Eggplant (Solanum melongena) o se fualaau faisua a le aiga nightshade. Ou te fai atu fualaau faisua o se masaniga gutu, ae o le isalaelu o se fualaau aina. O i latou e faalogo i lenei mea mo le taimi muamua e fai si ofo. Sei ou fai atu foi lenei; Pepe, okra, kukama ma tamato o fua foi ia. Afai o i latou e mafaufau ma faitau i le vaega o totoe o le tusiga, o le a latou malamalama pe aisea ua avea ai le isalaelu ma fua. Sei o tatou toe foi i le autu o le aoga o le isalaelu. Afai e te manatu e leai se aoga o le isalaelu, e mafai ona ou fai atu o loʻo e faia se mea sese tele. A o e faitau, o le a e taumānatu pe iai se isi meaʻai e tele naua aogā.
Na e iloa o le isalaelu, lea tatou te faʻaaogaina i le tele o fua eseese, e tele ituaiga eseese e tusa ai ma le lapopoa ma le lanu? E ui lava tatou te iloa le lanu viole sili ona pogisa, e oʻo lava i mumu, lanu meamata ma eggplants uliuli.
O le isalaelu o se mea'ai e fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa. O le mea e taofia ai le mana'o e iai sona sao taua i le fa'aitiitia o le mamafa. mea'ai pa'u mamafaO le isi mafuaaga e faʻaaogaina ai i meaʻai o le kalori o le isalaelu. E fia la kalori i le isalaelu?
E fia Kalori i le Isalaelu?
O le kalori o le eggplant e eseese e tusa ai ma lona aofaʻi;
Kalori i le 100 kalama o le isalaelu: 17
Kalori i le 250 kalama o le isalaelu: 43
E matua maualalo lava i le kalori. O se mea'ai lelei e fa'aoga i le fa'agasologa o le slimming. Ae faapefea le aoga o le isalaelu?
Tau Fa'ai'ai ole Isalaelu
O le isalaelu e mauoa i le calcium, iron, magnesium ma isi mea taua e fesoasoani i le tino e galue lelei. Se'i o tatou va'ai i le taua o le vaitamini o le isalaelu. O le aoga o le tasi ipu o le isalaelu mata e faapea:
Carbs: 5 kalama
Alava: 3 kalama
Ga'o: 0.1 kalama
Sodium: 1.6 kalama
Polotini: 1 kalama
Manganese: 10% o le RDI
Folate: 5% o le RDI
Potassium: 5% o le RDI
Vitamini K: 4% o le RDI
Vitamini C: 3% o le RDI
O le tau o le carbohydrate o le isalaelu
E tasi le ipu o le isalaelu mata o loʻo i ai le 5 kalama o gaʻo. E toetoe lava 3 kalama o le suka fa'alenatura i le isalaelu. O le isalaelu e maualalo le glycemic index. O le mea lea, e mafai e tagata maʻisuka ona 'ai e aunoa ma le mafaufau i le maualuga o le suka toto.
Ga'o o le isalaelu
O le fualaau faisua e toetoe lava a leai se ga'o.
Taua ole polotini ole isalasala
E tasi le laulau o le isalaelu e itiiti ifo i le 1 kalama o polotini.
Vitamini ma minerale i le isalaelu
E iai vitamini ma minerale e pei o le manganese, potassium, vitamini K, vitamini C, vitamini B6, niacin, copper ma magnesium.
O le aoga o le isalaelu e mafua mai foi i le tele o meaʻai. Ona oo lea i le taimi e talanoa ai e uiga i le aoga o le isalaelu.
Faamanuiaga ole Isalaelu
O le eggplant e faʻaleleia ai le gaioiga o le tino.
E fa'amalosia ai le puipuiga. E fa'amalosia ai le puipuiga.
E maualuga le vai ma e itiiti lava kalori. O le mea lea, e aoga mo le paʻu o le mamafa. E tu'u ai lou tumu ona o le maualuga o lona fiber.
E fa'aleleia ai le puipuiga o le tino mai faiga e mafua ai le kanesa.
E pei o le nasunin, lea e galue o se antioxidantanthocyanins mauoa i tulaga o
O se tasi o aoga o le isalaelu o le puipuia lea o le tino mai le faʻamaʻi faʻamaʻi ma le faaleagaina o sela.
O le chlorogenic acid i le eggplant o loʻo iai ni mea faʻamaʻi ma antimicrobial.
potassium,magnesium ma e mauoa i minerale calcium. O le mea lea, e puipuia ai le soifua maloloina vascular ma lelei aʻafia ai le soifua maloloina o le fatu.
