Coenzyme Q10, CoQ10 E ta'ua fo'i o le , ose mea fa'aoga e fa'atupu ai le malosi i totonu o tatou sela. Coenzyme Q10 E gaosia faanatura e le tino, ae o lona gaosiga e faʻaitiitia i le matua.
O lenei tuufaatasiga e mafai ona ave e ala i nisi meaʻai poʻo le faʻaaogaina o mea faaopoopo e totogi ai le faʻaititia.
Tulaga ole soifua maloloina e pei ole fatu fatu, ma'i fai'ai, ma'i suka ma le kanesa coenzyme Q10E ono mafua ai le fa'aitiitia o le maualuga.
Coenzyme Q10E le o manino pe o le fa'aitiitia o le maualuga o le mafua'aga o nei fa'ama'i pe o se fa'ai'uga o ia fa'ama'i.
E tasi le mea e mautinoa: tele suʻesuʻega coenzyme Q10Ua fa'ailoa mai e tele ona aogā fa'alesoifua maloloina.
i le tusiga ""O le a le coenzyme q10", "o mea'ai e iai le coenzyme q10", "o le a le aoga o le coenzyme" mataupu o le a talanoaina.
O le a le Coenzyme Q10?
Coenzyme Q10 o se tuufaatasiga e gaosia e lo tatou tino ma teuina i totonu o le fausaga mitochondrial o ona sela.
Mitochondria e nafa ma le gaosia o le malosi. E puipuia foi sela mai siama po o siama e mafua ai le faaleagaina o le oxidative ma faamai.
I le faagasologa o le matua coenzyme Q10 fa'aitiitia le gaosiga.
su'esu'ega, coenzyme Q10E faʻaalia ai o loʻo faia ni nai vaega taua i le tino. O se tasi o ana galuega autu o le gaosia o le malosi i totonu o tatou sela.
E auai i le gaosiga o le telefoni feaveaʻi e taʻua o le ATP, lea e faʻaaogaina mo gaioiga eseese i totonu o le tino.
O le isi ana matafaioi taua o le galue o se antioxidant ma puipuia sela mai faʻaleagaina faʻamaʻi.
O le fa'aleagaina o le oxidative e maua mai ai fa'ama'i sa'oloto e mafai ona fa'alavelave i le fa'agaioiga masani o sela. Ua iloa e mafua ai le tele o tulaga le lelei o le soifua maloloina.
Mafaufau o le ATP e faʻaaogaina e faʻatino ai galuega a le tino atoa ma faʻaleagaina faʻamaʻi faʻaleagaina sela, o nisi faʻamaʻi tumau. coenzyme Q10 E le o se mea e ofo ai le faʻaitiitia o tulaga.
Coenzyme Q10 E maua i sela uma oo tatou tino. Ae ui i lea, e maua i tulaga maualuga i totoga e sili ona maualuga le manaʻomia o le malosi, e pei o le fatu, fatugaʻo, mama ma le ate.
O le a le aoga o le Coenzyme Q10?
E galue o se antioxidant malosi
faʻatasi ai ma lona faʻaititia foliga, ubiquinol coenzyme Q10E galue o se antioxidant malosi e puipuia ai sela mai faʻamaʻi faʻamaʻi.
E mafai ona fesoasoani lea fa'aputuga e puipuia sela mai fa'alatalatala saoloto.
E mafai ona fesoasoani e togafitia le faaletonu o le fatu
O le faaletonu o le fatu e masani lava ona mafua mai i isi maʻi fatu, e pei o le maʻi fatu fatu poʻo le toto maualuga.
O nei tulaga e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le gaosiga o le malosi, faʻateleina le faʻaleagaina o le oxidative, ma le mumū o veins ma alatoto.
O le faaletonu o le fatu e tupu pe a afaina ai le fatu i le tulaga e le mafai ai ona faʻamaʻi, malolo, pe pamu le tino i taimi uma.
O le mea e sili atu ona leaga, o nisi togafitiga mo le faaletonu o le fatu e mafai ona mafua ai aʻafiaga e le manaʻomia, e pei o le maualalo o le toto. coenzyme Q10 e mafai ona fa'aititia atili le maualuga.
I se suʻesuʻega a le 420 tagata e maua i le fatu fatu, lua tausaga coenzyme Q10 Togafitiga fa'alelei fa'ailoga ma fa'aitiitia le lamatiaga o le oti mai fa'afitauli o le fatu.
E le gata i lea, i se isi suʻesuʻega, 641 tagata coenzyme Q10 poo se placebo (vailaau le aoga) na tuuina atu.
