Faa'iidooyinka Papaya - Waa maxay Papaya iyo sida loo cuno?

Faa'iidooyinka babaygu waa mid aad loo yaqaan, gaar ahaan kulaylka. Dadka ku nool goboladan ayaa isticmaala midhaha, iniinaha iyo caleenta babayga si ay u daaweeyaan xanuunada qaar. Maanta, mid ka mid ah dalagyada ugu ballaaran adduunka, midhaha babaygu waa cunto caafimaad leh. Waxay ka hortagtaa cudurrada iyadoo yaraynaysa bararka. Thanks to ka kooban antioxidant, bixinta dhalinyarada sidoo kale waa mid ka mid ah faa'iidooyinka babayga.

Waa maxay babaygu?

Papaya, "Carica papaya" waa midhaha geedka. Waxay ka soo jeedaan Bartamaha Ameerika iyo Koonfurta Mexico, midhahan ayaa laga beeraa meelo badan oo adduunka ah maanta. Waxa ku jira ensaymes loo yaqaan papain oo jebiya silsiladaha borotiinka adag ee laga helo muruqa.

Miraha waxaa la cunaa ceeriin marka ay bislaadaan. Laakiin babayga aan bislaan waa in la kariyaa ka hor inta aan la cunin, gaar ahaan xilliga uurka. Sababta oo ah midhaha aan bislaan ayaa leh maaddo cinjir sare leh oo kicisa foosha.

Qaabka babaygu wuxuu la mid yahay pear wuxuuna kori karaa ilaa nus mitir dherer ahaan. Diirka midhaha aan qaan-gaarin waa cagaar. Markay bislaadaan waxay isu rogta orange. Hilibka gudaha waa jaale, oranji ama casaan.

Qiimaha Nafaqada ee Papaya

In yar babaay (152 garaam) nuxurka nafaqo waa sida soo socota:

• Calories: 59
• Karbohaydrayt: 15 garaam
• Fiber: 3 garaam
• Barootiin: 1 gram
• Vitamin C: 157% ee RDI
• Vitamin A: 33% ee RDI
• Folate (Vitamin B9): 14% ee RDI
• Potassium: 11% ee RDI

Waxay ka kooban tahay xaddi yar oo calcium, magnesium iyo fiitamiinada B1, B3, B5, E iyo K.

Papaya sidoo kale waxaa ku jira antioxidants caafimaad leh oo loo yaqaan carotenoids. Gaar ahaan lycopene heerarka sare ee carotenoids. Antioxidants-yada faa'iidada leh waxay si fiican uga nuugaan miraha babayga marka loo eego miraha iyo khudaarta kale.

Faa'iidooyinka Papaya

saamaynta antioxidant

• Xagjirrada xorta ah ee jidhka ku jira oo badan ayaa keena in jidhku galo xaalad walaac oksaydh ah. Taas macnaheedu waa cudur.
• Carotenoid-antioxidant-ka laga helo babaygu waxay ka takhalusaan xagjirnimada xorta ah. Waxay ka hortagtaa inay waxyeello u geysato jirka.

awoodda ka hortagga kansarka

• Lycopene, oo bixisa faa'iidooyinka babaayga, waxay yaraynaysaa halista kansarka. Waxay kaloo faa'iido u leedahay dadka laga daweynayo kansarka.
• Awoodda la-dagaallanka kansarka ee midhaha waxaa sabab u ah awoodda ay u leedahay inay yareyso xagjiryada xorta ah ee keena horumarinta kansarka iyo horumarka.

ka faa'iidayso qalbiga

• Midda kale faa'iidooyinka babaygu waa ilaalinta wadnaha. Daraasaduhu waxay muujinayaan in miraha hodanka ku ah lycopene iyo fitamiin C ay ka hortagaan cudurrada wadnaha.
• Antioxidants ee ku jira midhaha waxay kordhiyaan saamaynta ilaalinta kolestaroolka wanaagsan iyagoo ilaalinaya wadnaha.

dhimo bararka

• Asalka cudurro badan ayaa ku salaysan caabuq dabadheeraad ah. cunto aan caafimaad qabin kiciya caabuq.
• Daraasaduhu waxay muujiyeen in miraha hodanka ku ah antioxidant sida babayga ay yareeyaan bararka.

