Vaai faalemafaufau pe a e fufulu ou nifo ma feanu i fafo le paluga, e te iloa atu le toto i totonu o le pusa. E ui lava ina mata'utia, ae ose tulaga foi e te musu ai e toe fufulu ou nifo. Ua lelei toto aulaulaE i ai se auala e foia ai?
Talosaga “O le a le mea e mafua ai le tafe toto?”, “O le a le auala e togafitia ai le ala o le toto?”, “E i ai se vaifofo mo le tafe toto?” tali i au fesili…
Mafuaaga o le La'au Toto
– Gingivitis, Afai e le tausia le tumama o le gutu, e ono tupu mai ni ma'a i luga o le laina aulamu. O le fa'aputuina o nei ma'a e mafai ona mafua ai le mu ma tafetotoi ai le ga'o.
- Periodontitis, gingivitis A le toe togafitia ma faʻaauau pea i se tulaga maualuga, o se tulaga e taʻua o le periodontitis poʻo le periodontal disease e tupu. E o'o atu ai i fa'ama'i a'au ma auvae. E mafai foi ona matala ma pa'u ai nifo.
- le lava vitamini C ma K
– O tagata e fa'aogaina nifofai e ono o'o i le tafe toto.
– O suiga ole Hormonal ile ma'itaga e mafai ona mafua ai le tafe toto.
– O tulaga fa'afoma'i e pei ole hemophilia ma le leukemia e mafai fo'i ona avea ma mafua'aga o le toto toto.
Talu ai ona o le tafe toto atonu o se taunuuga o se tulaga autu, e le tatau ona le amanaiaina. O le tulaga e masani lava e leai se tiga ma o lea e faigata ai ona iloa. Afai e iai ni fa'ailoga o lo'o taua i lalo, e ese mai i le iloa o le toto, atonu o se fa'aaliga lea o le toto toto.
O a fa'ailoga o le a'amu toto?
toto aulaulaFaailoga sili ona taatele o:
– Fufulu ma mumu aulafo
– Lafo solo
– Manava leaga faifaipea pe tofo i le gutu
– Tatala o nifo
– Fa'atupu fa'apusa fa'ata'amilo i aulamu
– O le toto ma le mu amu
Tele toto aulaula O le tulaga e mafai ona faigofie ona togafitia i le tausiga lelei se'i vagana ua mafua mai i se faʻamaʻi faʻavae. I tulaga e le malolo mo se taimi umi, e tatau ona vaai i se fomai nifo.
Togafitiga Fualaau a le Fale mo le toto toto
Suauʻu popo
Laʻu popoO lo'o fa'aalia ai uiga fa'aanti-inflammatory ma antimicrobial. E fesoasoani lea e tete'e ai le ma'a e ala i le fa'aitiitia o le fula i totonu o a'u.
mea
1 sipuni tele ole suauu popo
Fa'atatauga
– Fufulu le suauu popo i lou gutu mo le 10-15 minute.
– Fai lea fa’atasi i le aso.
Toloppasta
E fesoasoani le fluoride i le pa'u fulunifo e faaitiitia siama i le gutu ma fesoasoani i le soifua maloloina o nifo. Mo fa'ai'uga sili, fufulu ou nifo fa'alua i le aso ile pa'u fulunifo fa'atatau ile fluoride.
Suauu La'au Ti
suauu laau lauti E fa'aalia ai le malosi o le antiseptic ma le antimicrobial properties. lea, toto aulaulaE fesoasoani e togafitia faʻamaʻi pipisi e mafua ai O lo'o iai fo'i mea fa'aanti-inflammatory. O le mea lea e fa'aitiitia ai le fula ma le fulafula o a'o.
– Faafefiloi ni nai mataua o le suauu la'au lauti ma le sipuniti o le suauu popo.
– Lomilo lemu ou aulamu i le paluga lea.
– Faatali mo le 5-10 minute.
– Fufulu lelei lou gutu ile vai.
– Faia lea 2 taimi i le aso.
Suauu Clove
Suauʻu talatala O loʻo i ai faʻamaʻi phenolic pei ole eugenol. O lenei tuufaatasiga e faʻaalia ai mea faʻamaʻi ma antibacterial. E le gata i lea, o le suauʻu clove o se faʻamaʻi masani. O uiga nei toto aulaula ma e aoga tele i le togafitia o le gingivitis.
mea
2 mataua ole suauu clove
1 sipuni ti o le suauʻu popo
Fa'atatauga
– Faafefiloi le suauu clove ma le suauu popo.
– Fa'apipi'i sa'o le fa'afefiloiga i le a'au o lo'o tafe toto.
– Faatali mo le 5-10 minute.
