Calaamadaha Alzheimers - Maxaa U Wanaagsan Cudurka Alzheimers?

Cudurka Alzheimers waa nooca ugu badan ee waallida. Cudurkani wuxuu keenaa dhibaatooyin xagga awoodda maskaxdu inay xasuusato, u fikirto, oo ay si habboon u dhaqanto. Calaamadaha cudurka Alzheimers waxaa ka mid ah jahawareer, dhibaato samaynta hawlaha caadiga ah, dhibaatooyinka isgaarsiinta, iyo dhibta u-fiirsashada.

Cudurku wuxuu soo baxaa muddo dheer. Calaamadaha Alzheimers waxay ka sii daraan da'da ugu dambeyntiina qofku ma qabsan karo shaqadiisa maalinlaha ah. Inkastoo inta badan cudurka lagu arko dadka da'doodu ka weyn tahay 65 jir, waxaa sidoo kale jira kuwa ku dhacay cudurka da'da hore. Qaar ayaa laga yaabaa inay cudurka la noolaadaan ilaa 20 sano, halka celceliska rajada nolosha ay tahay siddeed.

Cudurkan ayaa loo maleynayaa inuu yahay cudur da'da casriga ah waxaana lagu qiyaasaa inuu ku dhici doono 2050 milyan oo qof sanadka 16-ka.

Maxaa Sababa Alzheimers?

Daraasado lagu sameeyay sababaha Alzheimers, oo ah cillad maskaxeed oo sii xumaata, ayaa sii socota, waxaana la bartaa waxyaabo cusub maalin kasta. Hadda, kaliya sababaha asaasiga ah ee dhaawaca neerfaha ee tilmaamaya cudurka ayaa la aqoonsan karaa. Ma jiro xog dhamaystiran oo ku saabsan waxa dhabta ah ee keena. Sababaha la og yahay ee cudurka Alzheimers ayaa lagu tixi karaa sidan soo socota;

• huurada beta-amyloid

Heerarka sare ee borotiinka beta-amyloid ayaa lagu arkaa maskaxda inta badan bukaannada Alzheimers. Barootiinadani waxay isu beddelaan dabeelo ku yaal dariiqyada neerfayaasha, taasoo wax u dhimaysa shaqada maskaxda.

• qanjidhada borotiinka Tau 

Sida borotiinada beta-amyloid ee maskaxda bukaannada Alzheimers ay isu geeyaan huurada, borotiinnada tau waxay sameeyaan tangles neurofibrillary (NFTs) kuwaas oo saameeya shaqada maskaxda. Marka tau u soo baxdo xidhmooyin timo u eg oo loo yaqaan NFTs, waxay xannibtaa nidaamka gaadiidka waxayna joojisaa koritaanka unugyada. Kadibna calaamadaha synaptikku way fashilmaan. Tangles borotiinka Tau waa astaanta labaad ee cudurka Alzheimers sidaas darteedna waa aag muhiim ah oo diiradda saaraya cilmi-baarayaasha baranaya cilladaan.

• Glutamate iyo acetylcholine 

Maskaxdu waxay isticmaashaa kiimikooyin loo yaqaan neurotransmitters si ay u soo dirto calaamadaha u dhexeeya neerfaha. Marka glutamate uu aad u firfircoon yahay, waxay cadaadis saartaa neerfayaasha ka masuulka ah xusuusta iyo garashada. Heerarka walaaca sunta ah waxay ka dhigan tahay in neurons-yadu aysan si fiican u shaqeyn karin ama ay daciif yihiin. Acetylcholinewaa neurotransmitter kale oo maskaxda ka caawiya barashada iyo xusuusta. Marka waxqabadka reseptors acetylcholine hoos u dhaco, dareenka neerfaha hoos u dhaco. Tani waxay ka dhigan tahay in neerfayaasha ay aad u daciif yihiin si ay u helaan calaamadaha soo socda.

