O le a le Glycine, o a ona aoga? Mea'ai e iai Glycine

"O le a le glycine?" O le fesili o loʻo i ai i fesili na fesiligia.

glycine; O se amino acid e faʻaaogaina e fatu ai polotini e manaʻomia e aano mo le tuputupu aʻe, puipuiga, ma le gaosiga o mea taua e pei o hormones ma enzymes.

E masani ona gaosia e le tino le glycine mai isi amino acids. Ae o loʻo maua foʻi i meaʻai e tele polotini ma e mafai ona faʻaaogaina e fai ma meaʻai faaopoopo.

"O le a le glycine?" Se'i o tatou iloiloina le mataupu i ni nai auiliiliga. “O le a le lelei o le glycine?” "O le a le mea o loʻo i ai le glycine?" Sei o tatou tuu avanoa i faamatalaga fia iloa e pei o.

O le a le glycine?

Lou tino glutathione O se tasi lea o amino acids e tolu o loʻo faʻaaogaina e fai ai. Glutathione o se tasi o antioxidants sili ona taua ma sili ona aoga o le tino.

lava glycine amino tino e leai se acid, fa'amamafa fa'ama'iE fa'aitiitia le glutathione, lea i le aluga o taimi e mafai ona afaina ai le puleaina o le ma'i suka.

E le gata i lea, a'o fa'aitiitia le maualuga o le glutathione i le matua, e mafai ona tupu le glycine deficiency pe a tatou matutua.

• Ole vaega ole creatinine ole: O le amino acid foi lea foafoa O se tasi lea o amino acids e tolu o loʻo faʻaaogaina e fai ai se faʻapotopotoga e taʻua O le Creatine e iai a'afiaga lelei i le soifua maloloina o ponaivi, gaioiga o fai'ai, ma tulaga o le neura e pei ole ma'i Parkinson ma Alzheimer. E mafai e le tino ona gaosia faanatura le creatine. E mafai ona maua mai meaai. Ae o le glycine deficiency e faʻaitiitia ai le gaosiga o le creatine.

• Collagen o le amino acid autu: collagenO se porotini faʻavae e iai le maualuga o le glycine. E maua ai le malosi mo maso, paʻu, cartilage, toto, ponaivi ma ligaments. E taua tele le maua o le glycine e lagolago ai le gaosiga o collagen a le tino.

O a aogā o le glycine?

“O le a le glycine?” A maeʻa ona tali le fesili, seʻi o tatou vaʻavaʻai i aoga o le glycine.

Fa'aleleia le lelei o le moe

• O se tasi o galuega a le glycine e iai sona aafiaga fa'afilemu i le fai'ai.
• E fesoasoani e momoe e ala i le faʻaitiitia o le vevela o le tino.

Puipuia le ate mai le faaleagaina o le ava

• O le tele o le 'ava malosi e iai a'afiaga leaga, aemaise ile ate. 
• O se suʻesuʻega e tasi o loʻo taʻua ai o lenei amino acid e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga leaga o le ava i luga o le ate e ala i le puipuia o le mumū.

Puipuia le fatu

• O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o se tasi o aoga o le glycine o le puipuia lea mai maʻi fatu.
• O lenei amino acid e faʻaleleia ai le malosi o le tino e faʻaaoga ai le nitric oxide, o se mole taua e faʻateleina ai le tafe toto ma faʻaititia ai le toto.

E aoga mo le ma'isuka ituaiga 2

• O le ma'isuka ituaiga 2 e mafai ona o'o atu ai i le maualalo o le glycine. 
• O le maualuga o le glycine e maua ai le fa'aitiitia o le lamatiaga o le ma'isuka ituaiga 2, tusa lava pe a uma ona amana'ia isi mea e feso'ota'i ma le ma'i, e pei o le olaga.

Puipui mai maso gau

• O lenei amino acid e mafai ona faʻaitiitia ai se tulaga e tupu pe a paʻu maso, matua, le lelei o meaai ma le tino o loʻo i lalo o le atuatuvale, mo se faʻataʻitaʻiga i le kanesa poʻo le mu tuga.

Puipuia sooga ma cartilage

• Faatasi ai ma isi amino acids o loʻo maua i le ponaivi ponaivi (aemaise lava le proline), o le glycine e faia se sao i le fausiaina o collagen e ala i le faʻalauiloaina o le tuputupu aʻe ma le gaioiga o sooga, tendons ma ligaments.
• E tusa ma le tasi vaetolu o collagen e aofia ai le glycine. E taua tele le Collagen mo le fausiaina o aano o so'oga e fa'amautu ai so'oga ma e mafai ona tatalia le te'i.

fa'aleleia le ga'ina

• E fesoasoani le Glycine e fausia ai mea e lua e sili ona taua e fausia ai le atigipusa: collagen ma gelatin.
• O le collagen ma le gelatin e fesoasoani i tagata e maua i mea'ai allergies ma ma'ale'ale e fa'apalepale atili i mea'ai.

Faʻagesegese aʻafiaga o le matua

• E fesoasoani le Glycine i le fausiaina o le glutathione, o se antioxidant aoga e faʻaaogaina e puipuia ai le faʻaleagaina o le telefoni ma faʻailoga eseese o le matua.

O a mea'ai e iai le glycine?

• O le sua o ponaivi o se tasi lea o puna sili o le glycine masani ma isi amino acids.
• Mo i latou e le mafai ona 'aina le sua o ponaivi, o lenei amino acid e mafai foi ona maua mai meaʻai laau.
• O mea'ai e maua mai i la'au e aofia ai fualaau faisua e pei o pi, mea'ai, lanu meamata, kauli, kale, ma le maukeni; fualaau aina e pei o fa'i ma kiwi.
• E ese mai i le sua o ponaivi, e maua foi le glycine i puna atoa porotini (polotini manu) e pei o aano o manufasi, meaʻai susu, moa, fuamoa, ma iʻa.

Faʻamatalaga: 1