– Faia lea 2 taimi i le aso.
vitamini
Ua tafe toto, Le lava vitamini CAtonu o se taunuuga o. O le mea lea, 'ai mea'ai e tele le vaitamini C e pei o le citrus fruits, lau lanu meamata, vine, pi, i'a, aano o manu ma fuamoa.
E mafai fo'i ona e fa'aogaina mea fa'aopoopo vitamini C e ala ile fa'afeso'ota'i lau foma'i.
Suavai masima
O le masima o lo'o fa'aalia ai mea fa'aanti-inflammatory ma antiseptic. E fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le mumū ma le fula ma toto aulaulaE tau fa'ama'i pipisi e mafua ai
mea
1 sipuni ti o le masima
1 ipu vai mafanafana
Fa'atatauga
– Faaopopo se sipuniti o le masima i se ipu vai mafanafana. Faafefiloi lelei.
– Fufulu lelei lou gutu ile vai masima lea.
– Fai lenei 2-3 taimi i le aso.
Bal
BalE fa'aalia ai le malosi o le antibacterial ma le anti-inflammatory properties. O ana mea fa'ama'i e fesoasoani e tetee atu ai i fa'ama'i pipisi e pei o le gingivitis, lea e mafua ai le tafe toto. O ana mea e fa'amama ai e fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula ma le fulafula o ga'o.
Ave sina meli i ou tamatamailima ma lomilo malie i ou aao. E mafai ona e faia lenei mea 2 taimi i le aso.
Taga lauti
O le lauti o loʻo i ai le vailaʻau e taʻua o le tannic acid. O lenei tuufaatasiga e faʻaalia ai mea faʻamaʻi ma antibacterial. O nei toto aulaulaE fesoasoani e taofi le kanesa ma tape le siama e mafua ai le maʻi.
mea
1 taga lauti
Suavai Mama
Fa'atatauga
– Fa'asusu se taga lauti ile vai vevela mo le 10-15 minute.
– Aveese i fafo ma faatali seia maalili.
– Tuu i luga o aulamu ma faatali mo le 5 minute.
– Fai lenei 1-2 taimi i le aso.
susu
O le susu e iai le tele o le calcium. O le mea lea e fa'amalosia ai ga'o ma taofi le tafe toto. O le susu e iai foʻi mea e faʻafefe ai le mumu. E fesoasoani e faʻaitiitia ma faʻamalieina le mumū e mafua mai i lenei tulaga.
Inu se ipu susu mafanafana pe a amata ona tafe toto ou nifo. Fufulu ou nifo pe'a uma ona 'ai susu e puipuia ai le fa'atupuina.
O pepa vevela o se puna mauoa o se mea faʻapipiʻi e taʻua o le capsaicin. O le Capsaicin e faʻaalia ai mea faʻamaʻi. E fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le fula ma le fulafula o a'au. E antibacterial foi. E mafai ona togafitia fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i e mafua ai le tafe toto.
Susū lau pulumu fulunifo, fa'aopopo se pine o le pepa vevela ma fufulu ou nifo. E mafai ona e faia lenei mea 1-2 taimi i le aso.
Sua Cranberry
O le sua o le Cranberry o lo'o i ai mea fa'apitoa e pei o anthocyanins ma phenolic acids. O nei mea faʻapipiʻi e faʻaalia ai mea faʻamaʻi ma antimicrobial. Ia mautinoa e inu i aso uma se ipuinu sua o le kulini e le'i suamalie.
Lemon Juice
Limon O lo'o i ai mea fa'ama'i ma fa'ama'i. lea, toto aulaula E fesoasoani e tau ai siama ma faʻaitiitia ai foʻi le mumū.
mea
1 tipolo
1 ipu vai
Fa'atatauga
– Oomi le sua o le tipolo e tasi.
– Faafefiloi le sua o le tipolo ma se ipu vai.
– Fa'aaogā lea vaifofo e fufulu ai lou gutu.
– Fai lenei mea i aso uma pe a uma taumafataga uma.
Toso Suau'u gutu
Suesuega toso suauuE faʻaalia ai e aoga mo le soifua maloloina o le gutu. toto aulaulaE fesoasoani e tete'e ai fa'ama'i e pei o le gingivitis ma le periodontitis e mafua ai le tiga o nifo.
mea
1 sipuni sipuni o le suauu sesame poo le suauu popo
Fa'atatauga
– Fufulu sesame poo le suauu popo i lou gutu mo le 10-15 minute.
– Fai lea fa’atasi i le aso.
Turmeric
TurmericO lo'o i ai se fa'apotopotoga e ta'ua o le curcumin. Curcumin o loʻo faʻaalia le anti-inflammatory ma antimicrobial properties. O le mea lea e togafitia ai le fula ma le fa'ama'i o le a'au.
mea
1 sipuniti o le pauta turmeric
1/2 sipuniti masima
1/2 sipuniti suauu sinapi
Fa'atatauga
– Faafefiloi le masima, suauu sinapi ma le pauta turmeric.
