Faa'iidooyinka Strawberry - Qiimaha Nafaqada, Calories, Waxyeelada Strawberry

Xagaaga waa xilliga aan cunno khudaar badan iyo midho. Goynta strawberry, oo bilaabma xilliga gu'ga, waxay sii socotaa xilliga xagaaga. Strawberry waa mid ka mid ah miraha ugu xiisaha badan. Waxay nagu soo jiidataa udgoon wacan iyo midab cas. Waxaa loo arkaa midhaha jacaylka sababtoo ah qaabka uu u eg yahay wadnaha. Faa'iidooyinka strawberries; ilaalinta wadnaha, kor u qaadida kolestaroolka wanaagsan, hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo ilaalinta kansarka. Strawberry waxay dheellitirtaa sonkorta dhiigga sababtoo ah waa miro leh index glycemic hooseeya. Way u roon tahay maqaarka marka dusha laga mariyo.

Waa isha antioxidants sida fiitamiinnada, fiber iyo polyphenols. Waxay ka mid tahay 20-ka midho ee ugu sarreeya ee leh antioxidants-ka ugu badan. Wanaagsan manganese iyo isha potassium. Hal qaadasho, ilaa sideed strawberries, ayaa bixisa fiitamiin C ka badan kan liimiga ah.

Qiimaha Nafaqada ee Strawberry

Qof kasta oo u dhexeeya 7 ilaa 70 wuxuu jecel yahay strawberry cas ee dhalaalaya. Qiimaha nafaqada ee strawberries waa mid aad u daran. Cilmi ahaan"Cananaaska Fragaria" Strawberries, oo loo yaqaan berry, waxay qani ku yihiin antioxidants iyo xeryahooda dhirta. Waa dhadhanka ugu badan ee loo isticmaalo macaaneeyaha macmalka ah.

Immisa kaloori ayaa ku jira Strawberry?

• Calories ku jira 100 garaam oo strawberries: 32
• Calories ee baaquli strawberries - qiyaastii 144 garaam: 46
• Calories ku jira 1 strawberry yar: 2
• Calories ee hal strawberry dhexdhexaad ah: 4
• Calories ku jira hal strawberry weyn: 6

Strawberries waxay inta badan ka kooban yihiin biyo (91%) iyo carbohydrates (7.7%). Waxay ka kooban tahay xaddi yar oo dufan ah (0.3%) iyo borotiin (0.7%). Qiimaha nafaqada ee koob strawberries (152 g) waa sida soo socota;

• Calories: 49
• Dufan: 0.5g
• Sodium: 1.5mg
• Carbohydrates: 11.7g
• Fiber: 3g
• Sonkorta: 7.4g
• Protein: 1g
• Vitamin C: 89.4mg
• Potassium: 233 mg
• Magnesium: 19,8mg

Qiimaha karbohaydrayt ee strawberry

Fresh Strawberry waxay leedahay biyo aad u sarreeya. Ka warran "ma jiraan karbohaydraytyo ku jira strawberries?" Wadarta karbohaydrayt ee ku jirta strawberries aad bay u yar tahay. 100 garaam waxaa ku jira 7.7 garaam oo karbohaydrayt ah. Inta badan karbohaydraytyada ay ku jirto waxay ka kooban yihiin sonkor fudud sida gulukoos, fructose, iyo sukrose. Waxay kaloo bixisaa xaddi wanaagsan oo fiber ah. Waxa ku jira karbohaydrayt la dheefshiidi karo waa in ka yar 100 garaam 6 garaam oo strawberries ah.

Tilmaamaha glycemic strawberry dhibcuhu waa 40. Waxaa loo kala saaraa mid ku hooseeya shaxda tusmada glycemic.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay fiber strawberry

Qiyaastii 26% ee ka kooban karbohaydraytku waxay ka kooban tahay fibers. 1 koob oo strawberries ah ayaa bixiya 3 garaam oo fiber ah. Fiberyadu waxay u samaysan yihiin qaab fiber milmay oo aan milmi karin. Fiberku wuxuu quudiyaa bakteeriyada faa'iidada leh ee ku jirta mindhicirka, kor u qaada caafimaadka dheefshiidka. Waa qaybta ugu muhiimsan ee taageerta miisaan dhimista.

