Ufiufi; E mafai ona afaina ai vaega tetele e pei o le ua, fatafata, foliga, tua, vae, ma tauau.
Mea'ai le lelei, leai se tumama lelei, olaga sese, faaletonu o le hormonal, atuatuvalega ma le faaaogaina o fualaau faasaina ma isi. o nisi ia o mafua'aga masani o siama.
O le togafitia o faʻafitauli e pei o le tino o le manaʻoga o le tele o tagata. avokaO se fuala'au ua ta'uta'ua i le ofoofogia o le soifua maloloina ma le matagofie. O le togafitia o le tino o se tasi lea o aoga sili o lenei fua.
“E faapefea ona fai se ufimata avoka mo le paʻu?” Faitau pea mo le tali i lau fesili.
Avoka Pimple Mass
Ufiufi Avoka
E fesoasoani le avoka e tau ai le pa'u ma fa'alelei le pa'u ona e iai le vaitamini E. E le gata i lea, o loʻo iai le vaitamini K ma le C, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino e faʻafefe ai siama e mafua ai siama.
E iai fo'i ga'o omega 6 e ta'ua o le linoleic acid, e fa'asusu ma fa'asusu ai le pa'u. O lo'o i ai mea fa'ato'aga e fa'afilemuina ai le tiga ma le ita.
E le gata i lea, o le thiamine, riboflavin, biotinO loʻo i ai mea faʻapipiʻi antioxidant e pei o le niacin, pathothenic acid, faʻapea foʻi ma isi vitamini B e poloka lelei ai le gaioiga o radical free. ufimata avoka mo siama pe faapefea ona fai Mulimuli i le ala i lalo:
– Lulu le avoka matua.
– Ona fa’apipi’i lea i vaega ua a’afia o le pa’u.
– Faatali mo ni nai minute seia mago atoatoa.
– Fa'ai'u, fufulu ile vai malulu ma fa'amago lou pa'u.
– E tatau ona e faia le taotoga lava lea e tasi ma toe fai.
Egg White ma Avocado Mask
O le fuamoa paʻepaʻe i totonu o lenei matapulepule e aoga tele i le togafitia o siama aua e faʻaitiitia ai pores o le paʻu ma taofia ai le faʻavaeina o siama.
E fesoasoani foi i le faamamaina o le paʻu e ala i le aveeseina o mea leaga i totonu o pores ma aveese le tele o le suauu e oʻo atu ai i siama. O le fuamoa papa'e lea ma ufiufi ufimata avoka O se auala faigofie e faʻaaoga ai mo:
– Faafefiloi le ½ avoka ma le fuamoa pa'epa'e seia palu.
– Sosoo ai, fai se pa'u lelei e fa'aopoopo i ai le 1 sipuniti ole sua o le tipolo fou.
– Ona fa'apipi'i lea i ou mata ma fa'atali se'i mago.
– Fa'ai'u, fufulu ile vai ma fa'amago le pa'u.
– Fa'aaoga pea lenei matapulepule.
Sua o le Tipolo ma le ufimata meli ma le avoka
O le sua o le tipolo o loʻo i ai i totonu o lenei matapulepule, o se mea faʻapitoa faʻamaʻi ma faʻamaʻi e faʻafefe vave ai sela paʻu mate ma puipuia ai pores pupuni. O le mea lea, e fesoasoani i le togafitia o siama.
– Sosoo ai, fa'aopoopo i ai le sua o le tipolo fou (1 – 2 sipuniti), vai mafanafana (4 sipuniti) ma le meli (1 sipuniti) e fai ai se pa'u lelei.
– Fa'apipi'i le paluga i le pa'u o lo'o a'afia i se gaioiga lapotopoto. Fufulu ese ile vai malulu pe a ma le 20 minute.
– Fa'ai'u, fa'agogo ma fa'aoga se suau'u e leai se suau'u.
– E mafai ona e teuina le vaega o totoe o le matapulepule i totonu o se pusa malulu i totonu o le pusaaisa.
– Mo fa'ai'uga sili, fa'aaoga soo lenei ufimata.