Faʻafetai i lona fiber content, e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol.
E fa'amautinoa ai e le o taofia le suavai, e puipuia ai fa'ama'i fatu fatu.
E faamalosia ai le manatua.
E faʻamautinoa le aveesea o le uʻamea tele mai le tino.
E fesoasoani i le ga'ina. E pulea ai le fa'aliloina o sua o le gastric, lea e fa'ateleina ai le fa'afefe o mea'ai i totonu o le tino.
eggplant, E mauoa i bioflavonoids e taofiofia ai le maualuga o le toto ma le atuatuvale i lalo o le puleaina.
Fa'aleleia le soifua maloloina o ponaivi ma le ate.
E faʻaitiitia ai le manava.
E aoga mo le soifua maloloina o mata.
E fesoasoani i le faatonutonuina o le maualuga o le suka o le toto ma pulea ai le mitiia o le kulukose.
E le gata i le phenolic compounds, o aoga isalaelu e aofia ai meaʻai taua e pei o le uʻamea, calcium ma le potassium.ivi malolosi o lo'o aofia ai le tu'uina atu.
E fesoasoani i le fa'ateleina ole ga'o ile ate. E liusuavaia le tele o ga'o ma puipuia ai le ono faaletonu o le ate.
O le taumafa i le isalaelu e fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le ate.
O le GABA (gamma-aminobutyric acid) o loʻo maua i lenei fualaau faisua aoga e faʻafilemu ai le mafaufau ma faʻaleleia le moe.
E le gata ai iina le aoga o le isalaelu. E iai foʻi nisi faʻamanuiaga faʻapitoa. E iai sona sao taua o le isalaelu i le olaga feusuai i alii ma tamaitai. E Faapefea?
A'oga o le isalaelu mo le fa'afeusuaiga
O le eggplant e fa'aosofia ai le toto ma o le mea lea e o'o mai ai ma tafe toto i le penis. E fa'amalosia ai le malosi fa'afeusuaiga o le penis.
O se tasi o aoga fa'afeusuaiga o le isalaelu o le mafai lea e le fuala'au ona fa'agaoioia hormones i tane ma fafine. Ole mea lea e fa'amalosia ai le soifua maloloina fa'afeusuaiga mo tane ma fafine.
O lenei fuala'au aoga e fa'ateleina ai tu'inanau fa'afeusuaiga i tane ma fafine. O se fa'aosoina mo vaega fa'afiafia i totonu o le fai'ai. Mo lea fa'amoemoe, 'ai le isalaelu e pei ona tao pe tunu. Pe a falai loloto, e leiloa le tele o vailaʻau ma minerale aoga faʻafeusuaiga.
O le tele o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le eggplant uliuli o se tasi lea o meaʻai sili e togafitia ai le faʻaleagaina o le erectile i alii.
O le eggplant e fa'ateleina ai le fa'alilo o le testosterone ma le estrogen, o hormones e pulea ai mana'oga tane ma fafine.
E ui lava e foliga mai e fai si faigata ona faʻatuina se sootaga i le va o le isalaelu ma le paʻu, o le aoga o le isalaelu mo le paʻu e tele. Aua e mauoa i meaʻai e lelei mo le paʻu. E le gata i lea. O aoga ia o le isalaelu mo le pa'u;
O le eggplant e mauoa i minerale, vitamini ma alava meaai. O le mea lea, e faʻamamāina ai le tino mai totonu. O le mea lea, e fa'asala ai le pa'u.
O lenei fualaau faisua aoga e iai le tele o vai. I lenei auala, e susu ai le tino ma le paʻu.
O minerale ma vitamini i totonu o mea e maua ai le paʻu o se leo manino ma lamolemole. O le taumafaina o lenei fualaau faisua matagofie e faamaluluina ma susulu ai le paʻu.
E mago le paʻu, aemaise i le taumalulu. O le malulu o le tau e tipi ese ai le susu masani o le paʻu. E mago ma mafua ai le mageso. Aua e te popole, e lelei tele le isalaelu i lenei mea. O lona vai e fa'asusu ai le pa'u, ma fa'amalulu ma fa'alelei.
O le pa'u o le eggplant o lo'o i ai mea fa'alenatura o la'au e ta'ua o le anthocyanins. O nei antioxidants ei ai se aafiaga anti-matua. O se tasi o aoga o le isalaelu mo le paʻu o le faʻatuai lea o faʻailoga o le matua.
