dhe me shtresa të buta. Këto veti ofrojnë një cilësi dhe cilësi shumë të dëshirueshme. Kanella Ceilon është më pak e zakonshme dhe mjaft e shtrenjtë në krahasim me varietetin e zakonshëm kasia.
Cili lloj kanelle është më i shëndetshëm?
Karakteristikat shëndetësore të kanellës Ceylon dhe Cassia janë paksa të ndryshme. Sepse edhe raportet bazë të vajit ndryshojnë. Megjithatë, studimet e publikuara sot nuk kanë bërë një dallim. Për shembull, shumë nga përbërjet bioaktive të kësaj erëze parandalojnë akumulimin e një proteine të quajtur tau në tru.
Kjo është e rëndësishme pasi akumulimi i tau është një tipar i sëmundjes së Alzheimerit. Megjithatë, ky efekt u vu re si në kultivarët Ceylon ashtu edhe në Kasia. Prandaj është e paqartë nëse njëra është superiore ndaj tjetrës në këtë aspekt.
Në përgjithësi, është e pamundur të thuhet se cila ka më shumë përfitime shëndetësore. Megjithatë, kanella Ceilon tregon më pak efekte të dëmshme kur konsumohet rregullisht.
Kanella kasia përmban kumarinë, e cila mund të jetë helmuese
Kumarina është një përbërës që gjendet natyrshëm në specie të ndryshme bimore. Mund të jetë i dëmshëm në doza të mëdha. Te brejtësit, kumarina është zbuluar se shkakton dëmtime të veshkave, mëlçisë dhe mushkërive. Mund të shkaktojë edhe kancer.
Në fakt, marrja ditore e tolerueshme (TDI) e kumarinës është 0,1 mg/kg). Kanella Kasia është një burim shumë i pasur i kumarinës. Kasia përmban rreth 1% kumarinë, ndërsa Ceiloni përmban vetëm 0.004%, ose 250 herë më pak. Kjo është aq e ulët sa shpesh është e pazbulueshme.
Kufiri i sipërm për kumarinë është i lehtë për t'u tejkaluar nëse jeni duke konsumuar sasi të mëdha të varietetit të kasias. Në shumicën e rasteve, kufiri ditor mund të tejkalohet me vetëm 1-2 lugë çaji. Prandaj, nëse rregullishtNëse konsumoni kanellë ose merrni një suplement që e përmban, rekomandohet të zgjidhni kanellën Ceilon.
Sa kanellë duhet konsumuar?
Sasia e konsumit është e rëndësishme për të korrur përfitimet e kanellës. Nuk ka asnjë informacion të qartë për këtë.
Studimet kanë përdorur 1-6 gram kanellë pluhur në ditë. Një studim raportoi se njerëzve që merrnin 1, 3 ose 6 gram në ditë u ul sheqeri në gjak me të njëjtën sasi. Nuk ka nevojë të merret në doza të mëdha, duke qenë se ofron të njëjtat përfitime për ata që e përdorin pak a shumë.
Përveç kësaj, një numër studimesh kanë treguar se përmbajtja e kumarinës në varietetin kasia mund të ndryshojë. Prandaj, për të mos tejkaluar marrjen ditore të tolerueshme të kumarinës, ajo nuk duhet të kalojë 0.5-1 gram në ditë.
Cilat janë dëmet e kanellës?
Ne deklaruam se kanella nuk duhet të konsumohet tepër për shkak të përmbajtjes së kumarinës. Në fakt, efektet anësore të kanellës nuk janë aq të mëdha. Mund të ketë edhe efekte të tjera për shkak të konsumit të tepërt. Ja cilat janë dëmet e kanellës…
Mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë
Kanella Kasia është një burim i pasur i kumarinës. 1 lugë çaji përmban rreth 5 mg kumarinë, ndërsa kanella Ceylon përmban vetëm sasi të vogla të kumarinës.
Kufiri ditor i rekomanduar i kumarinës është rreth 60 mg/kg peshë trupore për një person 0.1 kg, ose 5 mg në ditë.
Pra, nëse konsumoni më shumë se një ose një lugë e gjysmë çaji kanellë kasia për peshën tuaj, do të tejkaloni dozën ditore të kumarinës.
Fatkeqësisht, studime të shumta kanë zbuluar se konsumimi i tepërt i kumarinës mund të shkaktojë toksicitet dhe dëmtim të mëlçisë.
Për shembull, një grua 73-vjeçare zhvilloi një infeksion të papritur të mëlçisë që shkaktoi dëmtim të mëlçisë pasi mori pilulën e kanellës për vetëm një javë. Megjithatë, ky rast përdori një suplement që ofronte një dozë më të lartë sesa do të merrnit vetëm me ushqimin.
