Waa maxay Psoriasis, maxay u dhacdaa? Calaamadaha iyo Daaweynta

Psoriasis, cilmi ahaan loo yaqaan psoriasis, waa cudur difaaca jirka ah oo sababa ururinta unugyada maqaarka. Ururinta unugyadu waxay sababtaa nabarro qaab rucub ah oogada sare ee maqaarka. Waxaa jira barar baahsan iyo casaan agagaarka nabarrada. Muuqaalka caadiga ah ee hooyada-luulku waa caddaan-lacag leh balastar cas oo qaro weyn leh. Mararka qaarkood nabrahan ayaa dilaaca oo dhiig baxa.

Waa maxay cudurka psoriasis?

Psoriasis waa cillad maqaarka iska difaaceysa taasoo keenta in unugyada maqaarku ay u tarmaan dhowr jeer ka dhaqso badan inta caadiga ah. Cudurada difaaca jirka, habka difaaca jirka ayaa aad u firfircoon. Jidhku waxa uu weeraraa oo waxyeelo gaadhsiiyaa unugyadiisa. 

Psoriasis waa natiijada habka wax soo saarka maqaarka ee la dedejiyey. Habka wax-soo-saarka caadiga ah, unugyada maqaarku waxay qotodheeraan maqaarka waxayna si tartiib ah kor ugu qaadaan dusha sare. Aakhirka way dhacaan. Meertada nolosha caadiga ah ee unugga maqaarku waa 1 bil. Dadka qaba cudurka psoriasis, habkan wax soo saarku wuxuu ku dhacaa dhowr maalmood gudahood. Sidaa darteed, unugyada maqaarku ma haystaan ​​wakhti ay ku dhacaan. Soosaarkan degdega ah ee xad-dhaafka ah wuxuu keenayaa ururinta unugyada maqaarka.

Nabaradu waxay caadi ahaan ka soo baxaan kala-goysyada sida suxullada iyo jilbaha. Waxa kale oo ay ka soo bixi kartaa meel kasta oo jidhka ah, sida gacmaha, cagaha, qoorta, madaxa, wejiga. Nooca psoriasis ee aan caadiga ahayn, calaamadaha cudurka ayaa sidoo kale lagu arkaa agagaarka ciddiyaha, afka iyo xubnaha taranka.

Maxaa Sababa Psoriasis?

Cudurka psoriasis, antigens kala duwan ayaa laga sameeyay unugyada maqaarka. Antigen-yadani waxay door ka ciyaaraan firfircoonida habka difaaca jirka. Unugyada difaaca ee firfircooni waxay ku soo noqdaan maqaarka waxayna keenaan kororka unugyada iyo samaynta lakabyo cudur-gaar ah oo maqaarka ah.

Sanado badan, waxaa la go'aamiyay in cudurku uu ku saleysan yahay laba sababood, oo kala ah habka difaaca jirka iyo hidaha.

• habka difaaca jirka

Cudurka psoriasis cudur difaaca jirkabaabuur xamuul ah. Cudurkani wuxuu dhacaa marka unugyada dhiiga cad ee loo yaqaano T-unuga ay si khaldan u weeraraan unugyada maqaarka. 

Caadi ahaan, unugyada dhiiga cad waxa loo xilsaaray la dagaalanka bakteeriyada iyo caabuqa. Weerarka shilalka ah wuxuu keenaa habka wax soo saarka unugyada maqaarku inuu noqdo mid aad loo dardargeliyo. Soosaarka unugyada maqaarka ee degdega ah ayaa awood u siinaya horumarka degdega ah ee unugyada maqaarka waxaana lagu riixaa maqaarka oogada oo ku urursan maqaarka.

Tani waxay sababtaa nabarro, taas oo ah calaamadda ugu badan ee cudurka psoriasis. Weerarada unugyada maqaarku waxay sababaan casaan, meelo kor u kacay inay ku sameeyaan oogada maqaarka.

• hiddo-wadaha

Dadka qaarkiis waxay wataan hiddo-sideyaal khatar gelinaya inay qaadaan cudurka psoriasis. Haddii xubin qoyska ka mid ah uu leeyahay cudurka psoriasis ama xaalad maqaarka kale, waxay halis sare ugu jiraan inuu cudurka qaado. Heerka qaadista cudurka ee habka hidde-sidaha ayaa ah mid hooseeya ilaa 2% ama 3%.