O ave leaga ole la e mafai ona afaina ai le paʻu ile taimi. E mafua ai le pa'epa'e ma le mumu. O lenei tulaga e taʻua o le actinic keratosis. E fesoasoani le ufimata eggplant e faaleleia ai lea tulaga.
I le tautala e uiga i le eggplant mask, e le mafai ona pasi e aunoa ma le tuʻuina atu o se fua faʻapipiʻi na faia i le eggplant. E lua a'u fua o matapulepule e faʻaitiitia ai le faʻafefe o le paʻu ma susu ai le paʻu. Se'i o tatou aga'i atu ile fua, fa'amoemoe e aoga mo oe.
Ufiufi e faaitiitia ai le ita o le pa'u
Tatati lelei se ipu isalaelu.
Tuu i totonu o se fagu ma sasaa le tasi ma le afa ipu o le apple cider vinegar i luga.
Tuu le fagu i totonu o le pusaaisa. Tuu le vineka e nofo mo le itiiti ifo ma le tolu aso seia oo ina pogisa.
I lenei auala, o le ae maua ai se kulimi.
A'o sauni lau kulimi e fa'aoga, fa'aulu se polo i totonu. Fa'aaoga ni nai taimi i le aso i vaega e afaina ai le pa'u.
Eggplant mask e susu ai le pa'u
Fa'afefiloi le 50 kalama o le isalaelu fa'afefiloi, 2 sipuni tele o le sua aloe, 1 sipuniti o le meli fa'aola seia o'o ina maua se pa'u lamolemole.
O lenei mask e manaʻomia ona faʻaoga i ni vaega se lua.
Muamua, fa'aoga nisi o le pa'u i ou foliga mama. Ia mitiia lelei.
Ona faʻaaoga lea o le isi mea ma faʻatali mo le 15 i le 20 minute.
Ta'e le fa'aaogaina o se polo cotton mama.
Fufulu ou mata i le vai mafanafana.
Fa'auma i le fa'aogaina o se fa'asusu lelei.
E mafai ona e fa'aogaina lenei matapulepule fa'alua i le vaiaso.
Fa'amanuiaga ole Isalaelu mo Laulu
Fa'amanuiaga ole isalaelu mo le pa'ue le mafai ona fa'agaloina le ta'ua o aogā i le lauulu. Eggplant e le o se mea e sili ona fiafia i ai i ufimata lauulu. Ae peitai, e le faapea e le aoga. O le taumafaina o lenei fualaau faisua aoga e lagolago ai le lauulu mai totonu aua e aoga mo le tino. E mafai ona matou lisiina aoga o le eggplant mo lauulu e pei ona taua i lalo:
Ona o loʻo i ai le maualuga o le vai, e faʻaleleia ai le ulu mai totonu, e maua ai le malosi o lauulu lauulu.
O se tasi o aoga o le isalaelu mo lauulu o loʻo i ai minerale ma vitamini e faʻaleleia ai le ulu. O le mea lea, e aoga mo dandruff, mageso ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le ulu.
O lenei fualaau faisua aoga o loʻo i ai enzymes e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o lauulu ma faʻaosofia ai follicles lauulu.
O tagata e talatala ma mago lauulu e tatau ona sili atu le isalaelu. E maua ai le susulu maloloina o le lauulu ma faʻaleleia lona tino atoa.
Sei o tatou tuuina atu se fua mo le eggplant hair mask; Aua ne'i fa'aumatia le aoga o le isalaelu na ta'ua.
Eggplant mask e fafaga ai le lauulu
'Oti se tama'i isalaelu.
Uu le ulu ma ia mo le 10-15 minute.
Fufulu ile vai mafanafana ma se suamu malu.
E mafai ona e toe faia lenei faiga fa'atasi i le vaiaso e maua ai fa'ai'uga e te mana'o ai.
Ufiufi e susu ai le ulu
Faafefiloi le isalaelu se tasi, afa kukama, afa avoka ma le 1/3 ipu kulimi oona seia maua se pa'u lamolemole.
Faʻapipiʻi tutusa lenei paʻu i luga o lou lauulu ma lau ulu ma faʻatali mo le afa itula.
Fufulu e fa'aaoga se suamu malu ma vai mafanafana.
E mafai ona e fa'aogaina lenei matapulepule fa'atasi i le vaiaso mo lauulu lamolemole ma matagofie.