Mund të rrisë rrezikun e kancerit
Studimet e kafshëve kanë treguar se konsumimi i tepërt i kumarinës, i cili është i bollshëm në kanellën kasia, mund të rrisë rrezikun e disa llojeve të kancerit.
Për shembull, studimet mbi brejtësit kanë zbuluar se marrja e sasive të mëdha të kumarinës shkakton formimin e tumoreve kanceroze në mushkëri, mëlçi dhe veshka.
Është e paqartë se si kumarina mund të shkaktojë tumore. Megjithatë, disa shkencëtarë mendojnë se kumarina mund të dëmtojë organe të caktuara.
Me kalimin e kohës, ky dëmtim mund të shkaktojë që qelizat e shëndetshme të zëvendësohen nga qeliza tumorale që mund të bëhen kanceroze.
Kanella përmban cinnamaldehid, i cili mund të shkaktojë një reaksion alergjik nëse konsumohet në sasi të mëdha.
Një sasi e vogël erëz nuk do të shkaktojë këtë reagim sepse pështyma parandalon që kimikatet të vijnë në kontakt me gojën për një kohë të gjatë.
Përveç plagëve të gojës, simptoma të tjera të alergjisë ndaj cinnamaldehidit përfshijnë ënjtjen e gjuhës ose mishit të dhëmbëve, një ndjesi djegieje ose kruajtjeje dhe njolla të bardha në gojë. Edhe pse këto simptoma nuk janë gjithmonë serioze, ato janë të pakëndshme.
Mund të shkaktojë sheqer të ulët në gjak
Sheqeri i lartë kronik në gjak është një problem shëndetësor. Nëse nuk trajtohet, mund të çojë në diabet, sëmundje të zemrës dhe shumë probleme të tjera shëndetësore.
Një nga përfitimet e kanellës është aftësia e saj për të ulur sheqerin në gjak. Studimet kanë zbuluar se kanella mund të imitojë efektet e insulinës, një hormon që ndihmon në largimin e sheqerit nga gjaku.
Konsumimi i kanellës me moderim ndihmon në uljen e sheqerit në gjak, por ngrënia e tepërt mund të bëjë që ai të bjerë shumë poshtë. Kjo hipoglikemia dhe efektet variojnë nga lodhja, marramendja dhe mundësisht të fikët.
Mund të shkaktojë probleme të frymëmarrjes
Konsumimi i tepërt i kanellës në të njëjtën kohë mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen. Kjo për shkak se erëza ka një strukturë të hollë që mund ta vështirësojë frymëmarrjen. inhalimi aksidental; mund të shkaktojë kollitje, gulçim ose vështirësi në frymëmarrje.
Gjithashtu, cinamaldehidi në përmbajtjen e tij është një irritues i fytit dhe mund të keni probleme me frymëmarrjen.
Njerëzit me astmë ose kushte të tjera mjekësore që kanë probleme me frymëmarrjen duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm që të mos thithin aksidentalisht kanellën. Sepse janë më të prirur ndaj frymëmarrjes së vështirë.
Kanella është e sigurt për t'u marrë me shumicën e medikamenteve për sa kohë që e konsumoni me masë. Megjithatë, nëse jeni duke marrë ilaçe për diabetin, sëmundjet e zemrës ose sëmundjet e mëlçisë, konsumimi i tepërt mund të jetë problem.
Për shkak se mund të ndërveprojë me këto barna, ai ose rrit efektet e tyre ose rrit efektet e tyre anësore.
Për shembull, varieteti kasia përmban sasi të larta të kumarinës, e cila mund të shkaktojë toksicitet dhe dëmtim të mëlçisë kur konsumohet në sasi të mëdha.
Nëse merrni barna që mund të ndikojnë në mëlçinë tuaj, si paracetamoli, acetaminofeni dhe statinat, shumë kanellë rrit dëmtimin e mëlçisë.
Gjithashtu, nëse jeni duke marrë ilaçe për diabetin sepse ul sheqerin në gjak, kanella mund të rrisë efektet e këtyre ilaçeve dhe të bëjë që sheqeri në gjak të ulet shumë.
Rreziku i ngrënies së kanellës së thatë
Ngrënia e kanellës të thatë me një lugë pa pirë ujë ose duke e shtuar në ndonjë gjë mund të irritojë fytin dhe mushkëritë tuaja. Ai gjithashtu mund të ngërthejë, mbyt ose dëmtojë përgjithmonë mushkëritë tuaja. Kjo për shkak se mushkëritë nuk mund të shpërbëjnë fibrën në erëz.
