E te maualuga pe a uma le 18 o ou tausaga? O le a le mea e fai mo le si'itia o le maualuga?

E toʻatele tagata e faitio ona e pupuu o latou tino. O lea, e mafai ona faia se mea e sui ai lenei mea ma faʻateleina le maualuga? Afai o e fai atu lenei fesili, e le na o oe. Soʻo se tasi e mafaufau i lenei mea, aemaise lava "E te maualuga pe a uma le 18 tausaga?" E to'atele tagata o fai le fesili.

Fai mai nisi pe a lelei mea'ai po'o fa'amalositino fa'apitoa, e mafai ona tupu le maualuga i le matua. E mafai ona faateleina le maualuga pe a uma le 18 tausaga? tali i le fesili…

E te maualuga pe a uma le 18 o ou tausaga?

Ae ou te leʻi talanoa pe mafai ona tupu maualuga i le matua, E tatau ona iloa mea taua e fuafua ai le maualuga o le maualuga.

I le tulaga muamua, o le tuputupu aʻe o le maualuga o le kenera, ae e le saʻo le tuʻuina atu o mea uma i genetics. O le su'esu'eina o masaga o se tasi lea o auala e iloa ai e saienitisi le tele o uiga fa'aletino, e pei o le maualuga, e mafua mai i genetics.

I le aotelega, o le maualuga e matua fa'atasi i masaga. O lona uiga afai e umi le masaga e tasi, atonu e umi foi le isi masaga.

Faʻavae i suʻesuʻega i masaga, e faʻatatau e 60-80% o le eseesega o le maualuga i le va o tagata e mafua mai i genetics. O le isi 20-40% e mafua mai i mea tau le siosiomaga e pei o meaʻai.

O tulaga maualuga i le lalolagi atoa o loʻo faʻaalia ai le taua o meaʻai ma le olaga. O se suʻesuʻega tele e aofia ai le 18.6 miliona tagata na faʻamaonia ai na iai suiga i le maualuga o tagata talu mai le seneturi talu ai.

Na maua e le suʻesuʻega i le tele o atunuu, o le averesi o tagata na maualuga atu i le 1996 nai lo le 1896. O le faʻaleleia atili o le taumafa a tagata i nei atunuʻu atonu o le mafuaaga lea o lenei suiga.

Mo le tele o tagata, e le tupu le maualuga o le maualuga pe a uma le 18 tausaga. E oo lava i taumafa maloloina, o le tele o tagata e le tupu maualuga i le va o le 18-20 tausaga.

O le mafuaʻaga o le faʻamutaina o le tuputupu aʻe maualuga o le, ponaivi, aemaise o papatusi tuputupu aʻe. O papatusi tuputupu aʻe poʻo papatusi epiphyseal o vaega faʻapitoa ia o le cartilage latalata i ponaivi uumi.

O le faateleina o le maualuga e mafua ona o le faʻalauteleina o ponaivi uumi aua o loʻo ola pea pe matala le tuputupu aʻe.

I le fa'ai'uga o le la'ititi, o suiga o le hormonal e mafua ai ona fa'ama'a'a pe tapuni fo'i ipu o lo'o tuputupu a'e ma taofi ai le tupu a'e o ponaivi.

O ipu tuputupu a'e e latalata ile sefuluono tausaga ile fafine ma ile va ole sefulufa ma le sefuluiva tausaga ile tama. O le mea lea "o afea e taofi ai le tuputupu aʻe o le maualuga?" e mafai ona tali le fesili.

E ui o le tele o tagata matutua latou te le faʻaumiina ponaivi uumi, atonu e iai ni nai suiga laiti i aso uma i le maualuga. O le mafuaʻaga o lenei fesuiaiga o le taunuuga o le faʻapipiʻiina laʻititi o tisiketi i totonu o le tui.

O gaioiga i aso uma e aʻafia ai le cartilage ma le vai i totonu o le tui ma mafua ai le faʻaitiitia o le maualuga aʻo faʻasolosolo le aso. Ole suiga ole maualuga ile aso e mafai ona tusa ma le 1.5 cm.

O nisi o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le maualuga o tisiketi i totonu o le tui e mafai ona faʻaauau pea ona faʻateleina i le talavou matua, ae e itiiti se aafiaga i le maualuga atoa.

Leai se fa'amalositino po'o se faiga fa'alo'alo e fa'atuputeleina ai le maualuga i tua atu o le matua.

O se tala masani o le tuputupu aʻe o le maualuga o nisi faʻamalositino poʻo auala faʻalautele e fesoasoani i le tuputupu aʻe.