Fiitamiinada iyo macdanta ku jira strawberries

Fiitamiinada iyo macdanta ugu qanisan waa:

• Vitamin C: Strawberries waa il heer sare ah oo fiitamiin C ah, kaas oo ah antioxidant muhiim u ah habka difaaca jirka iyo caafimaadka maqaarka.
• Manganese: Manganese, oo laga helo xaddi badan oo miraha, digirta, miraha iyo khudaarta, waxay leedahay hawlo muhiim ah oo jirka ah.
• Folate (fitamiin B9): Waa mid ka mid ah fiitamiinada B ee muhiimka u ah koritaanka unugyada caadiga ah iyo shaqada unugyada. Folate Muhiim u ah haweenka uurka leh iyo waayeelka.
• Potassium: Waa macdan ka qaybqaata hawlo badan oo jidhka lagama maarmaanka ah, sida nidaaminta cadaadiska dhiigga.

Khudradu waxay ka kooban tahay xaddi yar oo bir, naxaas ah, magnesium, fosfooraska, fiitamiin B6, fitamiin K iyo fiitamiin E.

Iskudhisyada dhirta laga helo strawberries

Strawberries waxaa ku jira antioxidants iyo xeryahooda dhirta faa'iido leh. Iskudhisyadani waa:

Pelargonidine: Waa anthocyanin ugu weyn ee miraha. Waxay siinaysaa midabka midhaha.

Ellagic acid: Ellagic acid, oo laga helo xaddi badan oo strawberries ah, waa antioxidant polyphenol ah oo leh faa'iidooyin caafimaad oo badan.

Ellagitannins: Ellagitannins waxa loo beddelaa ellagic acid ee xiidmaha.

Procyanidins: Caadi ahaan laga helo strawberries iyo iniinaha ayaa ah antioxidants oo leh saameyn caafimaad oo faa'iido leh.

Anthocyanins: In ka badan 25 ee midhahan faa'iidada leh anthocyanin waa la helay. Pelargonidin waa anthocyanin ugu badan. Anthocyans ayaa mas'uul ka ah midabka dhalaalaya ee miraha iyo berry. Badanaa waxay ku urursan tahay diirka miraha, laakiin waxaa laga helaa hilibka miraha sida miraha. Cunista cuntooyinka qani ku ah anthocyanins waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay caafimaadka wadnaha.

Faa'iidooyinka Strawberry

Midabkan midabka cas leh wuxuu leeyahay faa'iidooyin ka badan inta aan tirin karno. Faa'iidooyinka cunista strawberries waxaan ku tixi karnaa sidan soo socota.