Kjo do të thotë pneumoni aspirative, e cila grumbullohet në mushkëri dhe shkakton inflamacion të mushkërive. Nëse pneumonia e aspirimit nuk trajtohet, mushkëritë mund të lëndohen përgjithmonë.
alergjia ndaj kanellës
Edhe pse ka shumë pak raste të efekteve anësore me këtë erëz, ka simptoma që shkaktojnë reaksion alergjik. Simptomat e alergjisë ndaj kanellës përfshijnë:
Kanella përmban kumarinë. Kumarina është një antikoagulant. Është një përbërës që mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit. Prandaj, konsumimi i kanellës redukton inflamacionin e shkaktuar nga sëmundjet.
aknet kanelle, Pika e zezëPërdoret gjithashtu për të trajtuar kollën, dhimbjen e kokës, dhimbjen e fytit dhe pagjumësinë. Përdorimet e ndryshme të kanellës janë si më poshtë;
frymë me erë të keqe nga goja
Përtypja e lëvores së kanellës largon erën e keqe dhe pastron qiellzën. Në vend që ta maskojë, vret mikrobet që shkaktojnë erën e keqe të gojës. Përtypja e çamçakëzit të kanellës redukton bakteret në gojë me 50 për qind.
Përzieni gjysmë luge kanellë pluhur, një pikë mjaltë dhe dy pika lëng limoni.
Hidhni një gotë ujë të ngrohtë sipër përzierjes. Përziejini derisa të treten në mënyrë homogjene.
Këtë përzierje mund ta përdorni si freskues të gojës.
ruajtës i ushqimit
Kanella ndihmon në ruajtjen e ushqimit me vetitë e saj kundër mykut. Kur shtoni kanellë në ndonjë recetë, ajo ngadalëson rritjen e baktereve. Ndihmon në parandalimin e prishjes.
largues mole
Ju mund ta përdorni kanellën si një repelant natyral të molës si një alternativë ndaj repelentëve artificialë të molës të disponueshme në treg.
Nëse dëshironi të mbani larg insekteve dhe tenjave, vendosni disa shkopinj kanelle në dollapët dhe dollapët tuaj.
Ju gjithashtu mund të përdorni një masë livando të tharë, një masë lëvozhgë limoni të thatë dhe një shkop kanelle të thyer.
Vendosni të tre përbërësit në një qese. Vendoseni në dollapin tuaj.
pickimi i mushkonjave
Vetia anti-mykotike dhe antibakteriale e erëzës vepron si një repelues kundër mushkonjave. Kanella e përzier me mjaltë shëron shpejt pickimin e mushkonjave.
Përzieni kanellën dhe ujin për të formuar një pastë.
Lëreni përzierjen në zonën e pickimit të mushkonjave për rreth një orë.
Aplikoni një pako akulli në pickim për rreth 20 minuta. Do të ndihmojë në uljen e ënjtjes duke mpirë zonën.
Kanella ka enzima që ndihmojnë në neutralizimin e helmit të insekteve.
Tretja
Kur merret në doza të vogla, kanella ul nivelin e dioksidit të karbonit në stomak. Ai gjithashtu ka veti prebiotike që mund të ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit bakterial në zorrët dhe mbështesin shëndetin e tretjes.
Pas një vakti të rëndë, bëni një çaj me një përzierje kanelle dhe mjaltë për të qetësuar sistemin tretës.
problemet e lëkurës
Kanella ka veti antimykotike, antibakteriale dhe antioksidante që parandalojnë aknet. Rrit rrjedhjen e gjakut në lëkurë. Gjithashtu hidraton lëkurën e thatë.
Përzieni 3 pjesë mjaltë me 1 pjesë pluhur kanelle. Aplikojeni pastën në lëkurën tuaj.
Lëreni të qëndrojë gjithë natën. Kur të zgjoheni në mëngjes, lajeni me ujë të ngrohtë.
lehtësimin e stresit
Kanella është qetësuese dhe gjallëruese. Rrit hapësirën e vëmendjes, stimulon kujtesën. Përmirëson funksionin kognitiv në fusha të tilla si përgjigja vizuale-motore.
Aroma e vajit esencial të kanellës për të lehtësuar stresin. Në një kohë të shkurtër, do të vini re se stresi është reduktuar.
Shpresoj se artikulli ynë mbi përfitimet dhe dëmet e kanellës ka qenë informues. Ju mund të lini një koment.
