Cuntooyinka Maaskarada Daqiiqda-Chickpea-ka-Dhibaatooyinka Kala Duwan ee Maqaarka-

Waddankeena, ma jiraan meelo badan oo laga isticmaalo. burka digirta; Waxa kale oo loo yaqaan burka gram ama daqiiqda besan. Marka lagu daro meelaha kala duwan ee isticmaalka, waxaa sidoo kale loo isticmaalaa maaskaro loo diyaariyey maqaarka.

Burka Chickpea wuxuu caawiyaa ilaalinta dheelitirka pH ee maqaarka waxayna waxtar u leedahay xaaladaha sida midabaynta, nabarrada iyo midabka maqaarka.

Waxa kale oo ay door muhiim ah ka ciyaartaa sidii ay meesha uga saari lahayd gubashada qorraxda iyo unugyada maqaarka ee dhintay, sidaas awgeed waxa ay caawisaa maqaarka in uu iftiimo oo soo noolaado.

Hoos waxaa ku yaal noocyada kala duwan ee loo isticmaali karo iftiinka maqaarka. cuntada maaskarada bur-chickpea Waxaa la siiyaa.

Cuntooyinka Maaskarada Daqiiqda Chickpea

Maaskarada maqaarka ee Aloe Vera iyo Chickpea

qalabka

• 1 qaado oo bur ah oo digir ah
• 1 qaado oo ah aloe vera

diyaarinta

- Isku qas labada maaddooyinka si aad u hesho koollo siman.

– Marso wajigaaga oo sug 10 daqiiqo. Dabadeed biyo raaci.

– Ku celi tan laba ama saddex jeer toddobaadkii.

Aloe Vera nasiyo oo nafaqayn maqaarka. Waxay ka kooban tahay noocyo kala duwan oo fiitamiino, macdan, polysaccharides iyo antioxidants. Maaskarada wejiga sidoo kale waxay wax ku ool u tahay ka saarista maqaarka qorraxda, ka saarista gubashada, yaraynta dhibcooyinka madow iyo midabaynta. Waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada maqaarka.

Maaskarada Maqaarka ee Burka Chickpea iyo Turmeric

qalabka

• 2 qaado oo bur ah oo digir ah
• qanjaruufo budada turmeric ah
• biyaha kacay

diyaarinta

– Ku dar budada turmeric daqiiqda digirta oo qas.

– Ku samee koollo adigoo ku daraya xoogaa biyo ubax ah.

- Tan maqaarkaaga mari lakab siman oo u daa maaskarada si dabiici ah u engegan.

- Biyo raaci 10-15 daqiiqo ka dib.

- Haddii maqaarkaagu aad u engegan yahay, ku dar nus qaado oo kareem cusub ah maaskarada.

– Tan samee laba jeer todobaadkii.

Waxaad isticmaali kartaa waji-xidhkan si aad u iftiimiso maqaarkaaga. Dhuxul, oo ay la socdaan burka chickpea waa walaxda ugu fiican si tan loo gaaro. Waxay leedahay sifooyin dhalaalaya maqaarka. Maaskarada ayaa ku habboon dhammaan noocyada maqaarka.

Maaskarada Maqaarka ee Burka Chickpea iyo Tamaandhada

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 1 yaanyo yar oo bislaaday

diyaarinta

– Burburi yaanyada oo ku dar saxarkan daqiiqda hadhuudhka. Si fiican isku qas oo mari sidii maaskaro weji ah.

– Maydh 10-12 daqiiqo ka dib. Samee tan laba ama saddex jeer toddobaadkii.

Ku darista saxarka yaanyada daqiiqda chickpea waxay ka dhigtaa maaskaro weji oo iftiimaya oo madhxiya maqaarka. Asiidhyada dabeeciga ah ee laga helo yaanyada waxay u dhaqmaan sidii maaddooyinka bleaching waxayna iftiimin karaan cagaarka, meelaha madow iyo meelaha midabada leh.

Saxarka yaanyada waxa kale oo ay caawisaa in ay dib u dheelitirto pH-ga maqaarka iyo soosaarka sebumka dabiiciga ah ee la xidhiidha. Waa maaskaro ku habboon dhammaan noocyada maqaarka.

Maaskarada Maqaarka ee Burka Chickpea iyo Muuska

qalabka

• 3-4 xabbo oo muus ah oo bislaaday
• 2 qaado oo bur ah oo digir ah
• Biyo Rose ama caano

diyaarinta

– Xuubka mooska oo si fiican u shii, kuna dar bur buskud. Ka dib marka la qaso, ku dar xoogaa ubax ah ama caano oo mar kale isku qas.