waxay wanaajisaa dheefshiidka

• Mid ka mid ah arrimaha bixiya faa'iidooyinka babaygu waa enzyme papain. Insaymiskani wuxuu fududeeyaa dheefshiidka borotiinka. 
• Dadka ku nool gobollada kulaylaha ayaa ku raaxaysta midhahan. calool- iyo kuwo kale mindhicirka xanaaqa Waxa loo isticmaalaa dawo ahaan calaamadaha.
• Intaa waxaa dheer, xididka iyo caleemaha miraha ayaa waxtar u leh daaweynta boogaha.

da'da la xiriirta macular degeneration

• Papaya waxaa ku jira antioxidant-ka zeaxanthin. Shaqada antioxidant-kan waa in la sifeeyo fallaadhaha buluugga ah ee waxyeellada leh. 
• Waxay ka ciyaartaa doorka ilaalinta caafimaadka indhaha iyo macular degeneration ka hortagtaa.

Waxay ka hortagtaa neefta

• Cuntooyinka qaarkood ayaa la ogaaday inay yareeyaan khatarta ah inay ku dhacaan neefta. Cuntooyinkani waa khudaar, brokoli, cantaloupe, zucchini, babaay oo ay weheliyaan dabacasaha. Tilmaamaha guud ee miraha iyo khudaartan beta-carotene waa nuxurka.

Faa'iidooyinka loogu talagalay bukaannada sonkorowga

• Dadka qaba nooca 1-aad ee macaanka ee cuna cuntooyinka faybarku ku badan yahay waxay hoos u dhigaan heerarka sonkorta dhiigga. Dadka qaba nooca 2-aad ee sonkorowga ayaa horumar ku sameeyay heerka sonkorta dhiigga, dufanka iyo insulinta. 
• Mid ka mid ah babayga yar ayaa bixiya ilaa 17 garaam oo fiber ah, taas oo u dhiganta qiyaastii 3 garaam oo karbohaydrayt ah. Si kale haddii loo dhigo, waa miro ay bukaannada macaanka qaba ay ku cuni karaan xasilloonida maskaxda.

Waxay xoojisaa difaaca

• Faa'iidooyinka babaygu waxaa ka mid ah in ay xoojiso difaaca. Sababtoo ah waxay qani ku tahay antioxidants kuwaas oo ka takhalusa xagjirnimada xorta ah.

bogsiiya boogaha

• In aad marso iniinaha babaayga la shiiday ee nabarrada waxa ay ka dhigaysaa in ay dhaqso u bogsato. Xuddunta miraha waxay leedahay saameyn antimicrobial ah oo disha bakteeriyada dhaawaca. 

Waxay ka hortagtaa arthritis-ka

• arthritiswaa cudur xanuun badan oo caabuq ku keena xubnaha.
• Papaya wuxuu muujinayaa sifooyin ka-hortagga caabuqa oo yareeya xanuunka uu keeno arthritis-ku.

Wuxuu yareeyaa caabuqa sambabada

• Papaya waxaa ku jira fitamiin A, kaas oo laga yaabo in uu ka hortago caabuqa sambabada ee uu keeno sigaar cabista.
• Way fiican tahay inaad cabto koob casiir babaay ah si aad u qufacdo.

Waxay yaraynaysaa diiqada

• Papaya waxaa ku jira enzymes firfircoon iyo sidoo kale tamarta fiitamiin C. Sidaa darteed, waxay nidaamisaa qulqulka hormoonnada walaaca.

Waxay caawisaa inay lumiso miisaanka

• 100 garaam oo babaygu waa 43 kalori. Markaa waa miro kaloori yar.
• Maadada fiber-ka ee midhaha ayaa kaa dhigaysa in aad dheregto oo waxa ay nidaamisaa dhaqdhaqaaqa saxarada.
• Guryahaas, babaygu wuxuu kaa caawinayaa inuu lumiyo miisaanka.

Waxay hagaajisaa vitiligo

• babaygu vitiligoWaa mid ka mid ah daawaynta ugu wanaagsan ee dabiiciga ah.
• Ku dhejinta koollada babayga ee bislaaday aagga ay dhibaatadu saameysey waxay kordhisaa soosaarka melanin. Waxay ka caawisaa maqaarku inuu ku soo noqdo midabkiisii ​​caadiga ahaa.