Calaamadaha cudurka psoriasis

• Hooyada-luul luul iyo qolof leh, gaar ahaan jilbaha iyo xusullada. Nabarradan maqaarka ayaa sidoo kale lagu arki karaa aagga taranka, cidiyaha iyo madaxa. Waxa kale oo jira finan maqaarka ah oo cawl-caddaan ah iyo qolof ku yaal gacmaha, lugaha, calaacalaha iyo cagaha cagaha oo leh baro cas.
• Daloollada ciddiyaha, dhumucdooda, samaynta midabka jaalaha ah, bararka iyo casaanka agagaarka ciddiyaha
• Maqaar qallalan, dareen gubasho, cuncun iyo dhiigbax
• Xanuun, barar iyo guduudasho kala goysyada
• Xanuun agagaarka meelaha

Calaamadaha cudurka psoriasis inta badan way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof waxayna ku xiran yihiin nooca cudurka psoriasis.

Dadka qaarkood ee qaba cudurka psoriasis ayaa laga yaabaa inay dareemaan astaamo. Calaamadaha daran waxay soo baxaan dhowr maalmood ama toddobaadyo. Kadibna gabi ahaanba wuu baaba'aa ama lama dareemo. Cudurku wuxuu soo baxaa marka xaalad kicin ahi dhacdo. Mararka qaarkood gabi ahaanba way baaba'daa. Taasi waa, cudurku wuxuu ku sii jiraa cafiska. Waayitaankeeda macnaheedu maaha in cudurku aanu soo kicin.

Noocyada Psoriasis 

Psoriasis waxay ku dhacdaa shan nooc oo kala duwan: psoriasis plaque, psoriasis guttate psoriasis, psoriasis malax, psoriasis rogan ah, iyo psoriasis erythrodermic.

• Plaque psoriasis (Plaque psoriasis)

Noocaan waa nooca ugu badan ee cudurka psoriasis. Nooca psoriasis ee Plaque ayaa ah 80% bukaannada cudurka psoriasis. Waxay keentaa nabarro cas oo bararsan oo maqaarka qariya. Nabarradan waxay inta badan ku daboolan yihiin qolfo cad oo lacag ah iyo tabeelo. Tabeeladaasi waxay ku samaysmaan xusullada, jilbaha, iyo madaxa.

• Cudurka psoriasis

Cudurka psoriasis ee cudurka psoriasis wuxuu ku badan yahay carruurnimada. Cudurka psoriasis ee noocaan ah wuxuu keenaa balastar yar oo casaan ah wuxuuna ku saabsan yahay cabbirka qadaadiic. Goobaha caanka ah ee cudurka psoriasis guttate waa jirridda, gacmaha, iyo lugaha.

• Cudurka psoriasis ee malax

Cudurka psoriasis ee malax ayaa ku badan dadka waaweyn. Waxay keentaa finan cad, malax ka buuxo iyo casaan, nabar bararsan oo ku yaal meelo badan oo maqaarka ah. Cudurka psoriasis ee malax ayaa inta badan ka soo baxa meelo yaryar oo jirka ah sida gacmaha ama cagaha. 

• Cudurka psoriasis ee rogaal celiska ah

Noocani wuxuu leeyahay muuqaal casaan, dhalaalaya, muuqaal bararsan. Nabaradu waxay ka soo baxaan kilkisha ama naasaha, gumaarka ama aagga xubinta taranka, halkaasoo maqaarku laalaado.

• cudurka psoriasis ee erythrodermic

Cudurka psoriasis ee noocaan ah wuxuu sida caadiga ah daboolaa qaybo waaweyn oo jirka ah hal mar waana naadir. Maqaarku wuxuu u eg yahay gubashada qorraxda. Waa wax caadi ah in qof qaba cudurka psoriasis ee noocaan ah uu qandho ama bukoodo. Bukaanku wuxuu u baahan yahay in lagu daweeyo bukaan-jiif iyo goob isbitaal.

Marka laga soo tago noocyada cudurka psoriasis ee aan kor ku soo xusnay, waxaa sidoo kale jira qaabka lagu arkay cidiyaha iyo madaxa, kaas oo loogu magac daray aagga uu ka dhaco.

psoriasis ciddiyaha

Ku lug lahaanshaha ciddiyaha ee cudurka psoriasis waa wax caadi ah. Ciddiyaha faraha ayaa aad u saameeya marka loo eego cidiyaha lugaha. Xaaladdu waxay inta badan ku wareersan tahay caabuqyada fangas iyo caabuqyada kale ee ciddiyaha.