Aafiaga o le Isalaelu
O le eggplant o se fualaau faisua aoga, o fualaau aina. E iai la se mea e afaina ai le isalaelu? O aafiaga leaga o lenei fualaau faisua e le o vaaia i tagata soifua maloloina. E tele lava ina mafua ona o le soona taumafaina po'o se fa'ama'i.
E tasi le mea e tatau ona iloa e uiga i le isalaelu ole allergy i le isalaelu. E ui lava e masani ona amata allergies i le tamaitiiti, e mafai foi ona tupu allergies i tagata matutua. Fa'atasi uma. E tusa lava pe na e 'ai muamua i le isalaelu e aunoa ma se faʻafitauli, e mafai lava ona tupu allergies. Ae e seasea. O fa'ailoga allergy i le isalaelu e aofia ai le faigata ona manava, fula, mageso, ma mageso o le pa'u. Ise tulaga e seasea tupu, e mafai foi e le isalaelu ona mafua ai le anaphylaxis. Afai e te manaʻo e maua nisi faʻamatalaga auiliili e uiga i allergy eggplant, faitau lenei tusiga. E Fa'afefea ona Tofoina le Allergy i Eggplant?
E ono fa'aleagaina ai le fa'aogaina o le u'amea
Nasunin o se anthocyanin e fusifusia i le uʻamea i le paʻu o le isalaelu ma aveese mai sela. I se isi faaupuga, e chelates uʻamea.u'amea mitiiae mafai ona faaitiitia. O le mea lea, o tagata e maualalo le maualuga o le u'amea e tatau ona 'ai ma le fa'aeteete le isalaelu.
E ono mafua ai le oona o le solanine
O le solanine ose oona faanatura e maua i le isalaelu. O le tele o le isalaelu e mafai ona fa'asuati, faufau, ma tumomoe. O le taumafaina o le isalaelu i le maualalo o le maualuga e leai se afaina. Ae ui i lea, i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e aoga le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi soifua maloloina.
E ono fa'ateleina le lamatiaga o ma'a fatuga'o
eggplantoxalate e aofia ai. E mafai ona fa'atupula'ia ai le lamatiaga o ma'a fatuga'o i nisi tagata. Afai e te ono maua i ma'a fatuga'o, fa'aeteete i le taumafaina o le isalaelu.
E fa'atupuina ea e le isalaelu le toto?
E iai tala o le isalaelu e siitia ai le toto. Ou te fai atu tala ona o lenei faamatalaga e leai se faavae faasaienisi. E pei ona e iloa, e tatau i tagata gasegase toto ona gauai atu i a latou meaʻai. O mea'ai ga'o ma masima e le tatau ona 'aina. Afai e te falai le isalaelu i le suauu ma faʻaopopo atili masima i ai, o lona uiga o loʻo e lamatia le maualuga o le toto.
E afaina le manava i le isalaelu?
O le solanine oona o lo'o ta'ua i luga e mafai ona mafua ai le isalaelu e fa'aalia ai fa'ailoga e pei o le faufau ma le tiga o le manava. O le solanine oona e tupu pe a tele naua le isalaelu e 'ai. O le kukaina o le isalaelu e faʻaumatia lona solanine.
Aisea e mafua ai le papala ile gutu o le isalaelu?
O le isalaelu e mafua ai le papala i gutu o tagata e maua i allergies. O fualaau faisua e iai se mea e taʻua o alkaloids. O lenei mea e mafua ai allergies i nisi tagata.
O le isalaelu e mafua ai le kanesa?
Eggplant ose malosi malosi e tetee atu i le kanesa. O le nausin i totonu o lona atigi e aoga tele i le aveeseina o mea oona mai le tino ma puipuia le tino mai le kanesa. O le mea lea, 'ai i latou i le tele e te mafaia e aunoa ma le fofoina.
Aua le fefe i le faaleagaina o le isalaelu. Afai e te le 'ai tele ma e leai ni allergies, o le isalaelu e le o se fualaau faisua e le amanaiaina.
Fua isalaelu po o Fualaau faisua?
O lea ua tatou oo mai i le mataupu sili ona fiailoa. Afai e le mafai ona e iloa pe aisea ua avea ai le isalaelu ma fua, o le a ou faamatalaina pe aisea. Aua tatou te iloa i taimi uma le isalaelu o se fualaau faisua.
Ae o le isalaelu e masani lava o se fua. Aua e tupu mai le fuga o le laau. E pei o tamato, pepa, zucchini ma pi, e tupu mai fugalaau o laau ma fatu, o le eggplant o se fua.