I le faaiuga o le suʻesuʻega, coenzyme Q10 O tagata mama'i i le vaega sa fa'aitiitiina fa'ama'i i falema'i ona o le fa'ateteleina o le fa'aletonu o le fatu ma e tau leai ni fa'alavelave matuia.
Coenzyme Q10 O loʻo taʻua o togafitiga faʻatasi ma e mafai ona fesoasoani e toe faʻaleleia le gaosiga o le malosi, faʻaitiitia le faʻaleagaina o le oxidative ma faʻaleleia le gaioiga o le fatu, o ia mea uma e mafai ona fesoasoani i le togafitia o le faaletonu o le fatu.
E mafai ona faʻaititia le cholesterol maualuga
O le isi tulaga lamatia mo maʻi fatu ma o se sao i faʻafitauli o le fatu o le maualuga o le cholesterol.
E masani lava ona gaosia e le tino le cholesterol, ae e mafai foi ona faʻaumatia pe a 'ai manu.
E lua ituaiga autu o le cholesterol.
O le LDL e taʻua i nisi taimi o le "leaga" cholesterol, lea e te manaʻo e faʻaitiitia.
O le HDL o le cholesterol "lelei", lea e te manaʻo e maualuga teisi.
O le taumafaina o ituaiga mea'ai sa'o e mafai ona fesoasoani e faapaleni le fua faatatau i le va o le LDL ma le HDL cholesterol.
Tagata e fa'aaogaina CoQ10Afai e iai sou ma'i fatu, e mafai ona fa'aitiitia le aofa'i o le cholesterol ma fa'atupula'ia le maualuga o le HDL.
E ui e leai se aafiaga o lenei suʻesuʻega ile LDL cholesterol, o suʻesuʻega faʻaopoopo ua faʻaalia e mafai e lenei coenzyme ona faʻaititia le maualuga ole triglyceride.
su'ega manu, CoQ10O loʻo taʻua ai e fesoasoani e aveese le cholesterol mai le toto e ala i le aveina atu i le ate lea e malepe ma aveese mai le tino.
fa'aititia le toto
O le toto e iai sona sao taua i le soifua maloloina o le fatu.
A maualuga pea le mamafa, e fa'avaivai ai le fatu ma fa'avaivaia ai maso i le aluga o taimi.
O le taofiofia o le toto i lalo o le puleaina e taua tele i le faatumauina o le soifua maloloina o le fatu i le taimi.
Ole tele o suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia ai le 225 milligrams ile aso coenzyme Q10 O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o supplements o loʻo i ai e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le toto systolic ma le diastolic toto e oʻo atu i le 12 pasene mo i latou e maualuga le toto maualuga.
Ua fa'aalia fo'i e fa'aitiitia ai le mamafa o i latou e maua i le toto maualuga.
E mafai ona faateleina ai le fausiaina
E fa'aitiitia le fanafanau i le matua ona o le fa'aitiitia o le aofa'i ma le lelei o fuamoa e maua. Coenzyme Q10 e aafia tuusao i lenei faiga.
A o faasolo ina e matua, coenzyme Q10 o lona gaosiga e faʻagesegese, ma mafua ai ona le aoga le tino i le puipuia o fuamoa mai le faʻaleagaina o le oxidative.
Coenzyme Q10 E mafai ona fesoasoani le fa'aopoopoina ma e o'o fo'i i le toe fa'afo'isia o le fa'aitiitiga o fuamoa i le lelei ma le aofa'i.
E fa'apena fo'i, e a'afia le sperm tane i a'afiaga o le fa'aleagaina o le oxidative, lea e mafai ona fa'aititia ai le numera o le sperm, leaga le lelei o le sperm ma le le maua o fanau.
Le tele o suʻesuʻega, coenzyme Q10 faaopoopoNa fa'ai'uga e mafai e le sperm ona fa'aleleia le lelei o le sperm, gaioiga ma le fa'atonuga e ala i le fa'ateleina o le puipuiga o le antioxidant.
E mafai ona faʻaitiitia ai le ulu ulu
O galuega fa'aletonu ole mitochondrial e mafai ona ta'ita'ia ai le fa'atuputeleina o le calcium e ala i sela, fa'atupu fa'aola fua fua, ma fa'aitiitia le puipuiga o le antioxidant. E mafua ai ona faʻaitiitia le malosi o sela o le faiʻai.
