Faa'iidooyinka cusbada Epsom, waxyeellooyinka iyo isticmaalka

Epsom cusbowaa isha cusbada laga helo Epsom ee gobolka Surrey ee Ingiriiska. Ma aha wax aan ahayn magnesium sulfate saafi ah.

Tan iyo wakhtiyadii hore, waxa loo isticmaali jiray dawo dabiici ah si loo daaweeyo cudurrada qaarkood. Waxa kale oo ay leedahay adeegsiyo kala duwan, sida faa'iidooyinka caafimaadka iyo quruxda, guriga iyo beerta.

Qoraalkan "maxay ka dhigan tahay cusbada epsom", "faa'iidooyinka milixda epsom", "ku-dhuunta milixda epsom", "qubeyska cusbada epsom" warbixin ayaa la siin doonaa.

Waa maxay Epsom Salt?

Epsom cusbo aka cusbo brine Sidoo kale loo yaqaan magnesium sulfate. Magnesium waa unug kiimiko ah oo ka kooban baaruud iyo ogsijiin. Waxay magaceeda ka qaadatay magaalada Epsom ee Surrey, England, halkaas oo markii hore laga helay.

In kasta oo magaciisa, Epsom cusbowaa wax ka duwan milixda miiska. Waxaa loo yaqaan "cusbo" sababtoo ah qaabdhismeedka kiimikada.

Maxay u fiican tahay cusbada Epsom?

Waxay leedahay muuqaal la mid ah milixda miiska waxayna inta badan ku milmi musqusha, sidaas darteed "milix qubeyska" laga yaabaa inay soo baxaan sidoo kale. Inkasta oo ay la mid tahay milixda miiska, way ka duwan tahay waana qadhaadh.

Boqollaal sano milixdan, calool-, hurdo la'aan ve fibromyalgia Waxa loo isticmaalay in lagu daweeyo xanuunnada sida Nasiib darro, saameynteeda xaaladahan si buuxda looma baranin.

Waa maxay faa'iidooyinka cusbada Epsom?

Jidhku wuu dejiyaa iyadoo dhimaysa walbahaarka

Epsom cusboWaxay nuugtaa maqaarka marka lagu milmo biyo diirran. Magnesium-ka ku jirta milixda waxa ay caawisaa in la sii daayo serotonin, kiimiko niyadda xoojisa oo siisa dareen degenaansho iyo nasasho leh. Tani waxay sidoo kale kordhisaa tamarta iyo dulqaadka adoo soo saaraya adenosine triphosphate ee unugyada.

Iions Magnesium waxay sidoo kale caawisaa inay is dejiso oo sidaas darteed waxay yareysaa dhibaatooyinka dareenka. Waxay ku siinaysaa dareen nasasho leh oo kor u qaada hurdada oo caawiya murqaha iyo neerfayaasha inay si habboon u shaqeeyaan.

xanuunka ka yareeya

Qubeyska cusbada Epsom xanuunka yareeya, daaweeya murqaha xanuunaya iyo neefta bronki iyo bararka, haajiridmadax xanuun iwm. Waa dawo dabiici ah oo iftiiminaysa.

Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu bogsiiyo jeexjeexyada dhalmada iyo dhimista xanuunka. Epsom cusboKu qas biyo kulul oo mari koolladan meesha xanuunka leh.

Waxay ka caawisaa muruqyada iyo neerfayaasha inay si habboon u shaqeeyaan

Jidhkaaga electrolyte Waxay nidaamisaa dheelitirka, ilaalisaa shaqada muruqa waxayna sidoo kale caawisaa shaqada dareemayaasha.

Waxay ka hortagtaa adkaanta halbowlayaasha

Waxaa loo isticmaalaa in lagu ilaaliyo caafimaadka wadnaha iyo ka hortagga cudurrada wadnaha. Tani waxay wanaajisaa wareegga dhiigga, waxay ilaalisaa dabacsanaanta halbowlayaasha, waxay ka hortagtaa xinjirowga dhiigga waxayna yaraynaysaa khatarta wadno-qabadka.

macaanka

Heerarka Magnesium iyo Sulfate ee jidhku waxay caawiyaan inay kordhiyaan qadarka insulinta iyagoo dheellitiraya sonkorowga.

Calool istaagid

Cusbadani waxay faa'iido u leedahay daaweynta calool-istaagga. Waxa lagu qaadan karaa gudaha si looga soo saaro xiidanka. milixdu waxay kordhisaa biyaha mindhicirka waxayna yaraysaa calool-istaagga. calool jilciyed.

