Faa'iidooyinka Saliidda Strawberry - Faa'iidooyinka Saliidda Strawberry ee Maqaarka

Strawberry waxay leedahay faa'iidooyin badan faa'iidooyinka saliid strawberry aad u badan oo aan macno lahayn. Gaar ahaan faa'iidooyinka saliid strawberry ee maqaarka aad bay u qiimo badan tahay. Faa'iidooyinka saliid strawberry ee maqaarkaFaa'iidooyinka qaar ayaa ah in la yareeyo muuqaalka laalaabada, baro da'da iyo nabarrada kale, qoyaan maqaarka, ka ilaalinta fallaadhaha UV ee qorraxda iyo hagaajinta caafimaadka guud ee maqaarka.

Saliiddan waxaa laga helaa miraha miraha. Abuurka strawberry wuxuu ka kooban yahay antioxidants awood leh sida omega-3 fatty acids, vitamin E, ellagic acid iyo anthocyanins hodanka ku ah Nafaqooyinkan ayaa maqaarka ka ilaaliya dhaawaca ay keenaan xagjirrada xorta ah. Waxay kordhisaa barti iyo adkaanta. Sidaa darteed, waxay yaraynaysaa muuqaalka laalaabyada iyo xariiqyada ganaaxa.

Waa maxay faa'iidooyinka saliidda strawberry ee maqaarka?

• Faa'iidooyinka Saliidda StrawberryMid ka mid ah waa soo saarista kolajka. Sidan, waxay kordhisaa dabacsanaanta maqaarka waxayna yareysaa calaamadaha gabowga.
• Saliidani waxay ka ilaalisaa waxyeelada ay keenaan fallaadhaha UV. Waxa kale oo ay ka caawisaa dhimista bararka iyo nasinta maqaarka.
• Waxay si qoto dheer u qoyaan maqaarka iyada oo aan xidhin daloollada. Waxay leedahay qayb cajiib ah oo ah asiidhyada dufanka muhiimka ah, oo ay ku jiraan oleic, linoleic iyo alfa-linolenic acids, kuwaas oo ka caawiya in maqaarka uu fuuqbaxo.
• Faa'iidooyinka Saliidda Strawberryugu muhiimsan ee Waxa ay bakteeriya ka nadiifisaa daloolada xidhan. Tilmaamahan, waxay yaraynaysaa bararka iyo casaanka ay keenaan finanka.
• Faa'iidooyinka Saliidda StrawberryWaxay kaa caawinaysaa yaraynta bararka iyo nasinta maqaarka. Sababtoo ah canbaar ve cudurka psoriasis Waxay dejisaa xaaladaha maqaarka bararka sida
• Faytamiin C waa kan ugu caansan ee maqaarka iftiimaya. Strawberries waa il heer sare ah oo fitamiin C ah. Waxay kaa caawinaysaa in ay maqaarka iftiimiso oo ay siiso dhalaal dhalaalaya.
• Casaanista iyo caabuqa waa arrimaha maqaarka caadiga ah oo lagu daweyn karo saliid strawberry. Asiidhada dufanka leh ee ku jirta saliidda strawberry waxay caawisaa dhimista bararka. Antioxidants waxay ka ilaaliyaan waxyeello kale, halka gamma tocopherols ay dejiyaan casaanka.
• Waxay ka hortagtaa qallayl maqaarka. Waxay caawisaa maqaarku inuu noqdo mid jilicsan oo jilicsan.
• Saliidda strawberry waxay qani ku tahay antioxidants iyo fitamiino kaa caawin kara bogsashada boogaha.
• Waxay sidoo kale ka dhigtaa nabarradii baaba'ay.
• Daloollada oo xidhma oo ay weheliso finan Bar madowsidoo kale sabab u ah samaynta Saliidda strawberry waxay yaraynaysaa cabbirka daloolada, waxay maqaarka ka nadiifisaa finanka iyo madax-madow waxayna ka dhigtaa mid siman.
• Faa'iidooyinka Saliidda StrawberryMid ka mid ah waa in la hagaajiyo wareegga jidhka. Tani waxay maqaarka siinaysaa dhalaal caafimaad qaba.
• Antioxidants ee saliidda strawberry waxay yareeyaan bararka iyagoo ciriiriya xididdada dhiigga. Waxay ka saartaa bararka iyo wareegyada madow ee indhaha hoostooda.
• Faytamiin E ee saliidda ku jira waxa uu caawiyaa qoyaanka iyo nafisinta bushimaha jeexjeexan ama engegan. Waxay ka dhigtaa bushimaha kuwo jilicsan oo jilicsan xitaa cimilada qabow ee daran.
• Linoleic acid ee saliidda strawberry waxay caawisaa dheellitirka wax soo saarka sebum. Sidaa darteed, kuwa maqaarka dufan leh ayaa si fudud u isticmaali kara.

Waa maxay waxyeelada saliidda strawberry?

• Looma isticmaalo indhaha, xuubka xabka iyo meelaha xasaasiga ah.
• Naasnuujinta, uurka iyo dadka qaba dhibaatooyinka caafimaad waa inay la tashadaan takhtar si loo isticmaalo.
• Xasaasiyadda strawberry Dadka taariikhda leh waa in aanay isticmaalin saliidda.
• Dhibaatooyinka soo raaca sida bararka maqaarka, cuncunka agagaarka afka, matag iyo shuban ayaa dhici karta.

Faa'iidooyinka Saliidda Strawberrywaanu taxnay. Ma kula tahay inay jiraan faa'iidooyin kale oo aad taqaan oo ku jira liiskan?

Tixraacyo: 1