Xaaladdan oo kale, dalool ciddiyaha, jeexjeexyada, midabaynta, dildilaaca ama dillaaca ciddiyaha, maqaarka dhumucsan ee ciddiyaha hoostiisa iyo dhibco midab leh oo ka hooseeya ciddiyaha ayaa dhacaya. 

cudurka psoriasis ee timaha

Cudurka psoriasis Waxa ay soo bandhigtaa si adag loo gudo, oo sal-cas ah, dabo-dhoobo cad oo madaxa ku yaal.. Nabaro waa cuncun. Waxay keeni kartaa cuncun daran. Waxay ku fidi kartaa qoorta, wejiga, iyo dhegaha waxayna noqon kartaa nabar weyn ama nabaro yaryar.

Xaaladaha qaarkood, waxay xitaa adkeyneysaa daryeelka timaha. xoqitaanka xad-dhaafka ah wuxuu keenaa timaha daataan iyo caabuqa madaxa. Tani waxay abuurtaa isha walaaca bulshada. Daawaynta la mariyo waa wax ku ool ah, oo u baahan daryeel joogto ah, gaar ahaan labada bilood ee ugu horreeya.

Cudurka psoriasis ma la kala qaado?

Psoriasis ma aha wax la kala qaado. Yacni, uma gudbiso qof ilaa qof kale maqaarka. Taabashada dhaawaca psoriatic ee qof kale ma keenayso in xaaladdu ay soo baxdo.

Sidee lagu ogaadaa cudurka psoriasis?

Cudurka psoriasis si fudud ayaa loo baaraa inta lagu jiro baaritaanka jirka marka ay firfircoon tahay. Inta lagu jiro baaritaanka jireed, jirka waa la fiiriyaa, gaar ahaan madaxa, dhegaha, suxulada, jilbaha, caloosha iyo cidiyaha. Haddii astaamuhu aanay caddayn dhakhtarkuna aanu doonayn inuu ka tago wax shaki ah, qayb yar oo maqaarka ah ayaa la qaadayaa waxaana la codsanayaa in laga qaado cad cad. Muunada maqaarka waxaa loo diraa shaybaadhka si loogu baaro mikroskoob. Natiijo ahaan, cudurka psoriasis waa la ogaadaa.

Sababaha cudurka psoriasis

Waxa ugu caansan ee kiciya cudurka psoriasis waa walbahaarka. La kullanka kadeedka ka sarreeya ee caadiga ah wuxuu keenaa calaamado. Cadaadisku wuxuu u taagan yahay inuu yahay kicinta ugu badan ee cudurka psoriasis, iyadoo ku dhawaad ​​kala badh bukaannada ay la halgamayaan niyad-jabka joogtada ah. Xaaladaha kiciya cudurka psoriasis waxaa ka mid ah:

• Cadaadiska

Inaad la kulanto cadaadis aad u sarreeya oo aan caadi ahayn waxay u horseedi kartaa inuu ka sii daro cudurka. Sii xumeynta cudurku wuu yaraan doonaa haddii aad barato xakameynta iyo maareynta walaaca.

• khamriga

Isticmaalka aalkolada badan iyo kuwa badan waxay keeni kartaa cudurka psoriasis. Markasta oo ay badato inta jeer ee isticmaalka aalkolada, waxaa sii badanaya xanuunka psoriasis ee soo noqnoqda.

• Dhaawaca

In aad shil gasho, is jarto, ama xoqdo maqaarkaaga ayaa kicin kara cudurka psoriasis. Dhaawacyada maqaarka, tallaalada, gubashada qorraxdu waxay soo saari karaan saameyntan maqaarka.

• Daawooyin

Daawooyinka qaarkood waxay kicin karaan cudurka psoriasis. Daawooyinkani waa lithium, dawooyinka ka hortagga duumada, iyo daawooyinka dhiig karka.

• Caabuq

Psoriasis waxaa sababa qayb ka mid ah habka difaaca jirka oo si khaldan u weeraray unugyada maqaarka. Marka aad jirran tahay ama aad la dagaalanto caabuq, habka difaaca jirka ayaa si degdeg ah u shaqeeya si uu ula dagaallamo caabuqa. Xaaladdani waxay kicisaa cudurka psoriasis.

