10.9 microgram oo fitamiin K ah (14 boqolkiiba DV)
0.8 milligaraam oo bir ah (4 boqolkiiba DV)
0.1 milligaraam oo manganese ah (4 boqolkiiba DV)
27.6 milligaraam oo calcium ah (3 boqolkiiba DV)
Waa maxay faa'iidooyinka Thyme?
Waxa ku jira antioxidants qani ah
ThymeWaxay qani ku tahay antioxidants, iyo antioxidants waa isku-dhisyo caawiya inay jirka ka ilaaliyaan waxyeellada xagjirka xorta ah.
Ururinta xagjirka xorta ah waxay ku xiran tahay cudurrada daba-dheeraada sida kansarka iyo cudurrada wadnaha.
Dhowr daraasadood oo tuubada tijaabada ah, thyme waxaana la ogaaday in saliidda thyme ay ku badan tahay antioxidants.
Saliid saliid Waxay si gaar ah ugu badan tahay carvacrol iyo thymol, oo ah laba antioxidants oo ka caawiya ka hortagga xagjirka xorta ah ee waxyeellada unugyada.
Thymewaxaa ku jira qaar ka mid ah xeryahooda oo leh sifooyin bakteeriya oo xooggan.
Baadhitaan lagu sameeyay tuubada tijaabada ayaa muujisay in saliidda oregano ay leedahay laba nooc oo bakteeriyada ah oo keeni karta caabuq.Cudurka loo yaqaan 'Escherichia coli' iyo"Pseudomonas aeruginosa Waxay muujisay in ay ka caawiso ka hortagga koritaanka.
Daraasad kale oo tuubada tijaabada ah, thyme Waxay go'aamisay inay waxtar u leedahay 23 nooc oo bakteeriyada ah.
Sidoo kale, daraasadda tuubada tijaabada, thymemarka la barbardhigo waxqabadka antimicrobial ee sage iyo thyme saliid lagama maarmaanka ah. Thyme Waxay ahayd mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu waxtarka badan ee lidka ku ah bakteeriyada.
Cilmi-baarista hadda waxay ku xaddidan tahay daraasadaha-tuubada-tijaabada iyadoo la adeegsanayo xaddi la ururiyey oo geedo yaryar ah. Sidaa darteed, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo sida natiijooyinkani u saameyn karaan aadanaha.
Waxay leedahay sifooyin-ka-hortagga kansarka
Thyme antioxidants sare. Iskudhisyadani kaliya ma baabiiyaan dhaawaca xagjirka ah ee bilaashka ah laakiin sidoo kale waxay kaa caawin karaan kahortaga kansarka.
Qaar ka mid ah daraasadaha tuubada tijaabada, thyme iyo qaybo ka mid ah ayaa kaa caawin kara dilka unugyada kansarka.
Baadhitaan lagu sameeyay tubbada tijaabada ayaa lagu daaweeyay unugyada kansarka mindhicirka ee bini'aadamka iyadoo laga soosaaray thyme waxaana lagu ogaaday inay joojisay koritaanka unugyada kansarka oo ay dishay.
Daraasad kale oo tuubada tijaabada ah, thymeWaxay muujisay in carvacrol, oo ka mid ah maaddooyinka ku jira mid ka mid ah maaddooyinka, ay sidoo kale ka caawiso ka hortagga koritaanka iyo fiditaanka unugyada kansarka mindhicirka.
Ogow, si kastaba ha ahaatee, kuwani waa daraasado-tuubo tijaabo ah oo la isticmaalayo xaddi badan oo geedo ah iyo xeryahooda. Daraasadaha bini'aadamka ee isticmaalaya qiyaasaha caadiga ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo saameyntooda.
Wuxuu yareeyaa caabuqa
Qaar ka mid ah tuubbooyinka baaritaanka ayaa ogaaday in ka sokow la dagaalanka bakteeriyada, thyme iyo qaybaheeda ay ka ilaalin karaan qaar ka mid ah fayrasyada.
Gaar ahaan, carvacrol iyo thymol. thymeKuwani waa laba qaybood oo la xidhiidha sifooyinka fayraska.
Daraasad kale oo-tubo tijaabo ah ayaa lagu ogaaday in thymol iyo carvacrol ay 90% fayraska fayraska fayraska fayraska aan firfircoonayn hal saac gudaheed.
Wuxuu yareeyaa caabuqa
Caabuqa waa jawaab celin caadi ah oo difaac ah oo ku dhacda natiijada cudur ama dhaawac.
Si kastaba ha ahaatee, bararka dabadheeraadku wuxuu la xiriiraa cudurrada wadnaha, sonkorowga iyo cudurada difaaca jirka loo maleeyo in ay ka qayb qaataan horumarinta cudurada sida
ThymeWaxay hodan ku tahay antioxidants kuwaas oo ka caawiya ka takhalusidda xagjirnimada xorta ah waxayna yareeyaan bararka.
Waxa kale oo ku jira xeryahooda sida carvacrol, kaas oo la muujiyay inuu leeyahay sifooyin anti-bararka. Daraasad xayawaan ah, carvacrol waxay hoos u dhigtay bararka lugaha jiirka ilaa 57%.
