Waa maxay Shubanku, maxay u dhacdaa, sidee buu u dhacaa? Calaamadaha, Daawaynta, Dawaynta Dhirta

Shuban Marka aynu jirranno, jidhkeenu waxa uu lumiyaa dareeraha iyo nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah shaqada dhammaan hababka jidhka.

Tani waxay sababtaa dheelitir la'aanta jidhka iyo calaamadaha sida dawakhaad, daciifnimo jireed iyo calool xanuun ayaa dhaca. Shuban Inkastoo aysan ahayn xaalad halis ah, waxay ku dareensiisaa raaxo la'aan iyo daal.

Shubanku waa saxaro dabacsan oo ka dhasha caabuqyo ay keenaan dulin ama fayras ka xanaajiya xuubka mindhicirka, waxaana jira sababo badan.

Taas oo ay sabab u tahay saxaro badan oo soo noqnoqda, lallabo iyo matag, calool xanuun, haraad badan, qandho, iwm. calaamadaha waa la arkaa.

Haddaba, ka sokow daawaynta shuban-biyoodka, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo dawooyin dhireed oo jirka ka ilaalinaya inuu fuuqbaxo.

ee maqaalka "Sidee buu shubanku u baxaa", "caloosha xanuunka iyo shubanku sidee bay u baxdaa", "waxa la cuno marka uu shuban yahay, sida loo daweeyo shubanka", marka uu shubanku tago", "maxay yihiin waxyaalaha shubanka joojiya" Waxaad ka heli kartaa jawaabaha su'aalahaaga.

Sababaha Shubanka

Inta badan shuban kiis waxa keena caabuq ku dhaca mareenka caloosha iyo mindhicirka. Qaar ka mid ah microbes-ka caadiga ah ee lagu eedayn karo kicinta shubanka waxaa ka mid ah:

- Fayrasyada sida Norwalk virus, cytomegalovirus, cagaarshow iyo rotavirus.

- Bakteeriyada sida Salmonella, Campylobacter, Shigella iyo Escherichia coli.

- noolaha kale ee dulin sida Cryptosporidium, Giardia lamblia iyo Entamoeba histolytica.

Xaaladaha qaarkood, gaar ahaan shuban dabadheeraad ahsi kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaysan jirin sabab cad. Noocan ah shuban dabadheeraad ah Kiisaska waxaa loo yaqaan "shaqaale".

shuban dabadheeraad ah Waxyaalaha kordhin kara khatarta ah inaad horumarto waxaa ka mid ah:

Xanuunada mindhicirka sida cudurka Crohn, cudurka mindhicirka xanaaqa (IBS), colitis microscopic ama cudurka baruurta

- Xasaasiyadda waxyaabaha caanaha laga sameeyo ama macaaneeyayaasha macmalka ah

- Qalliinka caloosha ama xameetida

Xaaladaha la dhaxlo ama hidda-socodka sida cystic fibrosis ama cilladaha enzyme

- Cudurada ganaca ama qanjirka thyroid

- Dawaynta shucaaca ee caloosha ama miskaha

– Cunista hilibka aan la karin

- Liqitaanka ama ku dabaasha meelaha biyaha wasakhaysan

– U safrida wadamada nadaafadda liidato

– Cunista cunto wasakhaysan

– Xidhiidh dhow oo lala yeesho qofka caloosha ku dhaca

- Daawooyinka sida caloosha jilcisa iyo qaar ka mid ah antibiyootiga ayaa sidoo kale kicin kara shuban.

Noocyada Shubanka

Shuban Biyood Ba'an

Waxay qaadan kartaa dhowr saacadood ama xitaa maalmo. Noocani wuxuu kaloo keeni karaa caabuqa daacuunka.

Shuban Dhiig Ba'an

Dhiiga waxaa lagu arkaa saxarada biyaha. Noocaan waxaa sidoo kale loo yaqaan 'dysentery'.

Shuban joogto ah

Waxay qaadataa 14 maalmood ama ka badan.

Waa maxay Calaamadaha Shubanku?

Shuban Calaamadaha iyo calaamadaha caanka ah ee la xidhiidha:

- Calool xanuun

- Dibiro

– Calool xanuun

– miisaanka oo yaraada

– Harraadka oo kordhay

- Dabka

Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara:

- Dhiig ku jira saxarada

- malax saxarada

– Fuuqbaxa

– matag joogto ah

shuban dabadheeraad ah Haddii aad calaamadahan ku aragto, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa jirro ka sii daran. Inta badan shuban Kiisku wuxuu iskii u tagi karaa daaweyn la'aan. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, faragelin caafimaad ayaa lagama maarmaan ah. daawaynta dhirta shuban Hoos ka daawo xalalka

ma aha: Xalalkan, khafiif ilaa dhexdhexaad calaamadaha shubanka laga yaabaa in la yareeyo. Laakiin haddii xaaladdu sii socoto in ka badan toddobaad, hubi inaad u tagto dhakhtarka.