• Caabuqa

Waa faa'iido marka bararku yahay qayb ka mid ah habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Laakiin marka xaaladuhu bilaabaan inay abuuraan caabuq dabadheeraad ah, dhibaatooyin halis ah ayaa soo bixi kara. Maskaxda caafimaadka qabta waxay isticmaashaa microglia si ay uga ilaaliso cudurada. Marka uu qof qabo Alzheimers, maskaxdu waxay u aragtaa tau nodes iyo borotiinka beta-amyloid inay yihiin cudur-sideyaal, taasoo kicisa fal-celin neuro-bararka dabadheeraad ah oo mas'uul ka ah horumarka Alzheimers.

• caabuq dabadheeraad ah

Caabuqa ayaa ah cunsur ka qayb qaata cudurka Alzheimers. Cudur kasta oo keena barar wuxuu gacan ka geysan karaa horumarinta waallida ama Alzheimers ee waayeelka. Caabuqyadan la xidhiidha Alzheimers waxaa ka mid ah herpesviruses 1 iyo 2 (HHV-1/2), cytomegalovirus (CMV), picornavirus, fayraska cudurka Borna, chlamydia pneumoniae, Pylori Helicobacter, Borrelia spirochetes (cudurka Lyme), porphyromonas gingivalis, iyo Treponema. 

Calaamadaha Alzheimers

Cudurka Alzheimers waa mid sii xumaanaya, taasoo la micno ah inuu sii xumaanayo waqti ka dib. Waxay dhacdaa marka isku xirka unugyada maskaxda ee loo yaqaan neurons iyo unugyada kale ee maskaxda ay dhaawacmaan. 

Calaamadaha ugu caansan waa xusuusta oo lumis iyo wareer maskaxeed. Iyadoo ay jirto xasuus yar oo lumis ah marxaladda hore, calaamadaha daran sida awood la'aanta in la hadlo ama falcelinta dadka kale waxay ku dhacaan marxaladaha dambe ee cudurka. Calaamadaha kale ee cudurka Alzheimers waa:

• oo ay ku adag tahay diiradda, 
• Dhibaato samaynta shaqada caadiga ah 
• Jahawareer
• Diiqada veya walaac qaraxyo, 
• jahawareer 
• Si fudud ha u lumin
• wada shaqayn xumo, 
• Dhibaatooyinka kale ee jirka
• Dhibaatooyinka isgaarsiinta

Marka uu cudurku sii socdo, dadku waxay la kulmaan dhibaatooyin xagga xirfadaha xalinta dhibaatada, la socodka dhaqaalaha, iyo qaadashada go'aannada muhiimka ah. Marka ay astaamuhu ka sii daraan, waxaa laga yaabaa in bukaannada Alzheimers ay garan waayaan qoyskooda, ay ku adkaato wax liqidda, noqdaan kuwo aan waxba ka jirin oo u baahan daryeel joogto ah.

Qodobbada Halista Cudurka Alzheimers

Bulshada caafimaadku guud ahaan waxay aaminsan tahay in cudurka Alzheimers uu keeno isku-darka hidde-sideyaasha iyo arrimo kale oo khatar ah oo aan ahayn hal sabab. Waxyaabaha halista u ah cudurka Alzheimers waxaa ka mid ah:

• taariikhda qoyska

Dadka leh qaraabada heerka koowaad ee qaba Alzheimers waxay leeyihiin khatarta sii kordheysa ee cudurkan.

• da

Khatarta ah in uu ku dhaco cudurka Alzheimers ayaa labanlaabma shantii sanoba mar ka dib marka uu 65 jirsado.

• Sigaar cabid

Sigaarku wuxuu ka qayb qaataa horumarinta asaasaqa, oo uu ku jiro Alzheimers, maadaama ay kordhiso bararka oo ay yarayso socodka dhiigga ee xididka.

• Cudurada wadnaha

shaqada maskaxda, caafimaadka wadnaha door weyn ayuu ka ciyaaraa. Xaalad kasta oo wax u dhimaysa nidaamka wareegga dhiigga waxay kordhisaa halista Alzheimers, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha, istaroogga, dhiig karka, sonkorta dhiigga oo sarreeya, kolestaroolka, iyo dhibaatooyinka valve.

• dhaawac maskaxeed oo dhaawac ah

Dhaawaca maskaxda ka soo gaara dhaawaca ayaa sababa shaqada maskaxda oo xumaada iyo dhimashada unugyada maskaxda, waxayna khatar sare u tahay cudurka Alzheimers.

