Probiotikët janë mikroorganizma të dobishëm që ofrojnë një shumëllojshmëri të gjerë të përfitimeve shëndetësore. Prandaj, suplementet dhe ushqime të pasura me probiotikëËshtë bërë një trajtim natyral për problemet e tretjes si diarreja.
në artikull “A shkaktojnë probiotikët diarrenë”, “A e shërojnë probiotikët diarrenë”, “A e shërojnë probiotikët diarrenë”, “Cilat janë probiotikët që ndalojnë diarrenë” Ju mund të gjeni përgjigje për pyetjet tuaja.
Si e trajtojnë dhe parandalojnë probiotikët diarrenë?
Përveç që gjenden në suplemente dhe në disa ushqime, probiotikët gjenden edhe në mënyrë natyrale në zorrë. Atje, ai ka disa role të rëndësishme, të tilla si ruajtja e shëndetit imunitar dhe mbrojtja e trupit nga infeksionet dhe sëmundjet.
Në zorrët - në masë mikrobiotë e zorrëve të njohura si – baktere; Ndikohet, si negativisht ashtu edhe pozitivisht, nga një sërë faktorësh, duke përfshirë të ushqyerit, stresin dhe përdorimin e drogës.
Kur ekuilibri i baktereve të zorrëve është i shqetësuar dhe numri i probiotikëve zvogëlohet, rritet rreziku i kushteve të pafavorshme të tretjes, si sindroma e zorrës së irrituar (IBS) dhe diarreja.
Organizata Botërore e Shëndetësisë e përkufizon diarrenë si "tre ose më shumë jashtëqitje të holluara me ujë në një periudhë 24-orëshe". Diarreja akute zgjat më pak se 14 ditë, ndërsa diarreja kronike zgjat 14 ditë ose më shumë.
Duke përdorur probiotikë, të caktuar diarre dhe mund të ndihmojë në trajtimin e diarresë duke rritur numrin e baktereve të dobishme të zorrëve, duke ruajtur këto baktere dhe duke korrigjuar një çekuilibër.
Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se suplementet probiotike parandalojnë dhe trajtojnë disa lloje të diarresë si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.
Cilat lloje të diarresë mund të trajtojnë probiotikët?
Diarreja ka një sërë shkaqesh të ndryshme, duke përfshirë infeksionet bakteriale ose virale, medikamente të caktuara dhe ekspozimin ndaj mikroorganizmave të ndryshëm nga udhëtimi.
Studimet kanë treguar se shumë të sëmurë nga diarreja reagojnë mirë ndaj suplementeve probiotike. Kërkesë Llojet e diarresë që mund të trajtojnë probiotikët;
diarre ngjitëse
Diarreja infektive është diarre e shkaktuar nga një agjent infektiv si bakteret ose parazitët. Mbi 20 baktere, viruse dhe parazitë të ndryshëm dihet se shkaktojnë diarre infektive. Rotavirus , E. coli ve Salmonella Si ...
Diarreja infektive është më e zakonshme në vendet në zhvillim dhe mund të çojë në vdekje nëse nuk trajtohet. Trajtimi synon të parandalojë dehidratimin, të zvogëlojë kohën kur një person është ngjitës dhe të shkurtojë kohëzgjatjen e diarresë.
Një përmbledhje e 8014 studimeve në 63 njerëz arriti në përfundimin se probiotikët reduktuan në mënyrë të sigurt diarrenë dhe shpeshtësinë e jashtëqitjes tek të rriturit dhe fëmijët me diarre ngjitëse.
Antibiotikëjanë barna që përdoren për të trajtuar një sërë sëmundjesh të shkaktuara nga bakteret. Diarreja është një efekt anësor i zakonshëm i terapisë me antibiotikë, sepse këto barna prishin mikrobiotën e zorrëve.
Marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin e diarresë që lidhet me përdorimin e antibiotikëve duke rritur numrin e baktereve të dobishme në zorrë.
Diarre e udhëtarit
Udhëtimi shkakton ekspozim ndaj shumë mikroorganizmave që nuk njihen nga trupi, gjë që mund të shkaktojë diarre.
Diarreja e udhëtarit përkufizohet si "tre ose më shumë pasazhe jashtëqitjesh të paformuara në ditë" me të paktën një simptomë të lidhur, si ngërçe ose dhimbje barku, që ndodh tek udhëtari pas mbërritjes në destinacionin e tyre. Prek 20 milionë njerëz në vit.
Një rishikim i 11 studimeve zbuloi se trajtimi parandalues me suplemente probiotike reduktoi ndjeshëm shfaqjen e diarresë së udhëtarëve.
Diarre që prek fëmijët dhe foshnjat
Diarreja e lidhur me antibiotikët dhe sëmundjet diarreike janë të zakonshme tek foshnjat dhe fëmijët.