• Strawberries waxay bixiyaan xaddi badan oo fitamiin C ah. Sidaa darteed, waxay xoojisaa difaaca.
• Waxay u fiican tahay dhiig-yarida maadaama ay ka kooban tahay fitamiin B9.
• Waxay siisaa dabacsanaan maqaarka iyadoo kicinaysa isku-dhafka kolajka.
• Waxay maqaarka ka ilaalisaa waxyeellada fallaadhaha ultraviolet.
• Waa cadowga kolestaroolka xun sababtoo ah waxaa ku jira anthocyanin iyo fiber.
• Waxay ka ilaalisaa dhiig karka sababtoo ah waa il wanaagsan oo potassium ah.
• Waxay faa'iido u leedahay caafimaadka wadnaha iyadoo ilaalinaysa cadaadiska dhiigga heerar caadi ah.
• Waxay xoojisaa xusuusta. 
• Waxay ka shaqeysaa xoojinta hawlaha maskaxda.
• Waxay ka caawisaa ka hortagga cudurrada sida Alzheimers.
• Waxay yaraynaysaa waxyeelada uu keeno sigaarka.
• Waxa ay dejisaa calool-istaagga iyada oo ay ugu wacan tahay fiber-ka iyo biyaha ku jira ee sarreeya.
• Waxay ka hortagtaa kansarka.
• Waxay yaraynaysaa cadaadiska oksaydhka.
• Waxay dabcisaa caabuqa.
• Waxay yaraynaysaa kor u kaca gulukooska iyo insulinta ka dib marka la cuno cunto karbohaydrayt leh. Markaa waxa ay dheellitirtaa sonkorta dhiiga.
• Waad ku mahadsan tahay awoodda ay ula dagaallanto cadaadiska oksaydhka iyo bararka, waxay ka hortagtaa samaynta kansarka.
• Sida aan ku arki karno qiimaha nafaqada ee strawberry, midhuhu aad buu u sarreeyaa fitamiin C waa isha. Faytamiin C waxa uu kordhiyaa awoodda uu jidhku kula dagaalamo caabuqyada. 
• Waxay u fiican tahay xasaasiyadda iyo neefta.
• Waxay faa'iido u leedahay caafimaadka maskaxda.
• Waxa ku jira manganese, fiitamiino C iyo K, iyo potassium oo xoojiya lafaha.
• Macular degeneration waxaana ku jira Antioxidants oo ka hortagaya cudurrada kale ee indhaha.
• Strawberry waxay caawisaa inay lumiso miisaanka. Waxay xakameysaa rabitaanka cuntada waxayna bixisaa gubasho dufan ah.
• Waa nafaqo muhiim u ah caafimaadka hooyada iyo dhallaanka xilliga uurka maadaama ay tahay il qani ku ah folate.
• Strawberry waxaa ku jira malic acid, taas oo meesha ka saarta midabka ilkaha. Waxaad u isticmaali kartaa inaad caddeyso ilkahaaga. Burji strawberries oo ka samee cajiinka. Ku qas baking soda ilaa aad ka hesho isku dar siman. Ku faafi isku dhafka ilkahaaga adoo isticmaalaya caday jilicsan. Sug 5 daqiiqo, si fiican ugu caday daawada cadayga oo raaci.
• Antioxidants-ka xoogga leh ee strawberries waxay yareeyaan calaamadaha gabowga iyagoo ka saaraya laalaabyada.

Faa'iidooyinka Strawberry u leeyahay Maqaarka

Midabkeeda cas iyo udgoonka soo jiidashada leh strawberriesWaa miro ku bishaaraynaya imaatinka gu’ga. Qiimaha nafaqadu waa mid aad u fiican. Sidan, waxay ina siinaysaa faa'iidooyin badan. Faa'iidooyinka strawberries ee maqaarka iyo sidoo kale caafimaadka ayaa soo baxa. Miraha, oo hodan ku ah fitamiin C, waxay taageertaa soo saarista kolajka waxayna bixisaa dabacsanaanta maqaarka. Haddaba aan eegno faa'iidooyinka strawberry maqaarka:

• Waxay adkaynaysaa maqaarka. Sidaa darteed, waxay yaraynaysaa calaamadaha gabowga.
• Waxay dib u cusboonaysiisaa maqaarka iyadoo ka saaraysa laalaabkii.
• Waxay maqaarka ka ilaalisaa fallaadhaha UV ee waxyeellada leh. 
• Waxay ka saartaa unugyada maqaarka dhintay. Sidaa darteed, waxay ka dhigaysaa maqaarka mid dhalaalaya.
• Waxay si qoto dheer u nadiifisaa maqaarka.
• Qarsoon, Bar madowWaxay ka saartaa madaxyada cadcad iyo ceebaha.
• Waxay qoyaan oo iftiimisaa dibnaha.
• Waxay u fiican tahay dildilaaca ciribta.
• Waxay qoyaan maqaarka.

Sida loo isticmaalo strawberry maqaarka?

Waxaad isticmaali kartaa midhahan waxtarka leh sida maaskaro si aad u hesho faa'iidooyinka strawberry maqaarka. Waxay u roon tahay dhibaatooyin badan oo maqaarka ah marka lagu daro waxyaabo kala duwan.

Maaskarada Strawberry iyo Malabka oo nadiifisa maqaarka

Waxaan u isticmaali doonaa afar ama shan strawberry maaskaradan strawberry ee caawiya nadiifinta maqaarka. Hal qaado oo malab ah.

