Dhimbja është pjesë e jetës sonë dhe të gjithë mund ta përjetojnë këtë shqetësim herë pas here. Megjithatë, ne nuk duhet të jetojmë me dhimbje të vazhdueshme. Për shkak të efekteve anësore dhe potencialit të varësisë së ilaçeve kundër dhimbjeve të përshkruara shpesh nga mjekët sot, interesi për qetësuesit natyralë po rritet. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë qetësuesit natyralë më efektivë dhe do t'ju tregojmë se si mund t'i përdorni ato për të lehtësuar dhimbjen.
Ilaçet natyrale më efektive kundër dhimbjeve
Bimë natyrale për qetësimin e dhimbjeve
Disa bimë natyrale që na ofron natyra mund të jenë efektive në lehtësimin e dhimbjes që e kthen jetën tonë në një makth në disa raste. Këtu janë bimët natyrale që lehtësojnë dhimbjet:
Xhenxhefil: Rrënja e xhenxhefilit lehtëson dhimbjet falë vetive të saj anti-inflamatore. Mund të përdoret veçanërisht për dhimbje koke, dhimbje kyçesh dhe dhimbje muskujsh. Ju mund t'i shihni përfitimet e tij duke përdorur çajin e xhenxhefilit ose rrënjën e tij të freskët në vakte.
Sherebela:SherebelaKa një efekt qetësues të dhimbjes falë vajrave esencialë që përmban. Në raste të tilla si dhimbje koke, dhimbje menstruale dhe dhimbje dhëmbi, mund të pini çaj sherebele ose të masazhoni direkt me vaj sherebele.
Livando: Përveç efektit qetësues, livanda ndihmon edhe në lehtësimin e dhimbjeve. Vaji i livandës mund të përdoret për dhimbje koke ose migrenë. Ju mund të aplikoni disa pika vaj livando duke e masazhuar në tëmthët ose kyçet tuaja.
Karafil: Përdoret si terapi aromash vaj karafiliËshtë i njohur për vetitë e tij qetësuese. Është veçanërisht efektiv për dhimbjen e dhëmbëve. Ju mund të ndihmoni në lehtësimin e dhimbjes duke aplikuar disa pika vaj karafili në zonën me dhimbje dhëmbi ose mishrash.
Xhuxhët: Menta ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve me mentolin që përmban. Ju mund të përdorni vaj mente për dhimbje stomaku, dhimbje koke ose dhimbje muskulore. Mund ta përdorni si vaj masazhi ose të pini çaj menteje.
Ashwagandha:AshwagandhaAi lehtëson dhimbjet e kokës duke rritur nivelet e energjisë. Rrënjët e saj pluhur mund t'i konsumoni në formë çaji.
Daisy: Kamomili është shumë efektiv në reduktimin e dhimbjeve të kokës. Ju mund të merrni lehtësim duke pirë një filxhan çaj kamomili.
Trumzë: Trumza mund të lehtësojë dhimbjet e kokës falë vetive të saj anti-inflamatore. Mund ta masazhoni butësisht kokën me vaj trumze.
Bari i limonit: Limoni është i njohur për vetitë e tij relaksuese. Mund të pini çaj limoni për të lehtësuar dhimbjen.
Rozmarina: Rozmarina ka efekte reduktuese të dhimbjes falë antioksidantëve që përmban dhe veçanërisht përbërësit të quajtur rosmarin. Mund të përdoret për dhimbje nervore, dhimbje koke dhe dhimbje të muskujve. Mund ta konsumoni si vaj ose çaj në aromaterapi.
Është e nevojshme të keni kujdes kur përdorni barishte natyrale. Duke qenë se çdo bar mund të ketë efekte të ndryshme, përpiquni të mos e përdorni pa u konsultuar me një ekspert. Gjithashtu, nëse keni ndonjë histori të reaksioneve alergjike ose keni një sëmundje kronike, mos përdorni barishte pa u konsultuar me mjekun tuaj.
Bimët natyrale që lehtësojnë dhimbjet janë efektive në lehtësimin e dhimbjeve të menjëhershme. Megjithatë, për problemet serioze të dhimbjes, do të ishte një zgjedhje më e dobishme të konsultoheni me mjekun tuaj.
Ushqime natyrale për lehtësimin e dhimbjeve
Të qenit në gjendje për të lehtësuar dhimbjen me mjete natyrale është dëshmuar të jetë një opsion më i mirë për shëndetin tonë. Disa ushqime që na ofron natyra janë efektive në uljen e dhimbjeve falë përbërësve të veçantë që përmbajnë. Këtu janë disa ushqime që mund të përdoren si qetësues natyral kundër dhimbjeve:
Xhenxhefil:XhenxhefilËshtë një ushqim që përdoret zakonisht për të lehtësuar dhimbjet për shkak të vetive të tij anti-inflamatore. Dihet se është veçanërisht efektiv në reumatizma, dhimbje menstruale dhe dhimbje koke. Gjithashtu ndihmon në trajtimin e kushteve të tilla si kapsllëku dhe vjellja.