– Si siman tan si siman uga mar wajigaaga oo sug 10-15 daqiiqo, ka dibna ku raaci biyo diirran.

– Ku celi tan hal mar ama laba jeer toddobaadkii.

mooskaWaxaa ka buuxa saliido qani ah oo si qoto dheer u nafaqeeya oo qoyaan maqaarka. Waxa kale oo ay yaraynaysaa nabarrada iyo laalaabyada iyada oo kordhinaysa soosaarka kolajka iyo elastin. Maaskarada ayaa ku habboon maqaarka qalalan.

Maaskarada Maqaarka Daqiiqda Curd iyo Chickpea

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 1-2 qaado oo ah curud (yoghurt)

diyaarinta

– Ku qas caano fadhi iyo bur-jilibka oo hel koollo siman oo waji-xidhka ah.

- Marso wejiga oo sug ilaa 15 daqiiqo, ka dibna iska dhaq.

– Tan samee laba jeer todobaadkii.

YogurtWaa nadiifiye weyn iyo qoyaan sababtoo ah saliidaha dabiiciga ah iyo enzymes-ka ay ku jirto. Waxa ku jira aashitada lactic acid waxay caawisaa inay daadiso unugyada maqaarka ee dhintay waxayna iftiiminaysaa maqaarka. Zinc-ka ku jira wuxuu nadiifin karaa finanka. Ku habboon maqaarka engegan, maqaarka caadiga ah, maqaarka isku dhafan, noocyada maqaarka ee finanka u nugul.

Maaskarada maqaarka ee ukunta cad iyo Chickpea

qalabka

• 1 ukun cad
• 2 qaado oo bur ah oo digir ah
• ½ qaado oo malab ah

diyaarinta

– Ukunta cad ku garaac ilaa ay in yar ka qallafsan tahay. Ku dar bur bur iyo malab oo si fiican isku walaaq.

– Marso tan wajigaaga oo ha engegin 10-15 daqiiqo, ka dibna ku maydh biyo qandac ah.

- Sidan samee 4-5 maalmoodba mar.

Ukunta cadEnzymes maqaarka ayaa furma oo adkeeya daloolada maqaarka. Tani waxay yaraynaysaa xadhkaha yaryar iyo laalaabyada. Waxa kale oo ay wanaajisaa habka dib u dhiska unugyada maqaarka. Waa maaskaro ku habboon dhammaan noocyada maqaarka marka laga reebo maqaarka qalalan.

Maaskarada maqaarka ee Shaaha cagaaran iyo Chickpea

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 1 bac shaaha cagaaran
• koob biyo kulul ah

diyaarinta

– Shaah cagaaran ku kari biyo kulul dhowr daqiiqo. Ka saar bacda shaaha oo ha qaboojiso.

– Ku dar shaahan daqiiqda chickpea ilaa aad ka helayso cajiinka joogtaynta dhexdhexaadka ah.

– Marso wajigaaga oo ha engegin 15 daqiiqo. Biyo raaci oo qalaji maqaarkaaga.

– Ku celi tan todobaadkii laba jeer.

Shaah cagaaranAntioxidants-ka laga helo badeecada ayaa faa'iido u leh ma aha oo kaliya markaad cabto, laakiin sidoo kale marka la mariyo dusha sare. Codsiga tooska ah ee dusha sare ee maqaarka ayaa ka caawin doona antioxidants inay hagaajiyaan maqaarka ay waxyeello ka soo gaarto diiqada oksaydhka. La heli karo dhammaan noocyada maqaarka.

Maaskarada Maqaarka ee Burka Chickpea iyo Lime

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• ½ qaado oo casiir liin ah 
• 1 qaado oo caano fadhi ah
• qanjaruufo turmeric

diyaarinta

– Isku qas dhammaan maaddooyinka. Marso maaskarada wejigaaga oo u dhaaf ilaa 20 daqiiqo.

– Dhaq oo qalaji, ka dibna mari qoyaan.

– Ku celi tan todobaadkii laba jeer.

Casiirka lime wuxuu si wax ku ool ah uga shaqeeyaa dhalaalka midabka maqaarka maadaama ay tahay shay dabiici ah oo caddeeya. Waxa ku jira fitamiin C-ga waxa ay gacan ka geysataa hagaajinta samaynta kolajka iyo sidoo kale dhimista waxyeelada oksaydhka. Ku habboon maqaarka dufan leh, maqaarka isku dhafan, nooca maqaarka caadiga ah.