Enterokoliti nekrotizues (NEC) është një sëmundje e zorrëve që shfaqet pothuajse ekskluzivisht tek foshnjat. Kjo sëmundje është një inflamacion i zorrëve që çon në një rritje të tepërt të baktereve që dëmtojnë seriozisht qelizat e zorrëve.
NEC është një gjendje e rëndë me një shkallë vdekshmërie deri në 50%. Një nga simptomat e NEC është diarre e rëndë. Antibiotikët përdoren shpesh për të trajtuar këtë sëmundje dhe diarreja është një efekt anësor.
Studimet kanë treguar se probiotikët mund të ndihmojnë në reduktimin e rrezikut të NEC dhe vdekjes tek foshnjat e parakohshme.
Një rishikim i 37 studimeve që përfshinin më shumë se 5.000 foshnja më të vogla se 42 javë tregoi se përdorimi i probiotikëve zvogëloi frekuencën e NEC dhe se trajtimi me probiotikë çoi në ulje të vdekshmërisë së përgjithshme foshnjore.
Cilat janë probiotikët e mirë për diarrenë?
Ka qindra lloje të probiotikëve, por hulumtimet tregojnë se plotësimi me lloje të caktuara është më i dobishëm në luftimin e diarresë.
Sipas gjetjeve më të fundit shkencore, llojet e mëposhtme janë shtamet probiotike më efektive për trajtimin e diarresë:
Rhamnosus Lactobacillus GG (LGG)
Ky probiotik është ndër llojet më të mbështetura. Hulumtimet tregojnë se LGG është një nga probiotikët më efektivë për trajtimin e diarresë si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Është një lloj majash i dobishëm që përdoret zakonisht në suplementet probiotike. Është thënë se trajton diarrenë e lidhur me antibiotikë dhe infektive.
Bifidobacterium lactis
Ky probiotik ka veti forcuese të imunitetit dhe mbrojtëse të zorrëve dhe mund të zvogëlojë ndjeshëm ashpërsinë dhe shpeshtësinë e diarresë tek fëmijët.
Lactobacillus casei
L. casei, Një tjetër probiotik që është studiuar për përfitimet e tij kundër diarresë tendosje. Disa studime sugjerojnë se trajton diarrenë e lidhur me antibiotikë dhe infektive tek fëmijët dhe të rriturit.
Ndërsa llojet e tjera të probiotikëve mund të ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e diarresë, shtamet e listuara më sipër kanë më shumë kërkime për të mbështetur përdorimin e tyre për këtë gjendje të veçantë.
Probiotikët, duke treguar numrin e baktereve të dobishme të përqendruara në çdo dozë Me Njësitë e Formimit të Kolonive (CFU) matet. Shumica e shtesave probiotike përmbajnë nga 1 deri në 10 miliardë CFU për dozë. Por disa shtesa probiotike kushtojnë më shumë se 100 miliardë CFU për dozë.
Zgjedhja e një suplementi probiotik me CFU të lartë është i rëndësishëm, por shtamet e përfshira në suplement dhe cilësia e produktit janë po aq të rëndësishme.
Duke pasur parasysh se cilësia dhe CFU e suplementeve probiotike mund të ndryshojnë shumë, është mirë që të konsultoheni me një mjek për të zgjedhur suplementin dhe dozën më efektive probiotike.
Efektet anësore të mundshme për shkak të përdorimit të probiotikëve
Ndërsa probiotikët përgjithësisht konsiderohen të sigurt si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit, dhe efektet anësore serioze janë të rralla tek njerëzit e shëndetshëm, në disa njerëz mund të ndodhin efekte të mundshme negative.
Njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj infeksioneve, duke përfshirë njerëzit që kanë kryer operacione, foshnjat me sëmundje kritike, dhe ata me kateter të vendosur ose ata që janë të sëmurë kronikë janë në rrezik të përjetojnë reaksione negative pas marrjes së probiotikëve.
Për shembull, probiotikët mund të shkaktojnë infeksione të rënda sistemike, diarre, stimulim të tepërt të sistemit imunitar, ngërçe abdominale dhe nauze te individët me imunitet të komprometuar.
Efektet anësore më pak serioze që lidhen me marrjen e probiotikëve janë ndonjëherë fryrje, gazra, lemza, skuqje të lëkurës dhe kapsllëk Mund të ndodhë edhe te njerëzit e shëndetshëm.
Ndërsa probiotikët përgjithësisht konsiderohen të sigurt për shumicën e njerëzve, gjithmonë konsultohuni me një mjek përpara se ju dhe fëmija juaj t'i përdorni ato.
Ushqimet dhe pijet që duhen shmangur në diarre
qumësht
Laktoza në produktet e qumështit si gjiza, krem djathi, akullorja dhe kosi, dhe produkte të tjera të buta qumështi është diçka që zorra e dobët nuk mund ta përballojë në rast diarreje.