Waxay tirtirtaa sunta

Cusbadani waxay ka kooban tahay sulfates kuwaas oo ka saara sunta iyo biraha kale ee culus unugyada jidhka. Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta murqaha xanuunka waxayna tirtirtaa sunta waxyeelada leh.

Biyaha ku jira tubbada cusbo epsom ku darso; Jidhkaaga geli 10 daqiiqo si ay u saamayso sunta.

Timaha qaabeeya

Qaboojiyaha timaha iyo cusbo epsomIsku qas qiyaas siman. Kuleyli digsiga oo mari timahaaga, u daa 30 daqiiqo. Si fiican u biyo raaci si aad mugga u siiso timahaaga.

buufin timaha

Biyo, 1 qaado oo liin ah iyo 1 koob cusbo epsomisku qas. Dabool isku dhafkan oo ha fadhiiso 24 saacadood. Maalinta xigta, ku shub timahaaga engegan oo u dhaaf 25 daqiiqo. Shaambo timahaaga oo biyo raaci.

cagaha ur

Koob badhkii cusbo epsomKu qas biyo qandac ah. Biyahaan cagahaaga ku qoyso oo u dhaaf 15-20 daqiiqo. Waxay jilcisaa maqaarka iyadoo meesha ka saaraysa ur xun.

Dhibco madow

qaado yar cusbo epsomKu qas 3 dhibcood oo iodine ah nus koob oo biyo ah karkaraya. Ku mari madax madow oo leh suuf si aad u nadiifiso madax madow.

Si aad u samayso nadiifiyaha wajiga, nus qaado shaaha cusbo epsomKu qas qaar ka mid ah kareem wax lagu nadiifiyo. Si tartiib ah ugu duug wajigaaga biyo qabow.

Maaskarada wajiga

Tani waa waji-xidhka ugu fiican ee maqaarka caadiga ah iyo kan dufanka leh. 1 qaado oo cognac ah, 1 ukun, 1/4 koob oo caano ah, casiir 1 liin ah iyo nus shaaha cusbo epsomisku qas.

Marso maaskarada si aad u qoyso maqaarkaaga; Tani waxay nadiifin doontaa maqaarkaaga waxayna siin doontaa iftiin.

Waa maxay waxyeelada cusbada ee Epsom?

Isticmaalka cusbada Epsom guud ahaan waxaa loo arkaa inay badbaado tahay, laakiin sidoo kale waxaa jira qaar hoos u dhac ah oo dhici kara haddii aad si khaldan u isticmaasho. Tani waxay dhici kartaa oo kaliya marka afka laga qaato.

Marka ugu horeysa, magnesium sulfate ee ku jira waxay leedahay saameyn calool xanuun. afka ka qaado shuban, barar ama waxay keeni kartaa calool xanuun.

Kuwa isticmaala cusbada Epsom Haddii ay u qaataan sidii calooljileec ahaan, waa inay cabbaan biyo badan, taas oo yarayn karta raaxo la'aanta dheefshiidka. Sidoo kale, waligaa ha qaadan wax ka badan qiyaasta lagu taliyey adiga oo aan la tashan dhakhtar.

dad aad u badan Epsom cusbo Kiisaska qaarkood ee xad-dhaafka magnesium ayaa la soo sheegay. Calaamadaha lagu garto waxaa ka mid ah lallabbo, madax-xanuun, dawakhaad iyo maqaarka oo la nadiifiyo.

Xaaladaha aadka u daran, qaadashada xad dhaafka ah ee magnesium waxay keeni kartaa dhibaatooyin wadnaha, kooma, istaroog, iyo dhimasho. Tani uma badna ilaa iyo inta aad qaadato qaddarka ku habboon ee uu takhtarkaagu kugula taliyay ama lagu tilmaamay xirmada.

La xidhiidh dhakhtarkaaga haddii aad leedahay calaamadaha fal-celinta xasaasiyadda ama waxyeellooyin kale oo halis ah.

Sida loo isticmaalo Epsom Salt

Qubeyska cusbada EpsomWaa hab aad u fiican oo nasasho leh oo lagu dhimo miisaanka. Cusbadani waxay jirtay ilaa 1900-meeyadii. miisaan lumisWaxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo maqaarka iyo dhibaatooyinka dheefshiidka.