Waxay ka hortagtaa cilladda mindhicirka xanaaqa

• 60% maadada fiber-ka ee babaygu waa fiber milmay. Fiberkan milmaya waxa uu caawiyaa ka hortagga calaamadaha cudurka mindhicirka xanaaqa.
• Miraha ayaa sidoo kale qani ku ah borotiinka (protein dheefshiidka) enzyme kaas oo kor u qaada dhaqdhaqaaqa mindhicirka.

Xakamaynta xiisadda

• Dhiig-karka dilaa aamusan Waa mid ka mid ah cudurrada la yiraahdo Cunista milixda ee xad dhaafka ah waxaa sababa dhaqdhaqaaq la'aan iyo nafaqo darro.
• Heerarka potassium-ka ee hooseeya ee jirka ayaa keena cadaadis dhiig oo sarreeya. 100 garaam oo babaygu waxa ku jira 182 mg oo potassium ah, macdan lagama maarmaan u ah in la xakameeyo cadaadiska dhiigga.
• Potassium waxay ka hortagtaa saamaynta soodiyamka. Markaa, waxay meesha ka saaraysaa suurtogalnimada korodhka degdega ah ee cadaadiska dhiigga.

Waxay taageertaa daaweynta gout

• Xididdada waxaa sababa ururinta uric acid ee dhiiga. Aashitada xad-dhaafka ah waxay samaysaa crystals kuwaas oo keena barar, casaan, iyo xanuun ku dhaca xubnaha.
• Papaya waxay caawisaa nafisinta iyo daawaynta calaamadaha gout. Sababtoo ah enzyme papain ee ku jira waxa ku jira waxay bixisaa sifooyin anti-bararka.

Faa'iidooyinka Caleenta Papaya

Faa'iidooyinka babaygu maaha oo kaliya midhihiisa. Caleentiisa iyo iniinkeedu waxay kaloo leeyihiin sifooyin daawo. Dhab ahaantii, caleenteedu waxay ka kooban tahay isku-dhisyo dhireed oo gaar ah oo muujiya awoodda dawooyinka. Waa kuwan faa'iidooyinka caleen babaygu…

qandhada dengue

• Caleenta Papaya waxay awood u leedahay inay daaweyso xumadda dengue. Dengue, oo la kala qaado, wuxuu keenaa calaamadaha hargabka sida qandho, daal, madax-xanuun, lallabbo, matag iyo finan maqaarka ah. Waa fayras kaneecadu qaado.
• Hadda wax daawo ah looma hayo xumadda dengue. Mid ka mid ah daawaynta dhirta yar ee lagu maareeyo calaamadaha waa caleen babaay.

Isku dheelitirka sonkorta dhiigga

• Caleenta Papaya waxaa Mexico lagu isticmaalaa daawayn kale oo loogu talagalay dheellitirka sonkorta dhiigga.
• Caleentu waxay awood u leedahay inay ka ilaaliso unugyada soo saara insulin-ta ee beeryarada inay dhaawacmaan.

Faa'iidada dheefshiidka

• Shaaha caleenta Papaya waxa loo isticmaalaa daawayn kale oo loogu talagalay arrimaha dheefshiidka sida gaaska, bararka iyo laabjeexa.
• Caleenta Papaya waxay ka kooban tahay fiber iyo papain, nafaqo dheefshiidka caafimaad leh.
• Fiber iyo papain waxay burburiyaan borotiinada waaweyn una kala qaybiyaan borotiinada yaryar, si sahlan loo dheefshiido iyo amino acids.

Ka-qaadista bararka

• Caleenta Papaya waxa ay ka kooban tahay nafaqooyin kala duwan iyo iskudhisyo dhireed kuwaas oo kayareeya caabuqa, sida papain, flavonoids, iyo vitamin E.

Faa'iidooyinka timaha

• Maaskarada caleenta Papaya waxaa loo isticmaalaa koritaanka timaha.
• Mid ka mid ah sababaha timaha u daataan waa cadaadiska oksaydhiyaha. Cuntooyinka ay ku jiraan antioxidants sida babayga waxay yareeyaan walbahaarka oksaydhka. Sidaa darteed, waxay u ogolaataa timuhu inay si fudud u koraan.
• Caleenta Papaya waxay ka hortagtaa cuncunka fangas.
• Waxay taageertaa caafimaadka timaha. Waxay ilaalisaa madaxa.

