Çfarë është dhimbjet e nervit shiatik, pse ndodh? Si të trajtoni dhimbjet e nervit shiatik në shtëpi?

Ishiatikështë emri i dhimbjes që shfaqet kur nervi shiatik acarohet. Dhimbja zakonisht shfaqet në pjesën e poshtme të shpinës. Ajo shtrihet në këmbë. 

dhimbje shiatike te lodh. Është një dhimbje që është e vështirë të përballohet. Pra, a ka ndonjë mënyrë për të reduktuar këtë dhimbje?

Dhimbjet mund të zvogëlohen me metoda natyrale dhe të thjeshta që do të aplikohen në shtëpi. "Si e trajtojmë dhimbjen e shiakut në shtëpi me metoda bimore?" Përgjigja për këtë pyetje është tema e artikullit tonë.  

Çfarë e shkakton dhimbjen shiatike?

dhimbje shiatikelidhet me sistemin nervor. Ndodh si pasojë e presionit të tepërt në diskun e mesit. Faktorë të tjerë kontribues shkaktohen nga një kockë fqinje nervi shiatikInflamacion ose acarim. Çështjet kryesore si p.sh shkakton dhimbje të nervit shiatik:

• tumor malinj
• Mungesa e vitaminës D Degjenerimi i shtyllës kurrizore për shkak të
• Qëndrimi i dobët që shkakton hernie diskale
• Inflamacion që shkakton gjakderdhje të brendshme
• Infeksionet e lidhura me shtyllën kurrizore
• Shtatzënia

Cilët janë faktorët e rrezikut për dhimbje të nervit shiatik?

Ishiatik Faktorët e rrezikut që mund të rrisin gjasat e zhvillimit përfshijnë:

• Të pi duhan
• Mbipesha
• Genetik
• Mungesa e vitaminës B12
• një jetë të qetë
• kushtet e këqija të punës
• Depresioni
• Profesionet specifike (zdrukthtar, shofer kamioni dhe operator makinerie)

Mosha dhe shëndeti i personit dhimbje të nervit shiatik luan një rol në zhvillim.

Ilaç natyral dhe bimor për dhimbjet e nervit shiatik

Qumësht me hudhër

hudhërka veti anti-inflamatore. Ishiatik Redukton inflamacionin dhe dhimbjen e shkaktuar nga

• Thërrmoni 8-10 thelpinj hudhër.
• Merrni në një tenxhere 300 ml qumësht, një gotë ujë dhe hudhra të shtypura. Ziejeni përzierjen.
• Pasi të ziejë e lemë të ftohet.
• E pini sa është paksa e ngrohtë para se të ftohet plotësisht. Mund të shtoni mjaltë për aromë.
• Për dy herë në ditë.

kompresë e nxehtë ose e ftohtë

Aplikimi i kompresave të nxehta dhe të ftohta dhimbje të nervit shiatik Redukton në masë të madhe dhimbjen e shkaktuar nga

• Lagni një leckë të pastër në ujë të ngrohtë ose të ftohtë, në varësi të aplikimit.
• Shtrydhni ujin e tepërt dhe vendoseni në zonën ku ndjeni dhimbje të forta.
• Përsëriteni këtë proces çdo 5-6 minuta.
• Mund ta bëni 3-4 herë në ditë.

vaj xhenxhefili

vaj xhenxhefili, dhimbje shiatike Ka një efekt qetësues për Përmban gingerol, i cili shfaq veti qetësuese dhe anti-inflamatore. E redukton dhimbjen.

• Holloni disa pika vaj xhenxhefili me një vaj bartës si vaj ulliri.
• Aplikoni përzierjen në pjesën e poshtme të shpinës.
• Aplikimi mund të përsëritet 2 herë në ditë.

Vaj nenexhik

Vaj nenexhikKa veti analgjezike dhe anti-inflamatore. Me aftësinë për të lehtësuar dhimbjen dhimbje shiatikee rregullon.

• Holloni vajin e mentes me një vaj bartës si vaji i bajames së ëmbël.
• Aplikojeni përzierjen në zonën e prekur.
• Aplikimin mund ta bëni dy herë në ditë.

Shafran i Indisë

Shafran i Indisëpërmban një përbërës bioaktiv të quajtur kurkumin. Kurkumina ka veti analgjezike dhe anti-inflamatore. Përshpejton rigjenerimin e indeve nervore. Shafran i Indisë me këto veti dhimbje shiatikee zvogëlon atë.

• Përzieni një lugë çaji pluhur shafran i Indisë me një lugë gjelle vaj susami.
• Aplikojeni përzierjen në zonën e prekur dhe masazhojeni butësisht.
• Aplikimin mund ta bëni dy herë në ditë.

Përdorimi i vitaminave

Suplement vitaminash shkoj trajtimi i dhimbjes së nervit shiatikçfarë ndihmon. Vitamina B12 dhe D lehtësojnë dhimbjet e shpinës dhe reduktojnë inflamacionin. Mos i përdorni këto vitamina pa këshillën e mjekut.

Në vend që të merrni suplemente, mund të hani edhe ushqime të pasura me këto vitamina. Frutat, zarzavatet me gjethe, bishtajore dhe arrat janë burime të pasura të vitaminës B12 dhe D.

Lëng selino

Selino ka një efekt anti-inflamator. Sepse lëng selinozvogëlon intensitetin e dhimbjes dhe inflamacionit.

• Bëni një përzierje të imët të një filxhani selino të copëtuar dhe 250 ml ujë në një blender.
• Pini lëng selino duke shtuar mjaltë.
• Mund të pini të paktën dy gota në ditë.

Çaji me rrënjë valeriane

rrënjë sanëzKa veti anti-inflamatore dhe antispazmatike. Ndihmon në relaksimin e muskujve rreth belit duke reduktuar inflamacionin në zonë.

• Zieni një gotë ujë dhe shtoni në të një lugë gjelle rrënjë sanëz.
• Lëreni të ftohet.
• Për aromë mund të shtoni pak mjaltë.
• Pini këtë çaj 2-3 herë në ditë.

farat e fenugreek

farat e fenugreek Ka veti analgjezike dhe anti-inflamatore. dhimbje shiatikee zvogëlon atë.

• Përzieni një lugë gjelle pluhur fenugreek dhe një lugë gjelle qumësht.
• Aplikoni në zonën e prekur.
• Pas tharjes, lani me ujë të ngrohtë.
• Përsëriteni 2 herë në ditë.

Aloe Vera

lëng aloe veraPërmban acemannan, një polisaharid. Kjo substancë, e cila ka veti anti-inflamatore, dhimbje të nervit shiatike zvogëlon atë.

• Pini ¼ filxhan lëng aloe vera të paktën një herë në ditë.
• Ju mund të aplikoni xhel aloe vera në zonën e dhimbjes dhe ta masazhoni atë.

Si të trajtoni dhimbjet e nervit shiatik në shtëpi?

Së bashku me metodat natyrale të përshkruara më sipër, mund të bëni edhe sa vijon për të lehtësuar dhimbjen:

• Bëni disa ushtrime të lehta dhe shtrirje.
• Qëndroni pa e tendosur shpinën.
• Në konsultim me mjekun mund të përdoren qetësues të lehtë dhimbjesh.
• Bëni një masazh çdo javë.
• Mos u ulni për periudha të gjata kohore dhe ecni rregullisht.