Coenzyme Q10 Talu ai e masani lava ona maua i le mitochondria o sela, o loʻo taʻua e faʻaleleia le galuega mitochondrial ma faʻaitiitia ai le mumū e tupu i le migraine.
se su'esu'ega coenzyme Q10 na faʻaalia ai o le faʻaopoopoga faʻatasi ma e tolu taimi sili atu nai lo placebo e faʻaitiitia ai le numera o migraines i tagata 42.
I le male, tiga o le ulu i tagata ola coenzyme Q10 faaletonu ua matauina.
O se suʻesuʻega tele coenzyme Q10 1.550 tagata e maualalo tulaga coenzyme Q10 togafitigaNa ia iloa e itiiti lona ulu pe a uma togafitiga.
O faamalositino e fesoasoani e faatumauina ai le faatinoga
Fa'aoso fa'ama'ie ono a'afia ai le gaioiina o maso ma fa'amalositino ai.
E fa'apena fo'i, o galuega fa'aletonu o le mitochondrial e mafai ona fa'aitiitia ai le malosi o maso, ma fa'afaigata ai ona fa'akonekarate lelei maso ma fa'amalositino.
Coenzyme Q10E mafai ona fesoasoani faʻamalositino faʻatinoga e ala i le faʻaitiitia o le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o sela ma faʻaleleia galuega mitochondrial.
I se suʻesuʻega se tasi coenzyme Q10O a'afiaga o fa'agaioiga fa'aletino na su'esu'eina. 60 mg i le 1,200 aso coenzyme Q10 O i latou na faaopoopo i ai na taʻua ai na faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi.
E le gata i lea, coenzyme Q10 O le fa'aopoopoina ma fesoasoani e fa'ateleina le malosi i le taimi o fa'amalositino ma fa'aitiitia le vaivai, e fa'aleleia uma ai le fa'atinoga o fa'amalositino.
Fa'atonutonu le suka toto
O le fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona fa'atupuina le fa'aleagaina o sela ma le fa'atuputeleina o sela ga'o.
Ole auala lea e maua ai fa'ama'i metabolic pei ole ma'i suka. Ole galuega ole mitochondrial e feso'ota'i fo'i ile fa'atosina o le inisalini.
Coenzyme Q10ua faʻaalia e faʻaleleia ai le faʻaogaina o le inisalini i totonu o sela; Ole mea lea e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'alogoina o le inisalini ma fa'atonutonu ai le maualuga ole suka ole toto.
E le gata i lea, o le faʻaopoopoga e faʻateleina ai le toto i le maʻisuka coenzyme Q10 E mafai ona fesoasoani e faʻateleina faʻatonuga e oʻo atu i le faatolu.
Coenzyme Q10, e ala i le faaosofiaina o le mu ga'o; E mafai ona fesoasoani e puipuia ai le ma'isuka e ala i le fa'aitiitia o le fa'aputuina o sela ga'o e mafai ona maua ai le puta po'o le ma'isuka ituaiga 2.
E mafai ona faia se sao i le puipuia o le kanesa
O fa'ama'i fa'ama'i ua iloa e mafua ai le fa'aleagaina o sela ma a'afia ai a latou galuega. Afai e le mafai e o tatou tino ona tetee lelei i le faaleagaina o le oxidative, e mafai ona faaleagaina le fausaga o sela ma faateleina ai le lamatiaga o le kanesa.
Coenzyme Q10O ona meatotino antioxidant e mautinoa ai e puipuia sela mai faʻamaʻi faʻamaʻi ma tumau le soifua maloloina aua coenzyme Q10ei ai le malosi e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o faʻamaʻi saoloto ma faʻaosofia le gaosiga o le telefoni feaveaʻi e manaʻomia mo lo latou ola.
O le mea e malie ai, o gasegase o le kanesa coenzyme Q10 maualuga na maua e maualalo.
Coenzyme Q10 O tulaga maualalo na fa'atupula'ia ai le lamatiaga o le kanesa e o'o atu i le 53.3% ma fa'aalia ai le le lelei o fa'ama'i mo ituaiga kanesa eseese.
E le gata i lea, i se suʻesuʻega se tasi coenzyme Q10 Ua fa'ailoa mai fo'i e mafai ona fa'aitiitia le toe tupu mai o le kanesa.
E aoga mo le fai'ai
O le puna o le malosi mo sela faiʻai o le mitochondria. O galuega a le mitochondrial e fa'aitiitia i le matua.
Ole fa'aletonu ole mitochondrial e mafai ona o'o atu ai ile oti ole sela ole fai'ai ma fa'ama'i pei ole Alzheimer's ma Parkinson's.
