Maxaa U Wanaagsan Cudurka Qumanka (Tonsillitis)?

Bararka iyo bararka qumanka waxay keentaa hab-socod cudur dhib badan. Qumanuhu waa qanjirro yaryar, mid ka mid ah dhinac kasta oo cunaha ah. Shaqadoodu waa inay ka difaacaan caabuqa mareenka hawada sare. 

Badanaa dhuun xanuunwaa natiijada qumanka bararka iyo xanaaqa. Haddii xaaladda aan si habboon loo daweyn, qandho ama xabeebwaxay keeni kartaa.

Waa maxay qumanka?

Qumankawaa xanuun iyo barar qanjidhada qanjidhada (qumanka) oo ku yaal dhabarka dhuunta. Waa caabuq caadi ah. Inkastoo da' kasta qumanka, marar badan ayay ku dhacdaa carruurta.

Maxaa keena qumanka?

Qumankayadu waxay jidhkeena ka ilaaliyaan microbes-ka keena cuduro kala duwan. Si looga hortago in jeermisyada faafa ay ka soo galaan jidhkeena afkayaga, unugyada dhiiga cad ayaa la soo saarayaa. 

Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, qumanka ayaa weli u nugul microbes-kan. Waqtiyadan oo kale, barar iyo barar ayaa dhacaya iyo qumankawaxay keentaa.

bararka qumankaWaxa kale oo keeni kara hargab ama xataa cune xanuun. faafitaan badan qumankaSi fudud ayuu ugu fidaa, gaar ahaan carruurta.

Waa maxay calaamadaha qumanka?

QumankaCalaamadaha ugu caansan ee:

• Caabuqa iyo bararka qumanka
• Baro cad ama huruud ah oo ku yaal qumanka
• cune xanuun daran
• Liqitaanka oo ku adag
• dhawaaq xoqan
• Neef xun
• Rux
• dabka
• Madax iyo calool xanuun
• qoorta oo adkaanta
• Dareenka daanka iyo qoorta
• Cunto-xumida carruurta yaryar

Sidee loo ogaadaa qumanka?

Ogaanshaha cudurka qumanka baaritaanka jireed ee cunaha ayaa la sameeyaa. QumankaSi fudud ayaa loo baari karaa waana sahlan tahay in la daweeyo.

Haddii aan la daawayn si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa mid dabadheeraad ah waxayna sababi kartaa dhibaatooyin. Haddaba, qumankawaa in hore loo daweeyaa. 

Sidee bararka qumanka u dhaafaa? Hababka Dabiiciga ah

biyo milix ah gilgilan

• Ku rid nus qaado oo milix ah galaas biyo diirran ah.
• Si fiican isku qas oo isticmaal dareerahan si aad u hilqasho.
• Waxaad samayn kartaa tan dhowr jeer maalintii.

Ku-suuqashada biyaha milixdu waxay caawisaa in laga takhaluso xaakada. xaakada ku jirta qumankamicrobes mas'uul ka ah milixdu waxay leedahay sifooyin jeermis dile ah oo kaa caawin kara daawaynta caabuqa.

shaaha chamomile

• Qaado shaaha chamomile ee la qalajiyey galaas biyo kulul ah.
• Ka dib markii lagu shubo 5 daqiiqo, cadaadis.
• Ku dar malab isku dar ah oo cab adiga oo aan qaboojin.
• Waxaad cabbi kartaa shaaha chamomile ugu yaraan 2 jeer maalintii.

Daisy, qumankaWaxay leedahay sifooyin ka hortag ah oo yareeya bararka, bararka iyo xanuunka ay keento

Sanjabiil

• Ku kari sinjibiisha dheriga koob biyo ah.
• Ka dib karkarinta 5 daqiiqo, cadaadis.
• Ku dar malab shaaha sinjibiisha ka dib marka uu qaboojiyo.
• Waxaad cabbi kartaa shaaha sinjibiil 3-4 jeer maalintii.

SanjabiilWaxay ka kooban tahay iskudhis la yiraahdo gingerol, kaas oo leh waxyaabo ka hortag ah bararka iyo bakteeriyada. Sababtoo ah qumankawanaajisaa.

caanaha

• Ku dar qaar ka mid ah basbaaska madow iyo turmeric budada ah koob caano kulul ah.
• Isku qas oo cab ka hor intaadan seexan.
• Cab tan ka hor intaadan seexan saddex habeen oo isku xigta.

caanaha, qumanka Waxay u fiican tahay caabuqyada sida QumankaXanuunka ayay dejisaa oo ka dejisaa xanuunka. Tiirka turmeric iyo basbaaska madow Isku-darkeedu wuxuu aad uga waxtar badan yahay qumanka. 

berde cusub

• Ku kari dhowr berde oo biyo ah.
• Samee koollada adigoo jajabinaya berdaha la karkariyey oo dibadda uga mari dhuuntaada.
• Biyo ku maydh 15 daqiiqo ka dib.
• Samee codsiga 1-2 jeer maalintii.

berdeWaa il qani ah oo ka kooban xeryahooda phenolic oo leh sifooyin anti-bararka. Gude iyo dibadba qumanka Waxay yaraysaa bararka iyo xanuunka la xidhiidha

shaaha reexaanta

• Tuuji wax yar oo caleemo reex ah. Ku kari koob biyo ah digsi.
• Ka dib markii karkaraya 5 daqiiqo, cadaadis.
• Ku dar malab ka dib marka uu qaboojiyo.
• Cab shaaha reexaanta 3-4 jeer maalintii.

shaaha reexaantaWaxay ka caawisaa daaweynta caabuqyada mareenka neef-mareenka ee sare sida hargabka iyo hargabka.

Thyme

• Ku dar qaado shaaha oo thyme la qalajiyey koob biyo ah. Ku kari dheri koob biyo ah ku jiraan.
• Ka dib karkarinta 5 daqiiqo, cadaadis.
• Ku dar xoogaa malab shaaha thyme ka dib marka uu qaboojiyo.
• Waxaad cabbi kartaa shaaha thyme 3 jeer maalintii maalin kasta.

ThymeWaa warshad daawo leh oo soo bandhigta sifooyinka bakteeriyada lidka ku ah noocyada badan ee bakteeriyada. Waxay leedahay sifooyinka fayraska sababtoo ah joogitaanka xarun la yiraahdo carvacrol oo ku jirta nuxurkeeda. Qalabkan ayaa ka dhigaya thyme daawo dhireed waxtar leh oo lagu daweeyo qumanka fayras iyo bakteeriyada labadaba. 

shaciir

• Ku dar koob shaciir ah litir biyo ah.
• Karkari oo kari ilaa 10 daqiiqo.
• Cab waqtiyo joogto ah qaboojinta ka dib.
• Waxa kale oo aad mari kartaa koollada laga sameeyey shaciir iyo biyo dhuunta dibadda.

shaciir, Waa il qani ah oo laga helo fiitamiino iyo macdan. Sidoo kale waa mid ka mid ah antioxidants dabiiciga ah ee ugu fiican. Waxaa loo isticmaalaa in lagu nafiso bararka oo lagu nasiyo qumanka barara.

Saliida qumbaha

• Ku rush qaado hal daqiiqo oo saliid qumbaha ah oo soo tuf. Ha liqin.
• Waxaad samayn kartaa tan laba jeer maalintii.

Saliida qumbahaWaa il qani ah oo laga helo lauric acid. Xaruntan qumankaWaxay soo bandhigtaa sifooyin bakteeriyo ah oo la dagaallama bakteeriyada sababa cuncunka.