• Aan ku bilowno shiidida strawberries.
• Kadib ku dar malab oo isku dar.
• Aynu marso isku darka wejigayaga.
• U ogolow inay fadhiiso 15 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo qandac ah.

Maaskarada Strawberry iyo burka bariiska oo yareeya gubashada

Ma rabtaa in gubashadaada qorraxdu ay baxdo? Hadda raac cuntadayda.

• Burburka dhowr strawberries ku burbur oo ku dar 1 qaado oo bur bariis ah.
• Isku qas ka dib, mari wejigaaga.
• Sug 15 daqiiqo oo iska dhaq.

Maaskarada Strawberry iyo liin oo adkeyneysa maqaarka

Halkan waxaa ah cunto karinta oo adkeyn doonta maqaarkaaga…

• Mash afar strawberries. Ku tuuji juice liin ah dusheeda.
• Isku qas ka dib, mari wejigaaga.
• Dhaq 10 daqiiqo ka dib.

Maaskarada Strawberry iyo Yogurt oo ka saarta unugyada maqaarka dhintay

Maaskarada Strawberry Recipe oo ka hortagta gabowga dhicis ah waxayna caawisaa inay ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay…

• Ka dib markaad jajabiso dhowr strawberries, ku qas laba qaado oo caano fadhi ah.
• Marso wejigaaga. Sug 20 daqiiqo, ka dibna dhaq.

Strawberry iyo maaskaro qajaar oo qoyaan maqaarka

Waxaan ognahay in strawberries ay qoyaan oo ay dib u cusboonaysiiyaan maqaarka. Halkan waxaa ah cunto karinta aad u isticmaali karto ujeedadan…

• Isku qas 3-4 xabbo oo qajaar ah oo aad diiray iyo strawberry adigoo burburinaya.
• Ha ku fadhiiso qaboojiyaha muddo saacad ah, ka dibna mari wejigaaga.
• Waad maydhi kartaa ka dib markay engegto. Ha iloobin inaad marsato huurka.

Maaskaro strawberry iyo aloe vera oo nafaqeeya maqaarka

Maqaarkeenu wuxuu u baahan yahay xoogaa nafaqo ah. Halkan waxaa ah cunto karinta maaskarada oo nafaqaysa maqaarka kana saarta laalaabyada

• Shiil strawberry oo ku dar qaado oo jel aloe vera ah iyo qaado malab ah oo isku dara.
• Codso adigoo duugaya wejigaaga.
• Dhaq 10 daqiiqo ka dib.

Maaskarada strawberry ee maqaarka dufan leh

• Burburi strawberries ku filan si aad u daboosho wejiga ilaa ay ka noqoto koollo siman.
• Ku faafi koollada si siman qoortaada iyo wejigaaga farahaaga, marka laga reebo aagga isha.
• Ku dhaq biyo qabow 15 daqiiqo ka dib.

Maaskaro strawberry ee finanka

• Ka dib markaad jajabiso 8 strawberries, ku dar 3 qaado oo malab ah oo isku dar.
• Marso wejigaaga iyo qoortaada, marka laga reebo aagga isha.
• 15 daqiiqo ka dib, wejigaaga ku maydh biyo diirran.

Maaskaro strawberry oo ka saara wasakhda

• Isku qas nus galaas strawberries ah iyo rubuc koob oo istaarij galley ah oo ku jira blender.
• Si siman uga mari wejiga farahaaga.
• Nus saac ka dib wajigaaga, waxaad ku maydhi kartaa biyo qabow.

Maaskaro strawberry ah oo simay maqaarka

• Isku qas 1 ukun cad, nus galaas strawberries jarjaran, nus qaado oo casiir liin cusub ah iyo 1 qaado oo malab ah.
• Ku mari wajigaaga farahaaga.
• 10 daqiiqo ka dib, ku dhaq biyo qabow, ka dibna kulul oo ugu dambeyntii biyo qabow.

Maaskarada Strawberry qoyan

• 1 ukun, 1 koob oo strawberry la jarjaray, 2 yicib, 2 qaado oo ah baking soda, 1 qaado oo yogurt, 1 qaado oo malab organic.
• Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender ilaa inta ay siman yihiin.
• Si tartiib ah u mari farahaaga qoorta iyo wejigaaga, adigoo u furaya goobta isha.
• 5 daqiiqo ka dib, ku dhaq biyo qabow, ka dibna kulul oo ugu dambeyntii biyo qabow.
• Codso qoyaan.