• Hab nololeed aan caafimaad qabin iyo cunto xumo

Cilmi-baadhayaashu waxay ugu yeeraan Alzheimer's cudur casri ah sababtoo ah faafitaanka cudurka ayaa kor u kacay iyada oo baahsanaanta cuntooyinka aan caafimaadka lahayn ee dhaqamada casriga ah.

• dhibaatooyinka hurdada

Kuwa qaba dhibaatooyinka hurdada ee muddada dheer waxay kordhiyeen ururinta huurada beta-amyloid ee maskaxdooda.

• caabbinta insulin

Boqolkiiba XNUMX bukaannada Alzheimers caabbinta insulin veya nooca 2aad ee xanuunka macaanka ayaa leh. Caabbinta insulin ee muddada-dheer waxay u horseedi kartaa cudurka Alzheimers.

• Cadaadiska

Cadaadiska dheer ama qoto dheer ayaa ah arrin halis u ah Alzheimers. 

• aluminium

Aluminiumku waa cunsur sun ku ah unugyada dareemayaasha wuxuuna sababi karaa cudurka Alzheimers.

• testosterone hooseeyo

Marka aan da'eyno, heerarka testosterone ayaa hoos u dhaca ragga iyo dumarka labadaba. Tani waxay kordhinaysaa halista cudurka Alzheimers.

Daaweynta Cudurka Alzheimers

• Alzheimer's waa cudur aan laga bogsan karin. Daawooyinka dawooyinka hadda jira waxaa loogu talagalay in lagu beegsado calaamadaha cudurka halkii ay ka ahaan lahaayeen sababta hoose.
• Sababtoo ah malaha cudurkani malaha hal sabab, daawo dhab ah oo Alzheimers ayaa laga yaabaa inaan la helin.
• Cilmi-baadhayaashu waxay sii wadaan inay baaraan labadaba beta-amyloid iyo daawaynta borotiinka tau sida daawaynta daaweynta ee suurtogalka ah ee Alzheimers.
• Daawooyinka Alzheimers waxaa ugu horayn loogu talagalay in lagu wanaajiyo tayada nolosha bukaanka.
• Sababtoo ah daawaynta dawooyinka hadda waxay diiradda saaraan calaamadaha cudurka Alzheimers, bukaanno badan oo Alzheimers ah ayaa sidoo kale qaata dawo si ay u xakameeyaan dhaqankooda.
• Marka unugyada maskaxdu xumaadaan, daawo iyo daaweyn kale ayaa loo baahan karaa si loo xakameeyo xanaaqa, welwelka, niyad-jabka, khalkhalka hurdada, dhalanteedka, iyo cilladaha kale ee dabeecadda ee Alzheimers.

Maxaa U Wanaagsan Cudurka Alzheimers?

Waxaa jira daweyn dabiici ah oo waxtar u leh in la yareeyo calaamadaha Alzheimers. Daawayntani waxay kor u qaadaysaa nolol caafimaad qabta, ka hortagga cudurka muddo dheer iyo ka hortagga bilawga waallida iyo cilladaha kale ee maskaxda.

• dhaqdhaqaaqa jirka

Jimicsigu wuxuu saameyn weyn ku leeyahay caafimaadka maskaxda. Bukaannada Alzheimers ee si joogto ah u socda waxay si fiican u qabtaan hawlaha iyo niyad-jabka Dhacdooyinka dhibaatooyinka kale ee caafimaadka maskaxda, sida

• dhaqdhaqaaqa maskaxda

Tababarka maskaxdu waxay la mid tahay shaqada murqaha oo kale. Dhaqdhaqaaqa maskaxeed ee dhexdhexaadka ah wuxuu yareeyaa saameynta cudurka ee nolosha dhexe. Kuwa leh maskax firfircoon ayay u badan tahay inay ku dhacaan cudurka Alzheimers.

Dhaqdhaqaaqyada maskaxeed sida ciyaaraha, xalinta xujooyinka, iyo akhrinta waxay kaa caawinayaan inaad u fiicnaato markaad da 'weyn tahay.