Burka Chickpea iyo Maaskarada Casiirka Orange

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 1-2 qaado oo casiir liin ah

diyaarinta

- Ku dar casiir liin oo cusub daqiiqda chickpea oo qas.

– Marso koolladan wajigaaga oo sug 10-15 daqiiqo ka dibna iska dhaq.

– Samee tan 2-3 jeer todobaadkii.

Maaskarada wejigu waxay maqaarkaaga siin doontaa dhalaal cajiib ah. Casiirka Orange waa astringent dabiici ah oo si weyn loo isticmaalo. Si la mid ah liin dhanaanta, waxa ku jira fiitamiin C, kaas oo adkayn kara maqaarka oo yarayn kara midabka midabka. Ku habboon maqaarka dufan leh, maqaarka isku dhafan, noocyada maqaarka caadiga ah.

Maaskarada Maqaarka ee Burka Chickpea

qalabka

• 1 qaado oo ah miraha dhulka
• 1 qaado oo bur ah digir
• 1 qaado oo malab ah
• biyaha kacay

diyaarinta

– Isku qas dhammaan maaddooyinka iyo qaar ka mid ah biyaha ubaxa.

– Si taxadir leh u mari wejigaaga oo ha engegin 15 daqiiqo, ka dibna ku mayr biyo qandac ah.

– Ku celi tan hal mar ama laba jeer toddobaadkii.

Miro duuban Waxay si qoto dheer u nadiifin kartaa maqaarka waxayna ka takhalusi kartaa dhammaan wasakhda iyo wasakhda. Waxay dejisaa oo qoysaa maqaarka inta hawsha nadiifinta ay socoto. Ku habboon dhammaan noocyada maqaarka, gaar ahaan maqaarka qalalan.

Maaskarada Maqaarka ee Burka Chickpea iyo Baradhada

qalabka

• 2 qaado oo bur ah oo digir ah
• 1 baradho yar yar

diyaarinta

– Shabag baradhada oo ka tuuji casiirka. Ku dar qaado oo bur ah oo digir ah oo si fiican isku walaaq.

– Ku dheji koolladan wejigaaga. Ha engegin ilaa 15 daqiiqo ka dibna iska dhaq.

– Samee tan 2-3 jeer todobaadkii.

Tani waa maaskaro weji oo aad u fiican si ay u iftiimiso maqaarka. casiirka baradhadaAstaamaha biliijka dabiiciga ah waxay iftiimiyaan meelaha midabada leh ee maqaarka.

Sidoo kale waa dareen-celin iyo xanuunka. Qalabkan ayaa kaa caawin kara daawaynta ciladaha iyo guduudashada maqaarka. Waa maaskaro ku habboon dhammaan noocyada maqaarka.

Maaskarada maqaarka budada ee burka iyo dubista

qalabka

• 2 qaado oo ah baking soda
• 1/4 koob oo biyo ah
• 2 qaado oo bur ah digir
• qanjaruufo turmeric

diyaarinta

– Marka hore, ku dar budada baking soda biyaha oo si fiican u qas.

– Ku dar budada turmeric ku filan iyo biyaha soodhaha ee burka si aad u samaysid joogto ah waji-xidhka.

– Tan wajigaaga marso. Sug 10 daqiiqo ka dibna biyo raaci.

– Ku celi tan hal mar ama laba jeer toddobaadkii.

Baking soda's astringent iyo pH sifaynta sifaynta waxay caawisaa yaraynta sebum-ka xad-dhaafka ah ee uu soo saaro maqaarku. Bakteeriyada sababa finanka ayaa la dila sababtoo ah saameynta antimicrobial ee baking soda. Waa maaskaro ku habboon maqaarka dufan leh, maqaarka isku dhafan iyo noocyada maqaarka caadiga ah.

Daqiiqda Chickpea iyo Maaskarada Maqaarka Biyaha Rose

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 2-3 qaado oo biyo Rose ah

diyaarinta

– Isku qas bur basbaaska iyo biyaha ubaxa ilaa ay ka noqoto koollo siman.

– Marso wejigaaga iyo qoortaada. Ha engegin ilaa 20 daqiiqo.

– Ku dhaq biyo qabow adigoo isticmaalaya dhaqdhaqaaq wareeg ah. Maqaarkaaga qalaji oo mari qoyaan.

– Ku celi tan todobaadkii laba jeer.

