O aogā o le rimoni e lē gata. O le rimoni, o se vaifofō lea mo le tele o fa‘ama‘i e amata mai i ona fatu e o‘o i lona saito, e amata mai i lona pa‘u e o‘o i lona sua, e puipuia ai fo‘i le tino e pei o se talita mai fa‘ama‘i.
O le rimoni e mauoa i vitamini C, polyphenolO lo'o i ai le u'amea, potassium ma fa'amalosia le puipuiga o le tino. E le gata i lea, o le rimoni, lea e faapaleni ai le cholesterol ma le suka, e taofia ai le tuputupu ae o sela o le kanesa ma fesoasoani e puipuia le soifua maloloina o le fatu.
O se puna mauoa o le potassium faʻapea foʻi ma vitamini C, B1 ma le B2. E tusa ma le tasi ipu sua rimoni e fetaui ma le 25% o a tatou vaitamini C i aso taitasi. A e taumafaina le rimoni, e ta’ua fo’i o le ‘Fruit of Heaven’ i le mamalu o le atunu’u, i aso ta’itasi, e fa’amalolo ai le vaivai ma maua ai le malosi o le tino.
O a aogā o le rimoni?
O le rimoni, o se puna faavavega o le faamalologa, e maoae lona aoga mo le soifua maloloina o tagata, i totonu ma fafo. O le pa'u rimoni e fa'amaluluina ai le pa'u ma puipuia mai fa'ama'i, ma o le sua rimoni o se vaifofō mo le tele o fa'ama'i. O le rimoni e faamamā ai le manava, e lelei mo papala, faʻamalolo le tale, faʻamalosia le mama, faʻamalolo le manava, ma faʻamalolo le tiga o le fatu ma le manava.
Ina ia manuia mai mea faʻamalolo o le rimoni i le maualuga maualuga, e tatau ona 'ai aʻo fou. O se tasi o itu taua o le rimoni e masani ona puipuia le vascular system i le tino ma e aoga mo le soifua maloloina o le fatu. E poloka faapitoa ai le enzyme e ta'ua o le ACE, lea e mafua ai le fa'alavelave toto.
O a aogā o le rimoni?
Ona o nei uiga uma, o le isi aoga o le rimoni e le tatau ona tatou misia mai a tatou laulau o le faʻamaloloina o le arteriosclerosis, faʻaititia le toto ma e iai mea faʻatoto. O le rimoni, o loʻo i ai faʻamanuiaga lautele mo le soifua maloloina, talu ai nei na faʻaaogaina aemaise lava i togafitiga o le kanesa prostate.
O mea e taʻua o polyphenols ma anthocyanins o loʻo maua i le rimoni e 20 taimi e sili atu le malosi nai lo le vaitamini E, ma o le antioxidant properties o nei mea e taofia ai le faateleina o le paʻu ma le vaapiapi i totonu o vaʻa.
E le gata i lea, talu ai o le rimoni e galue o se ituaiga o vailaʻau faʻanatura, e faʻamamaina mea leaga i totonu o le fatu ma vaʻa ma faʻaumatia microbes.
O le inuina o se ipuinu omiina sua rimoni i aso uma e lelei mo le fatu ma ipu.
Fa'amanuiaga mo fa'ama'i pipisi
O antioxidants o loʻo i totonu o le rimoni e faʻafefe ai microbes ma siama e mafua ai le fulū. E le gata i lea, o le sua o le rimoni e iai sona puipuiga ogaoga mai faʻamaʻi pipisi e mafua mai i siama.
E aoga le taumafaina muamua e tetee atu ai i faʻamaʻi pipisi e faʻateleina aemaise lava i masina malulu. Aua o le vaitamini C o loʻo i totonu o le rimoni e faʻateleina ai le tetee a le tino i le malulu.
Puipuia le kanesa prostate
E aoga le rimoni i le kanesa prostate.
E tele su'esu'ega fa'asaienisi ua fa'aalia ai o le rimoni e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa prostate.