Daawooyinka Dabiiciga ah ee Shubanka

Lemon Water

Isku dhafka liin, sonkor, milix, iyo biyo ayay dad badani u arkaan nooc fuuq bax ah. calaamadaha shubankaWaa daawo caan ah oo loo isticmaalo daawaynta

qalabka

• ½ liin
• 1 koob oo biyo ah
• qanjaruufo milix ah
• 2 qaado oo sonkor ah

diyaarinta

– Ku tuuji juice nus liin ah koob biyo ah.

– Ku dar qanjaruufo milix ah iyo laba qaado oo sonkor ah.

– Si fiican isku qas oo cab.

Tufaax cider ah

Khamriga tufaaxa Waxay leedahay sifooyin antimicrobial iyo anti-bararka. Waxay ka caawisaa la dagaalanka jeermiska shubanka keena oo ay dejiso mindhicirka bararsan.

qalabka

• 2 qaado oo khal cider tufaax ah
• 1 koob oo biyo ah
• Malab (ikhtiyaar)

diyaarinta

– Ku dar laba qaado oo khalka tufaax ah koob biyo ah.

– Si fiican isku qas oo ku dar xoogaa malab ah.

– Wixii isku dhafka ah.

- Waxaad cabbi kartaa isku-dhafkan 2-3 jeer maalintii ilaa ay calaamaduhu ka baxaan.

Saliida Peppermint

Walaxda firfircoon ee saliidda basbaasku waa menthol. Menthol, shuban waxayna ka caawisaa in la yareeyo xanuunka caloosha ee la socda calaamadaha kale ee IBS. 

qalabka

• 1 dhibcood oo saliid ah basbaas
• 1 koob oo biyo diirran ah

diyaarinta

– Ku dar hal dhibic oo saliid basbaas ah koob biyo diirran ah.

– Xalka.

– Waxaad cabbi kartaa isku dhafkan 1-2 jeer maalintii.

Cabbitaannada korantada

Isticmaalka cabitaannada elektrolytka sida cabitaannada isboortiga iyo xalka fuuq-celinta afka ee weligeed caan ah (ORS) shubanWaxay kaa caawinaysaa in la yareeyo calaamadaha fuuq-baxa ee la socda.

qalabka

• 6 qaado oo sonkor ah
• 1 qaado oo milix ah
• 1 litir oo biyo ah oo la kariyey

diyaarinta

– Lix qaado oo sonkor ah ku dar litir biyo ah. Si fiican isku qas ilaa inta la kala diri doono.

– Xalka ku dar shaaha milix ah oo si fiican isku walaaq.

– Cab galaas xalkan ah.

- Waxaad samayn kartaa tan ka dib markii saxaro kasta oo biyo ah oo aad qabto.

Vitamin A

Fiitamiin A-yarida sida caadiga ah khatarta shubankakordhiyaa. Sidaa darteed, hagaajinta yaraantan waxay yaraynaysaa darnaanta calaamadaha.

Cun cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin A, sida karootada, baradhada macaan, khudaar, squash jiilaalka, cantaloupe, iyo isbinaajka. Waxa kale oo aad qaadan kartaa dheellitirka fiitamiin A adiga oo la talinta dhakhtarkaaga.

Biyaha Bariiska

Biyaha bariiska waxay yareeyaan tirada saxarada iyaga oo aan si xun u saameynayn caafimaadka. 

qalabka

• ½ koob oo biyo bariis ah

diyaarinta

– Ka daadi bariiska karsan.

- mid kasta shubanIsticmaal nus koob oo biyo bariis ah ka dib.

– Dawadan waxa kale oo loo isticmaali karaa carruurta.

- Waxaad samayn kartaa tan 2-3 jeer maalintii ama ka badan.

Sidee Shubanka Looga daaweeyaa Guriga?

 Shaaha Dhirta ee Shubanka u fiican

Shaaha chamomile

shaaha chamomile, daaweynta shubankaWaa mid ka mid ah shaaha ugu fiican ee loo isticmaalo. Waxay leedahay sifooyin anti-bararka oo yareeya caabuqa mindhicirka. Waxa kale oo ay leedahay sifooyin antispasmodic ah oo ka caawiya yaraynta xanuunka caloosha.