Maaskaro strawberry ah oo ka dhigaya maqaarka dhalaalaya

• Ku burbur strawberry qaado qaado oo ah budada kookaha iyo malab. 
• Marso wejigaaga. Ku dhaq biyo diirran 15 daqiiqo ka dib.

Maaskaro strawberry ee dhibco

• Ku shub rubuc koob muus ah iyo strawberry bislaaday
• Ku dar rubuc koob oo labeen dhanaan ah ama caano fadhi ah iyo qaado malab ah. 
• Marso wejiga oo dhan; Sug 15 daqiiqo ka hor intaadan ku dhaqin biyo diirran.

Dadka qaar ayaa xasaasiyad ku leh strawberries. Waxaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaatooyin sida finan maqaarka ah iyo maqaarka maqaarka. Isticmaal waji-xidhyadan ka dib markaad isku daydo meel yar oo maqaarkaaga ah. Ha marin maaskarada strawberry haddii ay xanaaqi dhacdo.

Faa'iidooyinka timaha ee Strawberry

Faa'iidooyinka strawberries ee timaha ayaa ka dhigay qayb muhiim ah oo loo isticmaalo alaabta daryeelka timaha. Strawberry, oo qani ku ah fitamiin C, wuxuu kor u qaadaa dib u soo noqoshada timaha. Waxay nafaqaysaa timaha waxayna hagaajisaa burburka timaha. Waxaan ku tixi karnaa faa'iidooyinka strawberries ee timaha sida soo socota:

• Waxay ka hortagtaa daadinta timaha. Ka sokow ka hortagga daadinta, waxay sidoo kale ka hortagtaa timaha timaha.
• Waxay ka saartaa maqaarka.
• Waxay nafaqaysaa timaha.
• Waxay nadiifisaa saliidda xad-dhaafka ah ee ku urursan madaxa.
• Waxay furaysaa daloollada.
• Waxay xoojisaa timaha.
• Waxay timaha siisaa jilicsanaan xariir ah.
• Mid ka mid ah faa'iidooyinka strawberry ay u leeyihiin timaha ayaa ah inay timaha ka dhigaan kuwo dhalaalaya.
• Waxay ka hortagtaa koritaanka fungal ee madaxa.

Sidee loo sameeyaa maaskarada timaha strawberry?

Sideen u isticmaali karnaa midhahan si aan uga faa'iidaysano faa'iidooyinka strawberry ee timaha? Halkan waxaa ah cuntooyin maaskaro timaha strawberry ah oo u roon dhibaatooyinka timaha kala duwan…

Maaskaro timaha strawberry oo timaha nafaqeeya

Maaskaradani waxay quudisaa timaha waxayna xoojisaa xididdada timaha.

• Shish shan strawberries, ku dar qaado oo qumbaha ah iyo qaado malab ah oo isku dar.
• Codso isku dhafka ka dib markaad timahaaga qoyso.
• Ku dhaq biyo qandac ah 10 daqiiqo ka dib.

Maaskarada Strawberry ee koritaanka timaha

Ukunta ukunta waxay nafaqaysaa oo xoojisaa xididada timaha. Waxay kor u qaadaa koritaanka timaha. Maaskarada aan ku tilmaami doono maaskaradan waxay si gaar ah ugu fiican tahay timaha qalalan.

• Burbur afar strawberries oo ku qas hal xabbo oo ukun ah. 
• Marso maaskarada timahaaga.
• Ku dhaq biyo qabow 20 daqiiqo ka dib.

Maaskarada timaha strawberry ee maqaarka

majonesWaa shay inta badan loo isticmaalo waji-xidhaha timaha. Waxaad waydiisaa sababta? Waxay jilcisaa timaha. Waxay u fiican tahay dhibaatooyinka timaha sida dhogorta iyo injirta. 

