O lo'o fa'aauau pea ona avea fua o vai e fa'amama vai e sili ona fiafia i ai i latou o lo'o mana'o e pa'u le mamafa pe fa'amama o latou tino. Detox, o le faagasologa o le faamamaina o le tino mai toxins, e matua taua lava e pei o le aveeseina o mea teuteu aʻo leʻi alu e moe i po uma. E manaʻomia le faʻateʻaina o toxins mo le tino ma le soifua maloloina o le mafaufau. O le vai detox e fa'amamāina ai le tino e le gata e fa'amama ai mea oona, ae maua ai fo'i mea'ai e mana'omia e aunoa ma le fa'afefeteina o le tino.
O le a le vai detox?
O le vai detox o se vai inu e maua e ala i le fa'afefiloi o fualaau 'aina eseese, fualaau faisua ma la'au ma vai ma fesoasoani e aveese mea oona mai le tino. O pa'u i totonu o fualaau 'aina ma fualaau faisua e fa'aopoopo i ai e maua ai a latou fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e fa'amama ai vai. Ina ia paʻu le mamafa, e inu le vai detox i le vaveao, e masani lava ile manava gaogao.
E fa'afefea ona fai le vai detox?
Mo le fa'amama vai, filifili se tu'ufa'atasiga o fualaau 'aina fou, fualaau faisua ma la'au e tusa ai ma lou tofo. A uma ona tipi ma tipi mea, faʻaopopo i le vai vevela pe malulu. E aoga le teuina o le vai fa'amama i totonu o le pusaaisa mo le 12 itula a'o le'i inuina. O lea e mafai ai ona fefiloi mea'ai ma le vai. E mafai ona e fa'aogaina mea eseese e tusa ai ma lou mana'o. O paluga e sili ona fiafia i ai:
Sina ma Lemoni
Mint ma kukama
Apu ma Kinamoni
moli ma Strawberry
Basil ma Strawberry
Turmeric, ginger ma paprika
Mago, pineapple ma le tipolo
Ole vai fa'amama e aoga mo le susunuina o ga'o ma le fa'aitiitia o le mamafa, fa'apea fo'i ma le fa'amama o mea oona mai le tino. Se'i o tatou va'ava'ai i fua o vai fa'a-detox e faigofie ona saunia ma fesoasoani e fa'aitiitia lou mamafa i se taimi pu'upu'u.
Resipe Suavai Detox Pa'u mamafa
fua vai detox
Tea lanumeamata ma le Tipolo
Su
Se taga lauti lanu meamata
kuata tipolo
E faapefea ona faia?
Fua se ipu vai ma tuu i totonu se taga lauti lanu meamata.
Faaopopo le sua o le kuata tipolo.
Mo le vevela.
O le lauti lanumeamata e faʻamalosia ai le puipuiga. E fa'agesegese le matua ma taofia le fa'ateleina o sela o le kanesa. E fesoasoani le tipolo e aveese ai le ga'o mai le ate i le to'oto'o la'ititi, ma mu ai le ga'o.
Fa'aola Avoka, Kukuma ma Fuga Flaxseed Detox
Tasi avoka
1 kukama
O nai fatu lino
pine masima
E faapefea ona faia?
Otioti afa le avoka. Aveese le fatu ma maua le vaega kulimi.
tipi le kukama.
Togi le avoka, kukama, ma le fatu lino i totonu o le mea fa'afefiloi.
Fa'aopoopo i ai sina masima. Faafefiloi seia e maua se mea lamolemole, kulimi.
Tuu e malu mo sina taimi i totonu o le pusaaisa. E mafai foi ona e faaopoopo i ai pusa aisa.
Avokado o se puna mauoa o vitamini, minerale, ga'o maloloina ma fiber. E maua ai le alpha ma le beta carotenes i le tino. E fesoasoani le kukama e fa'amāmā ese mea oona. Ole fua ole flax e iai le polyphenol antioxidant content e fa'amama ai le tino. E fesoasoani foi i le pa'u mamafa. E puipuia ai ma'i cardiovascular mateteʻe inisalinifaaitiitia ai.
Suavai Detox Pa'u mamafa
se kukama
Afa o le tipolo
O se luuga vine lanu meamata
Lau Mint
Pepa uliuli
E faapefea ona faia?
tipi le kukama. Togi fasi kukama ma vine i totonu o mea'ai.
Faaopopo lau mint tipi.
