Waa maxay calool-jileecis, dawada caloosha jilcisa miyay daciifisaa?

Dadka intooda badan marmar caloosha jilcisa dhimista waxaa loola jeedaa alaabtan oo kale. Si kastaba ha ahaatee, miisaan lumis leh calool jilciyeWaxaa jira walaacyo halis ah oo ku saabsan badbaadada iyo waxtarka

Maqaalka, "maxay ka dhigan tahay calool-jileecis", "maxay daawaynta caloosha jilcisaa", "daawaynta caloosha jilcisa"mowduucyo ayaa laga doodi doonaa.

Waa maxay calool-jileecis?

aka dawooyinka caloosha jilcisawaa dawooyin loo isticmaalo in dadka lagu caawiyo in ay saxaro sameeyaan ama ay dabciyaan saxarada si ay ugu fududaato gudbinta. 

Inta badan waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo calool-istaagga ay keento saxaro aan badnayn, xanuun ama dhib badan.

sidoo kale miisaan lumis leh calool jilciye Waxay noqotay hab caan ah. Dad badan ayaa u maleynaya in isticmaalka walxahan ay kordhin karaan inta jeer ee dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo caawinta in ay si degdeg ah u lumiso miisaanka, si sahlan oo aan dadaal lahayn.

Si kastaba ha ahaatee, sida looga hadli doono dambe ee maqaalka, waxaa jira walaac qaar ka mid ah oo ku saabsan ammaankiisa. Ugu horreyntii, u shaqeynta siyaabo kala duwan calool jilciye Aynu ka hadalno kala saarista.

Sidee loo kala saaraa dawooyinka caloosha jilcisa?

kicinta caloosha jilcisa

Kuwani waxay ku shaqeeyaan dardargelinta dhaqdhaqaaqa habka dheef-shiidka.

Nooca osmotic-ka caloosha jilcisa

Maaddooyinkani waxay u oggolaanayaan xiidanka inuu hayo biyo badan, kordhinta inta jeer ee dhaqdhaqaaqa saxarada.

caloosha jilcisa

Kuwani waxay soo maraan mindhicirrada aan la dheefshiidin, iyaga oo nuugaya biyaha, ku daraya saxaro badan.

caloosha jilcisa cusbada

Kuwaas, biyo ayaa lagu shubaa mindhicirka yar oo saxaro ayaa la bixiyaa.

Saliida caloosha jilcisa

Nooca noocan ah ee caloosha jilcisa waxay dabooshaa dusha sare ee saxarada iyo xuubka mindhicirka si ay u fududayso dhaqdhaqaaqa saxarada.

jilcisa saxarada

Marka la nuugo biyo badan, waxay u oggolaanayaan saxarada inay si fudud u gudubto.

Sidee U Shaqeeyaan Caloosha

Marka qofku uu saxaroodo caadi ah, saxarada waxa samaysma nuugista qashinka, nafaqooyinka aan loo baahnayn, electrolytes, iyo biyaha mindhicirka.

Kuwani caadi ahaan waxay isu yimaadaan si ay u sameeyaan walax jilicsan laakiin adag oo si fudud u dhex mari karta habka dheef-shiidka.

Inta badan nafaqooyinka ku jira cuntooyinka aan cunno waxay ku nuugaan mindhicirka yar, ma aha caloosha. Mindhicirka weyn ama xiidanka ayaa inta badan nuuga biyaha. Ka dib markaad caloosha iyo mindhicirka maro, qashinku wuxuu u guuraa mindhicirka marka uu diyaar u yahay inuu baxo.

Mid kasta nooca caloosha jilcisaWaxoogaa si ka duwan ayuu u shaqeeyaa sidii daawaynta calool-istaagga. Qaar ka mid ah siyaabaha ay u shaqeyso waa in ay biyo ku dhaansato mindhicirrada, oo ay jilciso saxarada, oo u ogolaato in muruqyada habka dheefshiidka ay isku ururaan oo ay saaraan qashinka.

Calool istaaga iyo dawooyinka caloosha jilcisa

Calaamadaha calool-istaagga way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof.

Guud ahaan, haddii ay kugu adag tahay inaad faaruqiso mindhicirkaaga oo aad leedahay wax ka yar saddex saxaro todobaadkii, waxay u badan tahay inaad leedahay calool-fadhi.

Haddii saxaradan aan joogtada ahayn iyo saxarada ay ku adkaato ay sii jiraan dhowr toddobaad ama ka badan, waxaa loo arkaa calool-istaagga raaga.

Laxativewaa daawo kicinaysa ama fududaysa saxarada. Waxaa jira noocyo kala duwan oo caloosha jilcisa oo aan u baahnayn warqad dhakhtar.

In kasta oo dawooyinkan caloosha jilciya laga heli karo farmashiyaha, waxa waxtar leh inaad dhakhtarkaaga waydiiso baahiyahaaga iyo nooca adiga kuu fiican.

