zbaticë E keni ndjerë zjarrin më parë? Nëse përgjigjja juaj është po, nuk jeni vetëm. Njerëz të të gjitha moshave simptomat e refluksitajo që jeton
Në fakt, në 20 për qind të të rriturve, çdo ditë ose javore Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD)Nuk ka.
Zakonisht quhet urth, forma më e rëndë është refluks acidipra shkurt sëmundja e refluksit...
Shkaqet e refluksit Midis tyre janë shtatzënia, dieta e varfër dhe jo e shëndetshme, hernia hiatale dhe niveli i gabuar i acidit në stomak.
Shumë prej tyre shkaktojnë që acidi i stomakut të prodhojë një skuqje në fyt, të shkaktojë një ndjesi djegieje në ezofag ose të shkaktojë gromësirë.
Ky shqetësim është për shkak të një mosfunksionimi të sfinkterit të ezofagut, i cili duhet të mbyllet sapo ushqimi të kalojë nëpër të. Pacientët me refluksRruga e kalimit nuk është e mbyllur dhe acidi mund të largohet nga sistemi tretës dhe të shkaktojë probleme të ndryshme.
Zgjidhja përfundimtare e refluksit Mënyra e vetme është të trajtohet. Simptomat e refluksit Shumë njerëz me sëmundje mendore provojnë disa medikamente pa recetë, por kjo ofron vetëm lehtësim të përkohshëm dhe mund t'i përkeqësojë simptomat nëse problemi nuk zgjidhet.
Në këtë tekst "çfarë është refluksi", "simptomat e refluksit", "si ta kuroni refluksin", "çfarë është e mirë për refluksin", "trajtimi i refluksit", "dieta e refluksit" do të diskutohen temat.
Çfarë është refluksi?
Shumica e njerëzve besojnë se kjo sëmundje shkaktohet nga një tepricë e acidit në stomak, por e kundërta është e vërtetë. Hulumtimet tregojnë se acidi i ulët i stomakut mund të jetë shkaku kryesor i kësaj sëmundjeje.
Përveç kësaj, acidi ngrihet në ezofag nga stomaku në fyt. Ndërsa acidi hyn në ezofag, ai kalon përmes një valvule që rrjedh. Një shkak i kësaj sëmundjeje është rrjedhja e lëngjeve gastrike në kalim, sepse valvula e ezofagut nuk mbyllet siç duhet.
Ndjeshmëritë e ndryshme ushqimore dhe problemet gjenetike me zorrët gjithashtu mund të krijojnë probleme.
Simptomat e refluksit
Ka disa simptoma për të kuptuar këtë sëmundje. Nëse vazhdoni t'i përjetoni këto simptoma në baza ditore, mund të jetë tregues i një gjendjeje kronike.
Simptomat e refluksit Ndër më të zakonshmet janë:
– urth
– Shije e thartë ose e hidhur në gojë gjatë gjithë ditës
Probleme me gjumin me kollë ose zgjim nga kolla
Probleme me mishrat e dhëmbëve, duke përfshirë gjakderdhjen dhe ndjeshmërinë
- Fryma e keqe
- goje e thate
- Fryrje pas ose gjatë ngrënies
- Të përziera
- Të vjella me gjak për shkak të dëmtimit të mukozës së ezofagut
- Lemza që vazhdojnë gjatë gjithë ditës
- Rrepje pas ngrënies
– Vështirësi në gëlltitje
– tingull i mbytur
– Dhimbje kronike të fytit dhe thatësi
Shkaqet dhe faktorët e rrezikut të refluksit
Më poshtë janë shkaqet e zakonshme dhe faktorët e rrezikut për shumicën e njerëzve me këtë sëmundje.
Inflamacion
Dëmtimi i indeve i shkaktuar nga inflamacioni është një nga shkaqet kryesore. Studimet tregojnë se kur pacientët përjetojnë nivele të larta inflamacioni, ka edhe mosfunksionim në ezofag. Nëse nuk trajtohet, inflamacioni mund të zhvillohet në kancer të ezofagut.
A shfaqen simptomat tuaja pasi keni ngrënë disa ushqime? Në këtë rast, ju mund të jeni alergjik ndaj qumështit dhe produkteve të qumështit dhe shqetësimi juaj mund të jetë i lidhur me të. Për shembull, intoleranca ndaj laktozësurthi i shkaktuar nga dhimbje refluksimund të rritet. Ilaçi është zakonisht marrja e probiotikëve.
Hernia Hiatale
Një tjetër shkak i inflamacionit dhe turbulencës në stomak është hernia hiatale. Për shkak se diafragma ndihmon në ndarjen e gjoksit nga stomaku, herniet hiatale ndodhin kur maja e stomakut fillon të ngrihet mbi diafragmë dhe acidi rrjedh nga stomaku.mund të ndodhë. Hernia hiatale është e zakonshme në këtë gjendje.
Plakjes
Shumica e njerëzve të moshuar nuk kanë acidin e stomakut që u nevojitet për të tretur siç duhet ushqimin. Kequshqyerja dhe antacidet janë fajtorët kryesorë të acidit të ulët të stomakut tek të moshuarit.