Daraasad kale oo xayawaan ah thyme iyo saliidda muhiimka ah ee thyme waxay hoos u dhigtay tirada calaamadaha caabuqa ee jiirarka leh colitis ama xiidan bararsan.
Waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha
Waxaa jira daraasado badan oo tan taageeraya. laga soosaaray thymeayaa la ogaaday inuu si weyn hoos ugu dhigay heerka garaaca wadnaha ee jiirka ee leh cadaadis dhiig oo sarreeya.
ThymeWaxaa ka buuxa fitamiin C. Sidoo kale waa il wanaagsan oo fiitamiin A ah - labadaba nafaqooyinkani waxay caawiyaan kor u qaadista difaaca.
Thyme Waxa kale oo ay xoojisaa nidaamka difaaca iyada oo taageerta samaynta unugyada dhiiga cad. Saameynteeda anti-bararka waxay sidoo kale caawisaa kor u qaadista difaaca.
Thyme Waxa kale oo ay soo dedejin kartaa bogsashada dhaawaca.
Waxay caawisaa daawaynta dyspraxia
Dyspraxia, oo sidoo kale loo yaqaan 'Coordination Coordination Disorder' (DCD), waa xanuunka neerfaha ee saameeya dhaqdhaqaaqa. thyme Waxaa la ogaaday inay hagaajinayso calaamadaha cudurkan, gaar ahaan carruurta.
Saliidda Oregano waxay ahayd mid ka mid ah saliidaha loo isticmaalo daraasad lagu ogaanayo saameynta saliidaha lagama maarmaanka ah ee daaweynta xaaladaha neerfaha sida dyspraxia. Natiijadii daraasaddana waxay ahaayeen kuwo rajo leh.
Waxay wanaajisaa caafimaadka dheefshiidka
thyme Waxaa la og yahay in ay ka hortagto kororka gaaska waxyeelada leh ee caloosha sidaas darteedna ay wanaajiso caafimaadka dheefshiidka. Saamayntan thymeTan waxa loo nisbayn karaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee bixiya soosaar-dejinta (yaraynta gaaska). Thyme Waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii antispasmodic waxayna kaa caawineysaa yareynta xanuunka mindhicirka.
Thyme Waxay xoojisaa difaaca waxayna tani ka caawisaa daaweynta inta badan dhibaatooyinka neefsashada. Thyme dhaqan ahaan boronkiito waxaana loo isticmaalay in lagu daweeyo xanuunnada neef-mareenka sida qufaca.
daraasad thyme Waxay muujinaysaa inay kaa caawin karto yaraynta xanuunka dysmenorrhea (dhiigbaxa xanuunka caadada oo ay ku jiraan casiraad caloosha).
Waxay hagaajisaa caafimaadka aragga
ThymeWaxay si gaar ah hodan ugu tahay fiitamiin A, oo ah nafaqo faa'iido u leh caafimaadka aragga. Faytamiin A-yarida waxay sababi kartaa indho la'aan habeenkii. Thyme Waxa kale oo laga yaabaa inay caawiso ka hortagga dhibaatooyinka kale ee la xidhiidha aragga, oo ay ku jiraan macular degeneration.
Daraasado, thyme waxay tusinaysaa in laga yaabo in ay leedahay hanti horumarisa aragga.
Waxay wanaajisaa caafimaadka afka
Daraasado, saliida mirahawaxay muujisay in ay kaa caawin karto yaraynta caabuqyada daloolka afka. Saliiddu waxay muujisay firfircooni weyn oo ka dhan ah bakteeriyada koray oo adkaysi u leh antibiyootiga.
thyme Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa sida dhaqidda afka si aad u ilaaliso caafimaadka afka. Ku dar dhibic saliid ah galaas biyo diirran ah. Biyo raaci oo tufo.
Sida laga soo xigtay daraasad kale, saliidda thyme waxay sidoo kale u dhaqmi kartaa sida daawaynta jeermiska lidka ku ah ee waxtarka leh ee cudurada afka. Dhibaatooyin yar oo kale oo afka ah oo thyme ay caawin karto cirridka, huurada, suuska ilkaha iyo ur xun.
thyme Sifooyinkeeda bakteeriyada iyo jeermiska jeermiska dila ayaa tan caawiya. thyme Waxyaabaha ay ka kooban tahay, thymol, waxaa loo isticmaali karaa nadiifinta ilkaha si ilkaha looga ilaaliyo suuska.
Waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso dhimista madax xanuunka
Xarunta carvacrol ee thyme waxay joojisaa COX2 sida daawada caabuqa. Saliidda oregano waxay yarayn kartaa walbahaarka - antioxidants-yada ku jira waxay ka ilaaliyaan unugyada cadaadiska iyo sunta.
Saliidda muhiimka ah ee Thyme waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa niyadda marka la nuugo.