Faaopopo le sua o le afa tipolo. Faafefiloi tasi taamilosaga.
Fa'aopopo le pepa uliuli ma pusa aisa a'o le'i inu.
O vine e pulea le maualuga o le suka. E fesoasoani i le fa'atonutonuina o le inisalini ma fa'ateleina le fa'alogoina o le inisalini. E faagesegese ai le matua. Pepa uliuli fa'atonutonu le ga'ina ma ose puna lelei ole vaitamini E. O le kukama e fa'a'a'a ese mea oona. E aoga tele le tipolo i le fa'atonutonuina o le ga'ina. E fa'amama ai le gastritis, manava fatu ma le ma'i.
Meli, Tipolo ma Sina Detox
Afa o le tipolo
se sipuni tele o le meli
1 le fasi a'a fua
se ipu vai mafanafana
E faapefea ona faia?
Faamafanafana se ipu vai. Aua le pupuna.
Tu'imo'i le a'a fua.
Faaopopo le sua o le tipolo, ginger nutimomoia ma le meli i le vai mafanafana.
mo le isi.
O le meli e fesoasoani i le faʻafefeteina o le cholesterol ma gaʻo gaʻo. E maua ai le gaogao lelei. O le ginger o se puna lelei o antioxidants. O lo'o iai ni mea e fa'ato'a fa'ama'i ma fa'amalieina ai le gastrointestinal tract.
Suavai Detox mu Ga'o
Tasi apu lanu meamata
Lua sipuni tele o le apple cider vinegar
Se sipuni tele o kinamoni
1 sipuni tele o le meli
tasi le lita o le vai
E faapefea ona faia?
Otioti se apu lanu meamata ma lafo i totonu o se sioki.
Faaopopo le lua sipuni tele o le apple cider vinegar, tasi le sipuni o kinamoni, tasi le sipuni o le meli ma le lita o le vai.
Teu i totonu o le pusaaisa mo le po.
Ua saunia lau vaiinu.
Apple cider vinegar e faʻamalosia ai le puipuiga e ala i le faʻaitiitia o le cholesterol toto. E fa'atonuina le inisalini ma e iai mea e fa'ama'i. E pulea le fesuisuiai o le toto ma fesoasoani foi i le pa'u mamafa. O le meli e mauoa i vitamini ma minerale e pei o le calcium, copper, potassium, magnesium, manganese ma le zinc. E fa'afefeteina le cholesterol ma ga'o ga'o ma fa'afaigofie le ga'o. O le kinnamon e iai le antioxidant, anticoagulant ma antimicrobial properties. E pulea foi le maualuga o le suka toto. E faʻaleleia ai le gaioiga o le faiʻai, puipuia mai faʻamaʻi fatu ma e iai sona aafiaga mafanafana i le tino.
Oomi le sua o le tipolo i totonu o se ipu malamalama.
Oomi le sua o moli e lua ma faaopoopo i le sua o le tipolo.
Tu'i le a'a ginger, fai se pa'u ma fa'aopopo i le sua.
Faafefiloi lelei ae le'i inu.
O le tipolo e fesoasoani e mu ai le ga'o e fa'aosofia ai le tafe mai o le ga'o mai le ate aga'i i le tootoo laiti. moliE tumu i vaitamini C ma fiber. O se puna o antioxidants. E fa'aitiitia ai fo'i le maualuga o le cholesterol toto ma taofia ai le fa'atupuina o ma'a fatuga'o. E fa'aitiitia ai le lamatiaga o le ma'i papala, manava ma le mama. Puipuia mai le ma'i gugu ma fatu fatu. O le ginger o se puna lelei o antioxidants. O lo'o iai ni mea e fa'ato'a fa'ama'i ma fa'amalieina ai le gastrointestinal tract.
Apple Cider Vinegar ma Papaya Detox
papaya
E tolu sipuni tele o le apple cider vinegar
tolu peppercorns uliuli
E faapefea ona faia?
Tatati lelei le esi ma tuu i totonu o le palu.
Tu'i le pepa uliuli i le apple cider vinegar ma fa'afefiloi.
Fa'aopoopo lau mint ma pusa aisa a'o le'i inu.