Daaweynta Psoriasis

Daaweynta psoriasis waxay ujeedadeedu tahay inay yareyso bararka iyo gariiridda, hoos u dhigto koritaanka unugyada maqaarka, iyo khafiifinta cilladaha. Daawaynta cudurku waxay u qaybsantaa saddex qaybood: Daawaynta jirka la mariyo, dawooyinka habaysan, iyo daawaynta iftiinka. 

daawaynta jirka la mariyo

Kareemoyinka iyo boomaatada si toos ah loogu mariyo maqaarka ayaa caawiya daaweynta cudurka psoriasis ee fudud ilaa dhexdhexaad. Kuwa soo socda ayaa loo isticmaalaa daaweynta cudurka psoriasis:

• corticosteroids jirka la mariyo
• retinoids jirka la mariyo
• Anthraline
• Kaabayaasha fitamiin D
• Salicylic acid
• Humidifiers

Daawooyinka habaysan

Dadka qaba cudurka psoriasis ee dhexdhexaad ah ama daran iyo kuwa aan si fiican uga jawaabin noocyada kale ee daaweynta waa inay isticmaalaan daawooyinka afka ama la isku duro. Qaar badan oo ka mid ah daawooyinkan waxay leeyihiin saameyno xun. Tani waa sababta dhakhaatiirtu inta badan u qoraan wakhti gaaban. Daawooyinka waxaa ka mid ah:

• Methotrexate
• cyclosporine
• bayooloji
• Retinoids

Daawaynta iftiinka (phototherapy)

Ultraviolet (UV) ama iftiinka dabiiciga ah ayaa loo isticmaalaa daaweynta cudurka psoriasis. Iftiinka qorraxdu wuxuu dilaa unugyada dhiiga cad ee firfircoon, kuwaas oo weerara unugyada maqaarka ee caafimaadka qaba oo keena kororka unugyada degdega ah. UVA iyo iftiinka UVB labaduba waxay wax ku ool u yihiin yaraynta calaamadaha cudurka psoriasis ee fudud iyo kuwa dhexdhexaadka ah.

Inta badan dadka qaba cudurka psoriasis ee dhexdhexaadka ah iyo kuwa daran ayaa ka faa'iideysta daawaynta la isku daray. Daaweynta noocaan ah waxay isticmaashaa in ka badan hal nooc oo daaweyn ah si loo yareeyo calaamadaha. Dadka qaarkiis waxay sii wataan daawaynta noloshooda oo dhan. Waxa laga yaabaa inay u baahdaan inay beddelaan daawaynta marmar haddii maqaarku ka jawaabi waayo waxay isticmaalayaan iyo daawaynta kale.

Daawooyinka loo isticmaalo Psoriasis

Dawooyinka kansarka sida methotrexate, cyclosporine, fiitamiin A foomamka loo yaqaan retinoids iyo fumarate derivative daawooyinka ayaa ka mid ah dawooyinka habaysan ee loo isticmaalo daawaynta cudurka psoriasis. Dawooyinka inta badan la isticmaalo ee afka laga qaato iyo kuwa la isku duro si loo daweeyo cudurka psoriasis waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka noolaha

Daawooyinkani waxay beddelaan habka difaaca jirka. Waxay joojisaa isdhexgalka ka dhexeeya habka difaaca jirka iyo waddooyinka bararka ee la xiriira. Daawooyinkan waxaa lagu duraa ama la siiyaa faleebo xididka ah (maamulka daawooyinka ama dareeraha xididka iyada oo loo marayo habka tuubada).

• Retinoids

Daawooyinkani waxay yareeyaan wax soo saarka unugyada maqaarka. Markaad joojiso isticmaalkooda, cudurku wuu soo noqon doonaa. Dhibaatooyinka soo raaca waxaa ka mid ah timaha oo daata iyo bararka dibnaha. Dumarka uurka leh ama laga yaabo inay uur yeeshaan saddexda sano ee soo socota ma isticmaali karaan retinoids sababtoo ah khatarta suurtagalka ah ee cilladaha dhalashada.

• cyclosporine

Daawadani waxay joojisaa jawaabta habka difaaca jirka, taas oo yaraynaysa calaamadaha cudurka. Dhibaatooyinka soo raaca waxaa ka mid ah dhibaatooyinka kelyaha iyo dhiig karka.

• Methotrexate

Sida cyclosporine, daawadani waxay xakameysaa habka difaaca jirka. Waxay soo saartaa waxyeelo yar marka loo isticmaalo qiyaas yar. Laakin mustaqbalka fog, waxay keeni kartaa waxyeelooyin halis ah. Kuwaas waxaa ka mid ah dhaawaca beerka, hoos u dhaca wax soo saarka unugyada dhiigga cas iyo caddaanka.