Fa'avasegaina fa'apitoa o fualaau 'aina, o nei mea'ai e ta'ua o fualaau 'aina i le fa'avasegaga o mea'ai. Aua o le tele lava e le mafai ona 'aina mata e pei o fualaau aina. Ua vela. O le mafuaaga lena matou te faʻaaogaina ai le isalaelu e fai ma fualaau faisua i le umukuka. Fa'aauau pea ona fai fuala'au fai ma masani a le gutu.
E Fa'amama le Isalaelu?
O se tasi o aoga o le isalaelu e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa. O lea la, e i ai sou manatu pe fa'afefea ona vaivai le isalaelu? A leai, siaki foliga o le eggplant e aoga mo le paʻu o le mamafa;
E fesoasoani le eggplant i le ga'ina.
Faʻafetai i le saponin o loʻo i ai, e puipuia ai le gaʻo ma faʻaitiitia ai le gaʻo o le tino.
E pulea le tu'inanau e ala i le fa'atumauina.
E tau ai le cellulite.
E anti-inflammatory.
E faʻaitiitia ai radical free e osofaʻi ma faʻaleagaina sela.
Faʻafetai i le fiber i ona fatu, o se laxative sili ona lelei.
Fa'atonu le cholesterol.
E maua ai e le tino le calcium, potassium, sodium, phosphorus, iron ma le tele o isi meaʻai.
Fai mai le au su’esu’e o mea’ai, o le auala sili e fa’aitiitia ai le mamafa i le isalaelu, o le inu lea o le sua o le isalaelu. O le sua o le eggplant e galue e pei o se diuretic ma faʻaleleia le gaioiga o fatugaʻo, aʻo faʻamamāina le tino o toxins.
E mafai ona pa'u lou mamafa ile inu ole sua isalaelu? Ou te manatu e le mafai foi lea. E le lava na'o le sua o le isalaelu e pa'u ai le mamafa. Ae ui i lea, o se mea e fesoasoani i meaʻai ma faʻavaveina le faagasologa o le paʻu o le mamafa. Fa'amauina le pa'u o le mamafa i se mea'ai maloloina ma polokalame fa'amalositino. Na'o le fa'aopoopoina o le fua o le sua o le eggplant o le a ou tu'uina atu i lalo i lau lisi o mea'ai.
Fua Sua Isalaelu mo le Pa'u Mamafa
mea
o se isalaelu tele
2 lita vai
sua o le tipolo
E faapefea ona faia?
Aveese le isalaelu ma tipi mama.
Ona tuu lea i totonu o se atigipusa ma vai malulu ma tuʻu ai mo ni nai itula. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faia lenei mea i le aso na muamua atu ina ia saunia i le taeao.
Tuu le eggplants e faʻafefe mo le itiiti ifo ma le 15 minute ma a latou sua.
A vela le vai, fa'aopopo le sua o le tipolo.
Ona tuu lea i lalo o le afi ma faʻanofo mo le 10 minute.
Ona faʻafefiloi lea i totonu o se mea faʻafefiloi ina ia faʻafefiloi lelei le paluga ma le vai ma tutusa.
Inu lenei sua isalaelu 15 minute a o lei faia lau taumafataga muamua i aso taumafa.
O le a le mea e tatau ona e mafaufau i ai a o saunia le eggplant?
Ina ia faʻateleina le aoga o le eggplant, e mafai ona e saunia fualaʻau maloloina e faʻaaoga ai lenei fualaau faisua. Muamua, ia e iloa lenei mea; Pe a saunia ipu isalaelu, ia faaeteete ia aua nei falai. O le a su'u tele. Afai e te mana'o e falai, falai i totonu o le ogaumu i luga o se fata o lo'o laina i le pepa ga'o. O le a sili atu le soifua maloloina aua o le a faʻaitiitia le suauʻu. “Mea'ai Eggplant Recipes" I le faʻaaogaina o fualaʻau i la matou tusiga, e mafai ona e saunia meaʻai eggplant maloloina ma maualalo-kalori.
O nai togafiti nei e mafaufau i ai pe a kuka le isalaelu;
O le fa'asusuina o le isalaelu i le vai masima o le a maua ai lona tofo oona. E lava le afa itula ile vai masima. Aua nei galo e fufulu le eggplants e aveese ai le masima.
Fa'aaoga se naifi u'amea e tipi ai le isalaelu. O isi lau o le a faapogisaina.
Ina ia faʻateleina faʻamanuiaga ma meaʻai o le eggplant, kuka ma le paʻu i luga.