O le Apple cider vinegar e faʻamalosia ai le puipuiga e ala i le faʻaititia o le maualuga o le cholesterol i le toto. E pulea le fesuisuiai o le toto ma fesoasoani i le pa'u mamafa. Papaya o se puna mauoa o vitamini ma minerale. O le mea e sili ona taua, o loʻo i ai le digestive enzyme papain. E fa'amama ai le manava, fa'amalosia le cardiovascular system ma fa'afitia ai fo'i le kanesa colon. O le pepa uliuli e mauoa i le vaitamini E ma faafaigofie ai le gaioi. O le Peppermint e faʻaleleia ai le gaogao, fesoasoani i le paʻu o le mamafa ma togafitia faʻafitauli o le paʻu.
Fuga Fenugreek ma Lemoni Detox
Tasi sipuni sipuni o fatu fenugreek
Sua o le afa tipolo
Se ipu vai
E faapefea ona faia?
Fa'asusu fatu fenugreek i se ipu vai i le po.
Fa'amama fatu ma fa'aopopo le sua o le afa tipolo i lenei vai.
Faafefiloi lelei.
Ua saunia lau vaiinu.
O fatu Fenugreek e iai le antioxidant ma le fa'aitiitia o le suka toto. O le mea lea, e aoga tele i le faʻaitiitia o le mamafa. Lemoni o loʻo i ai le tele o vitamini C, lea e faʻamalosia ai le puipuiga.
Suavai Detox Liu manava
Se ipuinu sua meleni
Tasi sipuni sipuni o le pa'u flaxseed
Afa sipuniti o le pauta fatu fennel
pine o le masima uliuli
E faapefea ona faia?
Togi le meleni i totonu o se mea fa'afefiloi ma fa'afefiloi le taamilosaga se tasi.
Liligi le vai i totonu o se ipu malamalama.
Fa'aopoopo i ai le pauta o fatu lino, pauta fatu fennel ma le masima uliuli. Faafefiloi lelei.
Ua saunia lau vaiinu.
meleniusi O se fualaau aina maloloina e tetee atu ai i le kanesa, e faaitiitia ai le lamatiaga o faamai fatu ma le suka. O le fuala'au o le flaxseed e iai le antioxidant ma le anti-inflammatory properties ma fesoasoani i le pa'u mamafa. O fatu fennel e iai alava, antioxidants, minerale. E fesoasoani i le ga'ina ma le fa'atupuina o le toto mumu fa'apea fo'i ma le pa'u mamafa.
Chia Seed ma Apple Detox
Tasi sipuni sipuni o fatu chia
1 apu
O se luumu o lau mint
pine o le masima uliuli
E faapefea ona faia?
Faaopopo se sipuni tele o fatu chia i se ipu vai ma tuʻu ai mo le 2-3 minute.
Aveese, tipi ma palu le apu i totonu o se palu.
Fa'aopopo le apu mashed i le vai ma fatu chia.
'Oti lau mint ma fa'aopopo.
Mulimuli ane, fa'aopopo se pine o le masima uliuli ma fa'afefiloi lelei.
fatu chiaE fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa e ala i le fa'agaoioia o ga'o ma le puipuia o le inisalini. E fesoasoani Apple e faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi fatu, faʻaititia le cholesterol, tau faasaga i le kanesa. O le mineti e faʻaleleia le gaogao ma fesoasoani i le paʻu mamafa.
Fua Mu Ga'o Fua Detox Vai
½ ipu strawberries tipi
3-4 cranberries
3-4 blueberries
O se luumu o lau mint
pine o le masima uliuli
E faapefea ona faia?
Togi le fua i totonu o se mea faʻafefiloi ma faʻafefiloi tasi le taamilosaga.
Liligi i totonu o se ipu malamalama.
Fa'aopoopo i ai se pine o le masima uliuli ma sina luutaga o lau mint.
Faafefiloi lelei.
Ua saunia lau vaiinu.
Strawberries e mauoa i antioxidants. E fesoasoani e fa'atonutonu le maualuga ole suka ole toto ma fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu. CranberryE fa'amalosia ai le puipuiga o le tino, o lo'o i ai mea fa'aanti-inflammatory ma antioxidant. Puipui mai fa'ama'i pipisi o le urinary tract. Blueberries, pei o strawberries, tausia le maualuga o le suka toto, faʻaitiitia le lamatiaga o maʻi fatu, ma faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai.
Karoti ma Seleri Detox Vai
tasi karoti
1 ogalaau seleni
Se fasi lime
Afa sipuniti o le pepa uliuli fou
pine masima
E faapefea ona faia?
Otioti le kāloti ma seleni. Tuu i totonu o le palu. Fai se avanoa.
Liligi le vai i totonu o se ipu malamalama.