– Lomilo lemu le aulamu i lenei paluga.
– E mafai ona e faia faalua i le aso.
Sina
SinaO lo'o i ai se fa'afefiloi e ta'ua o le gingerol. O lenei tuufaatasiga ua iloa e faʻaalia ai mea faʻamaʻi ma antibacterial. E fesoasoani i le fa'amaloloina o ga'o mu ma i le taimi lava e tasi toto aulaulaE mafai ona togafitia faʻamaʻi pipisi e mafua ai
mea
Ginger fa'a'u
Fa'atatauga
– U'u le ginger ma oomi le sua.
– Lomilo lemu le aulamu.
– Faatali mo le 10-15 minute.
- E mafai ona e faia lenei mea 1-2 taimi i le aso.
Aloe Vera
Aloe VeraE lauiloa mo ona faʻamalologa. E mafai ona fa'aitiitia le fula ma le toto o ana mea fa'ama'i. E le gata i lea, o loʻo faʻaalia ai foʻi uiga antibacterial. E aoga e tetee atu ai i fa'ama'i fa'ama'i gutu e mafua ai fa'ama'i a'u e pei o le gingivitis.
Tu'u le aloe vera gel i laula'au o lo'o tafe toto i ou tamatamai lima. E mafai ona e faia lenei mea 2-3 taimi i le aso.
Karaponi
O le sua tao tao e iai uiga fa'ama'i. E mafai ona tapeina le siama e mafua ai le tafe toto. E fesoasoani foi e aveese ai ma'a ma pisia mai nifo e ala i le faapaleniina o le pH i le gutu.
– Faaopoopo i ai le sipuniti o le sua tao i se ipu vai mafanafana.
– Fa'aaogā le vai lea e fufulu ai lou gutu.
– Fa'atino 2-3 taimi i le aso, pe a uma 'ai.
Epsom Salt
Epsom masima E lauiloa foi o le magnesium sulfate. O le magnesium i le masima Epsom e le gata e faʻamalolo ai le mumū, ae faʻapea foi toto aulaulaE tau fo'i fa'ama'i pipisi e mafua ai le kanesa.
mea
2 sipuni tele o le masima Epsom
1 ipu vai mafanafana
Fa'atatauga
– Faaopopo le lua sipuni tele o le masima Epsom i se ipu vai mafanafana.
– Faafefiloi lelei ma faaaoga lea vaifofo e fufulu ai lou gutu.
- E mafai ona e faia lenei mea 1-2 taimi i le aso.
Su'u sinapi
O le suau'u sinapi e fa'aalia ai mea fa'ama'i ma fa'ama'i. E mafai ona togafitia fa'ama'i o le gutu ma le fula.
mea
1/2 sipuniti suauu sinapi
Fa'atatauga
– Lulu lemu le suauu sinapi i aulamu.
– Faatali mo le 5-10 minute ona fufulu lea o lou gutu i le vai mafanafana.
– Faia lea 2 taimi i le aso.
Apu Cider Vinegar
Acetic acid, vineka cider apuO le vaega autu o . Acetic acid o loʻo faʻaalia ai mea faʻamaʻi. E fesoasoani lea e fa'amama ai le fula ma le fula i le a'au.
mea
1 sipuniti ole apu cider vinegar
1 ipu vai mafanafana
Fa'atatauga
– Faafefiloi le apple cider vinegar ma le vai mafanafana.
– Fa'aaogā lea vaifofo e fufulu ai lou gutu.
– Fai lenei mea ia le itiiti ifo ma le faatasi i le aso.
Fautuaga e Puipuia ai le Totoga a'u
– Fufulu ou nifo ia le itiiti ifo i le faalua i le aso, pe a uma le taumafataga.
– Fa'aaoga se pulumu malu po'o se pulumu malo e fufulu ou nifo.
– Aua le pulumu malosi, ona e mafai ona faaleagaina ai aano vaivai o ou aulamu.
– Fufulu i aso uma e aveese ai ma'i mai le va o ou nifo.
– Fa'apipi'i fa'amau mālūlū i aula'au o lo'o tafe toto ina ia taofia ai le toe fa'atoto.
– Taofi le ulaula.
– O le taumafaina o mea'ai e pei o le yogurt, cranberries, lauti lanumeamata, soya, ginger ma le kalaka e mafai ona taofia ai le tafe toto ma fa'asoifua maloloina ai nifo ma nifo.
O le ma'i a'amu o le fa'ailoga muamua lea ma sili ona taua o le fa'ama'i a'a. O le mea lea, e le tatau ona le amanaiaina ma e tatau ona togafitia i se taimi vave e mafai ai. A'o fa'agasolo, e mafai ona mafua ai isi fa'ama'i fa'ama'i e ono faigata ai ona togafitia.