Sidee loo sameeyaa?

Qaado 1 qaado oo caleemo reex ah iyo ubaxa chamomile kuna dar koob biyo karkaraya. U ogolow inuu diyaariyo 10 daqiiqo. Cadaadis oo cab shaahan dhowr jeer maalintii.

Shaah qorfe

shaah qorfe, daaweynta shubanka Waa shaah kale oo dhireed oo la isticmaali karo Waxay leedahay dawooyin iyo dawooyin ka hortag ah oo ka caawiya xakamaynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo aan ka xanaajin xuubabka mindhicirka, taas oo dejisa caloosha. Qorfaha sidoo kale wuxuu caawiyaa nafisinta gaaska mindhicirka waana dhaqan ahaan shuban Waa walax loo isticmaalo in lagula dagaalamo

Sidee loo sameeyaa?

Ku dar 1 qaado oo ah budada qorfe ama 2 xabbo oo qorfe yar ah koob biyo karkaraya ah. U ogolow inuu diyaariyo 10 daqiiqo. Ku dar bacda shaaha madow oo sii taag laba daqiiqo oo kale. Ka saar oo cab bacda shaaha iyo usha qorfe. Tan samee laba jeer maalintii.

ma aha: Haddii aad xasaasiyad ku leedahay qorfaha, ha cabbin shaahan sababtoo ah waxay ka sii dari kartaa calaamadaha shubanka.

Shaaha fennel

Waxaa la og yahay in shaaha fennel uu leeyahay antioxidant iyo sifooyin faa'iido u leh habka dheef-shiidka waxayna la dagaallami kartaa cudurada caloosha. shubanwaxay ka caawisaa daawaynta dibiro waxayna xoojisaa habka difaaca jirka. Joogitaanka macdanta sida potassium ee iniinaha fennel waxay caawisaa nidaaminta heerarka elektrolytka iyo ka hortagga cudurrada fuuqbaxa.

Sidee loo sameeyaa?

Ku dar beedka miraha fennel galaas biyo karkaraya ah. U ogolow inaad istaagto 10 daqiiqo, cadaadis oo cab kulayl. Waxaad cabbi kartaa 2 koob oo shaah fennel ah maalintii.

Shaah cagaaran

Shaah cagaaranwaxa ku jira maadada tannins oo ka shaqaysiiya xuubabka xiidmaha. Tani waxay kaa caawinaysaa in la nuugo dareeraha jidhka waxayna dejisaa caabuqa mindhicirka. Si loo yareeyo waxyeelada dheef-shiidka ee kafeyn, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo shaaha cagaaran inta u dhexeysa cuntada, doorbidida dambe ee maalinta. 

Sidee loo sameeyaa?

Ku dar hal qaado oo caleemo shaah cagaaran ah ama bacaha shaaha cagaaran galaas biyo karkaraya ah. Sug shaaha si uu u diyaariyo 2-3 daqiiqo. Kadib marka ay qaboojiso.

Shaaha Thyme

Thyme waa mid ka mid ah daaweynta dhirta beddelka ah ee cudurrada saameeya habka dheefshiidka. Waxay leedahay nasteexo iyo sifooyin liddi ku ah microbial kuwaas oo ka caawiya in dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo habka dheefshiidku uu ahaado mid deggan. 

Sidee loo sameeyaa?

Karkari koob biyo ah oo ku dar 1 qaado shaah oo dhir ah. Qabooji 10 daqiiqo oo cadaadis. Waxaad cabbi kartaa hal mar maalintii.

shaaha reexaanta

Shaaha basbaaska ayaa ka mid ah shaaha bogsashada ugu badan ee caloosha iyo cilladaha dheefshiidka, sababtoo ah shuban Waxaa la og yahay in ay nasiso xanuunno badan oo caloosha ku dhaca sida bararka iyo dibirada waxayna fududaysaa dheefshiidka. Intaa waxaa dheer, reexaanta waxay dheellitirtaa flora bakteeriyada waxayna yareysaa wax soo saarka aashitada.

Sidee loo sameeyaa?

Karkari koob biyo ah oo ku dar caleemaha reexaanta. Ku shub 10 daqiiqo, ka dibna cadaadis. Saddex jeer maalintii.