Shafran i Indisë: Shafran i Indisë, kËshtë një erëz që mund të trajtojë të gjitha llojet e sëmundjeve, nga dhimbjet kronike të muskujve dhe dhimbjet e shpinës e deri te dhimbjet e dhëmbëve. E gjithë kjo është për shkak të përbërësit aktiv të shafranit të Indisë të quajtur kurkumin. Dihet gjithashtu se ka veti anti-inflamatore që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve dhe kyçeve dhe zvogëlojnë ënjtjen. Për të përfituar nga vetitë qetësuese të dhimbjes së shafranit të Indisë, mund ta konsumoni në formën e çajit ose qumështit të shafranit të Indisë.
Qershia:A e dini se qershia është një nga frutat natyrale për qetësimin e dhimbjeve? QershiËshtë shumë i mirë në lehtësimin e dhimbjeve për shkak të pranisë së përbërjeve antioksidante të quajtura anthocyanins që ndihmojnë në shtypjen e komponimeve inflamatore. Sipas hulumtimeve, kimikatet që i japin qershive ngjyrën e kuqe janë shumë më të mira se aspirina dhe lehtësojnë dhimbjet. Hani një grusht qershi për të lehtësuar dhimbjen.
Uthull molle: Uthull molleAi përmban kalium, i cili është i rëndësishëm për ekuilibrin e elektroliteve në trup. Kaliumi parandalon depozitimin e kalciumit në kyçe, duke reduktuar kështu intensitetin e dhimbjes së kyçeve. Për të parandaluar ngërçet e muskujve, përzieni 1 lugë gjelle uthull molle në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni një herë në ditë. Për të parandaluar ngërçet e këmbëve, përzieni 1 lugë çaji uthull molle dhe mjaltë në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni 30 minuta para se të shkoni në shtrat. Nëse jeni duke përjetuar urth, përzieni 1 lugë gjelle uthull molle në një gotë me ujë dhe pijeni.
hudhër:hudhërKa veti antibakteriale, antifungale dhe antivirale dhe shëron infeksionet e veshit, parazitët e zorrëve dhe dhimbjet e artritit. Hudhra jep përfitime maksimale kur konsumohet e papërpunuar. Për të kuruar dhimbjen e dhëmbit, shtypni pak hudhër dhe shtoni pak kripë dhe aplikojeni. Nëse muskujt dhe nyjet tuaja janë të lënduar, aplikoni vaj të ngrohtë hudhre dhe masazhoni butësisht.
Kos: një tas të thjeshtëkosAi vepron si një qetësues natyral i dhimbjeve, sepse përmban baktere të shëndetshme që ndihmojnë në trajtimin e dispepsisë dhe lehtësimin e dhimbjeve të barkut. Ky produkt qumështi përmban probiotikë të shëndetshëm, të cilët janë thelbësorë për funksionimin e duhur të sistemit të tretjes. Hani një tas me kos të thjeshtë për të lehtësuar simptomat e fryrjes, inflamacionit dhe dhimbjes.
Rrushi i kuq: Rrushi i kuq përmban një përbërës antioksidues të quajtur resveratrol, i cili i jep rrushit ngjyrën e kuqe dhe dihet se ka përfitime anti-inflamatore. ResveratrolNdihmon në ruajtjen e shëndetit të kërcit dhe parandalon dhimbjet e kyçeve dhe shpinës. Ngrënia e vetëm një grushti rrush të kuq mjafton për të luftuar dhimbjen.
vaj ulliri:vaj ulliriKa përfitime të fuqishme anti-inflamatore. Ai përmban një përbërës natyral të quajtur oleoklan, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e inflamacionit të lidhur me artritin. Vaji ekstra i virgjër i ullirit përmban komponime të ngjashme me ibuprofenin, duke e bërë atë një qetësues të shkëlqyer dhimbjeje.
Ananasi: Ananasi ka një efekt qetësues falë enzimës bromelain që përmban. Është veçanërisht efektiv në dhimbjet e muskujve dhe inflamacionin e kyçeve. Ai gjithashtu mbështet sistemin e tretjes dhe forcon sistemin imunitar.
Ju mund të përdorni qetësues natyralë si një trajtim mbështetës. Është gjithashtu e rëndësishme të ndiqni rekomandimet e mjekut dhe të përdorni ilaçe kur është e nevojshme.
Çajra natyralë për qetësimin e dhimbjeve
Ilaçet kundër dhimbjeve janë metoda që të gjithë i besojnë dhe i përdorin. Megjithatë, këto barna ndonjëherë mund të shkaktojnë efekte anësore ose të bëhen të varur me përdorim afatgjatë. Çajrat natyralë qetësues të dhimbjeve janë metoda efektive të marra nga burime natyrore, larg këtyre problemeve. Këtu janë çajrat natyralë që lehtësojnë dhimbjet…
Caj xhinxheri: Xhenxhefili është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe është shumë efektiv në reduktimin e dhimbjeve. Shtoni një copë xhenxhefil të freskët në ujë të vluar dhe lëreni të piqet për 10-15 minuta. Më pas mund ta filtroni dhe ta pini.
