Waa maxay Saliidda oregano, sidee loo isticmaalaa? Faa'iidooyinka iyo waxyeelada

Thyme waa geed faa'iido leh oo loo isticmaalo qayb cunto ahaan. Waxay xoogga saartay inay soo saarto saliid lagama maarmaan ah oo ay ku jiraan antioxidants iyo xeryahooda xoogga leh oo leh faa'iidooyin caafimaad oo la xaqiijiyay.

Saliid saliidWaa antibiyootig dabiici ah oo waxtar leh iyo antifungal, waxayna leedahay faa'iidooyin dhowr ah, sida dhimista miisaanka iyo hoos u dhigista heerarka kolestaroolka. "Maxay saliidda thyme u fiican tahay", "Waa maxay faa'iidooyinka saliidda thyme", "xagee loo isticmaalaa saliidda thyme", "Sidee loo mariyaa saliidda thyme maqaarka", "Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca saliidda thyme?" Waa kuwan jawaabaha su'aalaha…

Maxay qabataa saliidda thyme?

dhir ahaan origanum vulgare loo yaqaan thymeWaa geedo ubax ah oo isku qoys ah sida reexaanta.

Inkasta oo ay u dhalatay Yurub, haddana waxaa laga isticmaalaa adduunka oo dhan. Thyme ayaa si caan ah loo isticmaali jiray tan iyo wakhtiyadii hore markii Giriigta iyo Roomaanku ay u isticmaali jireen ujeedooyinka daaweynta. Dhab ahaantii, magaca thyme wuxuu ka yimid ereyada "oros" oo macneheedu yahay buur iyo "ganos" oo macnaheedu yahay farxad ama raaxaysi.

Saliida oreganoWaxa lagu sameeyaa hawo qallajinta caleemaha iyo caleemaha geedka. Ka dib marka la qalajiyo, saliidda waxaa lagu soo saaraa uumiga oo la saaro.

Saliiddu waxay ka kooban tahay isku-dhisyo loo yaqaan phenols kuwaas oo leh sifooyin antioxidant awood leh. Waa kuwan kuwa ugu waaweyn:

carvacrol

Saliid saliidWaa phenol-ka ugu badan. Waxaa la arkay in la joojiyo koritaanka bakteeriyada qaarkood. 

thymol

Waa antifungal-dabiiciga ah oo sidoo kale taageeri karta habka difaaca jirka oo ka ilaalin kara jirka sunta.

terpenes

Waa nooc kale oo ka mid ah isku darka bakteeriyada dabiiciga ah. 

Rosmarinic acid

Waa antioxidant awood leh oo jirka ka ilaaliya dhaawaca ay keenaan xagjirrada xorta ah.

Iskudhisyadani waxay mas'uul ka yihiin faa'iidooyinka caafimaad ee badan ee thyme. Codsi Maxay saliidda thyme u fiican tahay? jawaabta su'aasha...

Waa maxay faa'iidooyinka saliidda oregano?

Waa antibiyootig dabiici ah

Saliid saliidXarunta carvacrol ee ku jirta waxay ku dhowdahay waxtar u leh bakteeriyada sida antibiyootiga qaarkood.

Bakteeriyada Staphylococcus aureus waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee caabuqa. Bakteeriyadan sumowga cuntada waxayna sababaan caabuqa maqaarka.

daraasad, saliida mirahawaxaa la baaray in jiirarka uu ku dhacay Staphylococcus aureus ay badbaadeen iyo in kale.

thyme saliid lagama maarmaan ah 43% jiirarka la siiyay waxay noolaayeen 30 maalmood; Tani waa heerka badbaadada oo aad u sarreeya ilaa 50% badbaadada jiirarka qaata antibiyootiga caadiga ah.

Daraasado ayaa afka laga qaatay saliida mirahaWaxa kale oo la muujiyay inay waxtar u yeelan karto noocyada bakteeriyada ee laga yaabo inay u adkaysato antibiyootiga.

Tan waxaa ku jira "Pseudomonas aeruginosa iyo E. coli," kuwaas oo ah sababaha caadiga ah ee caabuqa kaadi mareenka iyo habka neefsashada.