Oomi le sua o le tipolo. Fa'aopopo sina masima ma se pepa uliuli fou.
Faafefiloi lelei.
O le sua o kāloti e matua aoga tele e puipuia ai fa'ama'i fatu. SeleriO se mea'ai kalori leaga. E maua ai le mu vave o kalori. E aoga foi i le faʻaitiitia o le toto. O le pepa uliuli e mauoa i antioxidants. O le lime e mauoa i vitamini C, lea e iloa e faʻamalosia ai le puipuiga.
Ave le aano sua o le peach ma lafo i totonu o le palu.
Togi le kukama tipi i totonu o le palu ma liliu.
Liligi le vai i totonu o se ipu malamalama. Faaopopo le sua o le tipolo, kumina, meli, masima ma lau mint.
Faafefiloi lelei ma malulu mo le 10 minute aʻo leʻi inu.
O lenei vaiinu manogi ma fa'afilemu e tele fa'amanuiaga.peaches a o paʻu le mamafa, e faʻaititia ai le cholesterol leaga ma puipuia ai faʻamaʻi neurodegenerative. Kukama e susu ai sela. O le meli o se vailaʻau faʻamaʻi faʻanatura. O le kumini e fesoasoani i le gaogao ma le pa'u o le mamafa. O lau o le mineti e faafaigofie ai le ga'ina ma fesoasoani i le pa'u mamafa. E galue e pei o se faʻamaʻi popole.
Beet ma Mint Detox Vai
a'a beet
O se luumu o lau mint
pine masima
E faapefea ona faia?
Tatati lelei le beet ma tu'u i totonu o le fa'afefiloi.
Faaopopo ni nai lau mint ma sina masima. Fai se avanoa.
Mo fou.
BeetE mauoa i betalains e fesoasoani e faʻateʻa ese toxins. O se puna sili foi o antioxidants. E le gata i le tu'uina atu o le tofo, o le mint e fa'amalieina ai le faiga o mea'ai. E fa'amalieina maso o le manava ma fa'afaigofie le malepelepe o ga'o e ala i le fa'atagaina o le tafe mai o le ga'o mai le ate i le tootoo la'ititi.
Suavai Detox Cinnamon
7-8 strawberries
o se laau kinamoni
Lau Mint
tasi le lita o le vai
E faapefea ona faia?
Otioti strawberries i afa ma tuu i totonu o se fagu.
Lafoa'i lau mint ma le laau kinnamon.
Liligi se lita vai i totonu o le fagu.
Taofi i totonu o le pusaaisa mo le po. Inu malulu e toe faʻafouina ai le tino.
Strawberries e mauoa i vitamini C, manganese ma fiber. O lenei fua mumu ma suamalie e iai le antioxidant ma le anti-inflammatory properties. E fesoasoani foi i le faatonutonuina o le suka o le toto. kināmoni E iai le antioxidant, anticoagulant ma antimicrobial properties. E fa'aleleia ai le fai'ai e ala i le faapaleniina o le suka toto. E puipuia mai faʻamaʻi fatu ma e iai sona aafiaga mafanafana i le tino.
Pineapple Detox Vai
fala 'aina
Limon
laau kinamoni
Pepa uliuli
Lau Mint
Su
E faapefea ona faia?
Togi ni nai kuki fala i totonu o se sioki.
Otioti le tipolo ma fa'aopopo i le sioki.
Fa'aopoopo i ai se la'au kinamoni, ni nai lau mint ma ni pepa pepa uliuli se lua.
Faaopopo vai. E mafai ona e inu pe a uma ona faʻatali mo le 1 po.
O le Pineapple o loʻo i ai le cysteine protease e fesoasoani i le faʻafefeina o polotini. O lo'o i ai le bromelain, e le gata ina fesoasoani i le ga'ina o mea'ai ae e galue fo'i e fai ma sui fa'ama'i. LimonE fesoasoani e aveese ai le ga'o mai le ate i le to'oto'o la'ititi, e mafai ai ona mu le ga'o.
Suavai Detox Muamua o le Aso
moli
carrots
se sipuni tele o le meli
lau coriander
Su
Buz
E faapefea ona faia?
Tipi le kāloti, tipi le moli ma tuu i totonu o le robot.
Faaopopo se sipuni tele o le meli ma lafoai lau coriander.
Faaopopo sina vai. Fai se avanoa.
Fa'aopopo le aisa a'o le'i inu.