Konsumimi i tepërt i laktozës përkeqëson gjendjen në zorrën e trashë.
Piper djegës
Një tjetër ushqim që mund të përkeqësojë diarrenë është speci kajen. Përbërja e kapsaicinës në spec dihet se shkakton diarre.
Irriton mukozën e stomakut gjatë tretjes, duke shkaktuar diarre, si dhe gazra, fryrje dhe ndjesi djegieje në stomak. Si farat ashtu edhe lëkura e specit djegës janë sfiduese për sistemin tuaj të dobët të tretjes.
kahve
Në rast diarreje nuk duhet të pini kafe.gjendet në kafe kafeinëkontribuon në lirimin e jashtëqitjes. Përveç kësaj, kafeina ka një efekt diuretik që mund të përkeqësojë dehidratimin e shkaktuar nga diarreja.
Caj xhinxheri Pirja e çajrave bimorë si çajrat bimorë janë pije alternative që do të qetësojnë lëvizjet e zorrëve.
Nuk duhet të pini asnjë pije me kafeinë, jo vetëm kafe, derisa stomaku juaj të qetësohet, përndryshe do të irritojë sistemin tretës dhe do të përshpejtojë humbjen e lëngjeve dhe elektroliteve.
alkool
Diarre Mos pini pije alkoolike kur vuani nga probleme me stomakun ose probleme të tjera të stomakut.Alkooli është toksik për mukozën e stomakut dhe gjithashtu ndryshon metabolizmin e mëlçisë. Pirja e tepërt mund të shkaktojë dispepsi, e cila mund të përkeqësojë gjendjen ndërsa lufton diarrenë.
Për më tepër, alkooli ndonjëherë ndërhyn me medikamentet e marra për të trajtuar diarrenë, sëmundjen e Crohn-it ose kolitin.
bishtajore
Bishtajoret janë gjithashtu në listën e ushqimeve që duhen shmangur kur keni diarre. Bishtajoret kalojnë në zorrën e hollë dhe hyjnë në zorrën e trashë pa u tretur.
Bishtajoret e patretura janë një nga shkaqet kryesore të fryrjes së barkut si dhe diarresë. Bishtajoret përmbajnë gjithashtu një klasë proteinash që shkaktojnë rritje të inflamacionit në zorrët. lektina është gjithashtu i lartë.
ëmbëlsues artificialë
Ëmbëlsuesit artificialë si sorbitoli, manitoli dhe ksilitoli që gjenden në çamçakëz, karamele dhe medikamente pa sheqer mund të shkaktojnë gjithashtu diarre.
Këta ëmbëlsues përthithen shumë më ngadalë se sheqeri i tryezës. Ai arrin në zorrën e trashë pa u zhytur, gjë që shkakton diarre. Përveç kësaj, bakteret në stomak hanë këto sheqerna dhe prodhojnë më shumë gaz.
Arra
Arrat dhe frutat e thata janë të pasura me fibra të patretshme, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat e diarresë.
Arrat janë të vështira për t'u tretur dhe mund të irritojnë mukozën e zorrëve, veçanërisht nëse keni stomak të mërzitur. Këto lloj ushqimesh mund të shkaktojnë edhe shumë fryrje.
mish i kuq
Ndërsa mishi i kuq është një burim i mirë i lëndëve ushqyese, duhet kohë për t'u tretur. Ngrënia e mishit të kuq rrit gjithashtu nivelet e proteinës C-reaktive dhe ferritinës, të cilat të dyja janë kimikate inflamatore. Inflamacioni i traktit tretës mund ta përkeqësojë diarrenë.
Perime krucifere
Në rast diarreje, mos hani perime krucifere si brokoli, lulelakra, lakra. Këto perime përmbajnë karbohidrate komplekse që janë të vështira për t'u tretur. Ai gjithashtu ka përmbajtje fibrash të patretshme që përkeqësojnë diarrenë dhe gazrat në traktin gastrointestinal.
Shmangni këto perime krucifere si dhe perime si angjinarja, lakra e Brukselit, qepët, preshi dhe shpargu.
Si rezultat;
Sipas hulumtimeve të fundit, disa probiotikë mund të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e llojeve të ndryshme të diarresë, duke përfshirë diarrenë e lidhur me antibiotikët, infektive dhe diarrenë e udhëtarëve.
Edhe pse qindra shtame probiotike janë të disponueshme në formë suplementi, Rhamnosus Lactobacillus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei shtamet kanë provuar efikasitetin për trajtimin e diarresë.
Nëse dëshironi të përdorni probiotikë për të trajtuar ose parandaluar diarrenë, mund të merrni këshillat më të mira nga mjeku juaj.