Nafaqada psoriasis

cuntada Ma daweyn karto cudurka psoriasis, laakiin cunto caafimaad leh ayaa yareyneysa habka cudurka. Sidee ayay tahay in bukaannada cudurka psoriasis ay wax u cunaan iyo waa maxay isbeddellada ay tahay inay noloshooda ku sameeyaan? Aan liis gareeyno waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato.

miisaan dhimis

• Miisaan dhimista waxay yaraynaysaa darnaanta cudurka. Waxay kaloo ka dhigaysaa daawaynta mid waxtar leh. 

Isticmaal cuntooyinka ka hortagga bararka

Cunto caafimaad leh ayaa beddesha habka cudurka. Maadaama uu yahay cudur difaaca jirka ah, waa in la cunaa cuntooyinka hagaajin doona habka difaaca jirka oo nafisiinaya bararka.

• Cuntooyinka qani ku ah Antioxidant sida miraha darayga ah, khudaarta, lawska iyo cuntooyinka badarka oo dhan ayaa lagula taliyaa kahortaga cudurka psoriasis.
• Ku-soo-gaadhista qorraxda wakhtiga ku habboon khudaarta iyo khudradda ay ka midka yihiin yaanyada, qaraha, dabacasaha iyo qaraha, kuwaas oo aad hodan ugu ah fiitamiinada A iyo D, ayaa ka mid ah hababka loo isticmaalo cudurka psoriasis.
• Cuntooyinka ay ka midka yihiin caanaha, yoghurt iyo kefir, cuntooyinka hodanka ku ah probiotic, hilibka lo'da, digirta iyo miraha, cuntooyinka faybarku ku badan yahay ayaa faa'iido badan u leh maqaarka.
• Barootiinka caatada ah ee ay ku jiraan omega 3 fatty acids sida salmon, sardines iyo shrimp waa in la kordhiyaa. 

ka fogow khamriga

• Isticmaalka aalkoladu wuxuu keenaa inuu ka sii daro cudurka. Ka saar shaygan noloshaada. 

cadceedda loo bandhigo

• Vitamin D Ilaalinta heerarka caadiga ah waxay noqon kartaa mid adag iyada oo aan la helin qorrax dhexdhexaad ah. Cudurka psoriasis, haysashada fitamiin D ee heerka caadiga ah aad ayey muhiim u tahay sababtoo ah waxay yareysaa wax soo saarka unugyada.
• Dabcan, waa inaadan qorraxda ku jirin maalinta oo dhan. Way fiican tahay in la helo 20 daqiiqo oo iftiinka qoraxda ah taas oo doorbidaysa subaxdii maalin kasta. 

maqaarkaaga qoy

• Cudurka psoriasis, waxaa jira maqaarka qallalan, qolof leh, cuncun, ama maqaarka bararsan oo u baahan fuuq. Saliida yicibtaSaliidaha dabiiciga ah ee qabow-cadaan sida saliidda saytuunka iyo saliidda avokado waxay jilciyaan maqaarkaaga waxayna caawiyaan ilaalinta heerka qoyaanka.
• Laakiin maqaarka engegan wuxuu ka sii dari karaa dhaqidda marka saabuun adag iyo shaamooyin la isticmaalo. Xitaa biyaha kulul waxay waxyeeleeyaan maqaarka ay saameysay cudurka psoriasis. Sidaa darteed, waa inaad ku qubeysato biyo diirran.

Saliida kalluunka

• Saliidda kalluunka waxay u roon tahay cudurka psoriasis. Horumar dhexdhexaad ah ayaa la gaaraa.

cunto aan lahayn gluten-free

• Daraasadaha qaarkood, waxaa lagu sheegay in cunto aan lahayn gluten-free ay u roon tahay cudurka psoriasis.

Arthritis Psoriatic

Bukaanjiifka psoriasis qaarkood, habka difaaca jirka ayaa weerara xubnaha iyo sidoo kale maqaarka, taasoo keenta barar ku dhaca wadajirka. Xaaladdan, oo loo yaqaan 'psoriasis rheumatism', waa magaca loo yaqaan bararka wadajirka ah ee lagu arko qiyaastii 15-20% bukaannada cudurka psoriasis.

Noocan ah arthritis-ku wuxuu keenaa barar, xanuun, iyo barar ku dhaca kala-goysyada iyo kala-goysyada saameeya. Waxaa badanaa lagu wareersan yahay rheumatoid arthritis-ka iyo gout. Joogitaanka bararsan, meelaha maqaarka cas ee leh huurada ayaa inta badan ka sooca nooca arthritis-ka kuwa kale.