• Vitamin E

Daraasado, Vitamin ENatiijooyinka waxay muujinayaan in ay hoos u dhigto neerfayaasha bukaanka qaba cudurka Alzheimers ee dhexdhexaad ah ama daran. Alzheimers ayaa sababa dhaawaca oksaydhka. Sidaa darteed, antioxidants sida fitamiin E waxay awood u leeyihiin inay daaweeyaan cudurka.

• Vitamin D

Vitamin DWaxa la soo saaraa marka maqaarku la kulmo iftiinka qorraxda. Waxay la shaqeysaa kalsiyum si ay u dhisto lafo adag. Waxay gacan ka geysataa nidaaminta habka difaaca jirka waxayna muhiim u tahay meertada nolosha unugyada aadanaha sida unugyada maskaxda.

Bukaanno badan oo qaba Alzheimers iyo cudurrada kale ee waallida ayaa ku yar fitamiin D. Soo-gaadhista iftiinka dabiiciga ahi waxay kor u qaadaa hurdo caafimaad leh, gaar ahaan bukaanka qaba cudurka Alzheimers ee daran.

• Melatonin

Marka lagu daro hurdo wanaagsan melatoninWaxay faa'iidooyin badan u leedahay kuwa qaba cudurka Alzheimers. Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa baadhay waxtarka melatonin sida daawaynta xannibista nitric oxide ee bukaannada Alzheimers. Bukaannada Alzheimers waxay leeyihiin shaqo hoose ee melatonin reseptors MT1 iyo MT2.

• manganese iyo potassium

yaraanta manganese Waa arrin halis u ah cudurka Alzheimers. Ku filan bootaasiyam La'aanteed, jidhku si sax ah uma farsamayn karo beta-amyloids wuxuuna kordhiyaa diiqada oksaydhka iyo bararka ayaa la arkaa.

Kordhinta qaadashada potassium iyo magnesium waxay wanaajisaa waxqabadka garashada waxayna ka hortagtaa bilawga cudurka Alzheimers.

• dhirta dabiiciga ah

Dhirtu waxay leedahay sifooyin soo-celin iyo bogsiin badan. Waxaa jira geedo yaryar oo kicin kara hababka maskaxda ee lagama maarmaanka u ah ka hortagga cudurka Alzheimers.

huruud ve turmericayaa la arkay natiijooyin waxtar u leh bukaannada Alzheimers. Sababtoo ah sifooyinka anti-bararka iyo antioxidant-ka, curcumin waxay wanaajisaa shaqada garashada iyadoo la yareynayo samaynta beta-amyloid plaques.

• ketosis

Ketosis waa isticmaalka dufanka kaydsan ee tamarta. Marka jirka la siiyo ketones ku habboon, sida triglycerides silsilad dhexdhexaad ah oo laga helo saliidda qumbaha, bukaannada Alzheimers waxay hagaajin karaan shaqadooda xusuusta.

Si kor loogu qaado ketosis, si loo dhiirigeliyo jirka inuu isticmaalo baruurta halkii uu ka isticmaali lahaa gulukoos soonka kala go'a oo ay ku yar tahay karbohaydraytyada cuntada ketogenic lagu dabaqi karo. Marka ketosis, jidhku waxa uu abuuraa walbahaarka oksaydhiyuhu ka yaraado oo waxa uu siiya tamar mitochondrial oo waxtar leh maskaxda. Nidaamkani wuxuu yareeyaa heerarka glutamate wuxuuna kor u qaadaa shaqada maskaxda ee caafimaadka qabta.

• saliid saytuun ah

Isticmaalka saliid saytuun cunto ahaan Cunto Mediterraneanwaxay muujisay natiijooyin faa'iido leh bukaannada Alzheimers. Tijaabooyinka xayawaanka, saliidda saytuunka ayaa wanaajisay xusuusta waxayna kor u qaaday koritaanka unugyada cusub. saliid saytuun ahMaadaama ay u dhaqmo si ay u yarayso samaynta huurada beta-amyloid, waxay dib u dhigi kartaa oo ka hortagi kartaa bilawga cudurka Alzheimers.

Tixraacyo: 1, 2