Ae ui i lea, o suʻesuʻega na faia mo togafitiga o le kanesa prostate ua faʻaalia ai o le rimoni e faʻagesegese ai le saoasaoa o sela o le kanesa.
O le mafuaaga lena e fautuaina ai e saienitisi le taumafaina pea o le sua o le rimoni.
Fa'amanuiaga mo le manava manava
O le paʻepaʻe e pei o se vein i totonu o le rimoni ma le va o ona fatu e lelei mo le manava ma faʻamalosia ai.
E faapena foi, o ona atigi e aoga foi e tetee atu ai i le manava manava.
A uma ona faapuna le paʻu o le rimoni, ia mālūlū ma inu i le suamalie i sina meli. O le paluga lea e faia i le pa'u rimoni e taofia ai le manava manava.
E pei ona taʻua i luga, o le paʻepaʻe papaʻe i le rimoni e faʻamalosia ai le manava.
E le gata i lea, pe a faʻafefiloi molasses oona oona ma le meli i taimi uma, e lelei mo le mumū o le manava. Ae ui i lea, o lenei paluga e tatau ona ave ile manava gaogao.
O le aiina o se rimoni pe a uma se taumafataga e faafaigofie ai le faamamāina o meaai.
O le rimoni oona e lelei mo le pua'i po'o le lagona o le pua'i ona o suiga i le manava.
Fa'amanuiaga mo fa'ama'i, fula ma manu'a
O le rimoni, lea e aoga mo le soifua maloloina o tagata lautele, e iai foi se aafiaga faʻamaʻi faʻanatura.
E pei lava ona aoga mo le mumu ma manu'a e ono tupu i totoga o tatou tino, e i ai sona aafiaga puipuia i manu'a ma fulafula e tutupu i luga o tatou pa'u.
E mafai ona e aveese le pa'u rimoni e ala i le fa'aogaina o le pa'u rimoni i manu'a po'o fulafula e tupu i so'o se mea i o tatou pa'u.
E te talavou ai
Na e iloa o mea o loʻo i totonu o le rimoni e faʻaaogaina foi i mea teuteu? O nisi o oloa teuteu ua amata ona faʻaaogaina nisi elemene o loʻo i totonu o le rimoni ia latou oloa.
O antioxidants o loʻo maua i le rimoni e faʻaaogaina i mea teuteu. O le mafuaaga lena e mafai ai ona e faʻaogaina le sua rimoni ma paʻu rimoni vela, aemaise lava i ufimata mata, ma tumau ai le talavou.
O a mea leaga o le rimoni?
Talu ai o loʻo i ai le tele o vitamini ma elemene, o fafine maʻitaga, tagata e maua i le manava ma le manava ma tamaiti e le tatau ona 'ai tele.
E ui lava e vave ona eliina, e ono mafua ai le kesi ma fulafula i nisi tagata.
O tagata mama'i e maua ile fiva e tatau ona fa'aeteete ile taumafaina.
Sa matou talanoaina le aoga ma le leaga o le rimoni. O rimoni e aliali mai i masina o le taumalulu, aemaise lava i le amataga o Novema. E mafai ona maua ni rimoni fou i lenei taimi o le tausaga. E aoga le taumafaina i le taumalulu atoa ma le taimi lava e sau ai, ina ia faʻamalosia ai le tino mai faʻamaʻi e ono tupu ona o le malulu i masina o le taumalulu. O se fua e sili ona aoga, aemaise lava e tetee atu ai i le flu, o se faʻamaʻi pipisi e mafua mai i faʻamaʻi eseese. Aemaise lava i masina o le taumalulu, o loʻo i ai le faʻateleina o faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le flu. O se tasi o auala sili ona talafeagai e fai ai le puipuiga mai ia faamai, o le taumafaina lea e le aunoa i taumafa masani. O le rimoni e le masalomia o se tasi o meaʻai sili ona taua e tatau ona 'ai i masina o le taumalulu.