Waxa laga yaabaa inay caawiso hoos u dhigista kolestaroolka

Daraasado, saliida mirahaWaxaa la muujiyay in lilac laga yaabo inay gacan ka geysato hoos u dhigista kolestaroolka xoolaha iyo sidoo kale aadanaha.

barashada xoolaha, carvacrol waxay ogaatay in xaruntu ay si weyn u wanaajin karto astaamaha dufanka ee jiirarka quudin jiray cunto dufan badan leh muddo toban toddobaad ah. Jiirarkani waxay lahaayeen heerarka kolestaroolka ee ka hooseeya jiirarka oo keliya quudin jiray cunto dufan badan leh.

Daraasad lagu sameeyay dadka qaba hyperlipidemia fudud (heerka kolestaroolka sare) ayaa laga helay mid ka duwan saliida miraha Nooca ( origanum onites) waxay muujisay in cunnooyinka cuntadu ay gacan ka geysan karaan maaraynta astaamaha dufanka.

Muddo saddex bilood ah, maadooyinku waxay lahaayeen heerar hoose oo ah kolestaroolka xun (LDL ama lipoprotein cufnaanta hoose) iyo kor u kaca heerarka kolestaroolka wanaagsan (HDL ama lipoprotein cufnaanta sare leh). Saamayntan ayaa lagu arkay maadooyinka ka dib markii ay sidoo kale isbeddel ku sameeyeen cuntadooda iyo qaab nololeedkooda.

Saliiddu waxay sidoo kale hoos u dhigtay heerka borotiinka C-reactive, kaas oo la og yahay inuu kordhiyo khatarta cudurada wadnaha.

Waxay leedahay sifooyin antioxidant xoog leh

Antioxidants waxay ku xidhaan xagjiryada xorta ah, kuwaas oo ah sunta waxyeelada leh ee jidhkeena. Waxay ka hortagaan burburka unugyada iyo walbahaarka oksida ee haddii kale u horseedi kara xanuunada daba dheeraada sida kansarka ama cudurada wadnaha. Daraasaduhu waxay muujiyeen in thyme ay ku jirto xaddi badan oo ah antioxidants.

carvacrol, thymol iyo rosmarinic acid, saliida mirahawaa antioxidants awood leh. Waxay gacan ka geystaan ​​hagaajinta difaaca jirka waxayna ka ilaaliyaan cudurrada.

Waxaa laga yaabaa inay caawiso daaweynta caabuqyada fangas

thyme saliid lagama maarmaan ahWaxay leedahay firfircoonida fungicidal, oo loo isticmaalo daaweynta candidiasis afka iyo stomatitis ilko.

daraasad, saliida miraha ogaaday in lagu daro saliidaha lagama maarmaanka ah, sida

Daraasado saliida mirahasoo bandhigay waxqabadyo ka-hortagga fangas ka-hortagga caabuqyada khamiirka candida.

Daraasad kale ayaa lagu ogaaday waxqabadka antifungal ee thymol ka dhanka ah noocyada Candida albicans, Candida tropicalis iyo Candida krusei marka la isku daro nystatin (daawooyinka fungal).

Waxay wanaajisaa caafimaadka mindhicirka

Saliid saliidWaxa loo isticmaalay daawaynta dadwaynaha si loogu daweeyo xanuunnada dheefshiidka.

Thyme saliid lagama maarmaan ah Saameynteeda antimicrobial iyo anti-bararka waxay caawisaa ilaalinta caafimaadka mindhicirka.

Saliida ayaa la ogaaday in ay saameyn difaac ah ku leedahay darbiyada mindhicirka ee doofaarka. Saliiddu waxay ka caawisay daawaynta mindhicirka soo daadanaya iyada oo wanaajisay xannibaadda mindhicirka oo ay dishay noolaha waxyeelada leh.

Astaamaha ka hortagga bararka ee Carvacrol waxay caawiyaan bogsiinta boogaha caloosha. Xarunta ayaa laga yaabaa inay ka faa'iidaysato faragelinta dhexdhexaadiyeyaasha bararka sida prostanoids.

Daraasaduhu waxay ogaadeen in thyme ay daweyn karto caabuqyada bakteeriyada ee xiidmaha yar. Saamayntan waxaa loo aaneyn karaa saliidda awooddeeda leh ee antioxidant-ka iyo sifooyinka antimicrobial.

