O le a le Glucomannan ma o le a le mea e fai? Glucomannan Faamanuiaga ma Aafiaga

Glucomannan o se suka lavelave e faʻaititia ai le cholesterol ma le suka toto ma puipuia ai le manava. O lo'o iai su'esu'ega o lo'o ta'u mai ai e fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa, fa'aleleia le soifua maloloina o le manava ma fesoasoani e puipuia le pa'u.

glucomannan O se alava masani. Mo lenei mafuaʻaga, e toʻatele tagata e faʻaaogaina mea faʻaopoopo glucomannan e faʻaitiitia ai le mamafa. E lē gata i lea, e iai foʻi isi aogā. I aso nei, o le televave o suʻesuʻega faʻasaienisi ua iloa ai o le konjac glucomannan supplement e matua faʻaititia ai le cholesterol plasma, faʻaleleia le gaʻo gaʻo, ma faʻaleleia le gaʻo.

O le a le Glucomannan?

Glucomannan, o se filo faʻanatura, vai-soluble meaʻai e taʻua foi o le konjac, e maua o se faʻaopoopoga i mea inu fefiloi. E fa'aopoopo fo'i i mea'ai e pei o pasta ma falaoamata.

A maeʻa ona aveese mai le alava mai le laau, e ese mai le faʻatau atu e fai ma meaʻai faaopoopo, e faʻaaogaina foi e fai ma meaʻai faʻaopoopo - o se emulsifier ma mafiafia ua filifilia E425-ii.

O lenei alava meaʻai e iai le malosi e mitiia ai le vai ma o se tasi o alava meaʻai sili ona lauiloa. Na te mitiia le tele o le vai ma afai e te sasaa se "glucomannan capsule" i totonu o se ipu vai laitiiti, e liua le mea atoa i se jeli. Ona o lenei vaega, ua manatu e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa.

E faʻapefea ona maua Glucomannan?

Mai le laau konjac (Amorphophallus konjac), aemaise mai le a'a o le laau. O le laau e afua mai i le mafanafana, subtropical, teropika i sasae Asia, Iapani ma Saina i Initonesia i le itu i saute.

O le vaega 'aina o le laau o le konjac o le a'a po'o le pulu, lea e maua mai ai le pa'u glucomannan. Ina ia mafai ona 'aina le a'a o le konjac, e fa'amago muamua ona fa'apalapala lea i se pauta mama. O le oloa mulimuli o se alava meaʻai e taʻua o le falaoamata konjac, e taʻua foi o le glucomannan powder.

Glucomannan o se alava e aofia ai le mannose ma le kulukose. E maualuga lona viscosity ma mole mole mamafa pe a faatusatusa i isi alava meaai. A e tu'u le pauta mago o le glucomannan i totonu o le vai, e fula tele ma liua i se gel.

O a aoga o Glucomannan?

1. E maua ai se lagona o le faamalieina: Glucomannan o se alava masani meaai ma mitiia le vai o loʻo i ai, fai ai se gel i le manava. O lenei gel e faʻateleina ai le lagona o le tumu e ala i le fatuina o le voluma i totonu o le manava. I lenei auala, e tatau ona e 'ai itiiti ma faapena leiloa mamafa e lagolagoina le faagasologa.
2. Faʻaititia le cholesterol: Talu ai ona o le glucomannan o se alava e le mafai ona fa'aogaina, e mitiia ai le cholesterol ma ga'o a'o ui atu i totonu o le manava ma lafo i fafo. E iloa o le ate e mitiia le cholesterol ona o le faʻavaeina o gel o loʻo i ai. I lenei auala, e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol ma lagolagoina le soifua maloloina o le fatu.
3. Puipuia le soifua maloloina ole manava: E fesoasoani le Glucomannan i le fa'agaioiina o mea'ai i taimi uma e ala i le fa'ateleina o le gaogao o le intestinal. E le gata i lea, e puipuia ai le soifua maloloina o le intestinal e ala i le saofagā i meaʻai o siama lelei i totonu o le manava.
4. Puipuia le pa'u: Glucomannan e faʻaitiitia le mumu o le paʻu ma puipuia sela paʻu mai le faʻaleagaina o le UVB. E taofia ai le tupu a'e o siama e mafua ai le siama. O le tagofia o mea fa'aopoopo glucomannan mo se taimi umi e tuai ai le matua.

E fesoasoani Glucomannan ia te oe e fa'aitiitia le mamafa?

O le gafatia o Glucomannan e maua ai se lagona o le tumu e mafai ona aoga i le faʻagasologa o le paʻu o le mamafa. Glucomannan, o se ituaiga o filo faanatura, e mitiia le tele o le vai i totonu o le faiga o meaʻai ma fai ai se gel. O lenei gel e faʻateleina ai le tele o le manava ma faʻatumauina ai le tagata mo se taimi umi. Pe a ave se mea'ai po'o se fa'aopoopoga o lo'o iai le glucomannan, e fula le gel lea i le manava ma o lea e mana'omia ai e le tagata le 'ai fa'aitiitia. I lenei tulaga, faʻaitiitia le faʻaaogaina o kalori e faʻamautinoa ma lagolagoina le faagasologa o le paʻu o le mamafa.

Glucomannan Supplement

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o mea faaopoopo glucomannan e mafai ona aoga i le paʻu o le mamafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega se tasi na maua ai o mea faaopoopo glucomannan e lagolagoina le paʻu o le mamafa. I lenei suʻesuʻega, na maua ai o tagata auai o loʻo ave le glucomannan na nonofo umi ma 'ai itiiti. E le gata i lea, o nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai e mafai e le glucomannan ona faʻaititia le maualuga o le cholesterol ma faʻaleleia le soifua maloloina o le gutu.

Ae ui i lea, e tatau foi ona maitauina o le glucomannan na o ia e le o se fofo faavavega o le paʻu o le mamafa. Glucomannan supplements e tatau ona faʻaaogaina o se vaega o se polokalame paleni paleni ma se olaga ola malosi. E le gata i lea, o se manatu lelei le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi faʻaaogaina.

O a aʻafiaga o Glucomannan?

1. Fa'afitauli o le digestive: A e le lava le vai a'o e inuina le glucomannan, e mafai ona tupu ai le fula i totonu o le manava. O lenei tulaga manava masuasuamafua ai le fula ma fa'afitauli kasa.
2. Fa'atapula'aina o mea'ai: E taua tele lou fa'aaoga tatau e fa'amanuiaina ai a'afiaga o le pa'u o le mamafa o le glucomannan, peita'i o le soona taumafaina e ono mafua ai a'afiaga. Aua le sili atu i le fua o lo'o fautuaina mo lou tino.
3. Fegalegaleaiga o fualaau faasaina: Glucomannan e mafai ona fegalegaleai ma vailaʻau. E le tatau ona faʻaaogaina faʻatasi ma vailaʻau e faʻaititia ai le suka, vailaʻau faʻamaʻi ma vailaʻau e afaina ai le toto.

O se taunuuga;

Glucomannan o se ituaiga o alava laau e mafai ona fesoasoani i le faʻagasologa o le paʻu o le mamafa. E lagolagoina le paʻu o le mamafa faʻafetai i lona uiga o le tuʻuina atu o se lagona o le tumu. Ae ui i lea, e le lava naʻo ia mo le paʻu o le mamafa ma e taua le faʻaaogaina faʻatasi ma se polokalame paleni paleni ma se olaga ola malosi. E fautuaina e fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina mea fa'aopoopo glucomannan.

Faʻamatalaga: 1, 2