O kāloti e mauoa i le beta-carotene, o se antioxidant. E fesoasoani i le pa'u o le mamafa, fa'aleleia le va'ai, puipuia le soifua maloloina o le fatu ma tau ai le kanesa. O moli e tumu i vaitamini C ma fiber. E fa'aititia ai le maualuga o le cholesterol toto, puipuia ma'a fatuga'o, fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'i papala, manava ma le mama. O lau coriander e maualuga le vaitamini A ma le vaitamini K. E mauoa foi i minerale e pei o le calcium ma le potassium. E fa'amama ai le ga'o, fa'amalolo fa'ama'i pa'u, fa'atumauina le maualuga o le suka ma le cholesterol, ma fa'aleleia le va'ai.
Suavai Detox Suavai ma le Lime
tasi le vine
Lime
Su
Lau Mint
E faapefea ona faia?
Tipi le vine.
'Oti le lime.
Togi le vine ma le tipolo i totonu o se fagu ma faatumu i vai.
Lafoai foi lau mint.
Tuu i totonu o le pusaaisa mo le po.
E fesoasoani le Grapefruit e faʻaitiitia le mamafa e ala i le faʻateleina o le lagona o le inisalini. O le lime e aoga tele i le faʻatonutonuina o le gaʻo. E fesoasoani e tete'e ai i le gastritis, mumu fatu ma le ma'ema'e. O lau o le mineti e malolo ai musele o le manava ma maua ai le tofo.
Aloe Vera Detox Vai
Lua sipuni tele ole aloe vera gel
Lua sipuni tele o le sua o le tipolo
Su
E faapefea ona faia?
'Oti se lau aloe vera ma aveese le gel.
Tuu ni sipuni se lua o le aloe gel i totonu o le palu.
Faaopopo le lua sipuni tele o le sua o le tipolo ma liliu.
Faaopopo i se ipu vai.
Aloe Vera e aofia ai le tele o vitamini, minerale, antioxidants ma amino acids. E iai a latou mea fa'ama'i. E fa'afaigofie ai le ga'ina, puipuia fa'ama'i pa'u ma papala gutu. E fesoasoani i le paʻu o le mamafa ma faʻaititia le maualuga o le suka toto. E aoga le Tipolo i le susunuina o le ga'o e ala i le fesoasoani e aveese le ga'o mai le ate i le tama'i inumaga.
Togi le raspberries ma pears i totonu o le sua suamalie.
Faaopopo ni nai lau mint, pepa uliuli ma sina vai itiiti ma faʻafefiloi.
Mo le fa'aopoopoina o le aisa.
O Raspberries e iai le antioxidant ma le anti-inflammatory properties. Pears e mauoa i cinnamic acid, o se mea e puipuia ai le kanesa. Pears e iai flavonoids e pulea ai le maualuga o le suka. E puipuia ai fa'ama'i fatu ma e iai fo'i mea fa'aantiantioxidant.
Tomato, Leek ma Kukama Fa'agata Vai
tamato tipi
tasi leki
Kukama tipi
lau mint
E faapefea ona faia?
Tuu tamato tipi, kukama ma liki i totonu o le sua suamalie.
Faaopoopo i ai ni nai lau mint ma liliu.
O tamato o se puna lelei o le lycopene. O lo'o i ai ni antioxidants e fa'amama ai fa'ama'i sa'oloto i totonu o le tino. Leeks e mauoa i vaitamini A, vitamini K, sodium ma polotini. E iai le kaempferol, lea e puipuia ai alātoto. E iai fo'i mea fa'aantioxidant ma puipuia mai le ma'i suka, kanesa, atherosclerosis, rheumatoid arthritis ma le puta. E fesoasoani le kukama e fa'amāmā ese mea oona.
Kiwi ma Fennel Detox Suavai
2 kiwi
Tasi sipuniti o fatu fennel
O se luumu o lau mint
E faapefea ona faia?
Aveese le kiwi ma tipi manifinifi. Togi fasi pepa i totonu o se fagu.
Faaopopo le fatu fennel ma lau mint tipi.
Faatumu vai i lau. E mafai ona e inuina lenei vai i le aso atoa.
O le kiwi ose puna lelei ole vaitamini C ma fesoasoani ile puipuia ole DNA. O fatu Fennel e fesoasoani e aveese faʻamaʻi saoloto leaga
Ua matou tuʻuina atu fua eseese vai faʻamaʻi. O vai fa'ama'i fa'amatala e fesoasoani e mu ai ga'o ma fa'aitiitia le mamafa a'o aveese mea oona mai le tino. E mafai ona e inu ia le itiiti ifo ma le tasi o nei vaiinu i aso uma. O lea la, e iai nisi fa'amanuiaga ole vai fa'amama?