Psoriatic arthritis waa xaalad joogto ah. Sida cudurka psoriasis, calaamadaha arthritis-ka ee psoriatic waa ay soo kicin karaan ama ku sii jiri karaan cafis. Xaaladdani waxay inta badan saamaysaa kala-goysyada jidhka hoose, oo ay ku jiraan jilbaha iyo anqawyada. 

Daaweynta cudurka psoriatic arthritis-ku waxay si guul leh u yareysaa calaamadaha iyo xanuunka waxayna wanaajisaa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Sida cudurka psoriasis, miisaanka oo yaraada, cunto caafimaad leh, iyo iska ilaalinta waxyaabaha kiciya waxay yaraynaysaa ololka. Cilad-sheegid hore iyo daaweyntu waxay yaraynaysaa suurtagalnimada dhibaatooyin halis ah sida dhaawaca wadajirka ah.

Sidee Loo daaweeyaa Psoriasis si dabiici ah?

Ma jiro xal sax ah ama daawaynta cudurka psoriasis, taas oo aan ahayn xaalad nafta halis gelisa ama la kala qaado. Daawooyinka steroids jirka la mariyo ee kala duwan ayaa loo isticmaalaa daawaynta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira habab dabiici ah oo lagu yareeyo habka cudurka. Inkasta oo hababka dabiiciga ah aysan si buuxda u daweyn cudurka psoriasis, waxay hagaajiyaan tayada nolosha iyagoo yareynaya calaamadaha.

Maxaa u roon cudurka psoriasis?

• saliid saytuun ah 
• saliid rosehip
• saliid linseed
• Saliida qumbaha
• saliid geed shaaha
• Saliida kalluunka
• carbonate
• milix badda dhintay
• Dhuxul
• toon
• Aloe Vera
• Casiirka cawska
• Shaah cagaaran
• shaah saffron
• buttermilk

saliid saytuun ah

• Saliid saytuun mari nabarada ka soo baxa maqaarka. Dib u marso saliidda dhowrkii saacadoodba mar.

saliid saytuun ah Waxay u shaqeysaa sidii emollient si ay u qoyso maqaarka. Codsigeeda si joogto ah waxay ilaalisaa maqaarku mid jilicsan, oo ay weheliso bogsashada maqaarka dhaawacan.

saliid rosehip

• Marso saliid rosehip meesha ay dhibaatadu saameysey oo ku dhaaf. Codso dhowr jeer maalintii oo dhan.

Saliida Rosehip waxay ka kooban tahay omega fatty acids, fiitamiinada A iyo E, iyo antioxidants. Kuwani waxay nafaqeeyaan maqaarka, nafisiyaan qallayl iyo cuncun. Waxa kale oo ay bogsiisaa unugyada dhaawacan iyo kuwa bararsan.

saliid linseed

• Marso dhowr dhibcood oo saliid flaxseed ah meesha ay dhibaatadu saameysey oo ku duug dhowr daqiiqo. Isticmaal saliidan saddex ilaa afar jeer maalintii.

saliid linseedWaa il qani ku ah antioxidants sida alfa-linolenic acid (ALA), omega 3 fatty acids, tocopherol iyo beta-carotene. Waxay isku dheelitirtaa qiimaha pH ee maqaarka waxayna qoysaa. Sidan, saamaynta cudurku waa la dhimay.

Saliida qumbaha

• Saliid qumbaha si xor ah ugu mari jirkaaga, gaar ahaan marka aad qubeysato ka dib. Waad samayn kartaa tan maalin kasta.

Astaamaha ka hortagga bararka ee saliidda qumbaha waxay yareeyaan xanuunka la xidhiidha cudurka psoriasis. Astaamaha bakteeriyada bakteeriyada waxay maqaarka ka ilaalisaa caabuqa waxayna siisaa qoyaan leh sifooyinka jilicsan.

saliid geed shaaha

• Isku qas 3-4 dhibcood oo saliid geed shaaha leh 1 qaado oo saliid saytuun ah oo codso aagga ay dhibaatadu saameysey. 
• Marso saliidan dhowr jeer maalintii, gaar ahaan haddii aad ka shakisan tahay caabuq.

Saliidda shaaha waxay faa'iido u leedahay ka hortagga caabuqyada ku dhici kara dildilaaca ay keento maqaarka marka la xoqo. saliid geed shaaha Waxa kale oo ay yaraynaysaa bararka.

Fiiro gaar ah!!!

