Cilat janë përfitimet super të fuqishme të algave të detit?

alga detia e dini se çfarë

Ndoshta as nuk keni dëgjuar për të më parë. Ndoshta e keni dëgjuar emrin por nuk e keni parë. Ndoshta e keni parë, por nuk ju ka pëlqyer mënyra se si dukej. 

Ose më shumë se gjithçka"alga detiJu gjithashtu mund të thoni, "Unë e di këtë, e pashë dhe madje e hëngra".

Nuk është një ushqim i njohur dhe i konsumuar në vendin tonë.

alga detiAs pamja e tij nuk është shumë e këndshme, por është një ushqim aq i dobishëm sa në shumë vende konsiderohet si një ushqim mrekullibërës.

Çfarë është alga deti?

alga detijanë forma të algave që rriten në oqeane dhe dete. Ai siguron një burim ushqimi për jetën e oqeanit. me shumë lloje të ndryshme alga deti klasifikuar sipas ngjyrës. Ajo ndryshon në ngjyrë nga e kuqe në jeshile, kafe në të zezë.

Gjendet zakonisht në brigjet e botës. Më së shpeshti hahet në vendet aziatike si Japonia, Koreja dhe Kina.

Përdoret në shumë ushqime si sushi, supa, sallata dhe smoothie. Në fakt, suplementet ushqimore ofrohen për ata që nuk mund ta gjejnë të freskët. Ndryshe nga pamja e saj, është mjaft e shijshme dhe ushqyese.

Cilat janë llojet e algave të detit?

alga deti Është emri i përgjithshëm i algave që jetojnë në det. alga deti Ka shumë nënspecie të referuara si llojet e algave të detit si kjo:

• nori
• Leshterik
• Hixhiki
• zgjohem
• Leshterik
• kumbu
• dulse
• Spirulina ve klorela të tilla si algat blu-jeshile 

vlera ushqyese e algave të detit

shumë të ndryshme lloj alga deti Atje. llojet e algave të detitPërmbajtja ushqyese e një gjetheje të një prej norit është si më poshtë:

• 10 kalori
• 0 gram yndyrë
• 1 gram proteinë
• 1 gram karbohidrate
• 1 gram fibra
• Vitamina A është 6 për qind DV
• Vitamina C është 4 për qind DV

alga detiMinerali më i rëndësishëm që gjendet në jod. Megjithëse konsumimi i tepërt i jodit mund të shkaktojë disa efekte anësore, për ata që nuk marrin mjaftueshëm jod duke ngrënë alga detiËshtë e rëndësishme të plotësoni këtë mineral.

Cilat janë përfitimet e algave të detit?

Përmbajtja e jodit dhe tirozinës

• Gjëndër tiroideNdihmon në rritjen, prodhimin e energjisë, riprodhimin dhe riparimin e qelizave të dëmtuara në trupin e njeriut.
• Tiroidja përdor jodin për të prodhuar hormone. Mjaft jodit Nëse jo, me kalimin e kohës ndodhin kushte të tilla si ndryshime në peshë, lodhje ose ënjtje.
• alga detipërmban një sasi të madhe të jodit.
• Përmbajtja e jodit ndryshon shumë në varësi të specieve ku rritet.
• alga deti ndihmon që gjëndra tiroide të funksionojë siç duhet tirozina Ai gjithashtu përmban një aminoacid të quajtur 

Përmbajtja e vitaminave dhe mineraleve

• E saj alga deti lloji është një grup unik ushqimor. 
• alga deti të thata Ushqimi jo vetëm që i jep shije ushqimit, por gjithashtu rrit marrjen e vitaminave dhe mineraleve. 

Për shembull; Grupet ushqimore të përfshira në 1 lugë gjelle (7 gram) spirulinë të thatë janë si më poshtë: 

Kalori: 20

Karbohidratet: 1.7 gram

Proteina: 4 gram

Yndyrë: 0.5 gram

Fibra: 0.3 gram

Riboflavina: 15% e RDI

Tiamina: 11% e RDI

Hekuri: 11% e RDI

Mangani: 7% e RDI

Bakri: 21% e RDI 

Përmbajtja e antioksidantëve

• Së bashku me lëndët ushqyese si vitaminat A, C dhe E alga detiPërmban një shumëllojshmëri të gjerë të komponimeve bimore si flavonoidet dhe karotenoidet. 
• Këto mbrojnë qelizat e trupit nga radikalet e lira të dëmshme. 