Afai o le a e kuka atoa le isalaelu, tu'i pu laiti i se tui. O le a fesoasoani i le ausa e ulu ma faigofie atili ona kuka.
O le a le mea e mafai ona fai i le eggplant?
E mafai ona tatou fa'aogaina le isalaelu mo le tele o mea, mai piko i le siamu. Ua uma ona tatou iloa nei mea. O lea ou te fia tuʻuina atu ia te oe ni manatu eseese e uiga i mea e mafai ona fai i le isalaelu.
Eggplant pizza : Fa'aaoga le isalaelu tipi nai lo le paluga pizza. E te maua se pizza e leai se kulūlū. Fa'aopoopo i ai le sosi tamato, sisi ma isi mea fa'apipi'i.
Teuteu isalaelu : Tipi le isalaelu ma falai pe falai i le suauu olive. Fa'aopoopo e fai ma mea'ai i mea'ai i luga o le ipu.
Mea'ai itu Burger : Otioti le eggplant i ni fasi pepa mafiafia. Falai i luga o le mea'ai. E mafai ona e 'ai na'o oe pe tu'u i totonu o se burger.
Isalaelu Pasta Sausi : Otioti le isalaelu i ni fasi fasi mafiafia. Tao pe sauté i le ogaumu. Faaopopo fasi fasi pepa i le ipu pasta. E mafai foi ona e liusuavai le sisi cheddar i luga o le eggplants.
Ratatouille : Ina ia faia le ratatuy, lea e sau mai Farani, fai le ratatuy, o se ipu fualaau faisua vela e ala i le sasaina o le isalaelu, aniani, kaliki, zucchini, pepa ma tamato i totonu o sina suauu olive.
Lasagna fuala'au : Fa'aaoga fuala'au tutusa na e fa'aaoga e fai ai le ratatu e sui ai le aano o lo'o i le lasagna.
papa ganoush : O le sosi lea mai Sasa'e Tutotonu. E aofia ai le isalaelu tunu, tahini, sua o le tipolo, kaliki ma mea manogi. O nisi e faaopoopo foi le yogurt.
Maklube : Maklube, lea e faia i auala eseese, e faia foi i le isalaelu.
Afai ei ai ni au fua o fualaʻau eseese e te manaʻo e faʻaopopo i lenei lisi ma faʻasoa mai ia i matou, e mafai ona e mautinoa o le a matou faitauina ma le fiafia.
E iai nicotine i le isalaelu?
O le isalaelu o lo'o i ai le tele o nicotine. E maua le nikotini i fatu o le fualaau faisua. E maua ai le 100 nanograms o vaila'au nicotine i le kalama o le isalaelu. E tusa lava pe itiiti, o isi fualaau faisua mai le aiga nightshade e iai foi le nicotine.
O le mea moni, e le mafai ona faʻatusatusaina i le nicotine i totonu o sikaleti. O se su'esu'ega e tasi na iloa ai e sili atu ma le luasefulu kilokalama o le isalaelu e tatau ona 'ai ina ia iloa ai le aafiaga o le nicotine o le ulaula.
Ua fa'amauina fo'i su'esu'ega o le 'ai i le isalaelu e fa'aitiitia ai le vaisu o le nicotine ma fesoasoani e tu'u le ulaula.
“E afaina le nicotine i le isalaelu?” atonu e te manatu. Pe a faatusatusa i le ulaula tapaa, o le nicotine mai le isalaelu e leai sona aoga.
E te 'ai i le isalaelu i aso uma?
E mafai ona e 'ai i le isalaelu i aso uma. O mea'ai o le isalaelu e lava le tamaoaiga e fa'amalieina ai mea'ai e te mana'omia. Ae tasi le leaga o le isalaelu e afaina ai tagata e maaleale manava. O le mea lea, o i latou e ma'ale'ale manava e le tatau ona 'ai i aso uma.
Sei o tatou otootoina mea na tatou tusia;
Faatasi ai ma le aoga o le eggplant, matou te taʻua uma uiga o lenei fualaau faisua aoga - faʻanoanoa fua. Ou te le iloa pe e te fiafia e 'ai i le isalaelu, ae tusa lava pe e te le fiafia, e aoga le 'ai ina ia maua ai mea aoga o loʻo i ai. O se fualaau faisua e le mafai ona ‘aina, aemaise lava e fiafia i ai tamaiti. Talu ai na matou aʻoaʻoina le aoga o le isalaelu, ou te manatu o le a e 'ai mai le taimi nei e tusa lava pe e te le fiafia i ai.