Samee tijaabada xasaasiyadda ka hor inta aanad isticmaalin saliidda geedka shaaha. Haddii aysan ku habboonayn nooca maqaarkaaga, waxay keeni kartaa in cudurku ka sii daro.

Saliida kalluunka

• Dalooli kaabsalka saliidda kalluunka si aad u soo saarto saliidda gudaha ku jirta. 
• Si toos ah u mari maqaarka. 
• Waxa kale oo aad qaadan kartaa kaniiniyada saliidda kalluunka maalin kasta.

Cudurka psoriasis saliida kalluunka Aad bay u faa'iido badan tahay oo shaqo badan ayaa laga qabtay. Omega 3 iyo omega 6 fatty acids ee ku jira waxa ku jira waxay leeyihiin saamayn anti-bararka maqaarka waxayna yareeyaan xanaaqa. Natiijadu tahay qaadashada joogtada ah, waxay ilaalisaa maqaarka mid caafimaad qaba oo jilicsan.

carbonate

• Ku shub biyaha diiran weelka kuna dar ⅓ koob oo ah baking soda. Si fiican isku qas.
• Ku qooy meelaha ay dhibaatadu saameysey biyahan ilaa 15 daqiiqo. Kadibna ku maydh biyo caadi ah.
• Waxa kale oo aad ku dari kartaa baking soda tubbada biyaha oo ku qooy.
• Dhaqankan, oo la sameeyo maalin kasta ugu yaraan saddex toddobaad, wuxuu yarayn doonaa calaamadaha cudurka.

Carbonate waa wax yar oo alkaline ah. Waxay nidaamisaa pH ee maqaarka waxayna kordhisaa qulqulka electrolytes ee maqaarka maqaarka. Waxay dejisaa maqaarka, yaraynaysaa bararka waxayna sidoo kale ka saartaa unugyada maqaarka ee dhintay iyo kuwa engegan.

milix badda dhintay

• Ku dar 1 koob oo milix badda ah oo dhintay biyo diirran oo qooya 15 ilaa 30 daqiiqo.
• Kadibna jidhkaaga ku maydh biyo nadiif ah.
• Waad samayn kartaa tan maalin kasta.

milixda badda ee dhimatay waxaa ka buuxa macdan sida sodium, magnesium iyo bromide oo ka shaqeeya oo bogsiiya maqaarka bararsan iyo xanaaqa. Waxay yaraysaa qallayl, qoyaan oo jilcisaa maqaarka.

Vitamin D

• Psoriasis waxaa keena habdhiska difaaca oo firfircoon. Dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah waxaa lagu xakameyn karaa isticmaalka fiitamiin D. Vitamin D Cunnooyinka iyo kaabista ku jira waxay yareyn karaan cuncunka iyo raaxo la'aanta ay keento cudurka psoriasis.
• Waxaad cuni kartaa cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin D-ga sida kalluunka, ukunta, waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

• Waxa kale oo aad qaadan kartaa fitamiin D-ga. 

Vitamin E

• Vitamin E waxay maqaarka ka ilaalisaa fallaadhaha UV ee waxyeelada leh. Waxa kale oo ay nafaqaysaa oo ka dhigtaa mid jilicsan. Marka aanu jidhku si dabiici ah u soo saarin tiro ku filan, waxa ay keeni kartaa cudurka psoriasis.
• Faytamiin E maalinle ah ayaa la qaadan karaa si loo magdhabo yaraantan. Saliidda Faytamiin E sidoo kale waxaa lagu marsiin karaa meel la mariyo si loo yareeyo cuncunka oo loo yareeyo qallaylka.

Dhuxul

• Ku dar 2 qaado oo ah turmeric budada ah 1 koob oo biyo ah. Ku kari dhowr daqiiqo kulayl yar. Dheeco qaro weyn ayaa samaysan doona.
• U dhaaf koollada si ay u qaboojiso. Codso aagga ay dhibaatadu saameysey. Inta soo hartay ku kaydi qaboojiyaha.
• Ha engegin 15 ilaa 20 daqiiqo ka dibna iska dhaq.
• Ku celceli tan laba jeer maalintii.

DhuxulWaa nafaqeeyayaal si weyn loo isticmaalo antimicrobial, anti-bararka, antioxidant, iyo guryaha bogsiinta boogaha. Waxay hoos u dhigtaa casaanka iyo bararka bukaanka psoriasis iyadoo nidaaminaysa maqaarka maqaarka ee masuulka ka ah.

toon

• Si toos ah dhowr dhibcood oo saliid toon ah mari meesha ay dhibaatadu saameysey. 
• Haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah, waxaad ku qasi kartaa in yar oo saliid saytuun ah. 
• Waxaad mari kartaa saliid toonta laba jeer maalintii.

toonWaa antibiyootik dabiici ah.