Laxative ma daciifin?

isticmaalka caloosha jilcisaWaxay si cajiib ah u noqotay mid caan ka ah kuwa raba inay lumiyaan dhawr rodol si dhakhso ah. Waxa lagu qiyaasaa in in ka badan 4% dadku ay ujeedadan u isticmaalaan dawooyinka caloosha jilcisa.

Miisaanka oo hoos u dhaca calooshaWaa run in arrimuhu dhici doonaan, laakiin natiijadu waa ku meel gaar.

yar nooca caloosha jilcisaMarkaad biyaha ka soo jiiddo jidhka ilaa xiidmaha, waxay ka caawisaa saxarada inay si fudud u gudubto waxayna u ogolaataa inay nuugaan biyo badan. Habkan, miisaanka kaliya ee aad waayi doonto waa biyaha aad ka soo saarto saxarada.

Daraasad yar ayaa lagu ogaaday in is-matag ama calool jilciye leeyihiin nooc ka mid ah cunto xumo oo ku lug leh isticmaalka hababka sida bulimia nervosaWaxay qiyaastay cunnada maalinlaha ah iyo caadooyinka cunista ee 30 bukaan

Marka la barbardhigo hababka kale ee ay isticmaalaan bukaannadan, cilmi-baarayaasha isticmaalka caloosha jilcisaWaxay ogaadeen in ay tahay hab aan waxtar lahayn oo lagu xakameynayo miisaanka jidhka.

Daraasad kale isticmaalka caloosha jilcisaWuxuu ku soo gabagabeeyey in isticmaalka caloosha jilciya uusan waxtar u lahayn xakameynta miisaanka wuxuuna sheegay in isticmaalka caloosha jilciya uu aad ugu badan yahay dhalinyarada cayilan iyo kuwa cayilan marka loo eego carruurta miisaanka caadiga ah.

Ilaa hadda, ma jiraan daraasado lagu taageeray fikradda ah in isticmaalka walxahan ay keeni karaan miisaan lumis joogto ah.

Kuwa miisaankoodu lumiyo dawooyinka caloosha jilcisa fuuqbaxa, dheellitir la'aanta korantada iyo waxyeellooyin halis ah sida balwadda. 

Waa maxay waxyeelada dawooyinka caloosha jilcisa?

Waxay keeni kartaa fuuqbax

Mid ka mid ah waxyeellooyinka ugu caansan waa fuuqbaxa. Tani waa sababtoo ah qaar badan calool jilciyeWaxay u shaqeysaa iyada oo ka soo jiidata biyaha unugyada kale mindhicirrada waxayna sababtaa biyo la'aanta saxarada.

Fuuqbaxa ayaa dhici kara haddii aadan ka taxaddarin buuxinta biyaha lumay. Calaamadaha caadiga ah ee fuuq-baxa waxaa ka mid ah madax xanuunkaadida oo yaraatay, haraad badan, daal, maqaarka qalalan iyo dawakhaad.

Waxay keeni kartaa isku dheelitir la'aanta korantada

Electrolytes waa walxo ku milma dareeraha jidhka waxayna lagama maarmaan u yihiin shaqada caadiga ah ee unugyada iyo unugyada.

Qaar ka mid ah electrolytes caadiga ah waa chloride, sodium, potassium, magnesium, calcium iyo phosphate. 

Haddii dheellitirka electrolytes-yada muhiimka ah la carqaladeeyo, waxyeellooyin halis ah ayaa dhici kara, oo ay ku jiraan suuxdin, jahawareer, iyo kooma.

dawooyinka caloosha jilcisawaxay keeni kartaa luminta electrolytes muhiimka ah. Isku dheelitir la'aanta korantada ayaa dhici karta, taas oo ah mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu khatarsan ee isticmaalka walxahan.

Daraasad yar oo lagu sameeyay 24 bukaan, isticmaalka caloosha jilcisaNatiijooyinka waxay muujiyeen in daroogadu ay sababtay isbeddel weyn oo ku yimid heerarka sodium iyo potassium ee ka qaybgalayaasha.

Daraasad kale oo lagu sameeyay 2.270 qof ayaa muujisay in dawooyinka caloosha jilcisa ee sida caadiga ah loo isticmaalo in lagu diyaariyo baarista walamadka ay kordhiyeen halista khalkhal abuurka elektrolytka.

Calaamadaha dheelitir la'aanta korantada waa harraad, madax-xanuun, wadne garaac, daal, daciifnimo iyo murqo xanuun.

Isticmaalka xad dhaafka ah wuxuu noqon karaa mid la qabatimo

calool jilciye ama dhirta leh saamaynta caloosha jilcisa Guud ahaan waa badbaado isticmaalka muddada-gaaban, laakiin qaarkood waxay noqon karaan kuwo la qabatimo isticmaalka muddada-dheer. 