Faa'iidooyinka maqaarka

• caleen babaay in la yeesho maqaar ka yar dusha laga dabaqay.
• Papain, oo bixiya faa'iidooyinka babaayga, ayaa sidoo kale laga helaa caleenta. Ensaymes-ka borotiinka kala dila waxa uu ka saarayaa unugyada maqaarka dhintay. Waxay furaysaa daloolo xidhan. Waxay yaraynaysaa timaha go'ay iyo samaynta finanka.
• Waxay kaloo taageertaa bogsashada dhaawaca.

ka hortagga kansarka

• Caleenta Papaya ayaa loo isticmaalay dawo kale si looga hortago loona daweeyo noocyada kansarka qaarkood.
• Soosaarida caleentu waxay xakamaysay korriinka qanjirka 'prostate' iyo unugyada kansarka naasaha ee daraasadaha-tubada.

Ma cuni kartaa miraha Papaya?

Sida midho kale oo badan, babaygu hilibkiisa maqaarka daboolan waxa ku jira iniin. Nasiib darro, dad badan ayaa iska tuura digirta iyaga oo aan cunin. Waxay door bidaa inay cunaan oo keliya hilibka macaan ee miraha. Abuurka Papaya waa la cuni karo oo aad u nafaqo leh. Waxa kale oo ay leedahay faa'iidooyin badan.

Faa'iidooyinka Abuurka Papaya

La dagaallama caabuqyada

• Abuurka babaygu wuxuu baabi'iyaa noocyada fangaska iyo dulinnada qaarkood ee cudurrada keena.

Waxay ilaalisaa shaqada kelyaha

• Abuurka Papaya ayaa qani ku ah antioxidants kuwaas oo xakameynaya waxyeelada oksaydhka ee unugyada isla markaana ilaaliya caafimaadka kelyaha. Tani waxay wanaajisaa caafimaadka iyo shaqada kelyaha.

Hantida ka hortagga kansarka

• Abuurka Papaya wuxuu yareeyaa bararka oo sidaas awgeed ka ilaaliya horumarinta kansarka.

caafimaadka dheefshiidka

• Abuurka Papaya waa il wanaagsan oo fiber ah. Fiberku wuxuu dhex maraa habka dheefshiidka isagoon dheefshiidin wuxuuna ku daraa saxaro badan.
• Kordhinta qaadashada faybarkaaga waxay wanaajisaa caafimaadka dheefshiidka. Waxay ka ilaalisaa cudurrada mindhicirka.

Faa'iidada beerka

• Waxaa jiray kiisas beerka cirrhosis ah oo lagu daweeyay cunista miraha babaayga. 
• Digirta waxaa lagu shubaa budo waxaana lagu daraa cunto kasta.

Waxay caawisaa inay lumiso miisaanka

• Abuurka babaygu waa faybar, taas oo kaa dhigaysa inaad dareento dhereg iyo xakamaynta rabitaanka cuntada. Sidaa darteed, waxay bixisaa miisaan lumis.

Waxay yaraysaa xanuunka caadada

• Isticmaalka iniinaha babaayga xilliga caadada ee haweenka waxay yareeyaan xanuunka murqaha iyo xanuunka.

Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka

• Abuurka Papaya waxa ku badan asiidh dufan ah oo monounsaturated caafimaad leh. Waxaa loo yaqaanaa inay hoos u dhigto kolestaroolka xun (LDL), gaar ahaan sare oleic acid hodanka ku ah 

daaweeyaa qandhada dengue

• Wuxuu sheegay in caleenta babaayga loo isticmaalay daawaynta qandhada dengue.
• Abuurka Papaya ayaa sidoo kale waxtar u leh dareenkan. Waxay wanaajisaa heerka unugyada dhiigga. Qofka weerarka soo qaaday wuxuu daaweeyaa cudurka isagoo la dagaallamaya fayraska dengue.

Dila bakteeriyada E-coli

• Bakteeriyada qaarkood, sida E-coli, ayaa lagu baabi'in karaa cunista iniinaha babaayga. Tani waxay u oggolaaneysaa in lala dagaallamo sumowga cuntada.

Waxay nadiifisaa sunteeda

• Abuurka Papaya waxay nadiifiyaan jirka sunta waxayna hagaajiyaan dheef-shiid kiimikaadka. 