E toatele tagata fai mai o gaoioiga e pei o le tautau, a'e, ma le aau e mafai ona faateleina ai le maualuga. Ae paga lea, e le lava faʻamaoniga mai suʻesuʻega e lagolago ai nei faʻamatalaga.

E moni e suia teisi le maualuga i le aso atoa ona o le faʻapipiʻiina o tisiki cartilage i le tui.

O nisi o nei gaioiga e mafai ona gaogao ai tisiki, faʻateleina le tele. Ae ui i lea, e le o se suiga moni i le maualuga ona o le tulaga e vave ona fesuiaʻi ma soʻo se eseesega.

O faamalositino e le afaina ai le maualuga

O le tele o tagata, faamalositinoE popole o ia o le siiina o mea mamafa, aemaise lava, e ono afaina ai le tuputupu ae o le maualuga. O se vaega o lenei atugaluga e mo tamaiti ma talavou e leʻi tapunia o latou ipu tuputupu aʻe.

O le cartilage o ipu tuputupu aʻe e sili atu ona vaivai nai lo ponaivi matua, lea e tupu i le matua ma e ono faigofie ona faʻaleagaina.

O le tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le toleniga mamafa e saogalemu ma aoga i soʻo se matua, pe afai e vaʻaia lelei.

E le gata i lea, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le toleniga mamafa aʻo leʻi avea ma tagata matua e le afaina ai le tuputupu aʻe. O le mea moni, o le si'isi'ina o le mamafa e mafai ona fa'atupu ai le fa'amama malie o le tuasivi i tagata matutua. Ae ui i lea, o lenei tulaga e mafai ona toe faʻafoʻi ma e tupu i taimi masani o gaioiga i aso taitasi.

O le soifua maloloina lelei a'o le'i atoa le 18 tausaga e fesoasoani e ausia ai le maualuga maualuga

E i ai nisi mea e mafai ona e faia e faʻateleina ai lou maualuga maualuga i ou tausaga talavou. I se tulaga lautele, e tatau ona e faia se taumafataga maloloina ma ia mautinoa e leai sau vitamini poʻo minerale faaletonu.

E ui ina lava mea'ai a le tele o tamaiti (pe tele naua), e masani lava ona leaga le tulaga lelei o mea'ai. Mo lenei mafuaʻaga, e toʻatele tagata i sosaiete faʻaonaponei Vitamini D ve kalisiu feagai ma le utiuti o mea taumafa taua e pei o

O nei mea'ai e taua mo le tuputupu a'e o ponaivi ma le soifua maloloina atoa. O le calcium mai mea'ai e suia ai le gaosiga o le hormone e manuia ai ponaivi. Vitamin D o se minerale taua foi e faʻaleleia ai le soifua maloloina o ponaivi.

O le auala sili e tetee atu ai i le le atoatoa o meaʻai ma faʻaleleia le tuputupu aʻe lelei o ponaivi o le faʻateleina lea o fualaau aina ma fualaau faisua. E taua foi le taumafaina lelei o porotini mo le soifua maloloina o ponaivi.

O se taumafataga maloloina ma paleni i le tamaitiiti e taua mo le ausia o le maualuga maualuga, ae e mafai ona i ai eseesega i le va o alii ma tamaitai.

O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o mea tau le siosiomaga e pei o meaʻai e mafai ona sili atu le sao i fafine nai lo alii. Atonu e mafua lenei mea i se vaega o le eseesega o le mauaina o meaʻai ma togafitiga faafomaʻi, poʻo le maualuga o le maualuga o le osteoporosis i fafine.

O filifiliga o le olaga, e pei o le le ulaula, e aoga foi i le tuputupu ae o le tamaitiiti i le taimi o lona tuputupu ae. A'o a'afia le maualuga o le olaga fa'atamaitiiti, e taua le manatua o le tele o le maualuga mulimuli o le tagata o le kenera.

O le a se mea e tatau ona ou faia e faateleina ai le maualuga?

A maeʻa le 18 tausaga, o le a le sili atu le aoga o metotia faʻaumi nai lo tausaga muamua. Afai o oe o se tagata matua e le fiafia i lou maualuga, e mafai ona e taumafai i nisi o mea:

• Suia lou tulaga: O le le lelei o le tuʻu e afaina ai le maualuga, e oʻo lava i ni nai inisi.

• Taumafai mulivae po'o totonugalemu: E mafai ona e filifilia ni mulivae umi po'o ni totonugalemu e va'ai i ni nai senitimita le maualuga.

• Maua maso e lagona ai le malosi: Afai e te lagona le puʻupuʻu lautele, o le siiina o mea mamafa e maua ai maso e mafai ona e lagona atili ai musele ma faʻateleina ai lou mautinoa.

Faʻamatalaga: 1