• Burbur siddeed strawberries, ku dar laba qaado oo majones ah oo isku dar. 
• Marso maaskarada timaha qoyan.
• Ka dib markaad sugto 15 daqiiqo, ku dhaq shaambo.

Maaskarada Strawberry ee timaha lumisa

• Ku qas budada strawberry saliid yicib ah si aad uga hortagto daataan timaha.
• Marso isku dhafka timahaaga ka hor intaadan iska dhaqin.
• Maaskaradani waxay yaraynaysaa daadinta waxayna ku dari doontaa dhalaalka timaha.

Waxyeellada Strawberry

Waxaan yara la yaabnay markaan aragno waxyeellada strawberries. Sababtoo ah waxaan u ognahay midhahan mid faa'iido leh. Waxa aanu samaynaa macmacaan macaan oo aanu ku darnaa cabitaankayaga.

Faa'iidooyinka strawberry ayaa nagu martiqaadaya inaan cunno midhahan macaan. Laakiin sida midho kasta, waxay faa'iido u leedahay in la cuno strawberries si dhexdhexaad ah. Waxaad waydiisaa sababta? Wax kasta oo xad-dhaaf ah waa waxyeello, iyo sidoo kale cunista strawberries aad u badan. Waa maxay?

• Strawberry wuxuu keeni karaa dhibaatooyin dheefshiidka sida laabjeex, shuban, dibiro iyo dibbiro kuwa aan caadeysanin cunista cuntooyinka faybarka leh.
• Sababtoo ah maadada histamine-ka, waxay keeni kartaa dawakhaad, lallabo iyo cuncun. Kuwa xasaasiyadda ku leh histamine waa inaysan cunin strawberries sababtoo ah waxay kicin karaan xasaasiyad.
• Strawberries waxaa ku jira xaddi badan oo fiber ah. Inkasta oo fiberku yahay nafaqo faa'iido leh, fiber-ka xad-dhaafka ah ayaa waxyeello u leh jirka sababtoo ah waxay caqabad ku noqon doontaa nuxurka nafaqada.
• Strawberry aan bislaan waxay keentaa dareen gubasho oo afka ah.
• Strawberry ayaa ugu badan sunta cayayaanka Waxay ku jirtaa meesha ugu sarreysa liiska miraha la helay. Haddii aan si fiican loo dhaqin, suntan cayayaanka ah waxay dhaawacdaa jidhka bini'aadamka muddo ka dib.
• Strawberry waa khudaar wadna caafimaad leh maadaama ay qani ku tahay potassium. Laakiin kuwa qaata dawada wadnaha, potassium-ka xad-dhaafka ah wuxuu dhaawacaa kelyaha.
• Strawberry waxay dheeraysaa wakhtiga dhiiga. Tani waxay kordhinaysaa khatarta nabarka ee shakhsiyaadka xasaasiga ah.

Is dhexgalka strawberry iyo daroogooyinka kale

Ka taxadar inaadan ku isticmaalin strawberries daawooyinka soo socda: 

• aspirin
• Daawooyinka xinjirowga lidka ku ah
• antiplatelet
• NSAID (daawoyinka aan steroid ahayn ee ka hortagga bararka)

Haddii aad isticmaalayso dawooyin kale, hubi inaad macluumaad ka hesho dhakhtarkaaga si aad u ogaato inay la falgeli doonto strawberry.

Immisa strawberries waa inaad cuntaa maalintii?

Waxaan ognahay in xad-dhaafka ah wax walba ay waxyeello leedahay. Sababtan awgeed, waa in aan ka taxaddarnaa in aan la badin marka la cunayo strawberries. Way ku filan tahay inaad cunto 10-12 strawberries maalintii.

Xasaasiyadda Strawberry

"strawberry ma waxay keenaan xasaasiyad?" Waxaa jira waxyaabo badan oo la yaab leh oo ku saabsan xasaasiyadda strawberry, sida Waa nooc aad ugu badan oo xasaasiyad ku leh carruurta yaryar. Cunto la'aanta midhahan ayaa ah xalka kaliya ee la og yahay si looga fogaado falcelinta xasaasiyadda.

Waa maxay xasaasiyadda strawberry?