Aloe Vera

• Fur caleenta aloe vera oo geli jelka gudaha aagga ay dhibaatadu saameysey. 
• Duug dhaqdhaqaaq wareeg ah dhowr daqiiqo. 
• Ku dhaq biyo qabow 15 daqiiqo ka dib. 
• Marso jelka aloe saddex jeer maalintii.

Aloe VeraWaxyaalaha ka-hortagga bararka iyo nasinta waxay yareeyaan bararka, cuncunka iyo casaanka lagu arko cudurka psoriasis. Waxay kaloo yaraynaysaa dhumucda qashinka waxayna kicisaa koritaanka unugyo cusub. Waxa ay qoyaan oo nafaqaysaa maqaarka, taas oo ka dhigaysa mid jilicsan oo caafimaad qabta.

Casiirka cawska

• Ku jarjar cawska sarreenka mindi oo ku qas biyaha ku jira blender.
• Ku cadaadi biyaha adoo isticmaalaya maro.
• Ku dar waxoogaa casiir liin ama liin ah rubuc koob oo casiir qamadi ah. Ku cab tan calool madhan.
• Ku kaydi inta soo hadhay casiirka sarreenka qaboojiyaha.
• Cab subax kasta calool madhan.

Ka sokow maadada chlorophyll ee sarreeya, casiirka sarreenka Waxay hodan ku tahay fiitamiinada A, B iyo C iyo macdano ay ka mid yihiin magnesium, potassium, sodium, calcium iyo iron. Cabitaanka casiirka sarreenku wuxuu nadiifiyaa dhiigga oo wuxuu nadiifiyaa sunta. Waxay kaloo kor u qaadaa koritaanka unugyo cusub.

Shaah cagaaran

• Bacda shaaha cagaaran ku qooy biyo kulul ilaa shan daqiiqo. 
• Ka saar bacda shaaha oo cab shaaha inta uu kulul yahay. 
• Cab laba ilaa saddex koob oo shaah cagaaran ah maalintii.

Shaah cagaaran Waxaa lagu yaqaanaa maadada antioxidant-ka. Waxay u sahlaysaa jirku inuu la qabsado cudurka. Waxay tirtirtaa kiciyeyaasha ama sunta kordhin karta finanka iyo cuncunka.

shaah saffron

• Ku dar 1/4 qaado oo ah budada saffron koobka oo ku shub biyo kulul.
• Si fiican isku qas oo sug inta uu qaboojinayo.
• Cadaadis oo cab shaahan ka hor intaadan seexan.
• Waxaad cabbi kartaa shaaha saffron habeen kasta ka hor intaadan seexan.

Saffron aad bay waxtar ugu leedahay daawaynta maqaarka. Waxay ka kooban tahay antioxidants oo daaweeya cudurka. Waxyaalaha ka-hortagga bararka waxay caawiyaan yaraynta bararka iyo finanka.

buttermilk

• Ku qoob 1 kubad suuf ah caanaha subagga oo mari meelaha ay dhibaatadu saameysey.
• Iska dhaq dhowr daqiiqo ka dib.
• Codso laba jeer maalintii.

buttermilk Waxay dejisaa maqaarka bararsan waxayna dheelitirtaa pH ee maqaarka. 

Dhibaatooyinka Psoriasis

Psoriasis waa xanuun kaligiis ah oo dhib badan. Haddii aan si habboon loo maareynin, cilladda maqaarku waxay keeni kartaa dhibaatooyin ku yimaada shaqada xubnaha jirka intiisa kale. 

Xaaladaha qaarkood, laabotooyinka ayaa laga yaabaa inay ku koraan cudurka psoriasis. Rheumatism ay sababto cudurka psoriasis waxay ku dhici kartaa curcurka, faraha, jilibka, anqawga iyo kala goysyada qoorta. Xaaladahan, waxaa sidoo kale jira dhaawacyo maqaarka ah. Dadka qaba cudurka psoriasis waxay halis sare ugu jiraan inay yeeshaan xaaladaha soo socda;

• Dhiig-karka
• kolestaroolka sare
• macaanka
• Cudurada wadnaha
• Diiqada

Tixraacyo: 1, 2, 3