plateletsO se vaega taua o lo tatou toto. O sela laiti e leai ni lanu e pei o se ipu mafolafola e fesoasoani i le toto e fa'amalo pe a iai se manu'a.
I se isi faaupuga, e taofia ai le tele o le gau o le toto ma e oo lava i le oti. Ae o nisi taimi e pa'ū le numera o platelets o le toto ona o faʻamaʻi viral, kanesa poʻo faʻafitauli faʻapitoa.
Afai e pa'ū lo'u numera platelet, matou te mana'omia le tausiga fa'afoma'i. E tatau fo'i ona 'ai mea'ai e paleni fa'alenatura le aofa'i o platelets o le toto.
"O le a le mea e fai mo le maualuga o platelet?" "O a meaʻai e faʻateleina ai le platelet count?" O tali nei i fesili e masani ona fesiligia…
Aisea e faitau ai le platelet i le pa'ū toto?
Faitauga o platelet toto E pa'ū mo mafuaaga eseese e pei o:
Afai e le maua e le ga'o ponaivi ni platelets
Afai e taofi e le toto ia platelets
Afai e faʻaaogaina pe faʻaumatia e le tino platelets
i le ma'i
Pe a maualuga le fiva
ona o siama pa'u le numera o platelet.
Mea'ai e Si'itia Fa'anatura le Faitauga o Platelet
Papaya ma lau esi
Afai e maualalo lau platelet i le toto papaya 'ai.
E aoga tele foi lau lau pepa i lea tulaga.
E tusa ai ma le au suʻesuʻe, e mafai ona faʻaogaina lau esi i tagata mamaʻi e maua i le fiva dengue. numera o plateletua siitia ai.
Mutia saito
Mutia saito faateleina le numera platelete aoga foi.
Na iloa e tagata suʻesuʻe e fesoasoani e faʻateleina le toto mumu, hemoglobin, ma le tele o sela paʻepaʻe eseese.
E mafua ona o le saito e mauoa i le chlorophyll. E iai lona fausaga mole e toetoe lava tutusa ma le hemoglobin.
Inuina le afa ipu vai o le saito sua fa'afefiloi ma ni nai mataua o le sua o le tipolo i le aso, numera o plateletfesoasoani e siitia.
rimoniTuuina atu meaʻai faʻatasi ma le antioxidant, anti-inflammatory and immune-boosting properties.
Su'esu'ega fa'asaienisi, rimoni ia siitia le numera platelet faʻamaonia e mafai ona fesoasoani ma puipuia ai le lamatiaga o faʻamaʻi.
Oomi le sua o le rimoni fou ma inu.
Suauʻu iʻa
Aano o manufasi ma i'a, numera o plateletsiitia ai.
Tagata su'esu'e, Suauʻu iʻale numera platelet ma gaioiga maua e aoga i le faateleina E iai le malosi e puipuia ai faʻamaʻi eseese e fesoʻotaʻi ma le maualalo o platelet count.
Maukeni
MaukeniE mauoa i vaitamini A. E fesoasoani e lagolago le atinaʻeina o platelet. E faatonutonuina polotini e gaosia e sela o le tino.
faatulagaga o sela polotini, siitia le numera o platelets i totonu o le toto.
Oomi le sua o le afa ipu maukeni fou ma faaopoopo i ai se sipuniti o le meli. Inu lea fa'alua pe faatolu i le aso.
Mea'ai e tele i vaitamini C
C vaitamini taumafa masani o mea'ai e tele i totonu Faʻaleleia le gaosiga o platelet.
Vitamini C ose antioxidant malosi. E puipuia ai fa'aleaga tu'ufua e mafua mai i platelets.
Ole fa'atonuga ole taumafa ole vaitamini C ole 65-90 mg ile aso. E mafai ona e 'ai mea'ai e pei o moli, tipolo, kiwi, pepa, spinach ma broccoli.
fuala'au lanu meamata
E pei o le spinach, kale fuala'au lanu meamata e iai le tele o vitamini K. Aua siitia le numera platelet.
I le taimi o manu'a, e fa'agaoioia e le tino polotini e fa'aosofia ai le fa'atupuina o le toto ma taofi le tafe toto.
O nei polotini e fa'alagolago ile vaitamini K mo le fa'agaoioia ma vaitamini K A aunoa ma lea, e le mafai ona fa'atupu toto.
O le mea lea, a maualalo le platelets o le toto, 'ai fualaau faisua lanu meamata e pei o kapisi, lea e iai le tele o vitamini K.
E mafai ona e inuina nei fualaau faisua e ala i le faia o smoothies.
ua ta’ua o Amla kusi Initia, faʻateleina le gaosiga o platelets toto. E aoga i le faʻamalosia o le puipuiga.
'Ai 3 i le 4 gooseberries ile manava gaogao i taeao uma. E mafai ona e inuina le vai e ala i le faʻafefiloi ma le meli. Inu lea paluga 2 pe 3 taimi i le aso faateleina le gaosiga o platelet toto E fesoasoani.
Beets ma kāloti
E tusa ai ma suʻesuʻega, e faalua i le vaiaso se ipu carrots ve pīti O le 'ai e faateleina ai le numera platelet i le toto.
E mafai ona e fa'aopopo i salati ma smoothies ma fa'aoga i le kuka.
Suasusu fou
susu O se puna lelei o le calcium, vitamini D, folate ma vitamini K.
O le le lava o le vaitamini K e taofia ai le toto mai le toto ma mafua ai le tafe toto.
O le mea lea, ia faʻamalosia le puipuiga ma siitia le numera o platelet toto mo le susu i aso uma.
Faʻi vine
O vine e iai le uʻamea, lea e taua mo le RBC ma le tuputupu aʻe o platelet.
le lava o le uamea Thrombocytopenia poo le maualalo o platelet count ma anemia e tupu ona o le thrombocytopenia.
'A'ai vine e fa'ateleina ai le maualuga o le u'amea.
Mea'ai e tele le folate
folate, fatu fatu fatuE tupu fa'anatura i le tele o mea'ai, e pei o moli, pinati, ma pi mata uliuli. O mea'ai nei faateleina le numera plateletfesoasoani ia te oe.
Mea'ai e tele i vaitamini B12
Le lava vitamini B12 E oʻo atu ai i le faʻavaivaia o le puipuiga ma le faʻaititia o le platelet count.
'A'ai mea'ai e pei o fuamoa, susu, sisi.
Brussels tatupu
Brussels tatupu, Ona e mauoa i vitamini K, siitia le numera platelet.