Awood u yeelashada cunista strawberries dhab ahaantii waa fursad weyn. Kuwa xasaasiyadda ku leh strawberries waxay la kulmaan saameyn xun marka ay cunaan midhahan cas. Tusaale ahaan; sida afka oo guduudan, bushimaha iyo carrabka oo barara...

Strawberries waxaa ku jira borotiin ka falcelinaya falcelinta, taasoo keenta xasaasiyad dadka u nugul manka bjørk ee loo yaqaan xasaasiyadda cunnada manka. Barootiinka xasaasiyadda keena ayaa loo malaynayaa inuu ku xidhan yahay anthocyanins cas. Midab la'aan, strawberries cad waxaa cuni kara dadka xasaasiyadda qaba iyada oo aan wax falcelin ah keenin.

Kuwa xasaasiyadda ku leh midhahan ma cuni karaan strawberries iyo khudaarta kale ee la midka ah.

Maxaa keena xasaasiyadda strawberry?

Xasaasiyadda cuntadu waxay dhacdaa marka habdhiska difaaca uu ka falceliyo cunto la cunay. Xaaladaha daran, xitaa cuntada la taabto waxay keeni kartaa xasaasiyad. 

Habka difaaca jirka ayaa si qalad ah u tilmaamaya in cuntada ay tahay wax xun, sida bakteeriyada ama fayraska. Jawaabta, jidhku wuxuu soo saaraa histamiin kiimikaad wuxuuna ku sii daayaa dhiigga. Histamine-ku wuxuu keenaa calaamado badan oo darnaanta kala duwan.

Tani waa kiiska xasaasiyadda strawberry. Jirku waxa uu u arkaa borotiinka ku jira strawberries sida khatar.

Calaamadaha xasaasiyadda strawberry

Calaamadaha xasaasiyadda cuntada waxay ku soo bixi karaan daqiiqado gudahood ama ilaa laba saacadood ka dib marka la cuno xasaasiyadda. Calaamadaha xasaasiyadda strawberry waxaa ka mid ah:

• cunaha oo adkaada
• Cuncun ama cuncun afka
• finan maqaarka ah sida cambaarta
• maqaarka cuncun
• hiinraag
• Ksürük
• Xayiraadda
• Lallabbo
• Calool xanuun
• Matagid
• Shuban
• Dawakhaad
• Dawakhaad

Anaphylaxis, xasaasiyad daran, ayaa laga yaabaa inay ku dhacdo dadka xasaasiyadda ku leh midhahan. Kani waa fal-celin xasaasiyad nafta halis gelisa. Waxay u baahan tahay daaweyn degdeg ah. Calaamadaha anaphylaxis waxaa ka mid ah:

• bararka carrabka
• Xiritaanka marin-haweedka ama bararka cunaha
• hoos u dhac daran oo ku yimaada cadaadiska dhiigga
• dardargelinta garaaca wadnaha
• Dawakhaad
• Dawakhaad
• miyir beelid

Yaa ku qaada xasaasiyadda strawberry?

Kuwa leh taariikhda qoyska ee xasaasiyadda, cambaarta ama neefta waxay u badan tahay inay yeeshaan xasaasiyadda cuntada. Xaddiga xasaasiyadda carruurta ayaa ka sarreeya kan dadka waaweyn. Weli, xasaasiyadda strawberry waxay ku dhici kartaa da 'kasta. Mararka qaarkood dhallaanka iyo xasaasiyadda carruurtu way baaba'aan markay qaangaaraan. Haddii uu ka soo baxo dhallaanka iyo carruurta, waa inay joojiyaan cunista miraha.

Cuntooyinkee kale ayaan cuni karin kuwa leh xasaasiyad strawberry?

Haddii aad aragto calaamadaha xasaasiyadda ka dib markaad cuntid strawberries, waa inaad joojisaa cunista strawberries. Midabkan midabka cas leh ayaa ah midka ugu badan ee loo isticmaalo dhadhanka macmalka ah. Cuntooyinka dhadhanka strawberry iyo cabitaannada waa in sidoo kale laga fogaado.