O le mea e leaga ai, o le faiʻai e sili ona aʻafia i faʻaleagaina faʻamaʻi ona o le maualuga o le gaʻo gaʻo ma le faʻateleina o le okesene.
O lenei faʻaleagaina faʻamaʻi e faʻateleina ai le gaosiga o mea faʻaleagaina e mafai ona aʻafia ai le mafaufau, cognition ma galuega faʻaletino.
O le Coenzyme Q10 ua faʻamaonia e fesoasoani e taofia nei mea leaga, faʻagesegese le alualu i luma o le faʻamaʻi e ala i le faʻaitiitia o faʻamaʻi faʻamaʻi i gasegase o le Alzheimer ma le Parkinson.
Puipuia mama
Pe a faatusatusa i isi totoga, o le mama e sili ona fesootai ma le okesene. O le mea lea e matua a'afia ai i latou i le fa'aleagaina o le oxidative.
Faʻateleina le faʻaleagaina o le faʻamaʻi i totonu o mama ma le faʻaipoipo coenzyme Q10 Le lelei o le puipuiga o le antioxidant, e aofia ai le maualalo o le antioxidant level, e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i mama e pei ole sela ma fa'ama'i fa'ama'i fa'alavelave fa'afuase'i (COPD).
O se suʻesuʻega e tasi na faʻaalia ai o le faʻaopoopoina o le coenzyme Q10 e faʻaitiitia ai le mumū i tagata taʻitoʻatasi e maua i le sela, ma faʻaumatia ai le manaʻoga mo vailaʻau faʻamaʻi e togafitia ai.
O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai le faʻaleleia atili o le faʻamalositino i tagata mamaʻi ma COPD. lea, coenzyme Q10 Fa'aleleia atili le okesene a le tino ma le fatu fatu na matauina ina ua mae'a fa'aopoopo i le .
Faʻaitiitia le atuatuvale
I le tulaga o le atuatuvale, mitochondria e maualalo CoQ10 O le a le galue lelei ona o le maualuga.
O i latou o lo'o i ai le atuatuvale e ono o'o i le fa'aitiitia o fa'ailoga o le atuatuvale ma le maualuga o le homone o le atuatuvale pe a fa'aaoga lenei coenzyme.
Fa'aitiitia le mumū o le intestinal
Coenzyme Q10 O le tagofiaina e mafai ona fesoasoani e fa'amāmā ma fa'aitiitia le fa'aleagaina o le alava'a o le intestinal mai mea e pei ole ava malosi ma NSAIDs.
Coenzyme Q10 fa'atuputeleina le maualuga o le antioxidant intestinal ma puipuia le faiga o mea'ai mai nei a'afiaga leaga.
O se tala fiafia lea mo i latou e maua i le ulcerative colitis ma isi faʻamaʻi o le manava.
Puipui le ate
O le mumū tumau e mafai ona mafua ai le tele o faʻamaʻi eseese, e aofia ai maʻi gaʻo gaʻo le ava malosi.
E taua tele le faʻaitiitia o faʻailoga inflammatory e taʻitaʻia ai lenei tulaga ma CoQ10 e mafai ona fesoasoani e ausia lenei sini.
I su'esu'ega manu coenzyme Q10, faʻaitiitia le mumū ma le ate enzymes aʻo faʻaitiitia le faʻaleagaina mai lenei faʻamaʻi.
Coenzyme Q10 aoga mo le paʻu
O le pa'u o le okeni pito sili lea ona tele i totonu oo tatou tino ma e fa'aalia i le tele o vaila'au fa'aleagaina e fesoasoani i le matua.
O nei sooupu e mafai ona i totonu pe fafo. O nisi o a'afiaga i totonu e aofia ai le fa'aleagaina o le telefoni feavea'i ma fa'aletonu o le hormonal. O mea mai fafo o mea fa'alesiosiomaga e pei o ave o le UV.
O elemene leaga e mafai ona faʻaitiitia ai le susu o le paʻu ma puipuia mai faʻalavelave faʻaleagaina ma le manifinifi o paʻu paʻu.
Coenzyme Q10 E mafai ona faʻaoga saʻo i le paʻu, ma faʻateleina ai le gaosiga o le malosi i sela paʻu, faʻateleina le puipuiga o le antioxidant, ma faʻaitiitia le faʻaleagaina e mafua mai i totonu ma fafo.
