O le a le Cervical Spondylosis, e mafua ai? Fa'ailoga ma Togafitiga

spondylosis faa'au'aunaose tulaga fa'aletausaga e a'afia ai so'oga ma tisiketi i le tui fa'a'au'au i le ua. osteoarthritis fa'a'au'au, gugu ua Ua ta'ua foi o

E tupu a'e i le masaesae o le cartilage ma ivi. E ui o le tele lava o se taunuuga o le matua, o isi mea e mafai foi ona mafua ai le tulaga. E aafia ai le sili atu i le 60 pasene o tagata ua 90 tausaga ma luga atu.

O le a le spondylosis fa'a'au'au?

spondylosis faa'au'auna, tiga uaose faaupuga mo le ofuina ma le masaesae o le matua i luga o le tui faʻaʻauʻau e oʻo atu ai i faʻamaoniga e pei o le malo o le ua.

Spondylosiso le fa'aleagaina masani lea o vaega o le tuasivi. O le cartilage e vaivai i le aluga o taimi, o disks e leiloa le tele, mago ma ta'e. E mafiafia ligaments ma tupu ai le ponaivi e fefiloi ai ponaivi o le tasi i le isi i vaega e le o toe ufiufi i le cartilage. O nei suiga uma spondylosis ua faauigaina faapea.

O a mafua'aga o le ma'i fa'aa'au'au?

• Fa'aoso ivi: O le tupu tele o le ponaivi. O le taunuuga o le taumafai o le tino e tupu se ponaivi faaopoopo e faamalosia ai le tui.

• Tisiketi tula'au fa'amama le vai: I le va o ponaivi o le tuasivi o loʻo i ai ni tisiketi mafiafia e mitiia le teʻi o gaioiga e pei o le siiina ma le punou. O mea e pei o le gel i totonu o tisiki e mago ile taimi. O le mea lea e mafua ai ona pipii atili ivi le tasi i le isi. O lenei faiga e masani ona amata ile 30s.

• Herniated disks: Tisiketi tula'au fa'atupu ta'eta'e e mafai ai ona lia'i mea fa'aalalalo totonu.

• Manu'a: Afai na i ai se manuʻa i le ua (mo se faʻataʻitaʻiga, pa'ū poʻo se faʻalavelave tau taavale), e faʻavaveina ai le faagasologa o le matua.

• Malosi o fusi: O fusi malo e faʻafesoʻotaʻi ponaivi ivi e faʻamalosi i le aluga o taimi, e aʻafia ai le gaioiga o le ua ma faʻafefe ai le ua.

• Gaioiga fai fai: O nisi o galuega po'o mea e fiafia i ai e mana'omia ai fegasoloa'iga faifaipea po'o si'isi'i mamafa (e pei o galuega faufale). O lenei mea e fa'aopoopoina ai le mamafa i luga o le tuasivi, ma mafua ai ona tuai ma masaesae.

O a fa'ailoga o le ma'i fa'aa'au?

spondylosis faa'au'auna O le tele o tagata e maua e leai ni fa'ailoga tetele. O fa'ailoga e amata mai i le vaivai i le ogaoga. E faasolosolo malie pe o'o mai fa'afuase'i.

O se fa'ailoga masani o le tiga i luga o le tauau. O nisi e faitio i le tiga i luga o lima ma tamatamailima. E faateleina le tiga pe a:

• I vae
• nofo i lalo
• A e mafatua
• pe a e tale
• A e punou lou ua i tua

O le isi fa'ailoga masani o le vaivai o maso. O le vaivai o maso e faigata ai ona sii i luga lima pe uu mau mea. O isi fa'ailoga masani e aofia ai:

• malo ua
• tupu i tua o le ulu tiga le ulu
• Tingling po'o le numbness lea e masani ona afaina ai tauau ma lima, e ui lava e mafai foi ona tupu i vae.

E fa'afefea ona togafitia le ma'i fa'aa'au'au?