Gaasku waa calaamad muujinaysa caabuqyada bakteeriyada xiidmaha yar yar (SIBO) iyo saliida miraha, ugu yaraan sida ugu waxtarka badan sida Rifaximin (antibiotic).

Saliid saliid waxa kale oo ay kaa caawin kartaa yaraynta daalka uu keeno dulinnada mindhicirka. Intan, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Sida Endolimax nana Tani waxay ku gaadhaysaa iyada oo la joojinayo dhaqdhaqaaqa dulinnada mindhicirka.

Waxay leedahay sifooyin anti-bararka

Saliid saliidWaxay leedahay sifooyinka anti-bararka. Waxay ka caawisaa jirka inay ka ilaaliso xanuunada kala duwan sida cudurada wadnaha, kansarka, xanuunka neurodegenerative, iyo sunta daroogada.

barashada xoolaha, carvacrol Waxay muujineysaa in xaruntu ay yareyso wax soo saarka dhexdhexaadiyeyaasha caabuqa (interleukins) ee loo yaqaan inay sababaan caabuq.

shaqo kale, saliida miraha ve saliida miraha waxay muujisay in isku-darka uu hoos u dhigay bararka jiirarka.

Cudurka sambabada ee joogtada ah (COPD) waa cudur faafa oo ay ugu horreyso sigaar cabista.

Saliid saliidgudaha carvacrolWaxaa la ogaaday in ay gacan ka geysato daawaynta caabuqa habaysan ee doofaarka ee leh COPD.

Waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso dhimista xanuunka

Saliid saliid Waa xanuunka xanuunka dabiiciga ah. Waxaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray in lagu yareeyo xanuunka rheumatoid arthritis-ka iyada oo loo marayo codsi jirka ah. carvacrol Waxa kale oo ay joojisaa isku-darka prostaglandin waxayna ka hortagtaa bararka iyo xanuunka la xidhiidha.

Saliiddu waxay sidoo kale baabi'in kartaa calaamadaha la xidhiidha sida xanuunka joogtada ah ee madaxa, wejiga, qoorta iyo afka.

Waxay leedahay sifooyin la dagaalanka kansarka

thyme saliid lagama maarmaan ahWaxay leedahay antioxidant, anti-bararka iyo sifooyin kiimiko ka hortag ah oo laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​la dagaallanka kansarka.

daraasad, thyme saliid lagama maarmaan ahLa ogaaday in lilac laga yaabo inay muujiso waxqabad ka-hortagga faafinta kansarka caloosha.

Waxyaabaha thyme-ka laga soosaaray ayaa la ogaaday inay unugyada kansarka u dhintaan kansarka mindhicirka bani'aadamka.

Dhowr daraasadood carvacrolwaxay tusinaysaa in laga yaabo inay leedahay sifooyin la dagaalanka kansarka. Xarunta ayaa sidoo kale la ogaaday inay saameyn lid ku ah burooyinka ku leedahay unugyada kansarka naasaha ee bini'aadamka.

Carvacrol ayaa sidoo kale la ogaaday inuu yareeyo khatarta kansarka beerka. shaqo kale, carvacrol la ogaaday in ay tahay mid aad u awood badan oo joojisa koritaanka unugyada kansarka sanbabada bini'aadamka.

Cilmi baaris, saliida mirahaWaxay sheegaysaa in lilac iyo qaybaheeda muhiimka ah ay suurtogal tahay in loo isticmaalo sida wakiilada kansarka.

Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso bogsashada nabarrada

thyme saliid lagama maarmaan ahWaxaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray in lagu daweeyo nabarrada. Saliid cusub oo boomaato ah ayaa lagu soo saaray saliid ka mid ah waxyaabaha ay ka kooban tahay.

Cadar kale oo laga soosaaray thyme ayaa la helay si looga hortago wasakhowga bakteeriyada ee nabarrada (gaar ahaan nabarrada qalliinka kadib).

Sida laga soo xigtay daraasad uu sameeyay jiirka, carvacrolWaxaa la ogaaday in ay wanaajiso bogsashada nabarrada iyadoo la xakameynayo molecules proinflammatory.