Përveç kësaj, nëse keni pasur një infeksion H. pylori, ka një shans të mirë që ta merrni atë. Si rezultat, infeksionet me H. pylori shkaktojnë gastrit atrofik, që do të thotë se mukoza e stomakut është e përflakur.
Shtatzënia
Shumica e grave shtatzëna përkohësisht sëmundja e refluksit jeton. Kjo është për shkak të pozicionit të fetusit. Ndërsa fetusi rritet, ezofagu i ekspozuar ndaj acidit ushtron presion të ri mbi valvulën.
Për të shmangur këtë, gratë shtatzëna mund të flenë në jastëkë më të lartë, të pinë çajra bimorë dhe të hanë vakte më të vogla gjatë gjithë ditës.
sistemi tretës i pazhvilluar
Foshnjat mund të përjetojnë probleme të tilla në periudhën e hershme për shkak të sistemit të tyre të pazhvilluar të tretjes. Megjithatë, shumica e rasteve tek foshnjat zgjidhen spontanisht brenda 12 muajsh.
Obeziteti
Problemet me peshën krijojnë presion shtesë në sfinkter dhe valvul, duke krijuar një mundësi për rrjedhje acidi. Obeziteti është shumë Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) lidhur me. Të gjitha studimet që lidhen me këtë tregojnë se simptomat rriten me rritjen e peshës së pacientit.
Të pi duhan
Reflekset e muskujve mund të dëmtohen dhe të çojnë në rritjen e prodhimit të acidit, kështu që shumë pacientë duhet të ndalojnë duhanin për të zvogëluar simptomat.
Ngrënia e pjesëve të mëdha
Nëse keni një gjendje të tillë, mjekët shpesh kërkojnë që t'i kushtoni vëmendje madhësisë së porcioneve. dietë refluks rekomandon.
Mjekët thonë se nuk duhet të hani para se të flini, sepse krijon presion dhe shqetësim shtesë në diafragmë, në mënyrë që acidi të mund të përshkojë ezofag.
Suplemente dhe Medikamente
Shumë njerëz ankohen për efektet e marrjes së ibuprofenit, relaksuesve të muskujve, ilaçeve për presionin e gjakut, antibiotikëve dhe acetaminofenit. Studimet gjithashtu hekur ve kalium tregon se suplementet gjithashtu përkeqësojnë inflamacionin që lidhet me këtë sëmundje.
urth
Nëse keni urth pas ngrënies, mund të keni një infeksion H. pylori. Kjo është e zakonshme në shumicën e pacientëve dhe është për shkak të ulçerës në stomak. Nëse nuk trajtohen, pacientët mund të zhvillojnë kancer të stomakut.
Kollë kronike
Ndërsa studiuesit nuk kanë përcaktuar përfundimisht se kollitja kronike shkakton këtë gjendje, kolla e vazhdueshme është një tjetër faktor që shkakton më shumë acid që të fillojë të rrjedhë në ezofag.
Mungesa e magnezit
A merrni mjaftueshëm magnez? Mjekët thonë se nivelet e ulëta të magnezit çojnë në funksionin e dëmtuar të sfinkterit, gjë që parandalon daljen e acidit.
Çfarë është e mirë për refluksin?
Trajtimi i refluksitKjo përfshin shumë faktorë, duke përfshirë mënyrën se si e përtypni ushqimin tuaj. Sepse "Si shkon refluksi?" Përgjigja e pyetjes varet nga shumë hapa, duke përfshirë sa vijon.
A e dini se përtypja e gabuar është shkaku numër një i aciditetit të ulët të stomakut? Përtypja e gabuar është shkaku numër një i kësaj sëmundjeje.
Përtypja gjithashtu i tregon trurit tuaj se do të ndodhë një proces tretës! Përtypeni ushqimin ngadalë dhe shijoni ushqimin tuaj.
Agjërimi me ndërprerje
Trupi juaj ka nevojë për kohë për të rivendosur acidin e duhur të stomakut, i cili do të sigurojë lehtësim nga kjo sëmundje nëse nuk vazhdoni të hani dhe trajtimi i refluksitçfarë ndihmon.
Agjërimi me ndërprerje gjithashtu ndihmon në kontrollin e yndyrës në trup dhe nxit humbjen e peshës. Për më shumë informacion mbi këtë temë "Si të humbni peshë me agjërim të ndërprerë?" lexoni.
Dietë për refluks
Dietë me refluksQëllimi i rrjedhjes është të përmirësojë vendin ku ka ndodhur rrjedhja. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të ruani nivelet e duhura të acidit të stomakut në mënyrë që pH të mos jetë shumë i ulët ose shumë i lartë.
Një nga dietat më të mira për këtë, e rekomanduar edhe nga ekspertët Dieta GAPSështë Dieta synon të reduktojë inflamacionin e zorrëve dhe përfshin ushqime të thjeshta që do të përshpejtojnë rikuperimin e trupit tuaj.