Midhahan qaabka wadnaha u samaysan waxay ka soo jeedaan qoyska Rosaceae. Kuwa xasaasiyadda ku leh strawberries waxay sidoo kale xasaasiyad ku yeelan karaan miraha qoyska Rosaceae. Miraha kale ee qoyskan waxaa ka mid ah:

• baaraha
• fersken
• cherry
• Elma
• miro guduud
• blackberry

Dadka qaba xasaasiyadda strawberry waxay sidoo kale ka falcelin karaan:

• Latex
• manka bjørk
• abrikot
• qaraha
• mooska
• Qaar ka mid ah nuts, sida hazelnuts
• Celery
• karootada

La kulma xasaasiyadda strawberry waa dhib. Laakin haddii aad iska ilaaliso berry iyo cuntooyinka kale ee kiciya, ma dareemi doontid calaamadaha xasaasiyadda.

Daawaynta xasaasiyadda strawberry

Sida kaliya ee lagu daweyn karo xasaasiyadan waa adigoon cunin strawberries iyo cuntooyinka kale ee keena falcelinta xasaasiyadda. Hubi calaamadaha cuntooyinka si aad u hubiso in aanay ku jirin berry.

Waxaad ku daweyn kartaa falcelinta khafiifka ah guriga adiga oo isticmaalaya antihistamine. Antihistamines-ku waxay ka joojin doonaan habka difaaca inuu si xad dhaaf ah u falgalo strawberries waxayna ka caawiyaan ka hortagga ama yaraynta darnaanta calaamadaha. Daawaynta falcelinta xasaasiyadda, la hadal dhakhtarka oo qaado tillaabooyin sida ku cad talooyinkiisa.

Sida Loo Cuno Strawberry

• Strawberry waxaa inta badan loo isticmaalaa macmacaanka iyo kareemyada. Soosaarkeeda ayaa sidoo kale loo isticmaalaa sida ilaalinta alaabada kala duwan. 
• Dhadhan macaan iyo casiir leh awgeed, waxa loo cuni karaa qaydhiin sida midhaha kale. Laakiin ha ilaawin inaad si taxadar leh u dhaqdo ka hor intaadan cunin.
• Strawberries la jarjaray ayaa lagu dari karaa salad cagaaran si ay u dhadhansato.
• Strawberry Pie waa la samayn karaa.
• Strawberries waxaa lagu dari karaa pizza. Intaa waxaa dheer, waxaad ku dhadhamin kartaa pizza-gaaga jiis jilicsan ama cagaarka iyo pistachios.
• Waxaad samayn kartaa shaaha strawberry.
• Waxaad isticmaali kartaa strawberries si aad u samayso smoothies.

Halkan waxaa ah cuntooyin macaan strawberry smoothie…

Cunto-karinta Strawberry Smoothie

qalabka

• 8 strawberries
• Nus koob oo caano dufan ah
• ½ koob oo caano fadhi ah
• Qaadada xNUMX malab
• 2 qaado oo laga soosaaray vanilj
• 6 xabo baraf ah

Sidee loo sameeyaa?

• Isku qas dhammaan maaddooyinka marka laga reebo barafka ilaa aad ka hesho isku dar siman.
• Tuur xabadaha barafka oo mar kale isku qas.
• Ku shub muraayadaha oo u adeeg.

Soo koobid;

Strawberries waa mid macaan, casiir leh oo qani ku ah antioxidants iyo xeryahooda dhirta. Mirahan macaan ayaa leh qiime nafaqo oo sarreeya. Waxaa la cuni karaa ceeriin ama mid cusub. Faa'iidooyinka strawberries waxaa sabab u ah nuxurka nafaqada ee hodanka ah. Isticmaalka strawberries wuxuu ilaaliyaa wadnaha, dheellitirka sonkorta dhiigga, wuxuu ka hortagaa kansarka, wuxuu xoojiyaa difaaca, wuxuu hagaajiyaa cadaadiska dhiigga wuxuuna wanaajiyaa shaqada maskaxda. Waxa kale oo ay faa'iido u leedahay caafimaadka maqaarka iyada oo ka saaraysa unugyada maqaarka ee dhintay iyo nadiifinta maqaarka.

Tixraacyo: 1, 2, 3, 4, 5, 6