Saliida thyme miyay daciiftaa?

thyme saliid lagama maarmaan ahSaameynteeda anti-bararka iyo hypolipidemia waxay kaa caawin kartaa yaraynta khatarta buurnaanta.

barashada xoolaha, carvacrolWaxa uu ogaaday in thyme uu ka hortagi karo cayilka ay keento cunnada iyada oo wax ka beddelaysa tibaaxaha hidda-wadaha ee jiirarka oo lagu quudiyo cunto dufan badan leh.

Daraasad kale, cunto dufan badan iyo carvacrol la ogaaday in heerarka borotiinka C-reactive ay aad uga hooseeyaan jiirarka la quudiyo

Barootiinka C-reactive caadi ahaan wuu ka sarreeyaa carruurta iyo dhallinyarada aadka u cayilan. Sidaa darteed, hoos u dhaca borotiinka C-reactive waa tilmaame hoos u dhaca bararka iyo khatarta buurnaanta. Tani waxay sidoo kale yaraynaysaa khatarta cudurrada kale ee la xidhiidha buurnaanta, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo sonkorowga.

Carvacrol ayaa sidoo kale la ogaaday in ay ka caawiso maareynta miisaanka. Daraasadaha ku saabsan jiirarka, carvacrol Kuwa ku jira cunto leh cunto dufanku ku badan tahay waxay heleen miisaan ka yar kuwa ku jira cunto dufan badan leh oo keliya.

Saliid saliidThymol waxa kale oo laga yaabaa inay yaraato khatarta buurnaanta.

Faa'iidooyinka saliidda thyme ee maqaarka

thyme saliid lagama maarmaan ah, carvacrolWaxay caan ku tahay alaabta daryeelka maqaarka sababtoo ah sifooyinka anti-bararka iyo antioxidant-ka.

collagenWaa qayb dhismeedka muhiimka ah ee maqaarka. Waxay ka hortagtaa gabowga degdega ah. Carvacrol waxay taageertaa isku-darka kolajka iyada oo hawlgelinaysa hiddo-wadaha ku lug leh wax-soo-saarka kolajka. thyme saliid lagama maarmaan ahAntioxidants-ka laga helo waxa kale oo ay kaa caawin karaan ka hortagga dhaawaca unugyada.

Astaamaha ka-hortagga fangas-ka ee saliiddu waxay kaa caawin karaan daawaynta dhogorta waxayna wanaajisaa caafimaadka madaxa. Si kastaba ha ahaatee, cilmi baarista mawduucan waa mid xadidan.

Isticmaalka Saliida oregano

Kahor intaadan saliidda lagama maarmaanka ah marin, jojoba ama saliida qumbaha Waa in lagu qaso saliid qaade sida Kaliya isticmaal saliidaha heerka daweynta. La tasho dhakhtar ka hor isticmaalka.

Sida Loo Isticmaalo Saliida Thyme

Si loo daweeyo caabuqyada maqaarka

qalabka

• thyme saliid lagama maarmaan ah
• saliid saytuun ah

Codsiga

Waxaad isticmaali kartaa dhibic ka mid ah saliidda lagama maarmaanka ah ee thyme shaaha oo saliid saytuun ah waxaadna mari kartaa isku dhafkan meesha ay dhibaatadu saameysey. Saliiddan la badhxay waxay kaa caawinaysaa yaraynta cuncunka maqaarka waxayna dejisaa maqaarka.

Si loo daweeyo cagta Ciyaartoyga

qalabka

• thyme saliid lagama maarmaan ah
• qubeyska biyaha kulul
• milix badda

Codsiga

Waxaad isticmaali kartaa laba qaado oo milix badda ah iyo dhowr dhibcood oo saliidda lagama maarmaanka ah ee milixda cagaha ku qubaysa oo qooy cagahaaga 20 daqiiqo.

Sida Wakiilka Nadiifinta

qalabka

• thyme saliid lagama maarmaan ah
• saliid geed shaaha
• Budada dubista
• Khal

Codsiga

Waxaad ku qasi kartaa dhammaan maaddooyinka ku jira biyo kulul oo waxaad isticmaali kartaa isku dar ah nadiifiye dabiici ah oo dhan.

