O le aveesea o le mamafa e le o se faiga faigofie. E faigofie le amataina. Ae a sau se tasi i se nofoaga, e pipii se tasi. O le mafuaʻaga o lenei hangover e masani lava ona o le leai o se faʻamalosi i meaʻai. O le faaosofia i le taumafa ma le tausia o le polokalame o meaʻai e sili atu ona faigata pe a faʻasolosolo taimi. Ole numera o tagata e fai mai "Ua leiloa loʻu faʻamalosi i meaʻai" e le itiiti lava. E fa'afefea la ona e maua le fa'aosofiaga a'o e 'ai? Afai o loʻo e feagai ma le maualalo o le faʻaosofia i luga o le taumafataga, e mafai ona e faʻaogaina auala faigofie nei.
Fa'afefea ona Tu'uina atu le Fa'aosofiaga A'o 'ai?
E fa'afefea ona maua le fa'aosofiaga a'o 'ai?
Mafaufau pe aisea e te manao ai e faaitiitia le mamafa
Faamanatu ia te oe lava pe aisea e te manao ai e aveesea le mamafa. O le mea moni, tusi i luga o se fasipepa ma tautau ina ia i ai pea i luma o ou mata. O le va'aia pea o lau fa'amoemoe o le a fa'amalosia ai oe ma e ono taofia fo'i oe pe a e sōsō.
Ia moni ou faamoemoega
O le tele o polokalame taumafa e fai mai e vave ma faigofie le pa'u o le mamafa. O le auala sa'o ma maloloina e fa'aitiitia ai le mamafa o le tu'uina atu lea ile va ole afa ile 1 kilokalama ile vaiaso. Afai e te setiina ni sini e le mafai ona ausia, o le a e le fiafia ma fiu.
Mataitu le faagasologa
O le to'atele o tagata o lo'o taumafai e fa'aitiitia le mamafa e manatu na'o taunu'uga. O le taula'i atu na'o le i'uga e o'o atu ai i le leai o se fa'aosofiaga a'o e fa'avaivai. E tatau ona e iloa le mea e tatau ona e faia i le faagasologa e ausia ai le taunuuga e te manaʻo ai ma taumafai e ausia.
Fai sa'o lau fuafuaga taumafa mo oe
Aloese mai mea'ai e faigata ona mulimuli ai. Ae maise lemeaai te'imai…Yo-yo aafiagaE te fa'alavelave e o'o lava i le mamafa e te leiloa. Mulimuli i se polokalame taumafa e faigofie ona e mulimuli ai ma fesoasoani ia te oe e faaitiitia lou mamafa i se auala maloloina.
Fai se api talaaga meaai ma tusi i lalo mea uma e te 'ai. Fa'amaumau mea e te 'ai, mea'ai 'ai, ma e o'o lava i vai e te inuina. E mafai foi ona e tusi i lalo ou lagona i se api talaaga meaai. Faapei o lea'ai teleE te fa'ailoaina fo'i mea e fa'aoso ai.
Fa'amanatu lou manuia
O le pa'u o le mamafa e faigata, o lea ia e fa'amanatuina a'o e ausia au sini e fa'amalosi pea i mea'ai. E oo lava i le tauia o oe lava. A e mimita ia te oe lava, o le a faateleina lou faaosofia e faaitiitia le mamafa.
Su'e fesoasoani fa'aagafesootai
E te mana'omia le lagolago faifaipea ma tali lelei e tumau ai le fa'aosofia i mea'ai. Ta'u i lou aiga, uo ma lau paaga e te mana'o e fa'aitiitia lou mamafa ina ia mafai ona latou lagolagoina oe ile fa'agasologa ole pa'u mamafa. E mafai fo'i ona e auai i se vaega lagolago e fa'amalosia ai oe ile taumafa. O vaega i luga ole laiga ole a ausia lau sini.
Faamatala lou faamoemoega
O suʻesuʻega e faʻaalia ai oi latou e fai mai o latou sini e sili atu ona faigofie ona ausia a latou sini. O le logoina o isi e uiga i au sini o le pa'u mamafa o le a tu'u ai oe i le pule. Ta'u i lou aiga ma au uo mamae e te mana'o e fa'aitiitia lou mamafa. E mafai fo'i ona e fa'asoa i luga o fa'asalalauga lautele. O le tele o tagata e te fa'asoa i ai au sini, o le tele fo'i lea o lou tiute.
mafaufau lelei
O tagata e iai faʻamoemoega lelei ma mautinoa i lo latou gafatia e ausia a latou sini e faʻaitiitia le mamafa. Talanoa lelei e uiga i le paʻu o le mamafa. E lē gata i lea, faamatala laasaga o le a e faia ma faaleo leotele ou manatu.
Aua le taulai mo le atoatoa
E le tau mana'omia lou atoatoa e pa'u ai lou mamafa. Afai e iai sau "uma pe leai" auala, o le a le mafai ona e ausia lau sini. A e faia se mea sese, aua e te tuuto atu oe lava i meaai. O lagona ma mafaufauga e le mafai ona e taulimaina o le a faʻalavelaveina lou faʻaosofia i le taumafataga.
Su'e se fa'amalositino e te fiafia iai
O gaioiga fa'aletino o se vaega taua o le fa'aitiitia o le mamafa. E fesoasoani e te mu ai kalori. O le ituaiga fa'amalositino sili e mafai ona e fiafia iai. E tele ituaiga eseese ma auala e fa'amalositino ai. Saili filifiliga eseese e fiafia ai.
Mafaufau po o fea e te manao e faamalositino ai. E te mana'o e te i totonu po'o fafo? E te mana'o e ta'alo i se faleta'alo pe mai le mafanafana o lou lava fale? E le gata i lea, e te manaʻo e faʻamalositino naʻo oe pe faʻatasi ma se vaega?
Ma le mea mulimuli, faʻalogo i musika e faʻateleina ai lou faʻamalosi aʻo galue.
Su'e se fa'ata'ita'iga
O le fa'aa'oa'o i se tasi e fai ma fa'ata'ita'iga e fa'ateleina ai le fa'aosofia o mea'ai. E tatau lava ona e filifilia le ituaiga sa'o o fa'ata'ita'iga e fa'aosofia ai oe e fa'aitiitia le mamafa.
E mafai ona fai sau taifau e fai ma fagafao
O taifau o le soa lelei atoatoa e pa'u mamafa. O su'esu'ega e fa'aalia ai o le umiaina o se taifau e mafai ona fesoasoani i le pa'u mamafa. O ta'ifau e fa'ateleina au gaioiga fa'aletino ma ose fesoasoani tele fa'aagafesootai. O le i ai o se fagafao ua fa'amaonia foi e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina.
Maua se fesoasoani faapolofesa
Saili fesoasoani fa'apolofesa e lagolago taumafaiga fa'aitiitia le mamafa pe a mana'omia. O tagata e mautinoa i lo latou poto ma tomai e sili atu le mamafa.
O le a fa'amatala atu e se foma'i mea'ai ia te oe le physiology o le pa'u lelei o le mamafa ma fa'amalositino. E le gata i lea, o le tali atu i se tagata tomai faapitoa e faaosofia oe i le faagasologa o le pa'u o le mamafa.