Biyaha Rose waa toner aad u fiican oo dib u cusboonaysii maqaarka. Isku darka biyaha ubaxa leh ee burka chickpea waxay nafaqeeyaan maqaarka waxayna soo celiyaan dheelitirka saliidda. Dhawr codsi ka dib, maqaarkaagu wuxuu u ekaan doonaa dhalaal. Ku habboon maqaarka dufan leh, maqaarka isku dhafan, maqaarka caadiga ah.

Maaskarada Maqaarka Daqiiqda caanaha iyo Chickpea

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 2 qaado oo caano ah

diyaarinta

– Daqiiqda hadhuudh iyo caano ku qas si aad u samaysato koollo qaro weyn. Ku dheji koollada maqaarkaaga oo sug ilaa 20 daqiiqo.

– Ka dib marka maaskarada qallajiso, ku maydh biyo qabow. Qalaji maqaarkaaga.

- Sidan samee 4-5 maalmoodba mar.

Caanaha waa nadiifiye maqaarka. Waxay ka nadiifisaa wasakhda maqaarkaaga waxayna furaysaa daloolka. Sidoo kale waa emollient dabiiciga ah. Waa maaskaro ku habboon dhammaan noocyada maqaarka.

Maaskarada Maqaarka Daqiiqda Malabka iyo Chickpea

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 1 qaado oo malab ah

diyaarinta

– Malabka ku kululee microwave-ka ilaa 10 ilbiriqsi. Hubi in aanu aad u kululayn.

– Isku qas bur iyo malab oo si siman u mari maqaarkaaga.

– Sug ilaa uu maaskaradu qallalo ka dibna ku maydh biyo diirran. Si tartiib ah maqaarkaaga u qalaji. Samee tan todobaadkii laba jeer.

Malabku waxa uu leeyahay sifooyin bakteeriyayaal ah oo bogsada oo qala finan iyadoo si joogto ah loo isticmaalo. Waxay nadiifisaa oo adkeynaysaa maqaarka, iyadoo dejinaysa bararka iyo qoyaanka. Ku habboon maqaarka finan u nugul, maqaarka dufan leh, maqaarka isku dhafan, maqaarka caadiga ah.

Maaskarada Maqaarka ee Daqiiqda Chickpea iyo Qajaarka

qalabka

• 2 qaado oo bur ah digir
• 2 qaado oo casiir qajaar ah
• 5 dhibcood oo liin ah (ikhtiyaar)

diyaarinta

– Isku qas labada maaddooyinka. Si siman u mari koolladan siman maqaarkaaga.

– Maaskarada saar ilaa 20 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo qabow. Qalaji maqaarkaaga.

– Tan samee laba jeer todobaadkii.

qajaarkaaga Waxay leedahay sifooyin astringent ah oo ka caawiya xidhitaanka daldaloolada. Waxa kale oo ay qoyaan maqaarka, ka saartaa nabarrada waxayna iftiimisaa maqaarka.

Waxa kale oo ay ka shaqeysaa adkeynta maqaarka oo ay yareyso muuqaalka laalaabyada. Ku habboon maqaarka finan u nugul, maqaarka dufan leh, maqaarka isku dhafan, maqaarka caadiga ah, maqaarka qalalan.

Maaskarada Maqaarka ee Daqiiqda Chickpea iyo Almond

qalabka

• 4 yicib
• 1 qaado oo caano ah
• ½ qaado oo liin ah
• 1 qaado oo bur ah oo digir ah

diyaarinta

– Shiidi yicibyada oo ku dar budada daqiiqda digirta.

- Ku dar maaddooyinka kale oo isku qas si aad u sameysid koollo qaro weyn. Ku dar caano badan isku dhafka haddii ay u muuqato mid dhumuc weyn leh.

– Si siman u mari koollada wajigaaga iyo qoortaada oo sug 15-20 daqiiqo.

– Biyo qabow ku maydh ka dibna maqaarkaaga qalaji.

– Ku celi tan hal mar ama laba jeer toddobaadkii.

YicibtaWaxay leedahay fiitamiino iyo macdano lagama maarmaan ah oo nafaqeeya oo qoyaan maqaarka. Waxay qani ku tahay fiitamiin E, kaas oo lagama maarmaan u ah maqaarka caafimaadka qaba.

Almonds sidoo kale waxay soo nooleeyaan oo dib u cusboonaysiiyaan maqaarka ku wareegsan indhaha. Sifooyinkeeda biliijka khafiifka ah ayaa kaa caawin kara yaraynta wareegyada madow iyo midabaynta. Waa maaskaro wajiga ku habboon maqaarka engegan, maqaarka caadiga ah.