Avokato ma Kofe Mask
O le kofe o se mea e sili ona lelei e faʻaaogaina e faʻamama ai le paʻu ona e galue e pei o se faʻaitiitiga lelei o le suauʻu masani ma faʻaosofia le paʻu e puipuia ai faʻamaʻi paʻu.
– Lusu le afa avoka ona palu lea ma le kofe eleele (2-3 sipuniti).
– Fa'apipi'i le paluga lea i le pa'u ua a'afia ma olo lemu mo ni nai minute.
– A uma ona faatali mo le tolu minute, fufulu i le vai. Mulimuli ane, faʻamago le paʻu.
– Toe fai le faiga lea o le olo mo se taunuuga sili.
Meli ma le Avoka ufimata
O le avoka e fa'amamateina ai siama e mafua ai siama ona e galue o se vaila'au fa'anatura. E mafai ona e saunia le paluga avoka ma le meli i le auala lenei:
– Muamua, fufulu ou mata e faamama ma mago lou pa'u.
– Ave le avoka, pa'u ma ta'i.
– Sosoo ai, fa'aopoopo le meli mata (1 le sipuni tele) ma fa'afefiloi e fai ai se pa'u lelei.
- A maeʻa lena, faʻapipiʻi le paʻu lea i luga o le paʻu o loʻo aʻafia ma tuʻu ai mo le 15-20 minute.
– Fufulu ile vai mālū ma fa'agogo ou mata a'o le'i fa'asusu le susu.
– Toe fai le faiga lea e aveese ai le tino.
Su'u Castor ma le Avocado Mask
O le mea moni, o le suauʻu castor o se faʻamama faʻanatura e faʻamamāina le paʻu, toso mai le suauʻu, palapala, siama ma isi mea oona e mafua ai siama.
O le suāu'u Castor e fa'amamateina fo'i siama e fa'atupu siama, ona o lo'o i ai fa'ama'i ga'o triglyceride, ia e fa'ama'i, fa'ama'i, ma fa'ama'i.
O le iai o le ricinoleic acid i totonu o le suauʻu e faʻaitiitia ai foʻi le fula, mumū, ma le mumu. O le suau'u Castor e taofia ai fo'i le tupu a'e o microbes leaga e mafua ai le pa'u.
O le mea pito sili ona taua, o se puna malosi o vitamini E, antioxidants, ma isi minerale ma vitamini e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu. Suau'u Castor mo siama ma ufimata avoka Fa'afefea ona fa'aoga? Taumafai le auala lenei:
– Fua sina vai. Ona tatala lea o pores e ala i le pipii o ou foliga ile ausa. Ona sosoo ai lea ma le saunia o vaega e tolu o le suauu castor ma vaega e fitu o le avoka.
– Faafefiloi lelei ma lomilo ou foliga i gaioiga lapotopoto.
– Tuu le paluga lenei i le po ma le taeao e sosoo ai, faʻamama ou foliga i se mea mama mata.
– Fa'ai'u, fa'amago le pa'u ma toe fai fa'atasi.
Avokado ma Oatmeal Mask
Oats taai E aveese ai mea oona i totonu o le paʻu e pupuni ai pores. E ave'ese fo'i sela o pa'u mate ma mago e puipuia ai fa'ama'i pa'u.
E faʻaitiitia ai foʻi le fula, faʻafefe ma le mumu e mafua mai i le paʻu, ona o loʻo i ai mea faʻamaʻi. O lo'o iai fo'i mea fa'aanti-microbial e tape ai siama.
O loʻo i ai le magnesium, manganese, phosphorus, zinc ma seleni, lea e fesoasoani e faʻamautu le paleni o hormonal ma faʻatonutonu le gaosiga o le suauu.
E le gata i lea, o loʻo i ai folate ma vitamini e pei o le B1, B2, B3, B6 ma le B9, e manaʻomia mo le toe faʻafouina o le paʻu. O le Oatmeal e aofia ai foʻi polysaccharides e faʻaleleia ma taofi le paʻu. Savoka ma oatmeal mo pa'u faʻaaogaina e pei o lenei:
– Lu'i le afa avoka ma fai se pa'u ma le oatmeal vela (½ ipu).
– Fa'apipi'i le pa'u lea i vaega o le pa'u ua afaina ma olo lemu mo ni nai minute.