Kiciyeyaasha ka shaqeeya inuu bilaabo dhaqdhaqaaqa mindhicirka isagoo dardar gelinaya dhaqdhaqaaqa xiidmaha. calool jilciyeTani waxay si gaar ah run ugu tahay walxaha.

Tan, qabatinka caloosha jilcisa Inta badan warbixintiisa waa sheeko-xariir.

kicinta caloosha jilcisaInkasta oo ay jiraan warbixino sheegaya in dadku ay u dulqaadanayaan ama ku tiirsan yihiin, waxaa jira caddayn yar oo muujinaya in saameynahani ay dhab ahaantii dhacaan.

Dhab ahaantii, cilmi-baarayaasha qaarkood kicinta caloosha jilcisaWaxay sheegeen in dulqaadka e uu yahay mid naadir ah oo fursadda qabatinka ay tahay mid aad u yar.

Muddada dheer isticmaalka caloosha jilcisaCilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo qiimeeyo saameynta iyo khatarta qabatinka.

Saamaynnada kale ee suurtagalka ah ee Isticmaalka Caloosha

Ka sokow keenista fuuq-baxa, dheelitir la'aanta korantada iyo ku-tiirsanaanta suurtagalka ah, isticmaalka caloosha jilcisaayaa lala xiriiriyay tiro waxyeelooyin kale oo khatar ah, oo ay ku jiraan:

rhabdomyolysis

Daraasad xaaladeed, waxaa la muujiyay in isticmaalka muddada dheer uu keeni karo rhabdomyolysis, taasoo keenaysa xumaan degdeg ah unugyada muruqa iyo sii deynta borotiinka waxyeellada leh ee dhiigga.

Dhaawaca mindhicirka

Mid ka mid ah daraasad yar ayaa ogaatay in dadka qaba anorexia ay isbeddel ku sameeyeen shaqada caloosha iyo mindhicirka iyo dhaawaca beeryarada taasoo ka dhalatay isticmaalka muddada dheer ee dawooyinka caloosha. 

dhaawaca beerka

Daraasad xaaladeed, waxaa la sheegay in isticmaalka dawooyinka caloosha jilcisa ay gacan ka geysato dhaawaca beerka bukaanka.

Kelyaha oo hawl gab

Daraasad kale ayaa daaha ka qaaday in isticmaalka xad-dhaafka ah ee dawooyinka caloosha jilcisa ay sababtay kelyo-gab aad u daran oo u baahan sifaynta.

La falgalka daroogooyinka kale

dawooyinka caloosha jilcisa laga yaabaa inay la falgalaan daawooyinka wadnaha qaarkood, antibiyootiga, iyo daawooyinka lafaha.

Macluumaadka dawooyinka ay la falgeli karto waxay badanaa ku qoran yihiin calaamadda.

Siyaabaha Caafimaadka Leh ee Miisaanka Loo dhimo

Kuwa miisaankoodu lumiyo dawooyinka caloosha jilcisa veya kuwa miisaankoodu hoos u dhaco ee caloosha jilcisa Halkii ay ka heli lahaayeen hababka aan caafimaad qabin, waa inay isku dayaan inay miisaanka lumiyaan habab caafimaad leh halkaas oo ay ka heli karaan natiijooyin waqti dheer ah. 

Taas awgeed, waxaad u raadsan kartaa caawimo xirfadle ah ama waxaad isku daydaa hababkan fudud oo la xaqiijiyay:

cun miraha iyo khudaarta badan

Waxay ku yar yihiin kalooriyada waxayna qani ku yihiin fiber. Kordhinta isticmaalka miraha iyo khudaarta ayaa kaa caawinaysa dhimista miisaanka.

jimicsi

Samaynta jimicsiga aerobic dhowr jeer usbuucii waxay caawisaa inay lumiso miisaanka.

Iska yaree cabbirka qaybta

Qaybaha yaryar waxay ka dhigan yihiin kalooriyo yar. Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in si fudud loo isticmaalo taarikada yaryar ay sababtay ka qaybgalayaasha inay cunaan cunto yar.

Quraac borotiin badan leh

Laga bilaabo maalinta quraacda borotiinku ka buuxaan waxay yaraynaysaa rabitaanka cuntada iyo qaadashada cuntada maalintii oo dhan.

yaree isticmaalka sonkorta

Cuntooyinka iyo cabbitaannada sonkortu ku badan tahay waxaa ku badan kalooriyada, nafaqooyinkooduna ku yar yihiin waxayna sababaan korodhka miisaanka.

Natiijo ahaan;

caloosha jilcisa dabiiciga ahWaxay noqon kartaa dawo waxtar leh si loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka lagana hortago calool-istaagga. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka muddada-dheer ma daciifo wuxuuna sababi karaa xaalado badan oo khatar ah.