Faa'iidada maqaarka

• Mid ka mid ah faa'iidooyinka abuur babaygu waa inuu dib u soo nooleeyo maqaarka. 
• Cunista si joogto ah waxay hubisaa maqaarka siman oo aan laalaab lahayn waxayna hoos u dhigtaa habka gabowga.

Abuurka Papaya Waxyeelo

Halka abuurka babaygu uu leeyahay faa'iidooyin la xaqiijiyay, waxay sidoo kale sababi karaan dhibaatooyin caafimaad qaarkood.

Waxa laga yaabaa inay yaraato bacrinta: Qaar ka mid ah daraasaadka xayawaanka ayaa muujiyay in abuur babaygu uu yarayn karo bacrinta.

Cunista badan waxay keeni kartaa waxyeelo: Abuurka Papaya waxaa ku jira benzyl isothiocyanate, oo ah iskudhis. Inkasta oo iskudhiskani caan ku yahay awoodda ka hortagga kansarka, haddana in badan oo ka mid ah ayaa waxyeello leh. Waxay u keeni kartaa dhaawac weyn DNA-da.

Sida Loo Cuno Abuurka Papaya

Waa lagama maarmaan in la tixgeliyo in xuddunta miraha ay leedahay dhadhan qadhaadh. Sidaa darteed, waxaa la cuni karaa iyadoo lagu darayo maraqa macaan, casiirka, macmacaanka iyo shaaha. Cuntooyinka macaan sida malabka iyo sonkorta waxay xakameeyaan qadhaadhka xudunta u ah.

Waxyeellada Papaya

Inkastoo babaygu faa'iidooyin leeyahay, wuxuu kaloo leeyahay saameyn taban. Waa kuwan waxyeelada babaayga...

Waxay keeni kartaa dhicis

• Badbaado ma aha in la cuno babaayga aan bislaan xilliga uurka. Waxaa jirta suurtagalnimada kicinta foosha ilmo-galeenka sababtoo ah cinjirka.
• Sidaa darteed, waxay keeni kartaa dhicis, dhalmo dhicis ah ama bakhti.

Waxay keeni kartaa carotenemia

• Haddii lagu isticmaalo tiro badan, Beta-carotene ee ku jira babaygu waxay keeni kartaa midabka maqaarka, caafimaad ahaan loo yaqaan carotenemia. 

Waxay keeni kartaa xasaasiyad xagga neefsiga ah

Insaymiska Papain ee laga helo babaayga ayaa ah xasaasiyad xoog leh. Sidaa darteed, isticmaalka xad-dhaafka ah ee babaygu wuxuu kicin karaa xanuunnada neefsashada ee kala duwan sida:

• neefsashada oo xirta
• Canaanta
• sanka oo ciriiri ah
• Neefta

Papaya marar dhif ah ayaa keena fal-celin xasaasiyadeed. Xaaladdan, calaamadaha soo socda ayaa lagu arkay:

• Cuncun iyo gubasho bushimaha, afka, dhegaha iyo cunaha
• bararka carrabka
• indhaha waraabiya
• bararka wejiga
• Finan ka soo baxa sagxada afka iyo carrabka

Waxay keeni kartaa calool xanuun

• Cunista badan ee babayga waxay wax u dhimi kartaa caafimaadka mindhicirka iyo caloosha. Maadada faybarku ku badan tahay ee babaygu waxay dhibaato ku keeni kartaa hab-dhiska dheefshiidka. Latex-ka ku jira midhaha ayaa loo malaynayaa inuu ka masuul yahay xaaladdan.

Waxaa laga yaabaa in ay la falgalaan daawooyinka dhiigga khafiifiya

• Daraasaduhu waxay caddeeyeen in cinjirka babaygu uu kor u qaado saamaynta dhiig- khafiifinta. 
• Sidaa darteed, haddii aad qaadanayso daawada xinjirowga lidka ku ah sida kuwa dhiiga khafiifiya ama aspirin, waa inaad ka taxadirtaa inaad iska ilaaliso waxyeelada aan loo baahnayn.
• Haddii lagugu qalay dhawr toddobaad gudahood, ha cunin midhahan sababtoo ah dabeecadda xinjirowga lidka ku ah.
• Sida laga soo xigtay cilmi-baarisyo kala duwan oo ku saabsan babayga, dadka ay saameeyeen xaaladaha xinjirowga dhiigga sida hemophilia iyo thrombosis waa inay sidoo kale iska ilaaliyaan midhahan.