– Faatali mo ni nai minute ona fufulu ese lea i le vai mafanafana.
– O lenei faiga e tatau ona fai soo.
Ufiufi Suauu Avoka ma La'au Ti
suauu laau lautiO lo'o iai mea fa'ama'i fa'ama'i ma fa'ama'i fa'ama'i e fa'agaioi i siama.
E mafai ona ati loloto i totonu o le paʻu ma fesoasoani e faʻaumatia gaʻo sebaceous. O se taunuuga, e matala pores, faʻamaʻi ma faʻaitiitia le paʻu. E faigofie foi ona aveese le suauu ma le pefu ma puipuia le paʻu aua e galue e pei o se solvent.
– Muamua, fa'afefiloi le suāu'u lauti (4 vaega) ma le suāu'u avoka (6 vaega).
– Fufulu ou mata ona fai lea o le suāuu ma lomi lemu i se gaioiga lapotopoto.
– Ave se pesini ma sasaa i ai le vai vevela. Ausa ou foliga. Taofi i lenei tulaga mo le itiiti ifo i le 10-15 minute.
– olo lemu e fufulu mata ma pati pa'u mago.
- O lenei matapulepule e tatau ona faʻaoga masani.
Meli, Avoka, Koko Pa'u ma Mask Kinnamon
pei o le meli, kinamoni O lo'o iai fo'i mea fa'ama'i fa'ama'i ma e mafai ona taofia ai le tupu a'e o sigi ma siama e mafua ai siama. O lenei ufimata e iai le antioxidant, antifungal ma antibacterial properties, lea e fesoasoani e tape siama e faia ai siama e ala i le fafagaina loloto o le paʻu.
– Sauni le 2 sipuni tele o le avoka mama, 1 sipuni tele o le meli, 1/4 sipuniti o kinamoni ma le 1 sipuniti o le koko pauta.
- Faafefiloi mea uma ma faʻaoga lelei i foliga ma le ua, aloese mai le vaega o mata.
– Faatali mo le afa itula ma fufulu i vai mafanafana.
– Fa'aaoga pea lenei matapulepule fa'atasi i le vaiaso.
Tomato ma Avocado Mask
tumu i antioxidants tamatoE tete'e ai fa'ama'i sa'oloto e mafua ai le pa'u. O le natura masani o loʻo maua i tamato e toe faʻafoʻisia ai le paleni suauʻu masani o le paʻu.
O tamato e fa'asusu le pa'u, ma fa'amalulu ma malu. I le taimi lava e tasi, talu ai e iai vitamini A, B1, B2, B3, B6, C, E ma K, e fafaga ai le paʻu ma faʻaitiitia pores.
O loʻo iai foʻi le potassium ma le uʻamea, faatasi ai ma isi meaʻai e lagolago ai le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina o le paʻu. Tomato ma avoka mo pa'u Fa'afefea ona fa'aoga? Taumafai le auala lenei:
- Muamua, faʻatasi ai ma le fesoasoani a se solo vaivai, ufiufi lou ulu i luga o le ipu vevela ma faʻaalia le paʻu i le ausa vevela e tatala ai pores.
– Lusu fa'atasi le avoka ma le tamato i totonu o se pesini ma fa'afefiloi lelei a'o le'i tu'u i le pa'u.
– Tuu ai mo le fasefulu minute ma fufulu ese i le vai mafanafana.
– Mulimuli, fai le faiga lava lea e tasi i taimi uma.
Mask Su'u Avoka
suauu avokaE fesoasoani e aveese sela paʻu mate, suauʻu tele ma palapala, ma tatala ai pores pe a faʻaoga i le paʻu. E fesoasoani foi i le togafitia o siama ma isi faʻafitauli o le paʻu ona o loʻo i ai vitamini taua A, E, B ma D.
– Muamua, fa'aaoga se fa'amama foliga mama ma vai e fa'amama ai ou foliga.
– Sosoo ai, ave sina suāu'u avoka ma fa'aoga i ou foliga. Osi lemu i gaioiga lapotopoto.
– A mae‘a le 25 minute, soloi ese ise solo susu mafanafana. olo mama ma fufulu mata i le vai.
– Mulimuli ane, fa'amago le pa'u ma fai fa'apenei i taimi uma.