Togafitiga ole fa'a'au'au fesoasoani e faʻamalolo le tiga, faʻaitiitia le lamatiaga o le faʻaleagaina tumau ma ola ai i se olaga masani. O auala e le o ni taotoga e aoga tele i togafitiga.

Physiotheraphy: O togafitiga faʻaletino e fesoasoani e faʻaloloa le ua ma musele o tauau. O le mea lea e fa'amalosia atili ai i latou ma i'u ai ina fa'amama le tiga.

O vailaʻau

• maso malolo e togafitia ai maso ma'i
• fofo tiga
• O vaila'au fa'ama'i e fa'amama ai le tiga e mafua mai i le fa'aleagaina o neura
• Iniseti steroid e faʻaitiitia ai le mumu o le tino sosoo ai ma le faʻamalolo o tiga
• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) e faʻaitiitia ai le mumū

Galuega: Afai e ogaoga le tulaga ma e le tali atu i isi ituaiga o togafitiga, atonu e manaʻomia se taotoga. O lona uiga o le ave'esea o ponaivi, vaega o ponaivi o le ua, po'o tisiketi fa'amama e fa'aavanoa atili ai le avanoa mo le va'ai ma neura.

spondylosis faa'au'auna E seasea mana'omia le taotoga E mafai e le foma'i ona fautuaina lenei filifiliga pe afai e ogaoga le tiga ma ua afaina ai le mafai ona gaoioi lima.

Togafitiga ile fale mo le ma'i fa'aa'au

Afai e vaivai le tulaga, o loʻo i ai nisi togafitiga ile fale e avanoa e togafitia ai:

• Fa'amalositino masani: O nisi faʻamalositino mo le tiga o le ua o le a fesoasoani e faʻamautu le gaioiga ma le vave faʻaleleia. ua o tagata savavali i aso uma ma tiga o le tua e itiiti le avanoa e ola ai.
• Fa'atiga tiga: spondylosis faa'au'auna Atonu e mana'omia le inuina o vailaau e pulea ai le tiga o lo'o iai
• Avela po'o aisa: O le fa'aogaina o le vevela po'o le aisa i le ua e fa'amalolo ai maso tiga o le ua.
• kola: kolaFa'ataga maso o le ua e malolo. O le ua e tatau ona ofuina mo ni taimi pupuu aua e mafai ona faʻavaivaia maso o le ua.

Fa'ata'ita'iga ole fa'a'au'au

O nai mea faigofie faamalositino ua ile spondylosis faa'au'auna e mafai ona fa'aitiitia fa'ailoga.

siitia ua

• Fa'asa'o lou tino. Tu'i lou auvae i luma e fa'aloloa le ua.
• Fa'aloaloa teisi maso o le ua. Tumau i lenei tulaga mo le 5 sekone.
• Alu i le tulaga e te tuleia ai lou ulu i luma.
• Taofi lou auvae i luga, tulei lou ulu i tua ma taofi mo le 5 sekone.
• Fai 5 reps.

Tuuina atu

• Fa'asaga i luma lou ulu ina ia pa'i lou auvae i lou fatafata.
• Fa'aloaloa teisi maso o le ua. Tumau i lenei tulaga mo le 5 sekone.
• Toe faafoi lou ulu i lona tulaga muamua.
• Fai 5 reps.

fesuia'i ua

• Taofi lou auvae i le maualuga e tasi, liliu lou ulu i le itu e sili ona lelei.
• Fa'aloaloa maso o lou ua mo le 5 sekone.
• Toe faafoi lou ulu i lona tulaga muamua
• Toe fai i le isi itu.
• Toe fai lenei fa'amalositino 5 taimi i itu uma e lua.

O nei faʻamalositino e fesoasoani e faʻamalolo le aʻafiaga o le tulaga, le tiga poʻo le lagona o le malo. Ae spondylosis faa'au'aunae le faamaloloina.