Përfitimet për shëndetin e zorrëve

• Mosbalancimi i baktereve të mira dhe të këqija të zorrëve çon në sëmundje.
• alga detiËshtë një burim i shkëlqyer i fibrave, të cilat janë të dobishme për shëndetin e zorrëve.
• alga detiFibra është më e lartë se përmbajtja e fibrave në shumicën e frutave dhe perimeve.
• Për shkak se fibra kalon nëpër stomak të patretur, bëhet një burim ushqimi për bakteret e shëndetshme në zorrën e trashë.

Dobesim me alga deti

• alga detiështë e lartë në përmbajtje të fibrave. Fibrat ngadalësojnë zbrazjen e stomakut. Kështu që ju bën të ndiheni të ngopur për një kohë të gjatë.
• Me këtë veçori, ndihmon për të humbur peshë. Studimet gjithashtu alga detiAjo ka treguar se një përbërës në të mund të ndihmojë në uljen e yndyrës në trup. 

Përfitimet për shëndetin e zemrës

• Sëmundjet e zemrës Faktorët që rrisin rrezikun përfshijnë kolesterolin e lartë, hipertensionit, pirja e duhanit dhe të qenit fizikisht joaktiv ose mbipeshë.
• alga deti ul nivelin e kolesterolit në gjak.
• Gjithashtu shkakton sëmundje të zemrës, koagulim të tepërt të gjakut. alga detipërmban fukanë që ndihmojnë në parandalimin e mpiksjes së gjakut. 

Rreziku i diabetit të tipit 2

• Kur trupi nuk është në gjendje të balancojë nivelet e sheqerit në gjak me kalimin e kohës diabet lind. 
• Sipas hulumtimit alga detiËshtë e dobishme për njerëzit në rrezik të diabetit. Sepse ndihmon në balancimin e sheqerit në gjak.

Cilat janë dëmet e algave të detit?

alga deti Ndërsa është një ushqim i shëndetshëm, ka disa rreziqe potenciale për të ngrënit e tepërt.  

• alga detiPërmbajtja e tij e lartë e fibrave ndihmon tretjen, por gjithashtu mund të shkaktojë shqetësime në tretje. Shumë fibra janë shkaku i fryrjes, gazit dhe kapsllëkut.
• alga deti Ofron një sasi shumë të lartë të jodit. Ekstreme duke ngrënë alga detishkakton disa probleme për shkak të përmbajtjes së lartë të jodit.
• Për shembull, ata që marrin ilaçe për tiroiden nuk flasin me mjekun e tyre sepse ndikojnë në funksionin e hormonit të tiroides. alga deti nuk duhet konsumuar. 
• alga detiAi përmban minerale të ndryshme sipas rajonit ku rritet. Kadmiumi paraqet rrezik për shëndetin pasi mund të përmbajë sasi të mëdha të metaleve të rënda toksike si merkuri dhe plumbi.
• alga detiKonsumimi i rregullt i ujit mbart rrezikun e akumulimit të metaleve të rënda në trup me kalimin e kohës.

alergji ndaj algave të detit

Edhe pse e rrallë, disa njerëz alga deti zhvillon alergji kur e ha ose e prek. Simptomat e tij mund të jenë të rrezikshme.

alga deti Një skuqje e kuqe me kruarje shfaqet disa minuta pas kontaktit, veçanërisht me speciet helmuese.

alergji ndaj algave të detitnëse keni kruajtje në gojë kur hani, dhimbje barku, të vjella, diarre ose shtrëngim në fyt.

Simptomat e lehta të alergjisë mund të trajtohen në shtëpi. Një krem ​​qetësues si locion kalamine do të ndihmojë në lehtësimin e skuqjes së lehtë dhe inflamacionit të lëkurës.

Në raste të rënda, mjeku mund të përshkruajë steroid oral. Nëse kjo alergji shkaktohet nga kontakti, është e nevojshme të lani plotësisht zonën e prekur me sapun dhe ujë për të hequr toksinat nga sipërfaqja e lëkurës. 

Si dhe ku përdoren algat e detit?

alga deti Përdoret në fushën industriale dhe si suplement ushqimor. Preferohet si ushqim në disa vende, veçanërisht në vendet aziatike.

Trajtimi i kancerit në Kinë dhe trajtimi i goiter në Japoni janë të ndryshëm. llojet e algave të detit të përdorura.

romakët alga detiAta e përdorën atë për të trajtuar plagët, djegiet dhe skuqjet. 

Ky ushqim i shëndetshëm, i cili nuk zë shumë vend në kulturën tonë, përdoret në shumë vende. SushiPërdoret në disa ushqime si supa me perime, sallata.

Ata që nuk mund ta gjejnë të freskët, përfitimet e algave të detit për të përfituar Pilula alga deti, ekstrakt, tabletë, kapsulë, vaj dhe ekstrakt Shitet edhe si Varietetet si Spirulina, chlorella pluhur alga deti janë në formë.