Enzimat tretëse
Ju duhet të merrni një probiotik çdo mëngjes dhe natë për të ndihmuar në balancimin e zorrëve dhe për të mbajtur një sistem të shëndetshëm tretës. Përveç kësaj, vitaminë U, kripë deti Himalayan dhe Mjaltë Manuka mund të përdorni gjithashtu.
Ushqimet që janë të mira për refluksin
Mjekët zakonisht sëmundja e refluksit rekomandon një dietë me pak karbohidrate që përfshin ushqime të veçanta për të ndihmuar në lehtësimin dhe eliminimin e simptomave.
Kur hani disa nga gjërat në këtë listë, do të keni funksionin e duhur të valvulës dhe do të përjetoni më pak rrjedhje acidi.
Të gjitha hulumtimet mbi këtë sëmundje tregojnë se dieta dhe ushqimi luajnë një rol të rëndësishëm në simptomat.
Ndryshimet në dietën tuaj ndikojnë pozitivisht në zorrët dhe e bëjnë më të lehtë për trupin tuaj të mbyllë valvulat që rrjedhin acidin në ezofag.
Mjekët mund t'u japin pacientëve një dietë të veçantë për të përmirësuar shëndetin e tretjes dhe shëndetin e përgjithshëm. Shumica e këtyre dietave do të eliminojnë sa më shumë ushqimet e përpunuara, jo organike dhe ushqimet e modifikuara gjenetikisht (OMGJ).
Kjo nënkupton rritjen e marrjes së fibrave dhe marrjen e probiotikëve. Dietë me refluks Do të përmirësojë rrjedhën e sistemit tuaj të tretjes dhe do të parandalojë sëmundjet kronike që lidhen me të.
Si është dieta e refluksit?
Simptomat e refluksitKa disa ushqime që shumica e mjekëve do t'i heqin nga dieta e pacientëve të tyre, sepse ato e përkeqësojnë sëmundjen. Këto ushqime të rrezikshme përfshijnë:
Dietat organike dhe me bazë perimesh do të rrisin mundësinë e eliminimit të simptomave.
Rekomandohet të hani ushqime probiotike si kos, yndyrna të shëndetshme duke përfshirë vajin e ullirit.
suplemente
suplemente natyrale simptomat e refluksitMund të jetë e dobishme për përmirësim Disa nga këto janë ato:
enzimat e tretjes
Ju mund të merrni një pilulë me enzimë tretëse ose dy para se të filloni të hani ndonjë vakt. Këto enzima ndihmojnë trupin tuaj të tresë plotësisht ushqimin dhe të absorbojë lëndët ushqyese.
probiotikët
Për të zvogëluar simptomat e kësaj sëmundjeje, mund të merrni probiotikë të cilësisë së lartë. Duke marrë 25 deri në 50 miliardë njësi, ju mund të shtoni baktere të shëndetshme në trupin tuaj për të balancuar sistemin tretës dhe për të shpëlarë bakteret e këqija që shkaktojnë dispepsi, kequshqyerje dhe zorrët që rrjedhin.
HCL me Pepsin
Ju mund të merrni një suplement që përmban vetëm 650 miligramë HCL dhe pepsinë para çdo vakti për tretje më të mirë.
çajra bimor
Mund të pini çaj kamomil ose çaj xhenxhefili për të reduktuar inflamacionin.
Suplement kompleks i magnezit
Magnezi është i dobishëm për ata që përjetojnë djegie dhe gromësirë për shkak të kësaj sëmundjeje. Simptomat e refluksitRekomandohet që të merrni të paktën 400 miligramë suplemente magnezi në ditë për të lehtësuar dhimbjen.
Mënyra të tjera për të përmirësuar shëndetin tuaj të tretjes
Kur përpiqeni të përmirësoni sistemin tuaj të tretjes, duhet të shmangni dietat me fibra të larta dhe alergenet, sepse ato paraqesin rrezik për zorrën tuaj.
Marrja e ujit është e rëndësishme, por nuk duhet të pini shumë ujë gjatë vakteve.
Stresi është një problem i rëndësishëm për këtë sëmundje. Duke ushtruar, ju mund të mbështesni sistemin tuaj të tretjes dhe të parandaloni përshkallëzimin e acidit për shkak të stresit.
Duhet të ndaloni së ngrëni 3 orë para se të shkoni në shtrat. Ushqimi mund të mos tretet kur hani pak para se të flini.
Si rezultat;
Trajtimi i refluksit për;
Kërkoni këshilla nga një mjek për informacione ushqimore dhe dietike, si dhe plane afatgjata trajtimi. Hani një dietë të ekuilibruar dhe shmangni ushqimet që do të shkaktojnë parehati.
Përdorni probiotikë dhe suplemente për të ndihmuar trupin tuaj të mbajë një pH të ekuilibruar dhe të zvogëlojë inflamacionin në traktin tuaj të tretjes.
Shmangni pijet alkoolike, të gazuara dhe me sheqer që do të rrisin inflamacionin në stomak.
"A largohet refluksi" Si përgjigje për pyetjen, kushtojini vëmendje sa më sipër, konsultohuni me një mjek dhe trajtohuni. Nëse refluksi nuk trajtohet nuk do të largohet vetvetiu.