Fa'amanuiaga ole vai detox
E fesoasoani e faamama le ate.
E aveese mai ai mea oona mai le tino ma fa'agaioiga lelei ai totoga uma.
E fa'amamāina le pa'u e ala i le fa'amalieina o mana'oga vai o le tino.
Ole vai fa'amama e fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa e ala ile fa'amamāina ole fa'amamago.
O le fa'aopoopoina o mea e pei o le tipolo, ginger, citrus po'o lau mint i le vai e fa'afaigofie ai le ga'o.
Ua iloa e le au su'esu'e e fesoasoani le vai fa'amama e fa'aitiitia le lamatiaga o ma'a fatuga'o.
O le vai fa'a'ese'ese e fa'amalosia ai oe ina ia e to'aga i au galuega i aso uma.
E faaleleia ai lagona.
Faʻateleina le faʻatinoga o le tino.
Aafiaga ole Suavai Detox
Ole vai fa'amama e iai ni fa'amanuiaga fa'apea fo'i ma nisi a'afiaga.
E te lagona ai le fia'ai ma le vaivai: Afai o lo'o e 'ai i se mea'ai maualalo-kalori e ala i le inuina o vai fa'amama, atonu e te lagona le fia 'ai tele. E tupu le vaivai ona o le maualalo o le kalori. Afai e te ma'i a'o e fa'amama, amata 'ai mea'ai e iai ga'o.
Atonu e te lagona le fulafula: Ole vai fa'amama e mafai ona tupu ai le fula. A e suia faafuaseʻi le auala e te ʻai ai, e tali atu lou tino i ai.
E mafai ona e aʻafia i le le lava o vitamini ma minerale: 'Aua ne'i galo le 'ai maloloina a'o inu vai fa'amama. A leai, e mafai ona e maua se vaitamini ma minerale le lava.
E mafai ona faʻagesegese le metabolism: E mafai ona pa'u lou mamafa ile vai detox. E sili atu le aoga i se taimi pupuu. mea'ai detox E tatau ona faia i le 3-10 aso. O le tele naua o le a sili atu le leaga nai lo le lelei. Ua fa'agesegese lau metabolism ma ua amata ona mou maso. O mea'ai fa'amama fa'ama'i e fa'aauau mo se taimi umi e ave'esea ai lou malosi.
E lelei le vai detox mo le pa'u?
O le vai fa'amama e fa'ateleina ai le gaosiga o le collagen e ala i le tu'uina atu o le elasticity o le pa'u. E faʻaitiitia ai faʻailoga o le matua ma faʻaalia ai le paʻu e laʻititi ma olaola.
Fautuaga mo le Faia o Suavai Detox ile Fale
Fufulu mae'ae'a a'o le'i fa'aopoopo i le vai.
Ia mautinoa e aveese mai le pulupulu o fualaau suamalie a'o le'i fa'aopopo i le vai. A leai, o le a oona lou tofo.
A'o saunia le vai detox, e te le mana'omia le fa'aopoopoina o mea e fa'atatau i a latou fua sa'o. E mafai ona e fetuunai le aofaʻi e tusa ai ma lou tofo.
Afai e te le manaʻo e inu vai faʻamaʻi o loʻo i ai fualaʻau poʻo fualaau faisua i totonu, e mafai ona e faʻamaʻaina.
Fai i taimi uma ni vaega laiti o au vai inu fa'ama'i ina ia mafai ona e fa'auma i le aso.
E fia itula e mafai ona fa'aaoga ai le vai fa'amama pe a uma tapenaga?
Afai e te manaʻo e inu vai malulu malulu i le aso atoa, e mafai ona e teuina le vai detox i totonu o le pusaaisa mo le 2-12 itula.E le gata i lea, i lenei auala, o fualaau aina ma fualaau faisua e faigofie ona tuʻu i totonu o le vai.
O le a le taimi e inu ai vai fa'ama'i?
E le tatau ona suitulaga vai taumafa. E mafai ona inuina i le vaveao e faatumauina ai le maualuga o le vai o le tino ma faamalosia ai le metabolism. E mafai foi ona e inuina e fai ma meaai mama i le va o taumafataga.