Milixdan ama magnesium sulfate heptahydrate waxaa laga helay Epsom, England. Kiristaamadan cad waxay ku lug leeyihiin nidaaminta enzymes badan oo jidhkeena ah iyo collagen Waxa ay ilaalisaa timaha, cidiyaha iyo maqaarka caafimaadka qaba iyada oo ka caawinaysa in ay samaysmaan.

Maxay qabataa cusbada Epsom?

Rosemary Waring, oo ah khabiir ku takhasusay cilmiga bayoolajiga, kana tirsan jaamacadda Birmingham. qubeyska milixda waxa la ogaaday in sulfate iyo magnesium uu maqaarku nuugo inta lagu jiro Sidaa darteed, waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurrada kala duwan ee maqaarka.

Daraasadaha jirka yaraanta magnesiumWaxay muujinaysaa inay keeni karto dhiig karka, xanuunada wadnaha, dhabar xanuun iyo madax xanuun.

Sidoo kale, heerarka sulfate-ka hooseeya ayaa keena in jirka uu yaraado. Marka heerarka labada macaadin ee dhiigga ay kor u kacaan, dheellitirka jirka ayaa la helaa oo wuxuu si sax ah u gudan karaa dhammaan shaqadiisa.

Miisaan dhimista Epsom Salt

400-500 garaam oo ku shub biyo kulul cusbo epsom isagoo ku daray qubeyska milixda Waad sameyn kartaa

Marxaladaha khafiifinta iyo diyaarinta qubeyska milixda

- Maalmaha ugu horreeya, qaado qaado qubeyska cusbo epsom ku bilow inaad ku darto

- Si tartiib ah u kordhi qadarka qubeyska, ilaa labada koob ee ugu dambeeya.

– Qubayska ku qooy ugu yaraan 15 daqiiqo si ay milixdu u nuugto. Ha joogin wax ka badan 20 daqiiqo.

– Ka dib markaad maydho, cab biyo kugu filan fuuq-celinta.

"Immisa jeer ayaa habboon in qubeyska milixda la sameeyo?" Waxaa jira kala aragti duwanaansho ku saabsan arrinta. Qaar ayaa sheegaya inaad u baahan tahay inaad qubeysato maalin kasta si aad miisaanka u dhinto.

Waxa kale oo jira kuwa aaminsan in loo baahan yahay oo kaliya in la codsado hal mar laba ilaa saddex toddobaad gudahood. Xalka ugu fiican ayaa ah inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad kaasoo soo jeedin kara inta jeer ee aad qubaysan karto iyadoo lagu saleynayo xaaladdaada caafimaad.

Waa maxay Faa'iidooyinka Qubayska Cusbada?

- Waxay yaraysaa murqaha xanuunka.

– Waxa ay caawisaa in ay ka saarto saliida xad-dhaafka ah ee maqaarka iyo timaha.

– Waxay dawo fiican u tahay cadhada gubashada fudud iyo xanuunka, iyo Vero qadhaadhya loo isticmaalo beddelka.

- Wuxuu caawiyaa inuu si dhakhso ah u bogsiiyo murqaha muruqyada iyo dhaawacyada kale ee fudud.

– Waxay faa’iido u leedahay shinnida iyo qaniinyada cayayaanka.

– Waxay xal fiican u tahay faruuryaha qalalan.

- Waxaa loo arkaa nadiifiyaha maqaarka ugu fiican. Sidaa darteed, waxaa si joogto ah loogu isticmaalaa nadiifinta qoto dheer ee maaskaro iyo lugaha.

– Waxay ku dareensiisaa raaxo iyo hurdo fiican.

Waxyaabaha ay tahay in fiiro gaar ah loo yeesho

Isticmaalayaasha cusbada Epsom iyo kuwa ku codsan doona musqusha waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan kuwan soo socda;

- Weligaa ha u qaadin wax ka badan 600 garaam qubeyska cusbo epsom ha dhigin.

– Qubeyska cusbo Epsom Ha qaadan wax ka badan 20 daqiiqo.

– Qubeyska milixdaCab biyo ka hor iyo ka dib.

– Waa in laga fogaadaa isticmaalka gudaha ee milixdan maadaama ay keeni karto matag, shuban iyo lalabo. gudaha Epsom cusbo La tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan.

- Haddii aad qabto cudurka macaanka ama kelyaha, wadne xanuunka iyo garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn. Qubeyska cusbada Epsomiska ilaali.

– Haweenka uurka leh waa in ay la tashadaan dhakhtarkooda ka hor inta aanay qubaysan milixda.