Fa'aoga sa'o ile pa'u coenzyme Q10O loʻo taʻua e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le oxidative e mafua mai i ave o le UV ma le loloto o maanuminumi.
Coenzyme Q10 O tagata e maualalo le maualuga e ono maua i le kanesa o le pa'u.
Isi Fa'amanuiaga Fa'alesoifua maloloina ole Coenzyme Q10
Fibromyalgia
Fa'aaogā le Coenzyme Q10, e aofia ai le faʻaitiitia o tiga, fulafula, vaivai, ma le atuatuvale fibromyalgia e mafai ona fa'aitiitia fa'ailoga.
muscular dystrophies
fa'aaoga CoQ10e mafai ona fesoasoani e fa'atuai ai maso ma'imau ma fa'atuputeleina le malosi o maso ma le vaivai ia i latou o lo'o iai ni fa'ama'i fa'ama'i.
Mitochondrial galuega
I latou e maua i faʻamaʻi e aʻafia ai le mitochondria, o le faʻaaogaina o lenei coenzyme e mafai ona faʻaitiitia ai nisi faʻamaoniga, e aofia ai le fesoasoani e faʻaitiitia le vaivai o maso, malo, ma tete.
tele sclerosis
MS ma'i, coenzyme Q10 faaopoopoA latou inu, atonu latou te oʻo i le faʻaitiitia o le mumū, vaivai, ma le atuatuvale.
soifua maloloina o gutu
gingivitis ma i latou e mago gutu ua o'o i le fa'aleleia atili o fa'ailoga ma le soifua maloloina o le gutu pe a inuina lenei fa'aopoopoga.
Osteoporosis
fa'aaoga CoQ10E ono fa'agesegese le leiloa o mea ponaivi ma fa'aleleia atili le fa'atupuina o ponaivi fou, e fesoasoani e puipuia pe togafitia ai le osteoporosis.
ma'i o Peyronie
Fa'aaogā le Coenzyme Q10E mafai ona fa'aitiitia ai le ma'ila, tiga ma le pi'o o le penis e mafua mai i le ma'i o Peyronie.
O le a le Coenzyme Q10 Deficiency?
O tulaga eseese ma fa'ama'i e mafai ona mafua ai le le lava o lenei mea taua, fa'atasi ai ma mea'ai o lo'o iai fo'i se sao iinei.
Coenzyme Q10 Afai e la'ititi la'ititi le maualuga nai lo le masani, e ono tula'i mai fa'ailoga e pei o le vaivai o maso po'o le vaivai.
O le fa'aletonu e sili atu ona ogaoga e masani lava ona mafua mai i fa'ama'i po'o tulaga fa'apitoa o vaila'au.
a ogaoga coenzyme Q10 faaletonuO fa'ailoga sili ona taatele o le manava tatā e aofia ai le leiloa o le paleni po'o le fa'amaopoopoina, fa'alogo le fa'alogo, fa'aleagaina maso po'o fatuga'o, mageso, ma le oti pe a le fa'atatau lelei le fa'aletonu.
O le a le mea e mafua ai le le lava o le Coenzyme Q10?
O le faaletonu e mafai ona tupu ona o suiga o kenera, mitochondrial malfunction, poʻo le faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua mai i se faʻamaʻi autoimmune.
Coenzyme Q10 faaletonuO mafuaʻaga sili ona taatele o:
– Kanesa
– HIV/AIDS
- sepsis
– Ma'i suka
– Hyperthyroidism
- La'asaga maualalo o le testosterone
- Oona
– Fa'aletonu o mea taumafa
– Asma
- Ia ulaula
- Faʻaaogaina statins
– Ma'i ulu tiga
– Fa'aletonu ole mafaufau e pei ole schizophrenia ma le atuatuvale
- Suiga ma fa'aletonu e aofia ai le Phenylketonuria (PKU), Mucopolysaccharidoses (MPS) ma le Prader-Willi syndrome (PWS)
- Acromegaly
- Fa'aletonu o le autoimmune e pei ole ma'i vaivai masani
A o faasolo ina e matua, CoQ10 O latou maualuga e masani lava ona faʻaitiitia.
O le a le Coenzyme Q10 Excess?
I nisi tulaga, e tele naua o tatou tino CoQ10 mafai ona teuina.
A tele naua lenei antioxidant i totonu o le tino, e mafai ona tupu le faaletonu o le mitochondrial.
O lo'o iai fo'i le fa'atuputeleina o le fa'ama'i mai le kanesa o le susu, kanesa o le pa'u po'o le fa'aletonu o le fatu.