Çaj kamomili: Kamomili ka një efekt qetësues dhe lehtëson dhimbjet si dhimbje koke, migrenë dhe dhimbje menstruale. Shtoni disa lule kamomili në ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për 5-10 minuta. Mund ta konsumoni pasi ta kulloni.
Çaji me nenexhik: Nenexhiku ka një efekt qetësues falë mentolit që përmban. Shtoni një grusht gjethe menteje në ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për 10 minuta. Pastaj mund ta pini.
Çaji kopër:KopërËshtë një bimë e mirë për sistemin tretës dhe lehtëson dhimbjet e barkut. Shtoni një lugë çaji me fara të grimcuara kopër në 1 gotë ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për 10 minuta. Mund ta konsumoni pasi ta kulloni.
Sherebela: Sherebela është e njohur për vetitë e saj antioksiduese dhe redukton inflamacionin në trup. Shtoni një lugë çaji sherebelë në ujë të vluar dhe lëreni të piqet për 10 minuta. Më pas mund ta filtroni dhe ta pini.
Mos harroni, çajrat natyralë qetësues të dhimbjeve nuk zëvendësojnë medikamentet e përshkruara nga mjeku specialist. Çajrat natyralë duhet të përdoren vetëm si suplement për të lehtësuar dhimbjet e lehta.
Qetësues natyralë kundër dhimbjeve të kokës
Dhimbja e kokës është një problem i zakonshëm që ndikon negativisht në jetën tonë të përditshme. Dhimbja e kokës, e cila manifestohet me simptoma të tilla si pulsimi, një ndjenjë presioni ose tringëllimë në veshët, ndonjëherë mund të jetë e lehtë, por në disa raste mund të jetë e rëndë. Ilaçet natyrale kundër dhimbjeve janë një mundësi e shkëlqyer për ata që nuk duan të përdorin ilaçe ose duan të shmangin efektet anësore.
Ilaçet natyrale kundër dhimbjeve përfshijnë metoda të përgatitura me përbërës bimorë ose përbërës që gjenden në shtëpi. Ju mund të relaksoheni dhe të lehtësoni dhimbjet e kokës duke provuar këto metoda. Këtu janë qetësuesit natyralë që mund të përdorni për dhimbje koke:
Vaji i livandës: Vaji i livandës është një ilaç natyral popullor që përdoret për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Shtoni disa pika vaj livando (1-2 pika do të jenë të mjaftueshme) në një sfungjer dhe masazhoni butësisht kokën ose ballin. Efekti relaksues i vajit të livandës do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës.
Xhenxhefil: Xhenxhefili është një barishte e fuqishme që ka veti anti-inflamatore. Ju mund të konsumoni xhenxhefil si çaj për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Shtoni disa feta xhenxhefil të freskët në ujin e nxehtë, ziejini dhe pini këtë çaj. Ju gjithashtu mund të zvogëloni dhimbjen e kokës duke aplikuar xhenxhefil të freskët të grirë në kokën tuaj.
Vaji i nenexhikut: Vaji i mentes është një tjetër qetësues natyral i dhimbjes që përdoret për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Mund të përzieni disa pika vaj menteje me një vaj mbajtës (vaj ulliri, vaj kokosi) dhe të masazhoni butësisht kokën. Vaji i mentes redukton shqetësimin e shkaktuar nga dhimbja e kokës me efektin e tij ftohës.
Masazh: Masazhi është gjithashtu shumë efektiv për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Mund të masazhoni kokën duke ushtruar presion të butë ose duke bërë lëvizje rrethore me gishta. Ky masazh do të lehtësojë dhimbjen duke reduktuar tensionin dhe stresin në kokën tuaj.
Ju mund të provoni metodat e mësipërme për të lehtësuar dhimbjen e kokës në mënyrë natyrale. Megjithatë, nëse jeni duke përjetuar dhimbje koke të forta dhe të vazhdueshme, është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
Si rezultat;
Në këtë artikull, ne kemi dhënë informacion të gjerë rreth qetësuesve natyralë më efektivë. Ka shumë prova që metodat natyrale mund të lehtësojnë dhimbjen dhe të ndihmojnë me dhimbjet kronike. Përbërësit natyralë si xhenxhefili, shafrani i Indisë, mente dhe kamomil janë të njohur për efektet e tyre qetësuese. Megjithatë, është e rëndësishme që gjithmonë të konsultoheni me një specialist përpara se të përdorni ndonjë ilaç kundër dhimbjeve. Ne ju rekomandojmë që të mos diagnostikoni ose trajtoni vetë problemet tuaja shëndetësore pa u konsultuar me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