Shaah sinjibiil

Sinjibiishu waxa ay leedahay xanuunka xanuunka, bakteeriyada iyo ka hortagga bararka kuwaas oo ka caawiya bogsiinta xanuunada caloosha. Beeyadani waxa ay diirisaa caloosha oo waxa ay u tahay tonic weyn hab-dhiska dheefshiidka. Shaah sinjibiil Cabbitaanku waxay fuuq geeyaan jirka waxayna buuxiyaan dareeraha lumay xilliga shubanka.

Sidee loo sameeyaa?

Ku dar dhawr qaado oo ah sinjibiil daadi koob biyo karkaraya. Ku dar 5 daqiiqo oo ku cab xabbad liin ah. Waxaad cabbi kartaa laba jeer maalintii.

Murtida

Murtidasababo la xiriira bakteeriyada, antifungal iyo anti-bararka shubanWaxay kaa caawinaysaa in la yareeyo i. Tani waxay yaraynaysaa bararka xuubka mindhicirka iyo daciifnimada jidhka ee ay keento fuuq-baxa.

Sidee loo sameeyaa?

Ku dar dhowr caleemo saliim ah oo la dhaqay koob biyo karkaraya. Ka dib markii lagu shubo 10 daqiiqo, cadaadis. Laba jeer maalintii.

Shaaha diirka liimiga ah

Diirka Orange wuxuu qani ku yahay pectin, kaas oo kor u qaada koritaanka bakteeriyada faa'iido leh ama probiotics ee xiidmaha, sidaas darteed ilaalinta mareenka mindhicirka caafimaad leh.

Sidee loo sameeyaa?

Iska jar diirka liimiga oo ku dar koob biyo karkaraya. Karkari ilaa 10 daqiiqo. Cadaadis oo cab sida shaaha.

Cuntooyinkee ayaa Joojin kara Shubanka?

Calaamadaha shubankaCuntooyinka kaa caawin kara yaraynta xanuunka waxaa ka mid ah:

- Biyaha Hilibka

- Muuska

- Tufaaxa

– Rooti la dubay

– Bariis cad

- baradho shiidan

- yogurt

Maxaan lagu cuni karin Shubanka?

shubanKa fogow cuntooyinkan haddii aad leedahay:

- Alaabta caanaha

– Cuntooyinka shiilan ama dufanka leh

- Xawaash

- Khudaarta ceeriin

- caffeine

- Liin dhanaan

- Khudaarta ceeriin

– Cuntooyinka warshadaysan

- Khamriga

– Macmacaano macmal ah

Sidee Looga Hortagaa Shubanka?

- Had iyo jeer dhaq gacmahaaga markaad musqusha isticmaasho iyo ka hor intaadan wax cunin.

- Dhaq gacmahaaga haddii aad la kulanto wax wasakhaysan ama xayawaanka rabaayada ah.

– Isticmaal jeermiska jeermiska dila marka aadan heli karin biyo aad ku dhaqdo gacmahaaga.

- Ka taxaddar markaad u safraysid meel cusub. Ha cunin, ha cabbin ilaa aad ka hubiso in cuntada ama cabbitaanka ay ammaan yihiin in la isticmaalo.

– Si fiican u dhaq khudaarta iyo khudaarta ka hor intaadan karinin.

– Si fiican u kari dhammaan hilibka.

– Iska ilaali in aad cunto ukun aan la karinin ama aan la karin.

– Iska ilaali isticmaalka waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee aan la pasteuraysan. Haddii aadan u dulqaadan karin lactose, ka fogow caanaha gebi ahaanba.

- Yaree caffeine, alkohol, iyo cuntooyinka kale ee leh awoodda caloosha.

Goorma ayay tahay inaad u tagto dhakhtarka haddii uu shuban yahay?

Haddii ilmahaagu uu sameeyay 24 saxaro oo biyo ah iyo 6 ama ka badan oo matag ah 3 saacadood, ha ku lumin wakhti aad la tashato dhakhtarka. Carruurta da'doodu ka weyn tahay 24 sano ee la kulma shuban 6 ama ka badan 1 saacadood waa in sidoo kale loo qaadaa dhakhtarka.

Sidoo kale, waa inaad isla markiiba u tagtaa dhakhtar haddii aad aragto calaamadaha qaarkood sida:

- matag joogto ah

– Shuban joogto ah

– Miisaan aad u weyn

- malax ama dhiig saxaro ku jira oo saxaradu madoobaato

Intee in le'eg ayuu shubanku jiraa?

uu keeno caabuq shuban inta badan waxay qaadataa wax aan ka badnayn 3-5 maalmood. Haddii calaamadahaagu ay socdaan in ka badan 4-6 toddobaad, waxay u badan tahay inaad leedahay xaalad caloosha hoose oo hoose ah.