O maualuga maualuga o le coenzyme Q10 e mafua mai i tulaga e pei o le fibromyalgia poʻo le hypothyroidism.
I le tulaga muamua, e foliga mai e le mafai e le coenzyme ona ulu atu i sela, i le lona lua, o le faʻaitiitia o le gaosiga o le malosi i le mitochondria e foliga mai. maualuga CoQ10 e tau atu i tulaga.
Fa'afefea ona fa'aogaina le Coenzyme Q10?
Coenzyme Q10E lua ituaiga eseese: ubiquinol ma ubiquinone.
ubiquinol, coenzyme Q10E aofia ai le 90% o le maualuga o le toto ma e sili ona faʻafefeteina. O le mea lea, o faʻaopoopoga o loʻo i ai foliga o le ubiquinol e fautuaina.
Coenzyme Q10Ole fa'aoga sili ona lelei ile aso ole fa'aaogaina e manatu e o'o atu ile 1,200 mg e aunoa ma le sili atu ile maualuga ole fua ole aso ole 500 mg.
Coenzyme Q10 Ose ga'o fa'afefiloi ma e fa'agesegese ma fa'atapula'aina. Ae ui i lea, o mea e te maua mai meaʻai coenzyme Q10E mafai ona mitiia faatolu le vave nai lo mea e te maua mai mea'ai faaopoopo.
Coenzyme Q10, pe a uma ona e taofi le aveina o se faʻaopoopoga, e le faʻaputuina i totonu o le toto poʻo le aano. O le mea lea, e tatau ona faʻaauau pea lona faʻaogaina ina ia iloa ai ona aoga.
Coenzyme Q10 Fa'aopoopo fa'atasi ma e foliga mai e fa'amalieina lelei e tagata ma e maualalo le o'ona.
O le mea moni, o nisi tagata suʻesuʻe 'auai na faʻaalia e leai ni aʻafiaga i tui o le 16 mg i le aso mo le 1,200 masina. Ae peita'i, afai e tula'i mai a'afiaga, e fautuaina e vaevae le fua o le aso i le lua i le tolu tui laiti.
O a a'afiaga o le Coenzyme Q10?
Coenzyme Q10 faaopoopoO le tele o tagata e tagofia e le o'o i ni a'afiaga.
E ui lava e seasea a'afia a'afiaga, e masani lava ona vaivai. E mafai ona tupu le tiga o le ulu, mageso, suiga o le fia'ai, faafaufau, ma le manava.
Afai e le mafai e le ate ona galue atoatoa, o loʻo i ai se tulaga lamatia o lenei coenzyme o le a faʻaputuina i totonu o le tino i le taimi.
E mafua ona o le ate o lo'o fa'agaoioia lenei mea fa'afefiloi. O lenei fa'aputuga e ono fa'atuputeleina ai le lamatiaga ma le malosi o a'afiaga.
Coenzyme Q10 faaopoopoe mafai ona fegalegaleai ma nisi o vailaau. Afai o lo'o e inuina le warfarin po'o se isi vaila'au e fa'amama toto, CoQ10 Fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i inuina.
Ona o lenei coenzyme e tutusa ma le vaitamini K, e ono fa'alavelave i le malosi o le warfarin e puipuia ai le fa'atupu toto. E fa'atuputeleina ai fo'i le fua fa'atatau e fa'ate'aina ai ia vaila'au mai le faiga.
Talu ai ona o lenei coenzyme e fa'aitiitia ai le suka o le toto, o le fa'aaogaina fa'atasi ma vaila'au e fa'aitiitia ai le kulukose e ono i'u ai i le maualalo o le suka i le toto.
O a Mea'ai e Maua ai le Coenzyme Q10?
E ui o le Coenzyme Q10 e mafai ona faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga, e maua faʻapitoa i nisi meaʻai. Mea'ai e iai Coenzyme Q10 O e faapea:
aano o okeni: Le fatu, ate ma fatuga'o
O nisi aano o manufasi: Pipi ma moa
I'a suau'u: Trout, herring, mackerel ma sardines
fualaau faisua: Spinach, cauliflower ma broccoli
Fualaau: moli ma Strawberry
Legumes: Soya, lentils, pinati
Nati ma fatu: Sesame fatu ma pistachios
Suau'u: Soya ma le suauu canola
Coenzyme Q10 Ua e fa'aogaina mea fa'aopoopo? E mafai e tagata fa'aoga ona fa'asoa mai o latou aafiaga ia i matou.