Waxa laga yaabaa inay keento finan maqaarka ah

• Papain enzyme waxaa loo isticmaalaa kiriimyada ka hortagga gabowga. Laakiin kuma habboona dhammaan noocyada maqaarka.
• Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan xasaasiyad sida finan. 
• Finanka ayaa sabab u ah xasaasiyadda cinjirka ee babayga. Calaamadaha kale ee la og yahay waa cuncun iyo maqaarka oo qallayl.

Waxa laga yaabaa inay sun tahay marka tiro badan la isticmaalo

• Caleenta Papaya, miraha, iyo hilibka waxaa ku jira carpain, alkaloids anthelmintic ah. 
• Iyadoo kiimikadani ay waxtar u leedahay nadiifinta gooryaanka dulin ee caloosha, qaadashada xad dhaafka ah waxay keeni kartaa saameyn aan loo baahnayn. 
• Caddaynta anecdotal waxay soo jeedinaysaa in qaadashada sare ee carpain ay sababi karto garaaca wadnaha oo hooseeya.

Waxay hoos u dhigi kartaa garaaca wadnaha

• Waxaa loo maleynayaa in dadka wadne xanuunka qaba aysan cunin babaayga. Papain-ka laga helo midhahan liimiga leh ayaa loo malaynayaa in uu si khatar ah u yareeyo garaaca wadnaha oo uu kiciyo xaaladaha wadnaha.

Waxaa laga yaabaa inay sii xumayso shubanka

• Si la mid ah dhammaan khudaarta kale ee fiber-ka ah, babaygu waxa uu sii xumeeyaa shubanka haddii la isticmaalo tiro badan.

Wuxuu keeni karaa calool istaag

• Inkasta oo babaygu si dabiici ah uga hortago calool-istaagga, waxay si xun u saamaysaa jidhka marka si xad dhaaf ah loo isticmaalo. Qaadashada xad-dhaafka ah ee fiber waxay keeni kartaa calool-istaagga.

Sida Loo Cuno Miraha Papaya

Papaya waxay leedahay dhadhan gaar ah oo soo jiidata dad badan. Si kastaba ha ahaatee, waa in ay bislaadaan. Babayga aan bislaan ama bislaaday ayaa leh dhadhan gaar ah.

Marka ay bislayso ugu wanaagsan, midhuhu waa in uu noqdaa midab liimi ah laakiin qaybo ka mid ah waa in ay ahaanayaan sidii baro cagaaran. Waxaa ugu wanaagsan in la cuno marka qabow. Waa in lagu kaydiyaa qaboojiyaha intii suurtagal ah.

Ka dib markaad dhaqdo, jar midhaha, ka saar miraha oo ku cun qaaddo sida xabxabka. Waxa kale oo lagu cuni karaa cuntooyin kale oo dhadhankeeda kaabaya.

Sidee loo kaydiyaa babayga?

Papaya bislaadaa xitaa ka dib marka la rujiyo. Haddii ay leedahay diirka guduudan-orange, waa bislaaday. Waa in la cunaa dhowr maalmood gudahood. Papayas leh dhibco huruud ah oo diirran ayaa u baahan dhowr maalmood si ay u koraan.

Babaayga bislaaday waa in lagu kaydiyaa qaboojiyaha. Ka dib markii la jarjaray, waa in la cunaa maalin ama laba maalmood gudahood.

Faa'iidooyinka maqaarka Papaya

Faa'iidooyinka babayga ayaa sidoo kale ka muuqda maqaarka.

• Faytamiin C iyo lycopene oo ku jira babayga ayaa ilaaliya maqaarka waxayna yareeyaan waxyeelada gabowga.
• Waxay qoyaan maqaarka engegan.
• Waxay ka saartaa dhibco madow.
• Waxay ka saartaa unugyada maqaarka dhintay.
• Waxay yaraynaysaa wareegyada madow ee indhaha hoostooda.
• Cudurka psoriasis Waxay u roon tahay cudurrada maqaarka sida
• Waxay ka hortagtaa finanka.