Saliid saliidInkasta oo ay leedahay faa'iidooyin iyo adeegsi muhiim ah, waxaa laga yaabaa inaysan ku habboonayn qof walba. Saliiddu waxay keeni kartaa qaar ka mid ah waxyeelooyinka u baahan fiiro gaar ah.

Waa maxay Saamaynta ay leedahay Saliidda oregano?

Saliid saliidWaxa laga yaabaa in ay dadka qaar u keento xasaasiyadda maqaarka. Waxa kale oo ay keeni kartaa calool xanuun iyo hypoglycemia. Wararka qaar ayaa sheegaya in saliidda ay sidoo kale sababi karto dhicis, mana aha inay isticmaalaan haweenka uurka leh.

Waxay keeni kartaa xasaasiyad

Saliid saliid Inkasta oo guud ahaan si fiican loo dulqaatay, waxay u keeni kartaa xasaasiyad maqaarka shakhsiyaadka qaarkood.

lamiaceae Shakhsiyaadka xasaasiyadda ku leh dhirta qoyska ayaa sidoo kale u nugul xasaasiyadda thyme. Dhirta kale ee qoyskan waxaa ka mid ah basil, marjoram, xikmad, reexaanta iyo lavender.

dadka qaarkiis saliida mirahaWaxa laga yaabaa inay keento cuncun maqaarka marka la eego sida ugu hooseysa 3-5%. Neefsashada saliidda waxaa laga yaabaa inaysan saameyn noocaas ah yeelan.

Waxay keeni kartaa calool xanuun

Saliid saliid Cunista waxay keeni kartaa calool-xumo. Laakiin waxaa jira cilmi-baaris aad u xaddidan oo ku saabsan sababta tani u dhacdo. 

Waxay keeni kartaa hypoglycemia

Saliid saliidgudaha carvacrol waxaa laga yaabaa inay mas'uul ka tahay saameyntan. Daraasadaha jiirka, waxaa la ogaaday inay muujiso hoos u dhaca heerarka gulukooska serum.

Iyadoo tani ay tahay war wanaagsan, dadka horay u qaatay dawooyinka si ay u yareeyaan sonkorta dhiiga waxaa laga yaabaa inay dareemaan hypoglycemia (heerarka sonkorta dhiigga oo aad u hooseeya).

Waxay keeni kartaa dhicis

Saliid saliidWaxaa jira cilmi-baaris yar oo si toos ah uurka ugu xiraysa dhicis. Si kastaba ha ahaatee, fadlan ka taxaddar maadaama saliiddu ay yeelan karto saameyn wax ku ool ah oo hooseeya.

Waxaa laga yaabaa inuu keeno dhibaatooyin wadnaha iyo neefsashada ah

Thyme waxa ku jira thymol, oo ah ka samaysan kaas oo sababi kara in wadnaha iyo habdhiska neefsiga ay dumaan. Iskudhisku waxa kale oo uu keeni karaa firfircooni dhexe, gariir iyo xitaa miyir-beel. Inkasta oo saamayntani ay naadir tahay, haddana waa lagama maarmaan in laga digtoonaado.

Waxaa laga yaabaa inay la falgalaan daawooyinka qaarkood

Marka la eego saameyntiisa hypoglycemic, saliida miraha Waxaa laga yaabaa in ay la falgalaan daawooyinka sonkorowga. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto cilmi-baaris lagu taageerayo tan. Haddii aad qaadanayso dawooyinka sonkorowga, saliida miraha Fadlan la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan cunin.

Saliid saliid waxay kaloo joojin kartaa nuugista zinc, iron iyo copper. Kuwa qaata waxyaalahan dheeriga ah, saliida miraha waa inay la tashadaan dhakhtarkooda kahor isticmaalka. 

Taas shaki kuma jiro saliida miraha faa'iido u leh caafimaadka aadanaha. Si kastaba ha noqotee, qaadashada xad-dhaafka ah waxay keeni kartaa saameyn waxyeello leh.

Natiijo ahaan;

Saliid saliidWaxay u fiican tahay caabuqyada bakteeriyada iyo fungal, bararka iyo xanuunka. Guud ahaan, waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo laga yaabo inay faa'iido u leedahay daawaynta dabiiciga ah ee cabashooyinka caafimaadka caadiga ah qaarkood.