Wuxuu daaweeyaa hargabka iyo cudurrada fayraska
Thyme Carvacrol ee laga soosaaray waxay muujinaysaa sifooyinka fayraska. Daraasadaha caafimaadku waxay soo sheegaan in unugyadan firfircooni ay si toos ah u beegsanayso RNA (qalabka hiddaha) ee fayrasyada qaarkood. Tani waxay carqaladaynaysaa habka caabuqa unugga martida loo yahay ee aadanaha.
Mid ka mid ah caabuqyada fayraska ee ugu caansan uguna soo noqnoqda waa hargabka caadiga ah. inta lagu jiro hargabka thyme Isticmaalka ayaa yarayn kara darnaanta qufaca, cunaha xanuunka iyo qandhada. Shaaha thyme oo si cusub loo kariyey, kulul ayaa si fiican ugu shaqeeya xaaladdan.
Saliidda oregano ee Mexico waxay joojin kartaa fayrasyada kale ee aadanaha sida HIV iyo rotavirus. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo saamaynta fayraska ee fayraska herpes simplex (HSV), fayraska cagaarshow, iyo fayrasyada neefsashada ee bini'aadamka.
Faa'iidooyinka Thyme u leeyahay Maqaarka
Saliid saliidSababtoo ah sifooyinka bakteeriyada iyo antifungal, waxay ka ilaalin kartaa maqaarka caabuqyada la xiriira. Waxay u shaqeysaa sidii daawaynta guriga ee finanka. Saliiddu waxay sidoo kale daawaysaa nabarrada iyo goynta. Waxay xitaa nafisisaa gubashada waxayna u shaqeysaa sidii dawo dabiici ah oo loogu talagalay finanka maqaarka.
Saliid saliid Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha cambaarta. Canbaar inta badan waxaa keena dheefshiid xumo iyo walbahaar iyo thyme Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa bogsashada cambaarta maadaama ay wanaajiso labada xaaladood.
Thyme Sababtoo ah waxay qani ku tahay antioxidants, waxay hoos u dhigi kartaa habka gabowga waxayna siin kartaa maqaarka dhalaalaya.
Daawaynta finanka thyme Waxaad ku isticmaali kartaa hazel-ka Labadaba ku qooy biyo kulul ilaa 20 daqiiqo. Kadibna, isticmaal kubad suuf ah si aad u marso meelaha ay dhibaatadu saameysey. Sug 20 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo diirran.
Faa'iidooyinka timaha ee Thyme
Thymewaxay kor u qaadi kartaa koritaanka timaha marka lagu daro geedo kale. Waxaad mari kartaa timahaaga saliid lavender oo lagu daray thyme - cilmi-baarisyada qaar ayaa muujinaya in habkani uu hagaajin karo koritaanka timaha 7 bilood gudahood.
Sidee loo isticmaalaa Thyme?
Dhirtan la taaban karo waxay leedahay faa'iidooyin badan oo kala duwan. caleemaha thymeIsku day inaad ku qasto saladhka iyo cagaarka kale, ama ku daadi caleenta maraq ama khudaar.
Intaa waxaa dheer, waa xawaash aan laga maarmin hilibka iyo suxuunta digaagga. ThymeLoo heli karo sida cusub, qallalan ama saliid.
Waa maxay Saamaynta ay leedahay Thyme?
Waxay keeni kartaa neef
thyme Qaybteeda ugu muhiimsan, thymol, waxaa loo arkaa neefta xooggan. Sidoo kale waa dareenka neefsashada oo ka sii dari kara dhibaatooyinka neefsashada.
Waxay keeni kartaa xasaasiyad maqaarka
Thyme Beeralayda ku hawlan habaynta ayaa la ogaaday inay leeyihiin calaamadaha maqaarka maqaarka. Sida laga soo xigtay daraasadda, xasaasiyaddan ayaa laga yaabaa inay keento beeralayda oo la xidhiidha iyaga inta ay ku jiraan shaqada. budada thymeWaxaa lagu soo gabagabeeyay in ay sabab u tahay
thyme Waxyeelooyin kale ayaa sidoo kale la soo sheegay. Iyadoo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay, dhibaatooyinka kale ee uu keeno thyme waxaa ka mid ah:
Hypotension
Jawaabta xasaasiyadda ee thyme waxay keeni kartaa hypotension, sida lagu arkay nin 45 jir ah. Xataa ilaha qaar saliida miraha waxay muujinaysaa joogsiga wadnaha.
Thymewaxay dadka qaar u keeni kartaa daciifnimo muruqa.
Natiijo ahaan;
ThymeWaa geedo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo aad u xoog badan.
Waxay ku badan tahay antioxidants, oo gacan ka geysata iska ilaalinta bakteeriyada iyo fayrasyada, waxay yareyn kartaa koritaanka unugyada kansarka waxayna yareysaa bararka.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarista hadda waxay ku kooban tahay tijaabada-tuubada iyo daraasadaha xayawaanka. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo saameynta ay ku yeelan karto aadanaha.
Thyme waa wax badan, fududahay in la isticmaalo waxaana lagu dari karaa cuntooyin kala duwan oo cusub, qalalan ama qaab saliid ah.