Sida Loo Isticmaalo Papaya Maqaarka

Daraasaduhu waxay ogaadeen in babayga aan bislaanin uu aad faa'iido ugu leeyahay isticmaalka jirka iyo bogsashada nabarrada. Papaya ceeriin oo la marsado maqaarka waxay bogsiisaa boogaha maqaarka ee raaga.

Babaayga bislaaday waxa loo isticmaalaa maaskaro ahaan si loogu daweeyo dhibaatooyinka maqaarka ee kala duwan. Faa'iidooyinka maaskarada babaygu u leedahay maqaarka waa sidan soo socota;

• Waxay qoyaan maqaarka waxayna ka ilaalisaa inuu qalajiyo. Waxay bixisaa sawir cad.
• Waxay hoos u dhigtaa saamaynta gabowga iyadoo maqaarka ka ilaalinaysa xagjirnimada xorta ah.
• Waxay kordhisaa wax soo saarka collagen ee maqaarka. Waxay ka dhigtaa maqaarka mid jilicsan, jilicsan oo adag.
• Waxay si tartiib ah uga saartaa unugyada maqaarka ee dhintay wejiga. Waxay ka dhigtaa maqaarka mid dhalaalaya oo ka yar. Waxa kale oo ay ka saartaa wasakhda iyo saliidda keeni karta finan wajiga iyo dildilaaca.
• Waxay daawaysaa gubashada qorraxda. Soothes maqaarka xanaaqsan.
• Waxay yaraynaysaa dhibco madow.
• Babaygu guud ahaan wuxuu ku habboon yahay dhammaan noocyada maqaarka. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan waxyeellooyin, laakiin midhaha guud ahaan faa'iido ayay u leedahay caafimaadka maqaarka.

Cuntooyinka Maaskarada Maqaarka Papaya

maaskarada babaay ee maqaarka engegan

• Iska jar babayga qaybo yaryar. Nus galaas ayaa ku filan. Kadibna mash. 
• Ku dar 2 qaado oo caano ah iyo 1 qaado oo malab ah. Si fiican isku qas.
• Marso maaskaradan wejigaaga iyo qoortaada. 
• Dhaq ka dib markaad qallajiso.
• Waxaad codsan kartaa 1-2 jeer toddobaadkii.

maaskarada babayga ee finanka

• Si fiican u jarjar oo shii midhaha si aad u samayso nus koob babaay ah. 
• Ku dar 1 qaado oo malab ah, 1 qaado oo liin ah iyo 1 qaado oo budada sandalwood ah.
• Maaskarada si siman u mari wejigaaga iyo qoortaada.
• Ha engegin ilaa 10-15 daqiiqo. Ku dhaq biyo qabow.
• Samee tan 3-4 maalmoodba mar.

Maaskarada babayga soo dejisa

• Iska yaree nus qajaar. Ku dar rubuc koob babaay ah iyo rubuc koob muus ah. Si fiican u shiil oo qas.
• Maaskarada mari wejigaaga iyo qoortaada. Sug 15 daqiiqo
• Ku dhaq biyo diirran marka hore. Kadibna biyo qabow ku raaci markii ugu dambeysay.
• Ku celi tan todobaadkii hal mar.

Maaskaro Papaya oo adkeeya daloolada

• Ku shub nus koob babaay ah. Ku garaac 1 ukun cad ilaa xumbo
• Isku qas labada oo mari isku darka wajigaaga iyo qoortaada.
• Ku dhaq 15 daqiiqo ka dib. 
• Ku celi tan todobaadkii hal mar.

maaskarada babaay ee maqaarka dufan leh

• Goo 1 babaay oo bislaaday. Tuuji juuska 5-6 liin oo ku qas qaybaha babayga. 
• Si fiican isku qas oo marso wejigaaga.
• Dhaq 15 daqiiqo ka dib.
• Tan samee laba jeer todobaadkii.

Maaskaro Papaya si loo ilaaliyo caafimaadka maqaarka

• Ku shub nus koob babaay ah. Ku dar nus qaado oo ah budada turmeric oo isku dar.
• Maaskarada mari wejigaaga. Si tartiib ah u caday ka dib markaad qallajiso. Ku dhaq biyo qabow.
• Ku celi tan todobaadkii hal mar.

maaskarada babaay ee baro madow

• Mash 3-4 xabo oo babaay ah. Ku qas 1 qaado oo caano ah. 
• Maaskarada si siman u mari wejigaaga iyo qoortaada.
• Ha engegin 15-20 daqiiqo ka dibna iska dhaq. 
• Waxaad codsan kartaa 3 jeer toddobaadkii.

Maaskaro Papaya oo maqaarka iftiimiya

• Isku qas babaay iyo avokado si aad u diyaarsato koollo siman. Dabadeed wajigaaga mari.
• Ku dhaaf maaskaradan wejigaaga ilaa 15-20 daqiiqo.
• Ugu dambeyntii, ku dhaq biyo.

Maaskaro Papaya oo ka saara ceebaha wejiga

• Samee koollo adigoo jajabinaya babaayga. Ku qas 1 qaado oo jel aloe vera cusub ah.
• Ku duug wajigaaga.
• Sug 15 daqiiqo Biyo ku dhaq.

Maaskaro Papaya oo daloolada ka soo baxa

• 4 qaado oo dhoobo ah oo la isku qurxiyo, 1 qaado iyo badh oo jel aloe vera ah, nus galaas babaay ah isku qas si aad u sameysid koollo.
• Maaskarada mari qoorta iyo wejigaaga, kana fogee indhahaaga iyo dibnahaaga.
• Sug ilaa 15 daqiiqo Ugu dambeyntii, ku maydh biyo qandac ah.

Faa'iidooyinka Timaha Papaya

Waxay caawisaa inay timuhu koraan

• Papaya waxa uu dedejiyaa wareegga dhiigga ee timaha follicle. Waxa ku jira folic acid oo kor u qaada koritaanka timaha.

Waxay ka saartaa cuncunka

Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee cuncunka waa caabuq fangas ah. Abuurka Papaya wuxuu ka hortagaa dhogorta leh sifooyinka fangas-ka-hortagga. Tan, waxaad u isticmaali kartaa midhaha sida soo socota.

• Babayga diirka. Ka saar hilibka iyo iniinaha oo mash.
• Ku dheji koollada ka soo baxday dhammaan timaha timaha adiga oo duugaya madaxaaga.
• Ka dib markaad sugto saacad, ku dhaq shaambo.

Waxay bixisaa daryeelka timaha

Papaya wuxuu taageeraa soo saarista sebum sababtoo ah waxa ku jira fitamiin A oo sarreeya. Sebum waa saliidda dabiiciga ah ee jirka. Wax-soo-saarkeedu wuxuu hubinayaa in timuhu si fiican loo qurxiyey. Ujeedadaas awgeed, waxaad isku dayi kartaa maaskarada timaha.

• Ka saar maqaarka iyo iniinaha kala bar babayga bislaaday. Mash ilaa koollo siman laga sameeyo.
• Ku dar nus galaas caano fadhi ah oo si fiican isku walaaq.
• Codso min xididada timahaaga ilaa darafyada.
• Ka dib markaad sugto 1 saac, timahaaga ku dhaq shaambo.

Soo koobid;

Papaya waa miro leh qiime nafaqo oo sarreeya. Qof kastaa wuxuu leeyahay dhadhan uu jecel yahay. Hantideeda awood leh ee antioxidant waxay bixisaa faa'iidooyinka babaayga. Waxay ka ilaalisaa cudurro badan oo dabadheeraad ah oo ku soo baxa da'da, gaar ahaan cudurrada wadnaha iyo kansarka. Waxa kale oo ay yaraynaysaa calaamadaha gabowga waxayna ilaalisaa maqaarka mid siman oo yar.

Oo ay la socdaan midhaha babaayga, caleemaha iyo iniinaha ayaa sidoo kale aad waxtar u leh. Abuurka Papaya sidoo kale waa la cunaa. Caleemaha waxaa loo isticmaalaa in lagu karsado shaaha.

In kasta oo faa'iidooyinka babaygu uu dawo inoo yahay, haddana waxyeellada babaygu waxay ka mid tahay waxyaabaha ay tahay in la ogaado. Miraha waa in aan lagu cunin kuwa dhiiga khafiifiya. Waxa kale oo ay keeni kartaa dhicin haddii la cuno ka hor inta aanu bislaan sababtoo ah waxa ku jira cinjirka.

Tixraacyo: 1, 2, 3, 4